آدرس :

تهران ، ملاصدرا بین شیخ بهایی و چمران ، ساختمان ۲۰۸ طبقه اول واحد ۲

مشکل پروستات

هر آنچه لازم است در مورد مشکلات پروستات بدانید

مشکلات پروستات  Prostate problems تعدادی از  بیماری های شایع است که به ویژه در مردان بالای ۵۰ سال بیشتر دیده می شود . پروستات غده کوچکی است که فقط در مردان وجود دارد که لوله ای را که ادرار را از بدن (مجرای ادرار) خارج می کند احاطه کرده است.

غده پروستات مایع غلیظ و سفید رنگی تولید می کند که با اسپرم مخلوط شده و منی ایجاد می کند. غده پروستات  به اندازه و شکل یک گردو است اما با افزایش سن تمایل به بزرگ شدن دارد. گاهی اوقات ممکن است تحت شرایطی مانند پروستاتیت (التهاب پروستات) یا  سرطان پروستات نیز این غده افزایش اندازه پیدا نماید.

 بزرگ شدن پروستات

بزرگ شدن پروستات

بزرگ شدن پروستات یک بیماری بسیار شایع است که با افزایش سن همراه است. بیش از ۱ در ۳ از مردان بالای ۵۰ سال برخی از علائم بزرگ شدن پروستات را خواهند داشت.

مشخص نیست که چرا پروستات با بالا رفتن سن بزرگتر می شود ، اما این بیماری ناشی از سرطان نیست و خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش نمی دهد. بزرگ شدن پروستات می تواند بر مجرای ادراری فشار وارد کند که می تواند بر نحوه ادرار کردن شما تأثیر بگذارد.

علائم بزرگ شدن پروستات می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

مشکل در شروع یا توقف ادرار کردن

جریان ضعیف ادرار

فشار در هنگام ادرار نمودن

عدم توانایی در تخلیه کامل ادرار از مثانه

فاصله زمانی طولانی برای ادرار کردن بعد از نوشیدن مایعات

نیاز به ادرار مکرر یا ناگهانی

بیدار شدن مکرر در طول شب برای ادرار کردن

مردان سالمند لازم است در صورت مشاهده هرگونه مشکل یا تغییر در الگوی معمول ادرار به پزشک متخصص مراجعه نمایند . اقدامات ساده مانند کاهش میزان نوشیدن (به ویژه چای ، قهوه و الکل) قبل از خواب گاهی اوقات می تواند به کنترل علائم این مشکل کمک کند. داروها می توانند به کاهش اندازه پروستات و شل شدن ماهیچه های مثانه کمک کنند.

در موارد شدید که با مصرف دارو بهبود نمی یابد ، می توان قسمت داخلی پروستات را با جراحی خارج کرد.

علل بیماری های پروستات

 

پروستاتیت

پروستاتیت شرایطی است که غده پروستات ملتهب (متورم) می شود. گاهی اوقات به دلیل عفونت باکتریایی ایجاد می شود ، اگرچه بیشتر اوقات هیچ عفونی یافت نمی شود و مشخص نیست که چرا این اتفاق افتاده است.

بر خلاف بزرگ شدن پروستات یا سرطان پروستات – که معمولاً مردان سالمند را درگیر می کند – پروستاتیت می تواند در مردان در هر سنی ایجاد شود. با این حال ، به طور کلی در مردان بین ۳۰ تا ۵۰ سال شایع تر است.

 

علائم پروستاتیت می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

درد در لگن ، اندام تناسلی ، کمر و باسن

درد هنگام ادرار کردن

نیاز مکرر به ادرار کردن

مشکل در ادرار کردن ، مانند مشکل در شروع به دفع ادرار

درد هنگام انزال

درد در پرینه (ناحیه بین مقعد و کیسه بیضه) ، که اغلب با نشستن طولانی مدت بدتر می شود

در صورت داشتن این علائم به پزشک عمومی خود مراجعه کنید.

 

پروستاتیت را می توان با استفاده از ترکیبی از مسکن ها و نوعی دارو به نام مسدود کننده آلفا درمان کرد که می تواند به شل شدن عضلات پروستات و گردن مثانه کمک کند. داروهایی که غده پروستات را کوچک می کنند نیز ممکن است مفید باشند.

 

اکثر مردان ظرف چند هفته یا چند ماه بهبود می یابند ، اگرچه برخی از آنها علائم بیماری را به مدت طولانی ادامه می دهند

بیماری های  پروستات

سرطان پروستات

در بریتانیا ، سرطان پروستات شایع ترین نوع سرطان در مردان است و سالانه بیش از ۴۰ هزار مورد جدید تشخیص داده می شود. مشخص نیست که چرا این سرطان ایجاد می شود ، اما شانس ابتلا به سرطان پروستات با افزایش سن افزایش می یابد. این بیماری عمدتا مردان بالای ۶۵ سال را درگیر می کند ، اگرچه مردان بالای ۵۰ سال نیز در معرض خطر هستند.

 

خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز بسته به موارد زیر افزایش می یابد:

نژاد -سرطان پروستات در بین مردان آفریقایی-کارائیب و آفریقایی تبار بیشتر از مردان آسیایی شایع است

سابقه خانوادگی – به نظر می رسد داشتن برادر یا پدری که مبتلا به سرطان پروستات در زیر ۶۰ سالگی شده اند ، خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد و داشتن یک زن نزدیک که مبتلا به سرطان سینه شده باشد نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد.

تشخیص علائم سرطان پروستات با علائم بزرگ شدن پروستات دشوار است. این علایم  ممکن است شامل موارد زیر باشند:

 

نیاز به ادرار بیشتر ، اغلب در طول شب

نیاز به رفتن به توالت با عجله زیاد

مشکل در شروع به دفع ادرار (تردید)

فشار آوردن زیاد به مثانه برای ادرار

جریان ضعیف ادرار

احساس  عدم امکان تخلیه ادرار

وجود خون در ادرار یا خون در مایع منی

یک مرد سالمند در صورت داشتن این علائم باید به پزشک عمومی مراجعه کنید. به احتمال زیاد بزرگ شدن پروستات است ، اما رد احتمال سرطان مهم است.

سرطان پروستات

چشم انداز سرطان پروستات به طور کلی خوب است زیرا برخلاف بسیاری از انواع دیگر سرطان ، معمولاً بسیار کند پیشرفت می کند. بسیاری از مردان بیشتر از آنکه در اثر ابتلا به سرطان پروستات جان خود را از دست بدهند ، در اثر کهولت سن از دنیا می روند .

همواره این پنج نشانه هشدار دهنده سرطان پروستات را بشناسید ؟
احساس دردناک یا سوزش در هنگام ادرار یا انزال.
تکرر ادرار ، به ویژه در شب.
مشکل در توقف یا شروع ادرار.
اختلال نعوظ ناگهانی.
وجود خون در ادرار یا مایع منی.

بنابراین سرطان پروستات همیشه نیازی به درمان فوری ندارد. گاهی اوقات ، ممکن است در ابتدا لازم باشد که فرد  فقط تحت نظارت باشد و تنها در صورت بدتر شدن درمان شود.

موسسه پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

استفراغ خونی

هر آنچه که لازم است در مورد استفراغ خونی بدانید ؟

استفراغ خونی یا هماتمزیس  haematemesis به سادگی به عنوان “استفراغ خونی” تعریف می شود. علت آن خونریزی از بخشی از قسمت فوقانی دستگاه گوارش است. این  مشکل بستگی به محل از دست دادن خون و بافتی که به طور فعال خونریزی می کند ، علل احتمالی گسترده ای دارد.

علل استفراغ خونی

استفراغ خونی (هماتمزیس) می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد. فردی که دچار این مشکل شده است ،  باید به متخصص جراحی یا نزدیکترین بخش اورژانس مراجعه نماید .

 

شرایطی که باعث هماتمزیس می شود شامل  خونریزی ، نئوپلاسم ، آنژیوم یا واریس در معده ، اثنی عشر یا مری است. رفلاکس طولانی مدت و شدید ، که ممکن است رگ های خونی کوچک گلو یا مری را پاره کند. مواد مخدر و خون بلعیده شده (به عنوان مثال بعد از خونریزی بینی بلعیده شود) یا ورم معده و روده از شایع ترین علل این مشک است

تشخیص علل استفراغ خونی :

مقدار و رنگ خون می تواند متفاوت باشد. مثلا:

  • ممکن است فرد مقادیر زیادی خون قرمز روشن استفراغ کرده باشد
  • ممکن است رگه هایی از خون در استفراغ فرد وجود داشته باشد ، که با غذا مخلوط شده است
  • ممکن است در استفراغ فرد چیزی شبیه کف قهوه باشد ، به این معنی که خون برای چند ساعت در معده باقی مانده بوده است

در صورت بروز این شرایط یک نمونه کوچک از استفراغ را نگه دارید یا از آن تصویری تهیه نمایید تا به پزشک عمومی یا پزشک جراح که شما را معالجه می کند نشان دهید. این تصویر به پزشک کمک می کند  تا به درستی مشکل بیمار را تشخیص دهند .

 

در هنگام مراجعه به پزشک او با توجه به شرایط ظاهری  معایناتی انجام می دهد تا علت اصلی بروز استفراغ خونی را تشخیص دهد . گاهی ممکن است فرد دچار خونریزی بینی شده باشد و با بلعیدن این خون بعدا دچار استفراغ خونی گردد . اما به هر حال پزشک باید سریعاً برای انجام آزمایشات فرد را مورد بررسی دقیق قرار دهد و برای احتیاط بیشتر او را  در بیمارستان بستری نماید .

 

این موارد شامل آزمایش خون و آندوسکوپی است. آندوسکوپی روشی است که از لوله ای باریک و نازک و قابل انعطاف که در انتهای آن نور و دوربین قرار دارد استفاده می شود تا به داخل دستگاه گوارش  دسترسی ایجاد شود و پزشک بتواند به داخل بدن نگاه کند.

 

تأیید و تشخیص اینکه خونی که استفراغ شده است از معده یا لوله غذایی (مری) است یا اینکه آن از مجاری تنفسی یا ریه ها خارج شده است ، مهم است.

دلایل استفراغ خونی

دلایل شایع استفراغ خونی

اگر فردی استفراغ خونی نماید  ، به این معنی است که ممکن است در جایی از لوله غذایی یا مری ، معده یا قسمت اول روده کوچک (دوازدهه) خونریزی داشته باشد.

 

این خلاصه ای از محتمل ترین دلایل خون در استفراغ است. برای تشخیص مشکل استفراغ در منزل از این لیست استفاده نکنید و همیشه به پزشک عمومی مراجعه کنید تا مشکل شما به صورت تخصصی مورد بررسی قرار گیرد .

 

زخم معده یا ورم معده شدید

اگر استفراغ خونی در فردی بروز نماید و همچنین در شکم (معده) خود احساس سوزش یا لرزیدن داشته باشد ، به احتمال زیاد علت این خونریزی زخم معده یا التهاب شدید غشای معده (ورم معده) است.

خونریزی زمانی اتفاق می افتد که زخم یا التهاب به شریان آسیب برساند.

 

واریس مری

واریس های مری بزرگ شدن رگ های قسمت تحتانی لوله غذایی (مری) است. گاهی این رگ ها خونریزی می کنند ، اما معمولاً دردی ایجاد نمی کنند.

این مشکل  اغلب به دلیل بیماری کبدی مرتبط با خوردن الکل ایجاد می شوند. اگر پزشک عمومی یا دکتر اورژانس به وجود واریس مری به دلیل وجود خون در استفراغ بیمار مشکوک گردد ، باید فرد سریعاً در بیمارستان بستری شود.

علایم استفراغ خونی

 

بیماری شدید ریفلاکس معده مری

بیماری ریفلاکس معده- مری (GORD)  مشکلی است که اسید از معده نشت می کند و به درون لوله غذایی (مری) بیمار وارد می شود .

اگر فردی مبتلا به GORD بود ، این اسید می تواند پوشش مری او را تحریک کرده و باعث خونریزی شود.

 

پارگی در لوله غذایی (مری)

رفلاکس طولانی مدت می تواند پوشش مری شما را پاره کند ، که همچنین می تواند منجر به خونریزی شود.

 

بلعیدن خون

در شرایط خاص بیمار ممکن است خون را ببلعد – به عنوان مثال ، پس از خونریزی شدید بینی. این شرایط ممکن است باعث شود که خون درمدفوع بیمار  وجود داشته باشد که باعث می شود سیاه به نظر برسد و مانند قیر شود.

 

علل کمتر شایع استفراغ خونی

گاهی ممکن است به دلایلی که کمتر شایع هستند  ً خون در استفراغ فرد مشاهده گردد  که ممکن است به دلیل موارد زیر باشد:

 

  • بلعیدن یک سم – مانند اسید خورنده یا آرسنیک
  • یک بیماری خون – مانند کاهش تعداد پلاکت در خون (ترومبوسیتوپنی) ، سرطان خون ، هموفیلی یا کم خونی
  • سرطان مری یا سرطان معده – این نوع سرطان غیر معمول است ، اما اگر بیش از ۵۵ سال داشته باشید و همچنین وزن زیادی از دست داده باشید ، ممکن است به آنها مبتلا شوید

 

چرا هماتمزیس در سیروز کبدی رخ می دهد؟

خونریزی واریسی مری یکی از خطرناک ترین عوارض سیروز کبدی است. در سیروز کبدی ، معماری کبدی به دلیل نکروز سلول های کبدی تغییر می کند و به گره هایی تبدیل می شود. این تغییر باعث افزایش جریان خون و مقاومت در ورید درگاه کبد می شود.

 

تشخیص استفراغ خونی

آیا هماتمزیس می تواند زندگی فرد را تهدید نماید ؟

مرگ و میر ناشی از خونریزی حاد دستگاه گوارش فوقانی بین ۸ تا ۱۰ درصد است ، اما با افزایش سن و با وجود یا عدم وجود بیماری های جدی مرتبط مانند نارسایی کلیه ، بدخیمی ، نارسایی احتقانی قلب یا سیروز ، بسیار متفاوت است. اکثر مرگ و میرها در بیماران بالای ۶۰ سال اتفاق می افتد

 

مرکز پرستاری  پرستار اول با داشتن  سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

جراحی زیبایی

هر آنچه که لازم است در مورد جراحی زیبایی بینی بدانید

جراحی زیبایی بینی rhinoplasty  جراحی است که باعث تغییر شکل بینی می شود. انگیزه جراحی زیبایی بینی ممکن است تغییر شکل بینی ، بهبود تنفس یا هر دو باشد.

جراحی زیبایی

قسمت فوقانی ساختار بینی استخوانی است و قسمت پایین آن غضروف است. جراحی زیبایی بینی می تواند باعث تغییر استخوان ، غضروف ، پوست یا هر سه مورد شود.

هنگام برنامه ریزی جراحی بینی ، جراح سایر ویژگی های صورت ، پوست بینی و مواردی را که می خواهید تغییر دهید ، در نظر می گیرد.
جراحی زیبایی بینی می تواند اندازه ، شکل یا نسبت بینی به سایر اعضای صورت شما را تغییر دهد. ممکن است برای ترمیم ناهنجاری های ناشی از آسیب ، اصلاح نقص مادرزادی یا بهبود برخی از مشکلات تنفسی انجام شود.

 

خطرات

همانند هر عمل جراحی بزرگ ، جراحی زیبایی بینی خطراتی دارد که شامل موارد زیر است :

خون ریزی
عفونت
واکنش نامطلوب به بیهوشی
سایر خطرات احتمالی خاص برای جراحی زیبایی بینی شامل موارد زیر است:

مشکل تنفس از طریق بینی
بی حسی دائمی در بینی و اطراف آن
امکان بینی ناموزون
درد ، تغییر رنگ یا تورم که ممکن است ادامه داشته باشد
جای زخم
سوراخ در سپتوم (سوراخ تیغه بینی)
نیاز به جراحی اضافی

آمادگی قبل از عمل :

نتیجه جراحی زیبایی

قبل از تعیین زمان جراحی زیبایی بینی ، باید با جراح خود درمورد عوامل مهمی که عمل شما را تحت تاثیر قرار میدهد صحبت کنید.

این جلسه به طور کلی شامل موارد زیر است:

  •  سابقه پزشکی شما مهمترین سوالی که پزشک از شما خواهد پرسید در مورد انگیزه شما برای جراحی و اهداف شماست. پزشک همچنین در مورد سابقه پزشکی شما سوالاتی را می پرسد – از جمله سابقه انسداد بینی ، جراحی و هر دارویی که مصرف می کنید. اگر به اختلال خونریزی مانند هموفیلی مبتلا هستید ، ممکن است کاندید جراحی زیبایی بینی نباشید.
    معاینه بدنی شما یک معاینه کامل بدنی ، از جمله آزمایش خون است . وی همچنین ویژگی های صورت و داخل و خارج بینی شما را بررسی می کند.
  • معاینه فیزیکی به پزشک کمک می کند تا مشخص کند که چه تغییراتی باید ایجاد شود و ویژگی های جسمی شما مانند ضخامت پوست یا قدرت غضروف در انتهای بینی چگونه تغییر می نماید . معاینه فیزیکی نیز برای تعیین تأثیر جراحی زیبایی بینی بر تنفس شما بسیار مهم است.
  • ممکن است عکس هایی در مطب پزشک از زوایای مختلف بینی گرفته شود . جراح شما ممکن است از نرم افزار رایانه ای برای دستکاری عکس ها استفاده کند تا به شما نشان دهد چه نوع نتایج ممکن است محتمل باشد . پزشک شما از این عکس ها برای ارزیابی قبل و بعد ، مرجع در حین جراحی و بررسی طولانی مدت استفاده خواهد کرد.
  • شما و پزشک باید در مورد انگیزه ها و انتظارات خود صحبت کنید. پزشک توضیح خواهد داد که جراحی زیبایی بینی چه کاری می تواند برای شما انجام دهد و چه نتیجه ای می تواند داشته باشد. طبیعی است که در مورد ظاهر خود کمی خودآگاه باشید ، اما بسیار مهم است که در مورد خواسته ها و اهداف خود برای جراحی آگاه باشید .
  • همچنین اگر استخوان چانه کوچکی دارید ، ممکن است جراح با شما در مورد انجام جراحی برای افزایش طول چانه صحبت کند. این به این دلیل است که یک چانه کوچک توهم بزرگتر شدن بینی را ایجاد می کند. در چنین شرایطی نیازی به جراحی چانه نیست ، اما ممکن است مشخصات صورت را بهتر متعادل کند.
    پس از برنامه ریزی جراحی ، باید در صورت انجام عمل جراحی سرپایی ترتیبی دهید تا شخصی شما را به خانه برساند.
  • در چند روز اول بعد از بیهوشی ، ممکن است دچار افت حافظه ، کاهش سرعت واکنش و اختلال در قضاوت شوید. بنابراین ترتیب دهید که یکی از اعضای خانواده یا دوست شما یکی دو شب در کنار شما بماند تا هنگام بهبودی از جراحی در انجام کارها به شما کمک کند.
  • مراحل جراحی زیبایی

غذا و داروها

به مدت دو هفته قبل و بعد از جراحی از داروهای حاوی آسپرین یا ایبوپروفن خودداری کنید. این داروها ممکن است خونریزی را افزایش دهند. فقط آن دسته از داروهایی را که جراح تأیید یا تجویز کرده استفاده کنید. همچنین از داروهای گیاهی و مکمل های بدون نسخه خودداری کنید.

اگر سیگار می کشید ، سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن روند بهبودی را پس از جراحی کند می کند و احتمال ابتلای شما به عفونت را بیشتر می کند.

بعد از جراحی

بعد از جراحی برای کاهش خونریزی و تورم باید در رختخواب استراحت کنید و سرتان را بالاتر از سینه نگه دارید . بینی شما ممکن است به دلیل تورم یا به دلیل وجود آتل هایی که در داخل بینی قرار گرفته اند ، گرفتگی داشته باشد.

در بیشتر موارد ، پانسمان داخلی یک تا هفت روز پس از جراحی در جای خود باقی می ماند. پزشک همچنین برای محافظت و پشتیبانی از آتل بینی شما را پانسمان می کند . این پانسمان معمولاً حدود یک هفته در محل قرار دارد.

خونریزی جزئی و تخلیه مخاط و خون قدیمی برای چند روز پس از جراحی یا پس از برداشتن پانسمان معمولی است. ممکن است پزشک شما قطعه کوچکی از گاز استریل را در محل – زیر بینی شما قرار دهد تا ترشحات را جذب کند. گاز را طبق دستور پزشک عوض کنید. قطره چکان را محکم در داخل بینی قرار ندهید.

برای کاهش بیشتر احتمال خونریزی و تورم ، پزشک ممکن است از شما بخواهد تا چندین هفته پس از جراحی اقدامات احتیاطی را دنبال کنید.

مراقبت های بعداز عمل :

از انجام فعالیت های سنگین مانند ایروبیک و دویدن خودداری کنید.
در حالی که باند روی بینی خود دارید ، دوش نگیرید و تنها بدنتان را پاک کنید
بینی خود را باد نکنید.
برای جلوگیری از یبوست از غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. یبوست می تواند شما را تحت فشار قرار دهد و باعث فشار بر محل جراحی شود.
از حالت های شدید چهره مانند لبخند زدن یا خندیدن پرهیز کنید.
دندان های خود را به آرامی مسواک بزنید تا حرکت لب بالایی شما محدود شود.
لباسی بپوشید که جلوی آن بسته شود. لباس مانند پیراهن یا ژاکت را روی سر خود نکشید.
علاوه بر این ، برای جلوگیری از فشار روی بینی ، حداقل چهار هفته بعد از جراحی عینک یا عینک آفتابی را روی بینی خود قرار ندهید. می توانید از استراحت گونه استفاده کنید ، یا این که عینک را به پیشانی خود بچسبانید تا بینی شما خوب شود.

هنگام بیرون بودن از کرم ضد آفتاب SPF 30 مخصوصاً روی بینی خود استفاده کنید. آفتاب زیاد ممکن است باعث تغییر رنگ نامنظم دائمی در پوست بینی شما شود.

جراحی زیبایی

مقداری تورم موقتی یا تغییر رنگ پلک های سیاه و آبی می تواند به مدت دو تا سه هفته پس از جراحی بینی رخ دهد. رفع ورم بینی مدت زمان بیشتری طول می کشد. محدود کردن سدیم در رژیم غذایی به از بین رفتن سریعتر تورم کمک می کند. بعد از جراحی چیزی مانند بسته های یخ را روی بینی خود قرار ندهید.

بینی شما در طول زندگی تغییر می کند چه شما جراحی شوید و چه نکنید. به همین دلیل ، دشوار است بگویید چه زمانی “نتیجه نهایی” و مطلوب خود را بدست آورده اید. با این حال ، بیشتر تورم در طی یک سال از بین می رود

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

دلایل ترس از پرواز و راههای کنترل آن

نکاتی که برای کنترل ترس از پرواز و مدیریت آن باید بدانیم

آیا شما ترس از پرواز Flight Anxiety  دارید ، نگران نباشید طبق آمار ارائه شده توسط انستیتو Statistic Brain  حدود ۷ درصد مردم ترس از پرواز دارند خوب می بینید که فقط شما اینگونه نیستید .

آشنایی با علتهای ترس از پرواز و کنترل آن

البته اخبارهای مربوط به سقوط هواپیما مثل سقوط هواپیمای ( ام اچ ۳۷۰ ) مالزی در سال ۲۰۱۴ که ساعتی پس از پرواز با ۲۳۹سرنشین ناپدید شد و هنوز پیدا نشده است و سقوط هواپیمای دیگری از همین شرکت در اکراین که باعث کشته شدن ۲۹۸ نفر شد و اخبارهای دیگری از این دست در سرتاسر دنیا باعث شده است که ترس از پرواز افزایش پیدا کند .

تر

اما اگر ترس از پرواز شما تا حدی زیاد و آزاد دهنده است که حتی حاضر نیستید پروازهای ضروری را انجام دهید یا مثلا در فکر این هستید که از مسافرت  آینده خود به علت ترس از پرواز صرفنظرکنید ، خوب بهتر است عجله نکنید ، کارشناسان صنعت همگی بر این موضوع اتفاق نظر دارند که پرواز با هواپیماهای بزرگ امنیت بیشتری دارند .

 

مدیر عامل CheapAir.com ، جف کلی ، که پروازهای کاری زیادی را به علت شغل خود انجام می دهد نکاتی را که باعث کاهش اضطراب پرواز می شود و البته خود بکار می برد  را با ABC News  به اشتراک گذاشته است .

 

به صنعت هواپیمایی اعتماد کنید

 

حقیقت این است که در بسیاری ازموارد ترس از پرواز نابجا است و نوعی فرافکنی است مثلا بیشتر مواقع نگرانی شما در پرواز به علت اینکه آیا در صندلی خود ایمن هستید یا نه نیست بلکه شما احساس راحتی نمی کنید زیرا کنترل شخصی اوضاع را از دست داده اید .

قرار نیست که صندلی هواپیما مانند صندلی خانه شما که به آن عادت کرده اید  راحت و آرام بخش باشد . حتی مسافران باتجربه ما هم انکار نمی کنند که این صندلیها فضای محدودی دارند .

بهتراست که با حقیقت روبه رو شویم بعضی از ما مقداری ترس از فضای بسته claustrophobia داریم . طبیعی است که وقتی زانو به زانو با چند قریبه در یک پرواز طولانی می نشینیم این ترس افزایش پیدا کند.

اندکی تمرکز و مراقبه و کنترل ذهن قبل از پرواز شاید مقداری وقت گیر باشد اما می تواند تا حدود زیادی به ما در کنترل این ترسها کمک کند . شما می توانید با شناسایی اضطرابهای خود، مثلا راحت نبودن صندلی یا از دست دادن کنترل شخصی خود بر اوضاع را از احساس نا امنی جدا کنید ، این مدیریت احساسی به مقدار زیادی به شما کمک خواهد کرد .

 

با احساسات خود همراه شوید

 

یک لحظه صبر کنید ، ممکن است بگویید. درست از لحظه ای که از گیت عبور می کنید احساس اضطراب و ترس شما شروع می شود و لحظه به لحظه زیادتر هم می شوید آیا باید با این احساس بجنگید ؟ خوب ،پاسخ هم  بله  است و هم خیر ، اساساً ، علم نشان می دهد که مبارزه با احساس اضطراب در واقع می تواند این احساسات را قوی تر کند .

روشهای از بین بردن ترس از پرواز

هنگامی که احساس می کنید از کنترل خارج شده اید و وحشت زده اید ، پاسخ معمول این است که احساسات را فرو ببرید و برای تلاش بر غلبه بر احساسات بجنگید. بیشتر اوقات ، این تاکتیک درست جواب نمی دهد. شما در واقع با مبارزه با خودتان در وضعیت بسیار مضطرب تری قرار می گیرید .

اگر در حال پرواز هستید و احساس اضطراب می کنید ، لحظه ای وقت بگذارید تا این احساسات را تشخیص داده و آنها را تأیید کنید. می تواند به همین سادگی باشد که با خود بگویید ، “من احساس اضطراب می کنم. من نگران ایمنی هواپیما هستم. قلبم شروع به تپیدن می کند.

” گام بعدی این است که این احساسات را بپذیرید و جمله مثبتی برای خود بگویید ، مانند: “این کار دشوار خواهد بود اما من می توانم از پس این احساسات برآیم. من می توانم آن را به پایان برسانم  ” در آخر ، برای مقابله با تنفس کم عمق ، که می تواند منجر به حمله وحشت ( panic  ) شود ، از بینی دم عمیق و از طریق دهان با بازدم عمیق هوا را خارج کنید .

با مسئولیت آشامیدنی یا داروهای آرم بخش استفاده کنید

اگر احساس اضطراب می کنید ، احتمالاً قصد دارید از مقدار زیادی نوشیدنی الکلی یا قرص آرم بخش  قبل از پرواز هواپیما و چند مورد دیگر در مسیر داشته باشید. اگرچه به نظر خوب  می رسد ، اما توصیه می کنیم در یک پرواز بین المللی مست یا خیلی بی حال نباشید .

چگونه  ترس از پرواز  را کنترل کنیم

پرواز در حالی که بی حال هستید شاید خیلی راحت به نظر برسد ، خوب در این حالت احتمالا احساس کمی از ترس خواهید داشت . اما فکرش را بکنید که به مقصد رسیده اید و حالا با هوشیاری کمی که دارید باید چمدانهای خود را پیدا کنید و به طرف مقصد اصلی خود در شهر مورد نظر بروید !فکر خوبی نیست ! موافق هستید ؟

تصور کنید که چمدانهای شما گم شده و شما باید مشخصات وسایل گمشده خود را در حالی که تحت تاثیر داروهای آمبخش هستید برای مسئولین مورد نظر توضیح دهید ! اصلا تصویر زیبایی نیست .

جدای از همه اینها یک جهانگرد مست یا از خود بیخود که وارد یک کشور خارجی شده هدف بسیار مناسبی برای سارقین محسوب می شود .

از طرف دیگر ، کم آبی بدن نیز  دشمن شما است  – بنابراین در مورد نوشیدن مقدار زیادی آب چه قبل و چه در حین پرواز برنامه ریزی کنید.

و در آخر ، خبرهای بدتر. اگر مستعد حملات وحشت هستید از مصرف کافئین و قهوه خودداری کنید.بهتر است از چند روز قبل از پرواز خوردن آن را متوقف کنید. ذهن تحریک شده می تواند درگیر انواع افکار هراس انگیز و هولناک شود پس بهتر است این شرایط را کنترل کنید .

 

 به حقایق توجه کنید

 

به خود یادآوری کنید که خطرناک ترین قسمت سفر شما قسمتی است که به سمت فرودگاه رانندگی کرده اید. احتمال انکه شما در یک فاجعه هوایی باشید تقریباً یک در هر سه میلیون است. برای جمع آوری سه میلیون پرواز باید بیش از ۸۲۰۰ سال یک بار در روز پرواز کنید.

اگرچه باید از اخبار مربوط به فاجعه دوری  کنید ، اما ممکن است که ایده بدی نباشد مقداری مطالعه برای کسب اطلاعات در مورد ویژگیهای یک پرواز نرمال داشته باشید ، مثلا صداهایی که هنگام پرواز شنیده می شوند ، برای بسیاری از صداهای به ظاهر ناراحت کننده در هواپیما توضیحات منطقی وجود دارد.

حتی می توانید یک ویدیوی عالی به نام پرواز بدون ترس از Virgin Atlantic را در YouTube تماشا کنید که اصوات و حرکات معمول هنگام برخاستن و فرود آمدن را نشان می دهد. راحت و آسان !

 

 حواس خود را پرت کنید

اگر می دانید که مضطرب خواهید شد ، خود را با لذت های آشنا از خانه احاطه کنید. iPad را با عکسهای قدیمی مدرسه یا  عکسهای خاطره انگیز خانوادگی پرکنید ، به چند آلبوم موسیقی آرامش بخش مورد علاقه خود گوش دهید. قبل از شروع سفر مطالعه  یک کتاب عالی را شروع کنید و در طول پرواز خواندن اواسط کتاب را ادامه دهید .

روشهای کنترل ترس از پرواز

اساساً به برنامه های شرکت هواپیمایی  برای سرگرم کردن خود وابسته نباشید، ممکن است آن برنامه ها برای شما زیاد مناسب یا موثر نباشند تا حواس شما را پرت کند. نکته اصلی این است که برای حواس پرتی از چیزهایی که به آنها عادت دارید و به شما آرامش می دهند استفاده کنید. آن را به عنوان غذایی راحت برای ذهن خود در نظر بگیرید.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و کادری مجرب و کارآزموده در زمینه ارائه خدمات پرستاری در منزل به طور شبانه روزی در خدمت شما عزیزان است برای کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید .

علل لو گهریگ

هر آنچه لازم است در مورد بیماری لو گهریگ بدانید

این که چگونه خطر بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک Amyotrophic lateral sclerosis   یا ALS –  بیماری لو گهریگ را در افراد سالمند کاهش دهیم یکی از مهم ترین سوالاتی است که در ذهن خانواده و پرستار سالمند به وجود می آید .

علایم بیماری لوگهریک

بیماری لو گهریگ چیست :

بیماری لو گهریگ که به عنوان اسکلروز جانبی آمیوتروفیک جانبی (ALS) نیز شناخته می شود ، یک اختلال عصبی است که به ماهیچه ها آسیب می رساند و انجام وظایف اساسی را دشوار می کند.

این بیماری یک بیماری نورون‌های حرکتی است که موجب تخریب پیشرونده و غیرقابل ترمیم در دستگاه عصبی مرکزی (مغز و نخاع) و دستگاه عصبی محیطی می‌شود.

اسکلروز جانبی آمیوتروفیک شایعترین بیماری نورون‌های حرکتی می‌باشد؛ بنابراین این بیماری هم علایم نورون محرکه فوقانی و هم نشانه‌های نورون محرکه تحتانی را ایجاد می‌کند. در حقیقت در ALS نشانه‌های فلج مرکزی و محیطی تواماً ایجاد می‌شود.

بیماران مبتلا به این بیماری معمولاً دچار ناتوانی‌های حرکتی شده و ۳ تا ۵ سال پس از ابتلا به این بیماری جان خود را از دست می‌دهند. اگر چه ۲۰ درصد این بیماران تا ۵ سال و ۱۰ درصد آن‌ها تا ۱۰ سال زنده خواهند ماند. در این بیماری دستگاه عصبی مرکزی و ماهیچه‌ها به ویژه ماهیچه‌های دست، پا، ساعد، سر و گردن به شدت صدمه می‌بینند.

این بیماری منجر به از دست رفتن تدریجی عملکرد عضلات (به ویژه عضلات مخطط) می‌گردد و با تضعیف ماهیچه‌ها به تدریج فرد به فلج عمومی مبتلا می‌شود. به‌طوری‌که توانایی هرگونه حرکتی از شخص سلب خواهد شد. معمولاً مبتلایان به این بیماری مدت زمان زیادی زنده نمی‌مانند.

در حال حاضر هیچ درمانی دائمی برای ALS وجود ندارد ، به همین دلیل مهم است که افراد سالخورده خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند.

 در این مقاله چند روش بیان شده است که افراد مسن می توانند از بروز ALS جلوگیری کنند.

علایم لو گهریگ

سیگار نکشید

محققان معتقدند بیشتر سالمندان مبتلا به ALS به دلیل ژنتیک به این بیماری مبتلا می شوند. سیگار کشیدن ممکن است تنها عامل محیطی باشد که می تواند باعث بیماری لو گهریگ شود.

فقط در طی چند روز از ترک سیگار ، افراد سالخورده شروع به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، ALS ، سرطان ریه و سایر بیماری های جسمی می کنند.

بزرگسالانی که توانایی ترک سیگار را ندارند  بهتر است برای ترک سیگار با پزشک در مورد داروهای خاص که می تواند اشتیاق آنها را سرکوب کند صحبت کنند.

برای بسیاری از افراد ترک سیگار سخت است ، اما یکی از بهترین کارهایی است که سالمندان می توانند برای سلامتی خود انجام دهند همین کار است .

 

حفظ کیفیت زندگی  برای برخی از سالمندان می تواند چالش برانگیز باشد ، اما مراقبان حرفه ای می توانند به آنها در دستیابی به این هدف کمک کنند.

خانواده فرد سالمند می توانند با مراجعه به متخصصان مراقبت از سالمند  در مرکز پرستاری پرستار اول با اعتماد کامل مراقبت از سالمند را به این مرکز بسپارند . با استفاده از یک پرستار سالمند حرفه ای می توان به  عزیزان سالخورده کمک نمود تا  با انتخاب یک سبک زندگی سالم عوارض ناشی از این بیماری را کاهش دهند.

 

خانه را برای احتمال وجود سموم آزمایش کنید

هیچ ماده شیمیایی واحدی با بیماری لو گهریگ ارتباط نداشته است ، اما سالمندانی که به طور منظم در معرض سموم محیطی هستند میزان ALS  در آنها بسیار بالاتر است.

برخی از محققان معتقدند که قرار گرفتن در معرض سرب باعث ایجاد ALS می شود یا علائم این بیماری را تقویت می کند.

سالمندان باید لوله ها و رنگ داخل منزل خود را از نظر سرب و سایر مواد سرطان زا آزمایش کنند. کم ترین کاری که می توان در این شرایط انجام داد این است که سالمندان و مراقبان آنها باید در مورد استفاده از فیلترهای نصب قابل نصب روی شیر آب ، که می توانند سرب آن را از بین ببرند ، سرمایه گذاری کنند.

تغذیه در بیماری لو گهریگ

سبزیجات رنگارنگ مصرف کنید

سبزیجات رنگارنگ مملو از آنتی اکسیدان ها و کاروتنوئیدها هستند که می توانند از بروز اختلالات عصبی جلوگیری کنند.

مطالعه اخیر منتشر شده در مجله  Annals of Neurology نشان داد که سالمندانی که مقادیر زیادی کاروتنوئید مصرف می کنند ، احتمال ابتلا به بیماری لو گهریگ بسیار کمتری دارند.

در هنگام خرید رفتن برای آَشپزخانه سالمند بهتر است ، او را تشویق کنید که سبد خرید را با محصولاتی مانند گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ، کلم پیچ ، سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی پر کند.

برخلاف بسیاری دیگر از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در محصولات گیاهی ، هنگام پخت سبزیجات ، کاروتنوئیدها از بین نمی روند.

کمک به یک سالمند در مدیریت سلامتی او می تواند چالش برانگیز باشد. برخی از سالخوردگان نیاز به کمک های گاه و بیگاه در خانه دارند و اغلب ممکن است اعضای خانواده که از آنها مراقبت می کنند برای انجام کارها ، استراحت یا رفتن به محل کار یا تعطیلات خود به زمان بیشتری احتیاج داشته باشند.

مرکز پرستاری پرستار اول با استفاده از کادر مجرب و حرفه ای در این شرایط آمادگی دارد که با پشتیبانی از خانواده افراد سالمند  ، بهترین خدمات مراقبت در منزل را به صورت شبانه روزی ارائه نماید .

متخصصان مراقبت از سالمند در منزل در صورت لزوم در هر ساعت از شبانه روز در منزل در دسترس هستند و به خانواده فرد سالمند آرامش خاطر می بخشند که عزیزان آنها در آرامش و  امنیت کامل قرار دارند .

ورزش و بیماری لو گهریگ

ورزش منظم داشته باشید

ورزش با شدت متوسط ​​می تواند علائم ALS را به تأخیر بیندازد. این بیماری نوعی اختلال عصبی است که به عضلات آسیب می رساند و تقویت آن عضلات با ورزش منظم می تواند کیفیت زندگی را افزایش دهد. چند مطالعه اولیه ارتباط بالقوه بین ورزش و کاهش میزان ALS را نشان داده است ، اما قبل از نتیجه گیری ، تحقیقات بیشتری لازم است.

 

مراقبت از یک سالمند با بیماری لو گهریگ  نیاز به فداکاری دارد. زندگی با یک بیماری جدی می تواند زندگی سالمند را در منزل او چالش برانگیز کند.

با این حال ، سالمندان می توانند کیفیت زندگی بالاتری را با کمک مراقبت های حرفه ای  تجربه نمایند . سالمندان تحت مراقبت مرکز پرستاری پرستار اول می توانند از خدمات در زمینه آماده سازی غذا ، استحمام ، حمل و نقل به مطب پزشک ، یادآوری های دارو و موارد دیگر استفاده کنند.

خواه سالمند در انجام فعالیتهای روزمره خود نیاز به کمک داشته باشد و یا با یک بیماری جدی مانند سرطان یا زوال عقل و غیره روبرو باشد کادر متخصص و مجرب این مرکز آماده ارائه خدمات حرفه ای در این خصوص می باشد .

علایم حمله قلبی

۱۲ عامل افزایش دهنده خطر حمله قلبی که نباید نادیده گرفته شود

چه چیزی باعث حمله قلبی  heart attack می شود؟ عوامل خطر زا که می تواند احتمال حمله قلبی را افزایش دهد بشناسید :

 

هنگام ارزیابی خطر ابتلا به حمله قلبی ، مهم است که بدانید عواملی وجود دارد که می توانید کنترل کنید و سایر عواملی وجود دارد که از کنترل شما خارج است .

درمان حمله قلبی

برخی عوامل  مانند سن غیر قابل کنترل هستند. اما سایر موارد مربوط  مانند رژیم و ورزش ، از جمله مواردی هستند که ذر کنترل شما قرار دارند.

 

در هر صورت ، شناختن عواملی که ممکن است در حمله قلبی موثر باشند ، مهم است – این امر هنگامی اتفاق می افتد که عروق حمل کننده اکسیژن و مواد مغذی به قلب مسدود شوند در نتبجه  خون  رسانی به قلب به شدت محدود یا قطع می گردد.

 

شناختن و اصلاح این عوامل خطرزا  بسیار مهم است: انجمن قلب آمریکا اعلام می نماید  حدود ۷۹۰،۰۰۰ آمریکایی سالانه دچار حمله قلبی می شوند (تقریبا هر ۴۰ ثانیه یک بار).

 

از این تعداد ، ۱۱۴۰۰۰ نفر می میرند. این بخشی از ۸۰۰۰۰۰ مرگ سالانه مربوط به بیماری های قلبی عروقی است. با این عوامل موثر در بروز سکته قلبی آشنا شوید تا سلامت و تعادل خود را در بهترین حالت حفظ کنید.

 

عوامل خطرزای حمله قلبی که نمی توانید کنترل کنید:

سن.

بیشتر موارد مرگ سکته قلبی در بیماران ۶۵ سال به بالا اتفاق می افتد ، اما خطر ابتلا  مردان در ۴۵ سالگی افزایش می یابد (برای زنان از ۵۵ سالگی شروع می شود).

 

جنسیت

به طور کلی ، مردان  بیشتر در معرض خطر حمله قلبی هستند ، اما زنان بیشتر علائم حمله قلبی مانند خستگی و حالت تهوع را تجربه می کنند – نه فقط درد قفسه سینه.

 

ژن ها

سابقه خانوادگی می تواند مشکلات اولیه را رقم بزند. اگر پدر یا برادر شما در سن ۵۵ یا کمتر دچار بیماری عروق کرونر قلب بودند (یا ۶۵ سال برای مادر یا خواهرتان) به پزشک مراجعه کنید.

 

عوامل خطر حمله قلبی که می توانید کنترل کنید:

 

کلسترول

سطح سالم کلسترول LDL (“بد”) و HDL (“خوب”) به جلوگیری از تجمع پلاک های شریانی کمک می کند. تغییر سبک زندگی می تواند تعادل را ثابت کند ، اما ممکن است به دارو نیز نیاز داشته باشید.

 

رژیم غذایی.

غذای سالم سلاحی بسیار موثر در برابر بیماری های قلبی است. روی میوه ها ، سبزیجات و غلات – و همچنین لبنیات ، مرغ و ماهی کم چربی تمرکز کنید. گوشت قرمز و شکر را محدود کنید.

رژیم غذایی یک عامل خطر زای مهم در بیماری عروق کرونر قلب است. عوامل خطر مرتبط با غذا شامل چاقی ، فشار خون ، دیابت کنترل نشده و رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده است. رژیم غذایی  حاوی چربی اشباع کم ، فیبر بالا و گیاهی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

 

نوشیدن الکل

می تواند احتمال حمله قلبی را تقویت کرده ، تری گلیسیرید را افزایش داده و باعث ضربان نامنظم قلب شود. لازم است نوشیدن الکل را ترک نمایید.

علایم حمله قلبی

 

فشار خون.

فشار خون بالا قلب را مجبور به کار بیشتر می کند و باعث آسیب تدریجی به قلب می شود. اگر فشار خون شما از ۸۰/ ۱۲۰ بالاتر باشد ، خطر حمله قلبی شما افزایش خواهد یافت .

 

دیابت.

بیماران دیابتی دو برابر بیشتر از سایرین احتمال دچار شدن به  بیماری کرونر قلب را دارند. این بدان دلیل است که اگر قند خون بالا کنترل نشود ، می تواند منجر به افزایش پلاک در رگ های فرد دیابتی شود.

علایم حمله قلبی

 

سیگار کشیدن.

سیگار کشیدن ارتباط مستقیمی با هر چهار نوع حمله قلبی دارد. افرادی که سیگار می کشند دو تا سه برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری دچار حمله قلبی می شوند

دود سیگار علاوه بر آسیب رساندن دائمی به قلب و رگ های خونی ، می تواند با تغییر در شیمی خون  باعث ایجاد ماده ای مومی متشکل از کلسترول ، بافت اسکار ، کلسیم ، چربی و سایر مواد  شود – عروق ، رگهای خونی اصلی که خون را از خود حمل می کنند.

 

فعالیت بدنی.

ورزش می تواند فشار خون ، کلسترول و وزن را کاهش دهد. هر روز فعال باشید – هر هفته سه تا چهار جلسه ۴۰ دقیقه ای با فعالیت متوسط تا شدید داشته باشید.

علل حمله قلبی

وزن.

اضافه وزن یا چاقی با چندین فاکتور خطر سکته قلبی مرتبط است. پزشک می تواند به شما در تعیین وزن ایده آل بر اساس قد و سن کمک کند.

اضافه وزن یا چاقی می تواند به بسیاری از بیماری های جدی قلبی منجر شود و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و گردش خون مانند حمله قلبی ، سکته مغزی و زوال عقل عروقی را افزایش دهد.

 

احساسات.

استرس و اضطراب مزمن باعث بروز مشکلات جسمی فراوان از جمله سکته قلبی می گردد . استرس ممکن است باعث سفت شدن عروق و افزایش فشار خون شود. بهداشت روانی ضعیف نیز ممکن است باعث بی تحرکی و رژیم غذایی نامناسب شود که متعاقبا خطر بروز حمله قلبی را افزایش میدهد.

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.

کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.

برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

 

آبریزش چشم

دلایل آبریزش چشم و روش های درمان آن چگونه است

آبریزش چشم  watering eyes ، اپی فورا یا چشم های آبکی ، وضعیتی است که در آن چشم ها بدون دلیل خاصی تولید اشک می نماید و این اشک ها بر روی صورت جاری میشود .

دلایل آبریزش چشم

در این حالت تخلیه اشک از مجرای داخل چشم به بینی کافی نیست. به جای این که اشک از طریق مجرای چشم – بینی تخلیه شود ، اشک ها به صورت سرازیر می شوند.

وجود اشک برای سالم نگه داشتن سطح چشم و حفظ دید لازم است ، اما اشک زیاد باعث می شود که وضح دید نیز با مشکل روبرو شود. این مسئله می تواند رانندگی را دشوار یا خطرناک کند.

Epiphora در هر سنی ممکن است ایجاد شود ، اما در سنین زیر ۱۲ ماه یا بالای ۶۰ سال شیوع بیشتری دارد. ممکن است روی یک یا هر دو چشم تأثیر بگذارد. آبریزش چشم معمولاً به طور موثر قابل درمان است.

علل آبریزش چشم

دو دلیل اصلی آبریزش چشم ، مسدود شدن مجاری اشک و تولید زیاد اشک است.

– مسدود شدن مجاری اشک

مجاری مسدود شده شایعترین علت آبریزش چشم در بزرگسالان است. برخی از نوزادان با مجاری اشک رشد نکرده متولد می شوند. نوزادان تازه متولد شده اغلب آبریزش چشم دارند که با توسعه مجاری در عرض چند هفته این مشکل برطرف می شود.

شایعترین علت آبریزش چشم در بزرگسالان و کودکان بزرگتر، مجاری مسدود یا مجاری بسیار باریک است. مجاری اشک باریک معمولاً در اثر تورم یا التهاب ایجاد می شوند.

اگر مجاری اشک باریک یا مسدود شده باشد ، اشک نمی تواند تخلیه شود و در کیسه اشک جمع می شود.

راکد ماندن اشک در کیسه اشک باعث افزایش عفونت می شود و در نتیجه چشم مایعی چسبناک تولید می کند و مشکل را بدتر می کند. عفونت همچنین می تواند منجر به التهاب در مجرای بین چشم و بینی گردد.

کانال های باریک تخلیه در قسمت داخلی چشم (کانالچه ها) می توانند مسدود شوند. این امر در اثر تورم یا زخم ایجاد می شود

– تولید بیش از حد اشک

هنگامی که بدن سعی می کند مواد تحریک کننده را از بین ببرد ، ممکن است چشم های تحریک شده بیش از حد طبیعی، اشک ایجاد کند.

محرک آبریزش چشم

محرک های زیر می توانند باعث تولید بیش از حد اشک شوند:

برخی مواد شیمیایی مانند بخار و حتی پیاز
ملتحمه عفونی
ورم ملتحمه آلرژیک
آسیب به چشم ، مانند خراش یا کمی ریگ (سنگریزه کوچک یا گردو خاک)
تریشیازیس ، جایی که مژه ها به سمت داخل رشد می کنند
اکتروپیون:، شرایطی که پلک پایین به سمت خارج چرخانده می شود

برخی از افراد اشک با محتوای چربی بالایی دارند. این شرایط ممکن است در پخش شدن مایع حتی در سطح چشم تداخل داشته باشد و ترک لکه های خشکی ایجاد شود که دردناک ، تحریک شده و باعث تولید اشک بیشتر در چشم شوند.

علل دیگر آبریزش چشم

دلایل زیادی برای آبریزش چشم وجود دارد. شرایط زیر می تواند منجر به سرریز شدن اشک از چشم شود:
کراتیت ، عفونت قرنیه
زخم قرنیه ، یک زخم باز که روی چشم ایجاد می شود
توده هایی که می توانند در لبه پلک رشد کنند
فلج بل
خشکی چشم
آلرژی ، از جمله تب یونجه
مشکلی در غدد پلک به نام غدد میبومیا وجود دارد
استفاده از داروهای خاص

درمان آبریزش چشم

درمان به میزان شدت مشکل و علت آن بستگی دارد. در موارد خفیف ، پزشکان ممکن است فقط انتظار هوشیارانه را توصیه کنند ، یا هیچ کاری انجام ندهند و پیشرفت بیماری را کنترل کنند.

دلایل مختلف آبریزش چشم گزینه های درمانی خاصی دارند:

 

تحریک:

اگر مایع در اثر ورم ملتحمه عفونی ایجاد شده باشد ، پزشک ممکن است ترجیح دهد یک هفته صبر کند تا ببیند آیا مشکل بدون استفاده از آنتی بیوتیک برطرف می شود یا خیر.

علل آبریزش چشم

تریشیازیس:

مژه ای که به داخل رشد می کند یا برخی از اجسام خارجی که در چشم قرار دارد ،توسط پزشک برداشته می شود .

اکتروپیون:

پلک به سمت بیرون چرخانده می شود – ممکن است بیمار نیاز به جراحی داشته باشد که در آن تاندون پلک خارجی را در محل خود تثبیت کند.

مجاری اشک مسدود شده:

جراحی می تواند کانال جدیدی از کیسه اشک به داخل بینی ایجاد کند. اینکار اجازه می دهد تا اشک ها ی مسدود شده مجرای اشک را دور بزنند. به این روش جراحی داکریوسیستورینوستومی (DCR) گفته می شود.

اگر کانال های تخلیه یا کانال های داخل چشم باریک شوند اما کاملاً مسدود نباشند ، پزشک ممکن است از یک پروب برای پهن کردن آنها استفاده کند. هنگامی که کانال ها کاملاً مسدود شده اند ، ممکن است یک عمل جراحی مورد نیاز باشد.

آبریزش چشم در نوزادان

در نوزادان تازه متولد شده ، این وضعیت معمولاً ظرف چند هفته برطرف می شود. گاهی ممکن است مایع چسبنده ای در اطراف چشم یا چشمان کودک ایجاد شود. می توانید از یک تکه پنبه که در آب استریل آغشته شده است برای تمیز کردن چشم استفاده کنید.

آب استریل باید جوشانده شود ، اما اطمینان حاصل کنید که قبل از قرار دادن پنبه در آن ، سرد شود. گاهی اوقات می توان با ماساژ آرام مجاری اشک ، اشک را از چشم خارج کرد. با فشار انگشت شست به قسمت خارجی بینی می توانید مجاری چشم را باز کنید .

درمانهای خانگی

برخی موارد آبریزش چشم بدون مراجعه به پزشک قابل درمان است. در اینجا چند پیشنهاد برای درمان خانگی وجود دارد:

مدتی از خواندن ، تماشای تلویزیون یا استفاده از رایانه اجتناب ورزید
چشم ها را با قطره های چرب مرطوب کنید
یک پارچه گرم و مرطوب را روی چشم ها بگیرید و پلک ها را ماساژ دهید تا انسداد برطرف شود.
علائم آبریزش چشم
در صورت بروز علائم زیر ، فرد باید به پزشک مراجعه کند:
کاهش بینایی
درد یا تورم در اطراف چشم
احساس جسم خارجی در چشم
قرمزی مداوم در چشم

تشخیص آبریزش چشم

تشخیص آبریزش چشم

اگر یک پزشک نتواند علت آبریزش چشم را تشخیص دهد ، ممکن است بیمار را به متخصص چشم ارجاع دهد.
تشخیص Epiphora نسبتاً آسان است. پزشک سعی خواهد کرد بفهمد علت آن ضایعه ، عفونت ، آنتروپیون (پلک چرخاننده داخل) یا اکتروپیون (پلک چرخاننده رو به خارج) است.

در بعضی موارد ، بیمار ممکن است به یک پزشک متخصص چشم ارجاع شود و احتمالاً بیمار تحت بیهوشی قرار می گیرد و چشم او معاینه می گردد

ممکن است یک سوزن مخصوص به کانال های باریک تخلیه داخل چشم وارد شود تا ببیند مسدود شده اند یا خیر.

مایع مخصوصی ممکن است به داخل چشم ریخته شود تا مشخص شود از از مجرای اشک در بینی تخلیه می گردد یا خیر .
اگر مشخص شود که مجرا مسدود شده است ، ممکن است یک رنگ تزریق شود تا محل دقیق انسداد را پیدا کند – این کار با استفاده از تصویر اشعه ایکس انجام می شود. رنگ در اشعه ایکس نشان داده می شود.

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

اختلالات خواب سالمند

روش های کاهش اختلالات خواب در سالمندان

اختلالات خواب در افراد مسن sleep problems in the elderly  پدیده ای پر تکرار است و ممکن است متوجه شوید که به تدریج با گذشت زمان بدتر می شود.

علت اختلالات خواب
سالمندان ممکن است زودتر از موعد در ابتدای شب احساس خواب کنند ،و همچنین ممکن است صبح ها زودتر بیدار شوند یا احساس کنند که نمی توانند خواب عمیقی را تجربه نمایند .

این نکات به سالمند کمک می کند تا با مشکلات خواب خود کنار بیاید و با آرامش بیشتری به خواب برود :

دلایل عمده کم خوابی در افراد مسن

درد داشتن در یکی از اندامهای بدن می تواند به خواب رفتن و در خواب ماندن را در طول شب دشوار کند. اگر سالمند از نظر سلامتی مشکلاتی داشته باشد مانند آرتروز لازم است برای تسکین درد مفاصل خود با یک پزشک مشورت نماید. در غیر اینصورت امکان دارد به دلیل درد حاصله از آرتروز نتوانند خواب راحتی داشته باشد . استفاده از یک روند درمانی ساده مانند تغییر وضعیت خواب برای رفع ناراحتی هایی که منجر به درد می شود می تواند تا حد زیادی جلوی آشفتگی خواب را بگیرد.

درد ناشی از بیماری‌ها مانند دیابت آسم پوکی استخوان و آلزایمر می توانند بر روی الگوهای خواب تاثیرات منفی بگذارند.
همچنین نیاز مداوم به دفع ادرار در طول شب می‌تواند یکی از مهم‌ترین دلایلی باشد که خواب سالمند را آشفته نماید. بهتر است در مورد درمان هرگونه از مشکلات و بیماری های فوق با پزشک مشورت نمایید.

چرا داشتن یک خواب خوب برای سالمند ضروری است

قطعاً درست خوابیدن و به اندازه کافی خوابیدن در افراد سالمند درست به اندازه افراد جوان حائز اهمیت است. خواب کافی می‌تواند بر بهبود تمرکز حافظه و ترمیم سلول های آسیب دیده بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر گذار باشد.

اختلالات خواب سالمند
متخصصان خواب بر این باورند که افراد سالمندی که در طول شب به اندازه کافی نمی خوابند در طول روز بیشتر احساس خواب آلودگی خواهند داشت و دچار مشکلات حافظه و نقص در تمرکز خواهند شد و در نهایت دچار افسردگی می گردند. اختلال خواب می‌تواند عامل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی، سرطان پستان در زنان و مشکلات اضافه وزن باشد.

همچنین کمبود خواب سبب زمین خوردن سالمند می گردد، بنابراین کمک به سالمندان برای داشتن خواب بهتر بسیار مهم است.

روشهای عملی کمک به سالمندان برای داشتن خواب بهتر

اگر سالمند تحت مراقبت شبانه روزی در منزل می باشد، لازم است پرستار سالمند از جنبه‌های مختلف زندگی روزمره سالمند باخبر باشد تا بتواند در الگوی خواب او تاثیر بگذارد .

ممکن است روال عادی زندگی سالمند دارای فاکتور هایی باشد که خواب خوب شبانه را مختل می نماید بنابراین لازم است پرستار سالمند این موضوع را با پزشک در میان بگذارد و با مشورت او روتین مشخصی را برای فعالیتهای روز و شب سالمند تعیین کنند تا ساعت خواب او منظم گردد.

با انجام تعدادی از اقدامات قبل از خواب، سالمند احساس آرامش بیشتری خواهد نمود و آمادگی بیشتری برای خوابیدن خواهد داشت.
یکی از عوامل اصلی بی خواب شدن سالمند استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های محرک درست قبل از خوابیدن است که باید برای داشتن خواب خوب از این کار اجتناب نمود.

همچنین لازم است یک کار آرام بخش مانند کتاب خواندن را برای دور کردن افکار منفی و نگرانی قبل از خواب انجام دهند .

احساس آرامش و کاهش اختلالات خواب

اگر سالمند به مراقبتهای شبانه روزی نیاز دارد یکی از مهم‌ترین مواردی که باید مورد توجه پرستارسالمند قرار گیرد اطمینان از راحت بودن تخت خواب و اتاق خواب سالمند است .

ممکن است سالمند به یک تشک و بالش جدید نیاز داشته باشد تا بتواند در رختخواب با آرامش بیشتری بخوابد . برخی از سالمندان در تشک هایی که دارای الیاف مصنوعی هستند به راحتی نمی خوابند ، بنابراین لازم است از روکش های نخی برای پوشاندن این نوع از تشک ها استفاده گردد.

اختلالات خواب و لوازم خواب
علاوه بر میزان راحتی تختخواب ، یکی از فاکتورهای مهم در نوع پوشش و لباس های سالمند است . لباسی که سالمند برای خوابیدن می پوشد ممکن است نوع خواب سالمند را تحت تاثیر قرار دهد. اگر فرد سالمند دچار مشکل زوال عقل یا آلزایمر است ممکن است از تحریک ، ناراحتی یا محدودیتی که لباس خواب برای او ایجاد می‌نماید آگاهی نداشته باشد.

لذا بهتر است لباس خواب سالمند را بررسی نموده و در صورتی که نیاز دارد از یک لباس خواب نخی گشاد برای بهتر خوابیدن استفاده نمایید.

برنامه ریزی برای سطح فعالیت

هر چقدر سن سالمند بالاتر برود ممکن است به صورت فزاینده‌ای انجام ورزش و فعالیت های این گونه را دشوار ببیند. به خصوص اگر دارای مشکلات جسمی و حرکتی باشد این مسئله برای او جدی تر می گردد . نقش پرستار سالمند در این میان بسیار مهم است زیرا یک پرستار سالمند ماهر می‌تواند با همراهی سالمند در یک پیاده روی کوتاه در فضای سبز یا رفتن به یک استخر محلی برای شنا تاثیر زیادی بر فعال نگه داشتن سالم داشته باشد.

محققان ثابت نمودند که پیاده روی در فضای سبز و انجام فعالیت‌های ورزشی می تواند تاثیر زیادی بر بهبود کیفیت خواب در سالمندان داشته باشد.
بهتر است این گونه فعالیت ها در فضای آزاد و زیر نور خورشید انجام پذیرد زیرا نور خورشید می تواند تحریک تولید ملاتونین در بدن را انجام دهد. این هورمون مقدار اکسیژن را در مغز افزایش میدهد و باعث بهبود سلامت عمومی و همچنین ارتقاء الگوی خواب سالم می شود.

علاوه بر فعالیت‌های بدنی داشتن تحریک های مناسب ذهنی نیز برای بهبود خواب سالمند می تواند نقش موثری داشته باشد.
ترغیب سالمند برای شرکت در سرگرمی هایی که از نظر ذهنی تحریک کننده است می تواند سبب استفاده بیشتر از مغز سالم گردد در نتیجه فرد سالخورده بیشتر خسته شده و آماده داشتن خواب شبانه با کیفیتی خواهد شد.

حل کردن پازل هایی مانند جدول کلمات متقاطع و سودوکو برای یک فرد سالمند که دچار اختلال خواب است فعالیتی ذهنی ایده‌آل است. اما باید دقت شود که این موارد بیش از حد چالش‌برانگیز نباشد زیرا ممکن است بیش از حد ذهن فرد سالمند را به چالش بکشد و آرامش او را از بین ببرد.

تاثیر اتاق خواب بر اختلالات خواب  :

لازم است از این موضوع اطمینان حاصل نمایید که اتاق خواب سالمند به اندازه کافی تاریک باشد. به خصوص اگر سالمند زودتر از بقیه افراد خانواده به رختخواب رفته باشد نور متساعد شده از اتاق های دیگر ممکن است خوابیدن را برای او دشوار کند.

استفاده از پرده های ضخیم بر روی پنجره یا خاموش کردن چراغ هایی که باعث اختلال در خواب سالمند می گردد سبب افزایش آرامش او در هنگام خوابیدن می شود لازم است . هرگونه وسیله برقی که می تواند از خود نور ساطع کند مانند تلویزیون یا ساعت خاموش شود یا از اطاق بیرون برده شود تا باعث حواس پرتی و اختلال خواب سالمندان نگردد.

اختلالات خواب و اتاق خواب

البته بعضی از سالمندان با خوابیدن در تاریکی مطلق مشکل دارند بنابراین می‌توان از یک چراغ خواب در خارج از اتاق آنها استفاده نمود .به ویژه اگر سالمند در طول شب نیاز به استفاده از دستشویی پیدا نماید این نور می تواند جلوی سقوط و زمین خوردن او را بگیرد.

با توجه به زمان زیادی که هر یک از ما در اتاق خواب خود می گذرانیم لازم است این مکان آرام بخش باشد.  هرچه اتاق خواب سالمند مکان آرامتری باشد احساس راحتی و امنیت در آن بیشتر می گردد.

داشتن عکس هایی از افرادی که برای سالمند عزیز هستند و خاطرات خوشی را برای او تداعی می‌کنند او در به خواب رفتن بسیار کمک خواهد کرد زیرا سبب آرامش زیادی در وی خواهد شد.

اگر پس از انجام این اقدامات سالمند همچنان در خوابیدن مشکل دارد  بهتر است همواره از عادت داشتن خواب طولانی در طول روز جلوگیری گردد زیرا این امر به نوبه خود سبب اختلال در خواب شبانه می گردد.  همواره با یک متخصص خواب در مورد اختلالات خواب سالمند مشورت نمایید تا در صورت نیاز راهنمایی های مفیدی را ارائه دهد.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

علل سرفه مزمن

سرفه مزمن چه دلایلی دارد و روش درمان آن چگونه است

سرفه مزمن Chronic cough  سرفه ای است که در بزرگسالان هشت هفته یا بیشتر یا در کودکان چهار هفته طول می کشد. سرفه مزمن چیزی فراتر از یک مشکل آزار دهنده است. سرفه مزمن می تواند خواب شما را قطع کرده و سبب احساس خستگی شما شود. موارد شدید سرفه مزمن می تواند باعث استفراغ ، سبکی سر و حتی شکستگی دنده شود.

 علایم سرفه مزمن

 

اگرچه گاهی اوقات تشخیص دقیق مشکلی که باعث ایجاد سرفه مزمن می شود ممکن است دشوار باشد ، اما بیشترین علت آن مصرف دخانیات ، داروهای پس از عمل ، آسم و ریفلاکس اسید معده است. خوشبختانه ، سرفه مزمن به طور معمول با درمان مشکل پایه ای برطرف می شود.

علائم سرفه مزمن

سرفه مزمن می تواند همراه با علائم و نشانه های دیگری باشد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

آبریزش بینی یا گرفتگی بینی

احساس مایعی که از پشت گلو شما جریان دارد

پاکسازی مکرر گلو و گلو درد

گرفتگی صدا

خس خس سینه و تنگی نفس

سوزش معده یا طعم ترش در دهان شما

در موارد نادر ، سرفه کردن خونی

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر سرفه ای دارید که هفته ها بطول می انجامد ، به خصوص سرفه ای که باعث ایجاد خلط یا خون می شود ، خواب شما را مختل می کند یا در عملکرد شما در مدرسه یا محل کار تأثیر می گذارد ، به پزشک مراجعه کنید.

درمان  سرفه مزمن

علل سرفه مزمن

سرفه های گاه به گاه طبیعی است زیرا به پاک سازی مواد تحریک کننده و ترشحات ریه ها کمک می کند و از عفونت جلوگیری می کند. با این حال ، سرفه ای که هفته ها ادامه دارد ، معمولاً به دلیل یک مشکل پزشکی است. در بسیاری از موارد ، بیش از یک علت وجود دارد.

برخی از دلایل دیگر سرفه مداوم عبارتند از: آلرژی های مزمن ، رفلاکس اسید می تواند تحریک طولانی مدت در گلو شما ایجاد کند و باعث سرفه مداوم شود. انواع خاصی از داروها ، به ویژه داروهای فشار خون ، دارای اثر جانبی سرفه هستند.

دلایل زیر ، به تنهایی یا به صورت ترکیبی ، عامل ایجاد اکثر  سرفه های مزمن هستند:

 

آبریزش بینی پس از زایمان :

وقتی بینی یا سینوس شما پس از زایمان مخاط اضافی ایجاد می کند ، می تواند در پشت گلو شما چکه کند و رفلکس سرفه را تحریک کند. به این بیماری سندرم سرفه راه هوایی فوقانی ( UACS) نیز گفته می شود.

آسم

سرفه مربوط به آسم ممکن است با گذشت زمان از بین برود ، پس از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی ظاهر شود ، یا در صورت قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا برخی مواد شیمیایی یا رایحه معطر ، بدتر شود. در یک نوع آسم (آسم نوع سرفه) ، سرفه علائم اصلی است.

بیماری ریفلاکس معده

در این شرایط شایع ، اسید معده به درون لوله ای که معده و گلو را به هم متصل می کند (مری) جریان می یابد. تحریک مداوم می تواند منجر به سرفه مزمن شود. سرفه ، به نوبه خود ، GERD را بدتر می کند و این  یک چرخه معیوب است.

عفونت ها

سرفه می تواند مدتها پس از برطرف شدن سایر علائم ذات الریه ، آنفولانزا ، سرماخوردگی یا سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی ، به صورت طولانی ادامه یابد . یک علت شایع اما کم شناخته شده سرفه مزمن در بزرگسالان سیاه سرفه است که به عنوان سرفه سیاه نیز شناخته می شود.

سرفه مزمن همچنین می تواند با عفونت های قارچی ریه ، عفونت سل یا عفونت ریه با ارگانیسم های  باکتری غیر سل رخ دهد.

 سرفه مزمن و دارو

بیماری انسدادی مزمن ریوی

(COPD ، یک بیماری التهابی مزمن ریه است که باعث انسداد جریان هوا در ریه ها می شود ، که شامل برونشیت مزمن و آمفیزم است. برونشیت مزمن می تواند سرفه ای ایجاد کند که باعث ایجاد خلط رنگی شود. آمفیزم باعث تنگی نفس و آسیب رساندن به کیسه های هوا در ریه ها (آلوئول) می شود. بیشتر افراد مبتلا به COPD سیگاری های فعلی یا سابق هستند.

داروهای فشار خون

داروهای فشار خون بالا برای پیشگیری از طیف وسیعی از عوارض بیماری های مانند بیماری قلبی و سکته مغزی بسیار مهم هستند.

مشخص شده است مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) ، که معمولاً برای فشار خون بالا و نارسایی قلبی تجویز می شوند ، باعث ایجاد سرفه مزمن در برخی از افراد می شود.

 

معمولاً سرفه مزمن کمتر ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

 

آسپیراسیون (غذا در بزرگسالان ؛ اجسام خارجی در کودکان)

برونشکتازی (مجاری تنفسی آسیب دیده و متسع)

برونشیولیت (التهاب مجاری تنفسی بسیار کوچک ریه)

فیبروز سیستیک

ریفلاکس حنجره (اسید معده به داخل گلو می رود)

سرطان ریه

برونشیت ائوزینوفیلی غیر آسم (التهاب مجاری تنفسی ناشی از آسم)

سارکوئیدوز (مجموعه سلولهای التهابی در قسمتهای مختلف بدن شما ، معمولاً ریه ها)

فیبروز ریوی ایدیوپاتیک (اسکار مزمن ریه ها به علت نامعلوم)

عوامل خطر سرفه مزمن

سیگاری بودن یا سابقا سیگار کشیدن یکی از مهمترین عوامل خطر برای سرفه مزمن است. قرار گرفتن مداوم در معرض دود سیگار نیز می تواند منجر به سرفه و آسیب ریه شود.

 سرفه مزمن و سیگار

عوارض سرفه مزمن

سرفه مداوم می تواند طاقت فرسا باشد. سرفه می تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند ، از جمله:

اختلال در خواب

سردرد

سرگیجه

استفراغ

تعریق بیش از حد

از دست دادن کنترل مثانه (بی اختیاری ادرار)

شکستگی دنده

(سنکوپ)

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.
کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.
برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

کشیدگی عضله کشاله ران 

کشیدگی عضله کشاله ران و هر آنچه لازم است در مورد آن بدانید

کشیدگی عضله کشاله ران  Groin Strain نوعی آسیب به کشاله ران است – ناحیه ای از بدن که شکم به پا متصل می شود و عضلات داخلی ران به استخوان شرمگاه متصل می شوند.

علل کشیدگی عضله کشاله ران 

به طور معمول ، کشیدگی کشاله ران در عضلات قسمت فوقانی ران در نزدیکی استخوان شرمگاهی یا در جلوی ران ایجاد می شود. این آسیب دیدگی بیشتر در ورزشکاران و مردان مشاهده می شود. با این حال ، فعالیت های خاص می تواند خطر ابتلا به کشیدگی کشاله ران را برای هر کسی افزایش دهد.

کشیدگی کشاله ران می تواند در حین دویدن با سرعت زیاد یا هر نوع فعالیتی که به حرکت شدید پا نیاز دارد ، مانند پرش ، لگد زدن با پا یا تغییر جهت در هنگام دویدن ، ایجاد شود.

در امریکا درجات مختلف کشیدگی کشاله ران ۱۰٪  ناشی از آسیب های هاکی و ۵٪  ناشی از  آسیب های فوتبال را تشکیل می دهد. فیزیوتراپیست ها با کاهش درد و کمک به بیماران در بهبود قدرت عضلانی و حرکت پا و افزایش سرعت بهبودی ، کشیدگی کشاله ران را درمان می کنند.

 

کشیدگی عضله کشاله ران چیست؟

کشیدگی کشاله ران کشش بیش از حد یا آسیب پارگی عضلات ران داخلی یا جلوی ران است. کشیدگی کشاله ران  باعث می شود که راه رفتن ، بلند کردن زانو یا حرکت دادن پا  به خارج از بدن یا به داخل بدن  دشوار و دردناک  باشد . کشیدگی کشاله ران می تواند در اثر استفاده بیش از حد از عضلات یا انقباض ناگهانی عضلات آنها ایجاد شود. آسیب جدی  وقتی رخ می دهد که عضلات یا خیلی منقبض شده اند یا خیلی زیاد کشیده شده اند.

درجات مختلف کشیدگی عضله کشاله ران با توجه به میزان آسیب عضلانی که رخ می دهد شامل موارد زیر است:

 

درجه ۱: کشش ملایم یا جزئی یا پارگی چند فیبر عضلانی.

در این حالت عضله لطیف و دردناک است اما قدرت طبیعی خود را حفظ می کند. استفاده از پا مختل نمی شود و راه رفتن طبیعی است.

درجه ۲: کشش متوسط ​​یا پارگی درصد بیشتری از فیبرهای عضلانی.

احساس حساسیت و درد بیشتر ، از دست دادن قابل توجهی از قدرت عضله و گاهی کبودی وجود دارد. استفاده از پا به طور محسوسی مختل می شود و لنگیدن هنگام راه رفتن شایع است.

درجه ۳: پارگی شدید فیبرهای عضلانی ، گاهی پارگی کامل عضله.

هنگام بروز آسیب ممکن است یک صدای پارگی شنیده یا احساس شود. کبودی واضح است و ممکن است گاهی اوقات  یک “فرورفتگی” در عضله در زیر پوست در محل پارگی دیده شود. استفاده از پا به شدت دشوار است و قرار دادن وزن بدن روی پا بسیار دردناک است.

چگونه یک متخصص طب فیزیکی می تواند به درمان کشیدگی عضله کشاله ران کمک کند؟

فیزیوتراپیست شما یک برنامه درمانی خاص برای سرعت بخشیدن به بهبودی شما طراحی می کند. این برنامه شامل تمرینات و معالجاتی است که می توانید در خانه انجام دهید . انجام منظم این تمیرینات به شما در بازگشت به سبک زندگی و فعالیت های عادی روزانه کمک خواهد کرد.

تشخیص کشیدگی عضله کشاله ران 

اقدامات لازم در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول آسیب :

 

بلافاصله پس از معاینه عضله توسط دکتر طب فیزیکی ممکن است اقدامات زیر توصیه گردد :

 

با اجتناب از پیاده روی یا هرگونه فعالیتی که باعث درد می شود ، به محل آسیب استراحت دهید. برای کاهش فشار بیشتر روی عضلات هنگام راه رفتن ،استفاده از عصا ممکن است تجویز شود.

هر ۲ ساعت به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بسته های یخ را به روی این قسمت بمالید.

منطقه را با یک باند الاستیک فشرده کنید.

برای سایر اقدامات درمانی مانند دارو یا آزمایش های تشخیصی ، با پزشک خود مشورت نمایید .

فیزیوتراپیست شما بر اساس شرایط جسمی و اهداف منحصر به فرد شما ، یک برنامه درمانی فردی را برای شما تجویز می کند.

 

 برنامه درمانی  کشیدگی عضله کشاله ران  ممکن است شامل موارد زیر باشد:

 

کاهش دادن درد.

فیزیوتراپیست شما می تواند از انواع مختلف درمان ها و فن آوری ها برای کنترل و کاهش درد شما استفاده کند ، از جمله یخ ، گرما ، سونوگرافی ، تحریک الکتریکی (TENS) ، ضربه زدن ، تمرینات و درمان عملی مانند ماساژ. این روش های درمانی می توانند نیاز به داروهای ضد درد از جمله داروهای مسکن را کاهش دهند.

 

بهبود حرکت

فیزیوتراپیست شما فعالیت ها و روش های درمانی خاصی را برای کمک به بازگرداندن حرکت طبیعی در پا و لگن انتخاب می کند. این حرکات ممکن است با حرکات “غیرفعال” که درمانگر برای شما انجام می دهد تا به آرامی مفصل پا و مفصل ران خود را حرکت دهد ، شروع شود و به سمت تمرینات و کشش های فعال که خودتان انجام می دهید پیشرفت کند.

عامل کشیدگی عضله کشاله ران 

 

بهبود قدرت

تمرینات خاصی در هر مرحله از بهبودی به نفع بهبود عضله خواهد بود. متخصص طب فیزیکی  تمرینات مناسب را برای بازیابی پیوسته قدرت و چابکی بیمار انتخاب نموده  و به او آموزش می دهد. این حرکات ممکن است شامل استفاده از وزنه های خاص ، نوارهای کششی ، وسایل وزنه برداری و تجهیزات ورزشی قلبی ، مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت باشد.

 

بازگشت ایمن به فعالیت ها

فیزیوتراپیست برای تصمیم گیری در مورد اهداف بهبودی فرد بیمار ، از جمله بازگشت به محل کار یا ورزش با او همکاری خواهد کرد و برنامه درمانی را برای کمک به او در رسیدن به اهداف به بی خطرترین ، سریعترین و موثرترین شکل ممکن طراحی می کند.

فیزیوتراپیست معمولا از طریق ماساژ تمرین های عملی را انجام می دهد و به بیمار تمرینات و فعالیت های بازآموزی را آموزش می دهد. درمانگر  همچنین ممکن است تکنیک ها و تمرین های خاص ورزشی را برای کمک به بیمار در رسیدن به اهداف خاص ورزشی به او اموزش دهد .

 

جلوگیری از مجروح شدن مجدد در آینده.

فیزیوتراپیست  می تواند یک برنامه تمرینی در منزل برای تقویت و کشش عضلات اطراف ران ، بالای ساق و شکم بیمار برای جلوگیری از آسیب دیدگی مجدد کشاله ران در آینده توصیه کند. این روشها ممکن است شامل تمرینات قدرتی و انعطاف پذیری برای عضلات پا ، ران و هسته عضلات  باشد.

 

جراحی کشیدگی عضله کشاله ران :

 

در موارد کشیدگی کشاله ران به ندرت جراحی ضروری است ، اما اگر عضله کشاله ران کاملاً پاره شده باشد و نیاز به ترمیم جراحی داشته باشد ، فیزیوتراپیست به بیمار کمک می کند تا درد در ناحیه آسیب دیده را به حداقل برساند ، حرکت و قدرت را بازیابی کند و پس از عمل جراحی به سریع ترین حالت ممکن به شکل اوب برگردد.

پیشگیری از کشیدگی عضله کشاله ران 

 

آیا می توان از کشیدگی عضله کشاله ران پیشگیری کرد؟

توصیه های زیر می تواند به بیمار در پیشگیری از کشیدگی کشاله ران کمک کند:

شدت فعالیت یا ورزش را به تدریج ، نه ناگهانی ، افزایش دهید. از فشار بیش از حد سریع و  خیلی ناگهانی خودداری کنید.

همیشه قبل از شروع ورزش یا فعالیت بدنی سنگین خود را گرم کنید.

روزانه یک برنامه تمرینی قدرت و انعطاف پذیری مداوم را دنبال کنید تا شرایط بدنی متعادل خود را حفظ کنید ، و حتی در خارج از فصل ورزش و زمستان به انجام این حرکات ورزشی پایبند باشید.

عضلات داخلی ران و کشاله ران را تقویت کنید.

کفشی بپوشید که از وضعیت خوبی داشته و از تناسب خوبی برخوردار باشد.

از روشهای صحیح لیفتینگ استفاده کنید.

فیزیوتراپیست می تواند به شما کمک کند تا درباره هر یک از توصیه های فوق بیشتر بیاموزید ، و آموزش های خاصی را برای دستیابی به آنها ارائه خواهد نمود

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.