آدرس :

تهران ، ملاصدرا بین شیخ بهایی و چمران ، ساختمان ۲۰۸ طبقه اول واحد ۲

مشکل پروستات

هر آنچه لازم است در مورد مشکلات پروستات بدانید

مشکلات پروستات  Prostate problems تعدادی از  بیماری های شایع است که به ویژه در مردان بالای ۵۰ سال بیشتر دیده می شود . پروستات غده کوچکی است که فقط در مردان وجود دارد که لوله ای را که ادرار را از بدن (مجرای ادرار) خارج می کند احاطه کرده است.

غده پروستات مایع غلیظ و سفید رنگی تولید می کند که با اسپرم مخلوط شده و منی ایجاد می کند. غده پروستات  به اندازه و شکل یک گردو است اما با افزایش سن تمایل به بزرگ شدن دارد. گاهی اوقات ممکن است تحت شرایطی مانند پروستاتیت (التهاب پروستات) یا  سرطان پروستات نیز این غده افزایش اندازه پیدا نماید.

 بزرگ شدن پروستات

بزرگ شدن پروستات

بزرگ شدن پروستات یک بیماری بسیار شایع است که با افزایش سن همراه است. بیش از ۱ در ۳ از مردان بالای ۵۰ سال برخی از علائم بزرگ شدن پروستات را خواهند داشت.

مشخص نیست که چرا پروستات با بالا رفتن سن بزرگتر می شود ، اما این بیماری ناشی از سرطان نیست و خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش نمی دهد. بزرگ شدن پروستات می تواند بر مجرای ادراری فشار وارد کند که می تواند بر نحوه ادرار کردن شما تأثیر بگذارد.

علائم بزرگ شدن پروستات می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

مشکل در شروع یا توقف ادرار کردن

جریان ضعیف ادرار

فشار در هنگام ادرار نمودن

عدم توانایی در تخلیه کامل ادرار از مثانه

فاصله زمانی طولانی برای ادرار کردن بعد از نوشیدن مایعات

نیاز به ادرار مکرر یا ناگهانی

بیدار شدن مکرر در طول شب برای ادرار کردن

مردان سالمند لازم است در صورت مشاهده هرگونه مشکل یا تغییر در الگوی معمول ادرار به پزشک متخصص مراجعه نمایند . اقدامات ساده مانند کاهش میزان نوشیدن (به ویژه چای ، قهوه و الکل) قبل از خواب گاهی اوقات می تواند به کنترل علائم این مشکل کمک کند. داروها می توانند به کاهش اندازه پروستات و شل شدن ماهیچه های مثانه کمک کنند.

در موارد شدید که با مصرف دارو بهبود نمی یابد ، می توان قسمت داخلی پروستات را با جراحی خارج کرد.

علل بیماری های پروستات

 

پروستاتیت

پروستاتیت شرایطی است که غده پروستات ملتهب (متورم) می شود. گاهی اوقات به دلیل عفونت باکتریایی ایجاد می شود ، اگرچه بیشتر اوقات هیچ عفونی یافت نمی شود و مشخص نیست که چرا این اتفاق افتاده است.

بر خلاف بزرگ شدن پروستات یا سرطان پروستات – که معمولاً مردان سالمند را درگیر می کند – پروستاتیت می تواند در مردان در هر سنی ایجاد شود. با این حال ، به طور کلی در مردان بین ۳۰ تا ۵۰ سال شایع تر است.

 

علائم پروستاتیت می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

درد در لگن ، اندام تناسلی ، کمر و باسن

درد هنگام ادرار کردن

نیاز مکرر به ادرار کردن

مشکل در ادرار کردن ، مانند مشکل در شروع به دفع ادرار

درد هنگام انزال

درد در پرینه (ناحیه بین مقعد و کیسه بیضه) ، که اغلب با نشستن طولانی مدت بدتر می شود

در صورت داشتن این علائم به پزشک عمومی خود مراجعه کنید.

 

پروستاتیت را می توان با استفاده از ترکیبی از مسکن ها و نوعی دارو به نام مسدود کننده آلفا درمان کرد که می تواند به شل شدن عضلات پروستات و گردن مثانه کمک کند. داروهایی که غده پروستات را کوچک می کنند نیز ممکن است مفید باشند.

 

اکثر مردان ظرف چند هفته یا چند ماه بهبود می یابند ، اگرچه برخی از آنها علائم بیماری را به مدت طولانی ادامه می دهند

بیماری های  پروستات

سرطان پروستات

در بریتانیا ، سرطان پروستات شایع ترین نوع سرطان در مردان است و سالانه بیش از ۴۰ هزار مورد جدید تشخیص داده می شود. مشخص نیست که چرا این سرطان ایجاد می شود ، اما شانس ابتلا به سرطان پروستات با افزایش سن افزایش می یابد. این بیماری عمدتا مردان بالای ۶۵ سال را درگیر می کند ، اگرچه مردان بالای ۵۰ سال نیز در معرض خطر هستند.

 

خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز بسته به موارد زیر افزایش می یابد:

نژاد -سرطان پروستات در بین مردان آفریقایی-کارائیب و آفریقایی تبار بیشتر از مردان آسیایی شایع است

سابقه خانوادگی – به نظر می رسد داشتن برادر یا پدری که مبتلا به سرطان پروستات در زیر ۶۰ سالگی شده اند ، خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد و داشتن یک زن نزدیک که مبتلا به سرطان سینه شده باشد نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد.

تشخیص علائم سرطان پروستات با علائم بزرگ شدن پروستات دشوار است. این علایم  ممکن است شامل موارد زیر باشند:

 

نیاز به ادرار بیشتر ، اغلب در طول شب

نیاز به رفتن به توالت با عجله زیاد

مشکل در شروع به دفع ادرار (تردید)

فشار آوردن زیاد به مثانه برای ادرار

جریان ضعیف ادرار

احساس  عدم امکان تخلیه ادرار

وجود خون در ادرار یا خون در مایع منی

یک مرد سالمند در صورت داشتن این علائم باید به پزشک عمومی مراجعه کنید. به احتمال زیاد بزرگ شدن پروستات است ، اما رد احتمال سرطان مهم است.

سرطان پروستات

چشم انداز سرطان پروستات به طور کلی خوب است زیرا برخلاف بسیاری از انواع دیگر سرطان ، معمولاً بسیار کند پیشرفت می کند. بسیاری از مردان بیشتر از آنکه در اثر ابتلا به سرطان پروستات جان خود را از دست بدهند ، در اثر کهولت سن از دنیا می روند .

همواره این پنج نشانه هشدار دهنده سرطان پروستات را بشناسید ؟
احساس دردناک یا سوزش در هنگام ادرار یا انزال.
تکرر ادرار ، به ویژه در شب.
مشکل در توقف یا شروع ادرار.
اختلال نعوظ ناگهانی.
وجود خون در ادرار یا مایع منی.

بنابراین سرطان پروستات همیشه نیازی به درمان فوری ندارد. گاهی اوقات ، ممکن است در ابتدا لازم باشد که فرد  فقط تحت نظارت باشد و تنها در صورت بدتر شدن درمان شود.

موسسه پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

علل لو گهریگ

هر آنچه لازم است در مورد بیماری لو گهریگ بدانید

این که چگونه خطر بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک Amyotrophic lateral sclerosis   یا ALS –  بیماری لو گهریگ را در افراد سالمند کاهش دهیم یکی از مهم ترین سوالاتی است که در ذهن خانواده و پرستار سالمند به وجود می آید .

علایم بیماری لوگهریک

بیماری لو گهریگ چیست :

بیماری لو گهریگ که به عنوان اسکلروز جانبی آمیوتروفیک جانبی (ALS) نیز شناخته می شود ، یک اختلال عصبی است که به ماهیچه ها آسیب می رساند و انجام وظایف اساسی را دشوار می کند.

این بیماری یک بیماری نورون‌های حرکتی است که موجب تخریب پیشرونده و غیرقابل ترمیم در دستگاه عصبی مرکزی (مغز و نخاع) و دستگاه عصبی محیطی می‌شود.

اسکلروز جانبی آمیوتروفیک شایعترین بیماری نورون‌های حرکتی می‌باشد؛ بنابراین این بیماری هم علایم نورون محرکه فوقانی و هم نشانه‌های نورون محرکه تحتانی را ایجاد می‌کند. در حقیقت در ALS نشانه‌های فلج مرکزی و محیطی تواماً ایجاد می‌شود.

بیماران مبتلا به این بیماری معمولاً دچار ناتوانی‌های حرکتی شده و ۳ تا ۵ سال پس از ابتلا به این بیماری جان خود را از دست می‌دهند. اگر چه ۲۰ درصد این بیماران تا ۵ سال و ۱۰ درصد آن‌ها تا ۱۰ سال زنده خواهند ماند. در این بیماری دستگاه عصبی مرکزی و ماهیچه‌ها به ویژه ماهیچه‌های دست، پا، ساعد، سر و گردن به شدت صدمه می‌بینند.

این بیماری منجر به از دست رفتن تدریجی عملکرد عضلات (به ویژه عضلات مخطط) می‌گردد و با تضعیف ماهیچه‌ها به تدریج فرد به فلج عمومی مبتلا می‌شود. به‌طوری‌که توانایی هرگونه حرکتی از شخص سلب خواهد شد. معمولاً مبتلایان به این بیماری مدت زمان زیادی زنده نمی‌مانند.

در حال حاضر هیچ درمانی دائمی برای ALS وجود ندارد ، به همین دلیل مهم است که افراد سالخورده خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند.

 در این مقاله چند روش بیان شده است که افراد مسن می توانند از بروز ALS جلوگیری کنند.

علایم لو گهریگ

سیگار نکشید

محققان معتقدند بیشتر سالمندان مبتلا به ALS به دلیل ژنتیک به این بیماری مبتلا می شوند. سیگار کشیدن ممکن است تنها عامل محیطی باشد که می تواند باعث بیماری لو گهریگ شود.

فقط در طی چند روز از ترک سیگار ، افراد سالخورده شروع به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، ALS ، سرطان ریه و سایر بیماری های جسمی می کنند.

بزرگسالانی که توانایی ترک سیگار را ندارند  بهتر است برای ترک سیگار با پزشک در مورد داروهای خاص که می تواند اشتیاق آنها را سرکوب کند صحبت کنند.

برای بسیاری از افراد ترک سیگار سخت است ، اما یکی از بهترین کارهایی است که سالمندان می توانند برای سلامتی خود انجام دهند همین کار است .

 

حفظ کیفیت زندگی  برای برخی از سالمندان می تواند چالش برانگیز باشد ، اما مراقبان حرفه ای می توانند به آنها در دستیابی به این هدف کمک کنند.

خانواده فرد سالمند می توانند با مراجعه به متخصصان مراقبت از سالمند  در مرکز پرستاری پرستار اول با اعتماد کامل مراقبت از سالمند را به این مرکز بسپارند . با استفاده از یک پرستار سالمند حرفه ای می توان به  عزیزان سالخورده کمک نمود تا  با انتخاب یک سبک زندگی سالم عوارض ناشی از این بیماری را کاهش دهند.

 

خانه را برای احتمال وجود سموم آزمایش کنید

هیچ ماده شیمیایی واحدی با بیماری لو گهریگ ارتباط نداشته است ، اما سالمندانی که به طور منظم در معرض سموم محیطی هستند میزان ALS  در آنها بسیار بالاتر است.

برخی از محققان معتقدند که قرار گرفتن در معرض سرب باعث ایجاد ALS می شود یا علائم این بیماری را تقویت می کند.

سالمندان باید لوله ها و رنگ داخل منزل خود را از نظر سرب و سایر مواد سرطان زا آزمایش کنند. کم ترین کاری که می توان در این شرایط انجام داد این است که سالمندان و مراقبان آنها باید در مورد استفاده از فیلترهای نصب قابل نصب روی شیر آب ، که می توانند سرب آن را از بین ببرند ، سرمایه گذاری کنند.

تغذیه در بیماری لو گهریگ

سبزیجات رنگارنگ مصرف کنید

سبزیجات رنگارنگ مملو از آنتی اکسیدان ها و کاروتنوئیدها هستند که می توانند از بروز اختلالات عصبی جلوگیری کنند.

مطالعه اخیر منتشر شده در مجله  Annals of Neurology نشان داد که سالمندانی که مقادیر زیادی کاروتنوئید مصرف می کنند ، احتمال ابتلا به بیماری لو گهریگ بسیار کمتری دارند.

در هنگام خرید رفتن برای آَشپزخانه سالمند بهتر است ، او را تشویق کنید که سبد خرید را با محصولاتی مانند گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ، کلم پیچ ، سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی پر کند.

برخلاف بسیاری دیگر از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در محصولات گیاهی ، هنگام پخت سبزیجات ، کاروتنوئیدها از بین نمی روند.

کمک به یک سالمند در مدیریت سلامتی او می تواند چالش برانگیز باشد. برخی از سالخوردگان نیاز به کمک های گاه و بیگاه در خانه دارند و اغلب ممکن است اعضای خانواده که از آنها مراقبت می کنند برای انجام کارها ، استراحت یا رفتن به محل کار یا تعطیلات خود به زمان بیشتری احتیاج داشته باشند.

مرکز پرستاری پرستار اول با استفاده از کادر مجرب و حرفه ای در این شرایط آمادگی دارد که با پشتیبانی از خانواده افراد سالمند  ، بهترین خدمات مراقبت در منزل را به صورت شبانه روزی ارائه نماید .

متخصصان مراقبت از سالمند در منزل در صورت لزوم در هر ساعت از شبانه روز در منزل در دسترس هستند و به خانواده فرد سالمند آرامش خاطر می بخشند که عزیزان آنها در آرامش و  امنیت کامل قرار دارند .

ورزش و بیماری لو گهریگ

ورزش منظم داشته باشید

ورزش با شدت متوسط ​​می تواند علائم ALS را به تأخیر بیندازد. این بیماری نوعی اختلال عصبی است که به عضلات آسیب می رساند و تقویت آن عضلات با ورزش منظم می تواند کیفیت زندگی را افزایش دهد. چند مطالعه اولیه ارتباط بالقوه بین ورزش و کاهش میزان ALS را نشان داده است ، اما قبل از نتیجه گیری ، تحقیقات بیشتری لازم است.

 

مراقبت از یک سالمند با بیماری لو گهریگ  نیاز به فداکاری دارد. زندگی با یک بیماری جدی می تواند زندگی سالمند را در منزل او چالش برانگیز کند.

با این حال ، سالمندان می توانند کیفیت زندگی بالاتری را با کمک مراقبت های حرفه ای  تجربه نمایند . سالمندان تحت مراقبت مرکز پرستاری پرستار اول می توانند از خدمات در زمینه آماده سازی غذا ، استحمام ، حمل و نقل به مطب پزشک ، یادآوری های دارو و موارد دیگر استفاده کنند.

خواه سالمند در انجام فعالیتهای روزمره خود نیاز به کمک داشته باشد و یا با یک بیماری جدی مانند سرطان یا زوال عقل و غیره روبرو باشد کادر متخصص و مجرب این مرکز آماده ارائه خدمات حرفه ای در این خصوص می باشد .

عمر طولانی

راز هایی برای داشتن عمر طولانی تر

داشتن عمر طولانی long life  یکی از راز هایی است که بشر همیشه به دنبال یافتن آن بوده است .  با افزایش سن ، انتهای کروموزوم های شما کوتاه می شود. این امر احتمال بیمار شدن شما را بیشتر می کند. اما تغییر در سبک زندگی می تواند آنزیمی را افزایش دهد که باعث طولانی شدن عمر می گردد .

عمر طولانی

به علاوه ، مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی و ورزش می تواند به محافظت از بدن در مقابل پیری کمک کند.

نکته اساسی این است که عادات سالم ممکن است پیری را در سطح سلولی کاهش دهند. در این مقاله با چندین روش برای  بهبود کیفیت زندگی و افزایش عمر طولانی آشنا شوید :

-برای داشتن عمر طولانی تر  زیر دوش آواز بخوانید

براساس یافته های یک مطالعه مشترک دانشگاه هاروارد و ییل از ایالات متحده ، آواز خواندن به طور منظم می تواند یک بیمه نامه درمانی بهتر از مصرف ویتامین باشد.

آنها دریافتند که عضویت در گروه کر ، امید به زندگی را افزایش می دهد و نتیجه گرفتند به این دلیل است که یک آواز قدیمی خوب استرس را کاهش می دهد ، سلامت قلب را ارتقا می بخشد و به دفع افسردگی کمک می کند.

– دو برابر میوه و سبزیجات بخورید

گزارش اخیر در ژورنال قلب اروپا نشان داد که افرادی که روزانه هشت قسمت یا بیشتر میوه و سبزیجات می خورند تقریباً یک چهارم احتمال مرگ در اثر بیماری قلبی نسبت به فردی که فقط سه سیب می خورد دارند.

این به این دلیل است که هر بخش حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های حیاتی است ، که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با آسیب هایی که منجر به پیری زودرس می شود مبارزه می کند.

علایم عمر طولانی

– سعی کنید خوش بین باشید

به گفته محققان آمریکایی در کلینیک مایو ایالات متحده ، افراد خوش بین ۱۲ سال بیشتر از افراد بدبین زندگی می کنند. افراد بدبین نیز بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های ویروسی قرار دارند و احتمال انجام معاینات ضروری برای تشخیص سرطان پستان یا پوست در آنها بیشتر است.

– مقدار زیادی آب سیب بنوشید

بر اساس مطالعه اخیر در مجله بیماری آلزایمر ، آب سیب می تواند به جوان ماندن مغز و عمر طولانی شما کمک کند. محققان دریافتند که فقط دو لیوان در روز باعث جلوگیری از تشکیل پلاک های چسبنده موجود در مغز بیماران زوال عقل می شود.

– بیماری های ارثی و خانوادگی خود را بشناسید

دانستن سابقه سلامت خانواده می تواند به پیش بینی آینده وضعیت جیمی و سلامتی شما کمک کند ، زیرا بسیاری از بیماری ها پیوند ژنتیکی دارند.
متخصصان ژنتیک و پزشکی بیان می کنند که “ما به این موضوع مشکوک هستیم که احتمالا یک بیماری مانند بیماری قلبی یا سرطان پیشرفته ممکن است با مسائل ژنتیکی پیوند داشته باشد ”

با شناسایی بیماری هایی که به صورت ارثی در خانواده شما وجود دارد و علایمی که این بیماری ها دارند می توانید پیش از آنکه بیماری مشکل ساز شود برای درمان آن اقدام نمایید .

علل عمر طولانی

– هر شب یک ساعت کمتر تلویزیون تماشا کنید

دانشمندان موسسه ملی سرطان ایالات متحده بر این باورند که پس از ۲۵ سالگی ، هر ساعت تماشای تلویزیون می تواند حدود ۲۰ دقیقه از عمر شما را کمتر کند .

تصور می شود این امر به این دلیل است که هرچه بیشتر تلویزیون تماشا کنید ، بدن شما مدت طولانی تری نشسته و هیچ کاری انجام نمی دهد ، عضلات ورزش نمی کنند و کالری سوخته نمی شود – این شرایط باعث افزایش خطر بیماری و مرگ زودرس می شود.

– اطمینان حاصل کنید که آزمایشات غربالگری را به موقع انجام می دهید

متخصصان بر این باورند که وقتی برای فردی آزمایش تشخیصی تجویز می شود، این کار به دلیل مهمی انجام شده است و در صورتی که به موقع انجام شود می تواند با نجات زود هنگام از بیماری های مختلف ، جان انسان ها را نجات دهند.”
بنابراین اگر هر آزمایش غربالگری یا آزمایش فشار خون یا ماموگرافی به شما پیشنهاد می شود ، با مراجعه به موقع به آزمایشگاه این کار را در اولویت قرار دهید .”

– دور کمرتان را اندازه بگیرید – نه وزن خود را

دانشمندان کشف کرده اند که با اندازه گیری دور کمر پیش بینی احتمال وقوع بیماری قلبی بالاتر از زمانی که است که وزن یا شاخص توده بدنی مورد توجه قرار می گیرد.
زیرا اندازه دور کمر می تواند به وجود چربی احشایی اشاره کند که چربی خطرناکی که در اطراف اندام های حیاتی رسوب کرده است . بهتر است دور کمر برای مردان زیر ۹۴ سانتی متر و برای زنان زیر ۸۰ سانتی متر باشد.

عمر طولانی

– عمر طولانی و ازدواج

مردان متاهل سه برابر کمتر از مردانی که هرگز ازدواج نکرده اند در اثر بیماری قلبی می میرند ، در حالی که بر اساس مطالعه ای در سال ۲۰۰۹ ، ازدواج خطر مرگ قلبی را برای زنان کاهش می دهد.

– حداقل ۲۰ بار در روز بخندید

خنده سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، هورمون های استرس را تجزیه می کند و سلول های T قاتل را که با سرطان می جنگند تحریک می کند.

اما متاسفانه یک بزرگسال به طور متوسط پنج تا پانزده بار در روز می خندد ، در حالی که کودکان به راحتی می توانند بیش از صدبا ر در روز بخندد

– برای داشتن عمر طولانی سیگار را ترک کنید

طبق یک مطالعه طولانی مدت در کشور فنلاند، سیگار کشیدن نه تنها عمر انسان را حدود ۱۰ سال کوتاه تر می کند ، بلکه کیفیت زندگی را در سنین پیری نیز کاهش می دهد ، زیرا افراد سیگاری احتمالاً از بیماری های ناتوان کننده ای رنج خواهند برد .

– به خدواند ایمان و باور داشته باشید

بیش از ۱۰۰۰ تحقیق ارتباط بین ایمان و زندگی طولانی تر را یافته است. تصور می شود که داشتن باورهای قوی و ایمان به قدرتی فراتر از انسان ، به مردم کمک می کند تا با مشکلات روحی و روانی مقابله کنند و همچنین به نظر می رسد در برابر مشکلات قلبی ، تنفسی و گوارشی از آنها محافظت می کند.

عمر طولانی

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

علایم حمله قلبی

۱۲ عامل افزایش دهنده خطر حمله قلبی که نباید نادیده گرفته شود

چه چیزی باعث حمله قلبی  heart attack می شود؟ عوامل خطر زا که می تواند احتمال حمله قلبی را افزایش دهد بشناسید :

 

هنگام ارزیابی خطر ابتلا به حمله قلبی ، مهم است که بدانید عواملی وجود دارد که می توانید کنترل کنید و سایر عواملی وجود دارد که از کنترل شما خارج است .

درمان حمله قلبی

برخی عوامل  مانند سن غیر قابل کنترل هستند. اما سایر موارد مربوط  مانند رژیم و ورزش ، از جمله مواردی هستند که ذر کنترل شما قرار دارند.

 

در هر صورت ، شناختن عواملی که ممکن است در حمله قلبی موثر باشند ، مهم است – این امر هنگامی اتفاق می افتد که عروق حمل کننده اکسیژن و مواد مغذی به قلب مسدود شوند در نتبجه  خون  رسانی به قلب به شدت محدود یا قطع می گردد.

 

شناختن و اصلاح این عوامل خطرزا  بسیار مهم است: انجمن قلب آمریکا اعلام می نماید  حدود ۷۹۰،۰۰۰ آمریکایی سالانه دچار حمله قلبی می شوند (تقریبا هر ۴۰ ثانیه یک بار).

 

از این تعداد ، ۱۱۴۰۰۰ نفر می میرند. این بخشی از ۸۰۰۰۰۰ مرگ سالانه مربوط به بیماری های قلبی عروقی است. با این عوامل موثر در بروز سکته قلبی آشنا شوید تا سلامت و تعادل خود را در بهترین حالت حفظ کنید.

 

عوامل خطرزای حمله قلبی که نمی توانید کنترل کنید:

سن.

بیشتر موارد مرگ سکته قلبی در بیماران ۶۵ سال به بالا اتفاق می افتد ، اما خطر ابتلا  مردان در ۴۵ سالگی افزایش می یابد (برای زنان از ۵۵ سالگی شروع می شود).

 

جنسیت

به طور کلی ، مردان  بیشتر در معرض خطر حمله قلبی هستند ، اما زنان بیشتر علائم حمله قلبی مانند خستگی و حالت تهوع را تجربه می کنند – نه فقط درد قفسه سینه.

 

ژن ها

سابقه خانوادگی می تواند مشکلات اولیه را رقم بزند. اگر پدر یا برادر شما در سن ۵۵ یا کمتر دچار بیماری عروق کرونر قلب بودند (یا ۶۵ سال برای مادر یا خواهرتان) به پزشک مراجعه کنید.

 

عوامل خطر حمله قلبی که می توانید کنترل کنید:

 

کلسترول

سطح سالم کلسترول LDL (“بد”) و HDL (“خوب”) به جلوگیری از تجمع پلاک های شریانی کمک می کند. تغییر سبک زندگی می تواند تعادل را ثابت کند ، اما ممکن است به دارو نیز نیاز داشته باشید.

 

رژیم غذایی.

غذای سالم سلاحی بسیار موثر در برابر بیماری های قلبی است. روی میوه ها ، سبزیجات و غلات – و همچنین لبنیات ، مرغ و ماهی کم چربی تمرکز کنید. گوشت قرمز و شکر را محدود کنید.

رژیم غذایی یک عامل خطر زای مهم در بیماری عروق کرونر قلب است. عوامل خطر مرتبط با غذا شامل چاقی ، فشار خون ، دیابت کنترل نشده و رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده است. رژیم غذایی  حاوی چربی اشباع کم ، فیبر بالا و گیاهی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

 

نوشیدن الکل

می تواند احتمال حمله قلبی را تقویت کرده ، تری گلیسیرید را افزایش داده و باعث ضربان نامنظم قلب شود. لازم است نوشیدن الکل را ترک نمایید.

علایم حمله قلبی

 

فشار خون.

فشار خون بالا قلب را مجبور به کار بیشتر می کند و باعث آسیب تدریجی به قلب می شود. اگر فشار خون شما از ۸۰/ ۱۲۰ بالاتر باشد ، خطر حمله قلبی شما افزایش خواهد یافت .

 

دیابت.

بیماران دیابتی دو برابر بیشتر از سایرین احتمال دچار شدن به  بیماری کرونر قلب را دارند. این بدان دلیل است که اگر قند خون بالا کنترل نشود ، می تواند منجر به افزایش پلاک در رگ های فرد دیابتی شود.

علایم حمله قلبی

 

سیگار کشیدن.

سیگار کشیدن ارتباط مستقیمی با هر چهار نوع حمله قلبی دارد. افرادی که سیگار می کشند دو تا سه برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری دچار حمله قلبی می شوند

دود سیگار علاوه بر آسیب رساندن دائمی به قلب و رگ های خونی ، می تواند با تغییر در شیمی خون  باعث ایجاد ماده ای مومی متشکل از کلسترول ، بافت اسکار ، کلسیم ، چربی و سایر مواد  شود – عروق ، رگهای خونی اصلی که خون را از خود حمل می کنند.

 

فعالیت بدنی.

ورزش می تواند فشار خون ، کلسترول و وزن را کاهش دهد. هر روز فعال باشید – هر هفته سه تا چهار جلسه ۴۰ دقیقه ای با فعالیت متوسط تا شدید داشته باشید.

علل حمله قلبی

وزن.

اضافه وزن یا چاقی با چندین فاکتور خطر سکته قلبی مرتبط است. پزشک می تواند به شما در تعیین وزن ایده آل بر اساس قد و سن کمک کند.

اضافه وزن یا چاقی می تواند به بسیاری از بیماری های جدی قلبی منجر شود و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و گردش خون مانند حمله قلبی ، سکته مغزی و زوال عقل عروقی را افزایش دهد.

 

احساسات.

استرس و اضطراب مزمن باعث بروز مشکلات جسمی فراوان از جمله سکته قلبی می گردد . استرس ممکن است باعث سفت شدن عروق و افزایش فشار خون شود. بهداشت روانی ضعیف نیز ممکن است باعث بی تحرکی و رژیم غذایی نامناسب شود که متعاقبا خطر بروز حمله قلبی را افزایش میدهد.

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.

کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.

برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

 

اختلالات خواب سالمند

روش های کاهش اختلالات خواب در سالمندان

اختلالات خواب در افراد مسن sleep problems in the elderly  پدیده ای پر تکرار است و ممکن است متوجه شوید که به تدریج با گذشت زمان بدتر می شود.

علت اختلالات خواب
سالمندان ممکن است زودتر از موعد در ابتدای شب احساس خواب کنند ،و همچنین ممکن است صبح ها زودتر بیدار شوند یا احساس کنند که نمی توانند خواب عمیقی را تجربه نمایند .

این نکات به سالمند کمک می کند تا با مشکلات خواب خود کنار بیاید و با آرامش بیشتری به خواب برود :

دلایل عمده کم خوابی در افراد مسن

درد داشتن در یکی از اندامهای بدن می تواند به خواب رفتن و در خواب ماندن را در طول شب دشوار کند. اگر سالمند از نظر سلامتی مشکلاتی داشته باشد مانند آرتروز لازم است برای تسکین درد مفاصل خود با یک پزشک مشورت نماید. در غیر اینصورت امکان دارد به دلیل درد حاصله از آرتروز نتوانند خواب راحتی داشته باشد . استفاده از یک روند درمانی ساده مانند تغییر وضعیت خواب برای رفع ناراحتی هایی که منجر به درد می شود می تواند تا حد زیادی جلوی آشفتگی خواب را بگیرد.

درد ناشی از بیماری‌ها مانند دیابت آسم پوکی استخوان و آلزایمر می توانند بر روی الگوهای خواب تاثیرات منفی بگذارند.
همچنین نیاز مداوم به دفع ادرار در طول شب می‌تواند یکی از مهم‌ترین دلایلی باشد که خواب سالمند را آشفته نماید. بهتر است در مورد درمان هرگونه از مشکلات و بیماری های فوق با پزشک مشورت نمایید.

چرا داشتن یک خواب خوب برای سالمند ضروری است

قطعاً درست خوابیدن و به اندازه کافی خوابیدن در افراد سالمند درست به اندازه افراد جوان حائز اهمیت است. خواب کافی می‌تواند بر بهبود تمرکز حافظه و ترمیم سلول های آسیب دیده بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر گذار باشد.

اختلالات خواب سالمند
متخصصان خواب بر این باورند که افراد سالمندی که در طول شب به اندازه کافی نمی خوابند در طول روز بیشتر احساس خواب آلودگی خواهند داشت و دچار مشکلات حافظه و نقص در تمرکز خواهند شد و در نهایت دچار افسردگی می گردند. اختلال خواب می‌تواند عامل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی، سرطان پستان در زنان و مشکلات اضافه وزن باشد.

همچنین کمبود خواب سبب زمین خوردن سالمند می گردد، بنابراین کمک به سالمندان برای داشتن خواب بهتر بسیار مهم است.

روشهای عملی کمک به سالمندان برای داشتن خواب بهتر

اگر سالمند تحت مراقبت شبانه روزی در منزل می باشد، لازم است پرستار سالمند از جنبه‌های مختلف زندگی روزمره سالمند باخبر باشد تا بتواند در الگوی خواب او تاثیر بگذارد .

ممکن است روال عادی زندگی سالمند دارای فاکتور هایی باشد که خواب خوب شبانه را مختل می نماید بنابراین لازم است پرستار سالمند این موضوع را با پزشک در میان بگذارد و با مشورت او روتین مشخصی را برای فعالیتهای روز و شب سالمند تعیین کنند تا ساعت خواب او منظم گردد.

با انجام تعدادی از اقدامات قبل از خواب، سالمند احساس آرامش بیشتری خواهد نمود و آمادگی بیشتری برای خوابیدن خواهد داشت.
یکی از عوامل اصلی بی خواب شدن سالمند استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های محرک درست قبل از خوابیدن است که باید برای داشتن خواب خوب از این کار اجتناب نمود.

همچنین لازم است یک کار آرام بخش مانند کتاب خواندن را برای دور کردن افکار منفی و نگرانی قبل از خواب انجام دهند .

احساس آرامش و کاهش اختلالات خواب

اگر سالمند به مراقبتهای شبانه روزی نیاز دارد یکی از مهم‌ترین مواردی که باید مورد توجه پرستارسالمند قرار گیرد اطمینان از راحت بودن تخت خواب و اتاق خواب سالمند است .

ممکن است سالمند به یک تشک و بالش جدید نیاز داشته باشد تا بتواند در رختخواب با آرامش بیشتری بخوابد . برخی از سالمندان در تشک هایی که دارای الیاف مصنوعی هستند به راحتی نمی خوابند ، بنابراین لازم است از روکش های نخی برای پوشاندن این نوع از تشک ها استفاده گردد.

اختلالات خواب و لوازم خواب
علاوه بر میزان راحتی تختخواب ، یکی از فاکتورهای مهم در نوع پوشش و لباس های سالمند است . لباسی که سالمند برای خوابیدن می پوشد ممکن است نوع خواب سالمند را تحت تاثیر قرار دهد. اگر فرد سالمند دچار مشکل زوال عقل یا آلزایمر است ممکن است از تحریک ، ناراحتی یا محدودیتی که لباس خواب برای او ایجاد می‌نماید آگاهی نداشته باشد.

لذا بهتر است لباس خواب سالمند را بررسی نموده و در صورتی که نیاز دارد از یک لباس خواب نخی گشاد برای بهتر خوابیدن استفاده نمایید.

برنامه ریزی برای سطح فعالیت

هر چقدر سن سالمند بالاتر برود ممکن است به صورت فزاینده‌ای انجام ورزش و فعالیت های این گونه را دشوار ببیند. به خصوص اگر دارای مشکلات جسمی و حرکتی باشد این مسئله برای او جدی تر می گردد . نقش پرستار سالمند در این میان بسیار مهم است زیرا یک پرستار سالمند ماهر می‌تواند با همراهی سالمند در یک پیاده روی کوتاه در فضای سبز یا رفتن به یک استخر محلی برای شنا تاثیر زیادی بر فعال نگه داشتن سالم داشته باشد.

محققان ثابت نمودند که پیاده روی در فضای سبز و انجام فعالیت‌های ورزشی می تواند تاثیر زیادی بر بهبود کیفیت خواب در سالمندان داشته باشد.
بهتر است این گونه فعالیت ها در فضای آزاد و زیر نور خورشید انجام پذیرد زیرا نور خورشید می تواند تحریک تولید ملاتونین در بدن را انجام دهد. این هورمون مقدار اکسیژن را در مغز افزایش میدهد و باعث بهبود سلامت عمومی و همچنین ارتقاء الگوی خواب سالم می شود.

علاوه بر فعالیت‌های بدنی داشتن تحریک های مناسب ذهنی نیز برای بهبود خواب سالمند می تواند نقش موثری داشته باشد.
ترغیب سالمند برای شرکت در سرگرمی هایی که از نظر ذهنی تحریک کننده است می تواند سبب استفاده بیشتر از مغز سالم گردد در نتیجه فرد سالخورده بیشتر خسته شده و آماده داشتن خواب شبانه با کیفیتی خواهد شد.

حل کردن پازل هایی مانند جدول کلمات متقاطع و سودوکو برای یک فرد سالمند که دچار اختلال خواب است فعالیتی ذهنی ایده‌آل است. اما باید دقت شود که این موارد بیش از حد چالش‌برانگیز نباشد زیرا ممکن است بیش از حد ذهن فرد سالمند را به چالش بکشد و آرامش او را از بین ببرد.

تاثیر اتاق خواب بر اختلالات خواب  :

لازم است از این موضوع اطمینان حاصل نمایید که اتاق خواب سالمند به اندازه کافی تاریک باشد. به خصوص اگر سالمند زودتر از بقیه افراد خانواده به رختخواب رفته باشد نور متساعد شده از اتاق های دیگر ممکن است خوابیدن را برای او دشوار کند.

استفاده از پرده های ضخیم بر روی پنجره یا خاموش کردن چراغ هایی که باعث اختلال در خواب سالمند می گردد سبب افزایش آرامش او در هنگام خوابیدن می شود لازم است . هرگونه وسیله برقی که می تواند از خود نور ساطع کند مانند تلویزیون یا ساعت خاموش شود یا از اطاق بیرون برده شود تا باعث حواس پرتی و اختلال خواب سالمندان نگردد.

اختلالات خواب و اتاق خواب

البته بعضی از سالمندان با خوابیدن در تاریکی مطلق مشکل دارند بنابراین می‌توان از یک چراغ خواب در خارج از اتاق آنها استفاده نمود .به ویژه اگر سالمند در طول شب نیاز به استفاده از دستشویی پیدا نماید این نور می تواند جلوی سقوط و زمین خوردن او را بگیرد.

با توجه به زمان زیادی که هر یک از ما در اتاق خواب خود می گذرانیم لازم است این مکان آرام بخش باشد.  هرچه اتاق خواب سالمند مکان آرامتری باشد احساس راحتی و امنیت در آن بیشتر می گردد.

داشتن عکس هایی از افرادی که برای سالمند عزیز هستند و خاطرات خوشی را برای او تداعی می‌کنند او در به خواب رفتن بسیار کمک خواهد کرد زیرا سبب آرامش زیادی در وی خواهد شد.

اگر پس از انجام این اقدامات سالمند همچنان در خوابیدن مشکل دارد  بهتر است همواره از عادت داشتن خواب طولانی در طول روز جلوگیری گردد زیرا این امر به نوبه خود سبب اختلال در خواب شبانه می گردد.  همواره با یک متخصص خواب در مورد اختلالات خواب سالمند مشورت نمایید تا در صورت نیاز راهنمایی های مفیدی را ارائه دهد.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

رنگ مدفوع نوزاد

علل سبزشدن رنگ مدفوع نوزدان چیست؟

رنگ مدفوع سبز در کودکان GREEN POOP  می تواند نگران کننده باشد ، اما معمولاً خیلی جای نگرانی نیست. رژیم غذایی ، مانند خوردن سبزیجات برگ دار ، اغلب باعث مدفوع سبز رنگ می شود. در غیر این صورت ، ممکن است به اسهال یا عفونت های باکتریایی مرتبط باشد.

تنوع رنگ مدفوع

مدفوع  معمولاً قهوه ای است اما می تواند روزانه تغییر رنگ دهد و این موضوع معمولاً جای نگرانی ندارد. دلایل مدفوع سبز در کودکان ممکن است متفاوت باشد ، بسته به سن آنها ، از جمله در نوزادان ، نوپا و کودکان.

 

ادامه مطلب را بخوانید تا متوجه شوید که چه عواملی باعث می شود بچه ها مدفوع سبز داشته باشند و چه موقع باید آنها را به پزشک ببرید.

 

چه عواملی باعث سبز شدن مدفوع می شود؟

مدفوع سبز می تواند یک اتفاق معمول در کودکان باشد. مدفوع معمولاً قهوه ای است زیرا حاوی صفرا است. صفرا مایعی به رنگ سبز مایل به قهوه ای است که کبد تولید می کند. مدفوع قهوه ای به طور کلی به این معنی است که کبد و پانکراس به طور طبیعی کار می کنند و صفرا را به اندازه کافی به مدفوع اضافه می کنند.

 

از آنجا که صفرا رنگ سبز مایل به قهوه ای دارد ، گاهی اوقات باعث می شود که مدفوع سبز به نظر برسد. در حقیقت ، مدفوع سبز در نوزادان و کودکان غیر معمول نیست.

 

گاهی اوقات ، به دلیل اختلاط صفرا با رژیم غذایی کودک ، ممکن است مدفوع حتی زرد یا کمی نارنجی به نظر برسد.

 

نوع رژیم غذایی و اسهال از مهمترین دلایل سبز شدن مدفوع کودکان است:

 

رژیم غذایی

بیشتر اوقات ، مدفوع بچه سبز می شود زیرا کودک چیز سبزی خورده است. غذاهایی که حاوی کلروفیل هستند ، ماده ای که باعث سبز رنگ شدن گیاهان می شود ، می توانند مدفوع را سبز کنند. رنگ آمیزی مواد غذایی مصنوعی نیز می تواند همین تأثیر را داشته باشد.

رنگ سبز مدفوع

 

غذاهایی که می توانند در بچه ها مدفوع سبز رنگ ایجاد کنند عبارتند از:

سبزیجات برگ دار ، از جمله اسفناج ، کلم پیچ و کاهو

آب نبات ، بستنی یخی یا کیک هایی که حاوی رنگ آمیزی مصنوعی هستند

مکمل های آهن ، که می تواند مدفوع را سبز یا سیاه کند

اسهال

اسهال اغلب دلیل اصلی در تغییر رنگ مدفوع است. اسهال زمانی اتفاق می افتد که روده کوچک نتواند آب کافی جذب کند ، که اغلب ممکن است به دلیل وجود ویروس باشد.

از آنجا که اسهال میزان آب و الکترولیت های موجود در مدفوع را تغییر می دهد و از آنجا که مواد با سرعت بیشتری از حد معمول در سیستم هضم حرکت می کنند ، می توانند رنگ مدفوع را تغییر دهند.

 

برخی از دلایل عمده اسهال در نوزادان و کودکان عبارتند از:

 

نورو ویروس

روتا ویروس ، که پزشکان اکثر کودکان را در برابر آن واکسینه می کنند

عفونت های باکتریایی ، مانند سالمونلا

داروها ، مانند آنتی بیوتیک ها

کافئین

مسمومیت غذایی

اسهال مزمن در کودک یا نوزاد می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد ، مانند:

 

بیماری التهابی روده (IBD)

بیماری کرون

سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

آلرژی غذایی یا عدم تحمل ، مانند گلوتن به دلیل بیماری سلیاک

پرکاری تیروئید

سرطان ، اگرچه این بسیار نادر است

انگل ها نیز می توانند باعث اسهال شوند. از آنجا که کودکان  در مورد شستن دست خود معمولا چندان دقیق نیستند ممکن است، در برابر انگل آسیب پذیرتر باشند.

رنگ مدفوع در کودکان

ژیاردیا انگلی است که از طریق تماس با حرکات روده آلوده منتشر می شود. افراد مبتلا به ژیاردیازیس اغلب دچار اسهال و مدفوع ظاهری چرب می شوند. گاهی مدفوع سبز به نظر می رسد.

مدفوع سبز در نوزادان و کودکان – که مربوط به کودکان زیر ۱ سال است – طبیعی و حتی آرامش آور است.

 

از آنجا که نوزادان و کودکان شیرخوار فقط باید شیر مادر یا شیر خشک مصرف کنند ، رنگ مدفوع آنها نسبت به کودکان بزرگتر ثابت تر است. طبق  گزارش آکادمی اطفال آمریکا:

نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند معمولاً مدفوع زرد خردلی دارند. ممکن است به نظر کم رنگ باشد یا کمی  رنگ سبز داشته باشد. رنگ مدفوع ممکن است با رژیم غذایی مادر تغییر کند.

نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می شوند باید مدفوع برنزه یا زرد همراه با ردپای رنگ سبز داشته باشند. بعضی اوقات ممکن است مدفوع بیش از روز های دیگر سبز به نظر برسد.

در حالی که مدفوع سبز در نوزادان جای نگرانی ندارد ، مدفوع سبز همراه با اسهال خطرناک است. در سراسر جهان ، اسهال دومین عامل اصلی مرگ و میر در کودکان زیر ۵ سال است.

 

خطر اصلی اسهال کمبود آب بدن است. مراقبینی که علائم اسهال را در نوزادان مشاهده می کنند باید به دقت علائم کم آبی بدن را کنترل کنند

علایک کم آبی در بدن کودک :

 

عدم مرطوب شدن پوشک  به مدت ۳ ساعت یا بیشتر

بدون اشک گریه کردن

خشکی لب یا دهان

چشمان یا گونه های فرو رفته در موارد پیشرفته

همچنین در موارد پیشرفته ، قسمت نرم در بالای سر که فرو رفته است

مدفوع شل در نوزادان زیر ۱۰ روز طبیعی است. اگر کودک علائم دیگری از بیماری نشان نمی دهد ، احتمالاً مدفوع شل یا مدفوع سبز به دلیل اسهال نیست.

مراقبان باید نوزادان زیر ۲ ماه را که مبتلا به اسهال هستند ، به متخصص اطفال برسانند.

هنگامی که کودک دچار اسهال می شود ، به طور معمول تغذیه آنها را ادامه دهید مگر اینکه متخصص اطفال توصیه دیگری داشته باشد. کودکان بیمار به ویژه از شیر مادر سود می برند  تغذیه از شیر مادر  می تواند از کمبود آب بدن جلوگیری کند ، بنابراین هر زمان که کودک بخواهد غذا بخورد ، حتی اگر بیشتر از حد معمول باشد ،  او  را با شیر تغذیه کنید.

مدفوع سبز در کودکان نوپا و کودکان

همانطور که کودکان شروع به خوردن مواد جامد می کنند و سرانجام از شیر مادر یا شیر خشک جدا می شوند ، غذا و نوع آن علت مدفوع سبز می شود. این غذاها  شامل سبزیجات برگ دار و مواد غذایی با رنگ آمیزی مصنوعی است.

رنگ سبز مدفوع

اسهال در کودکان می تواند خطرناک باشد ، به خصوص اگر چندین روز طول بکشد. والدین باید علائم کم آبی بدن را کنترل کنند که شامل موارد زیر است:

عدم دفع ادرار

لبهای خشک و چاک خورده

خشکی یا خارش پوست

انرژی کم

عرق نکردن

کمبود اشک هنگام گریه

ادرار بسیار تیره

تحریک پذیری

برای جلوگیری از کم آبی بدن ، مراقبان می توانند به کودک  نوشیدنی الکترولیت کودک دهند و کودک را به ادامه نوشیدن آب تشویق کنند.

 

در بیشتر موارد اسهال بدون درمان برطرف می شود ، اما گاهی اوقات مشکل جدی تر است. بسیار مهم است که علائم را کنترل کنید و از کودک بخواهید در صورت بروز احساس بدتر به شما بگوید.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

پزشک باید وضعیت کودکی را که دارای مدفوع خیلی تیره یا کم رنگ است ارزیابی کند. همه تغییرات رنگ مدفوع به اندازه مدفوع سبز بی ضرر نیست.

 

 رنگ مدفوع کمرنگ

 

مدفوع رنگ پریده یا به رنگ خاک رس ممکن است به معنی وجود مشکلی در کبد ، کیسه صفرا یا لوزالمعده باشد. این موضوع به این دلیل است که صفرا در مدفوع کمتر است زیرا این ماده یکی از رنگ دهنده ها به مدفوع است. در صورت بروز این مسئله ، فرد باید فوراً با پزشک مشورت کند.

اگر علائم دیگری مانند درد یا استفراغ وجود دارد ، باید به اورژانس مراجعه کنند.

 

 رنگ مدفوع تیره

 

مدفوع بسیار تیره در نوزادانی که چند روزه هستند طبیعی است. این مدفوع مکونیوم نام دارد و به زودی از بین خواهد رفت.

 

در نوزادان و کودکان بلندتر ، مدفوع بسیار تیره می تواند به معنی خونریزی دستگاه گوارش باشد. نظارت دقیق بر علائم ضروری است ، همانطور که اگر در ۱۲ ساعت بهبود نیافت ، تماس با پزشک نیز ضروری است.

 

اگر در مدفوع کودک خون وجود دارد یا کودکی خون دفع می کند ، باید بلافاصله به اورژانس منتقل شود.

علائم هشدار دهنده

هنگام ابتلای کودک به اسهال و علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:

علائم کم آبی بدن

استفراغ بیش از یک روز

تب بالاتر از ۱۰۰٫۴ درجه فارنهایت

عدم علاقه به غذا خوردن

 

فرزندپروری برای بیشتر والدین سرشاز  از لحظات ترسناک است. بسیاری از والدین می توانند به راحتی تغییر در مدفوع فرزندشان را متوجه شوند و علائم اولیه بیماری را تشخیص دهند.

اما مدفوع سبز تقریباً هرگز به معنای بروز خطری جدی نیست ، یعنی والدین می توانند این نگرانی را از لیست خطرهایی که نوزاد را تهدید می کند خارج نمایند .

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

بهداشت دهان

۶ نکته برای بهبود بهداشت دهان و دندان در سالمندان

بهداشت دهان و دندان Oral Hygiene در دوران سالمندی از اهمیت زیادی برخوردار است. خطر مشکلات دهان و دندان ، مانند بیماری لثه ، از دست دادن دندان ها ، خشکی دهان و پوسیدگی ریشه ، با افزایش سن در افراد سالخورده افزایش می یابد.

بهداشت دهان سالمندان

بهداشت دهان و دندان ضعیف همچنین می تواند منجر به عفونت ، بیماری قلبی و دیابت شود. بیماری ها ، اثرات داروها و سابقه خانوادگی می توانند نقش اساسی در پیش بینی سلامت دهان و دندان سالمند داشته باشند.

در این مقاله نکاتی بیان شده است که سالمند می تواند برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان و سایر بیماری ها از آن ها استفاده نماید :

 

  1. روزانه مسواک بزنید و نخ دندان بکشید

سالمند احتمالاً از کودکی در مورد اهمیت مسواک زدن و نخ دندان کشیدن چیز های زیادی شنیده است. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور مرتب از بهترین راه های تقویت و حفظ سلامت دهان و دندان است.

بیشتر دندانپزشکان توصیه می کنند دو بار در روز مسواک بزنید. با افزایش سن سالمند ، ممکن است نیاز به فلوراید بیشتری داشته باشد ، بنابراین به دنبال خمیر دندان های حاوی مقادیر بیشتری از این ماده معدنی باشید.

سالمند را تشویق کنید هر روز یکبار نخ دندان بکشد. اگر آرتروز یا بیماری پزشکی دیگری بر توانایی سالمند در استفاده از نخ دندان تأثیر بگذارد ، او می تواند یک دستگاه نخ دندان یا واتر پیک که با فشار آب دندان را می شوید امتحان کند.

فردی که پیر می شود و در انجام کارهای روزمره نیاز به کمک دارد ، می تواند از مراقبت های خانگی یا پرستار سالمند قابل اعتماد برای زندگی روزمره خود بهره مند شوند.

مرکز پرستاری پرستار اول بر این باور است که سالمندان شایسته دریافت مراقبت های با کیفیت بالا هستند و باید پرستاران قابل اعتماد و متخصص این مسئولیت را به عهده بگیرند .

پرستاران این مرکز به خوبی در امر خدمت به  بهداشت سالمندان  آموزش دیده اند تا  از بیماری های جدی پیشگیری نموده و مشکلات سالمند را به خوبی مدیریت کنند و آنها را به داشتن زندگی با کیفیت تر تشویق نمایند.

 

  1. از مسواک خوب استفاده کنید

یک مسواک با پرز های نرم و سر کوچک که می تواند به پشت دهان برسد برای بهداشت سالمندان ایده آل است. به دنبال محصولات مورد تأیید انجمن های برجسته دندانپزشکی باشید.

اگر سالمند آرتروز یا بیماری دیگری دارد که مسواک زدن را دشوار می کند ، در نظر داشته باشید مسواکی را که با باتری کار می کند بخرید تا تمیز کردن روزانه دندان به خوبی انجام شود. هر سه ماه یکبار یا وقتی که پرزهای مسواک شروع به آزار لثه می کنند ، مسواک سالمند را تعویض کنید.

سالمندی که به صورت روزانه نیاز به کمک در خانه دارد ،می تواند در اموراتی نظیر رفت و آمد به قرارهای پزشکی و رویدادهای اجتماعی و ورزش از کمک یک پرستار سالمند در منزل استفاده نماید .

سالمندان در کنار یک پرستار سالمند دایمی ، می توانند استقلال بیشتری داشته و تحریکات ذهنی و اجتماعی بیشتری را تجربه نمایند . یک پرستار سالمند قابل اعتماد سبب آرامش و امنیت سالمند می شود و کیفیت زندگی او را بهبود می بخشد.

بهداشت دهان سالمندان

  1. از کشیدن دخانیات خودداری کنید

سالمند باید سیگار کشیدن و استفاده از تنباکو را ترک کند. سیگار کشیدن علاوه بر سرطان ریه ، می تواند باعث سرطان های دهان و گلو نیز شود.

دخانیات ، به ویژه محصولاتی که حاوی قند هستند ، حتی می توانند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه شوند. با پزشک سالمند در مورد راه های ترک سیگار برای همیشه صحبت کنید.

اگرچه بیماری های قلبی عروقی شایع ترین علت مرگ و میر  در بین افراد سیگاری جوان است ، سرطان ریه بزرگترین علت مرگ و میر ناشی از سیگار کشیدن بیش از ۶۰ سال است. و در سنین بالاتر میزان مرگ و میر ناشی از بیماری انسدادی مزمن ریه با بیماری قلبی عروقی برابر است.

 

۴- از دهانشویه ضد باکتری استفاده کنید

میکروب ها و باکتری های موجود در دهان می توانند باعث تجمع پلاک ، بیماری لثه و در نهایت از بین رفتن دندان ها ی سالمند شوند.

سالمند باید از دهان شویه با خاصیت ضد باکتری برای جلوگیری از این مشکلات دندانی استفاده کند. سالمند  را تشویق کنید هر وقت مسواک می کشد یا نخ دندان می کشد از دهانشویه  نیز استفاده کند تا دهان را از باکتری های  موجود در دهان پاک کند.

اگر سالمند از دندان مصنوعی استفاده کند ، ممکن است بیشتر در معرض تجمع باکتری های بیماری زا  باشد.

 

  1. هیدراته بمانید

آب برای تمام جنبه های سلامت بدن از جمله سلامت دهان و دندان مفید است. سالمند باید هر روز به اندازه کافی آب بنوشد ، خصوصاً اگر دارویی مصرف می کند که باعث خشکی دهان می شود.

سالمند باید مصرف الکل را کاهش دهد زیرا می تواند باعث کمبود آب بدن شود. وی همچنین باید جویدن آدامس های بدون قند را در نظر بگیرد که به ایجاد بزاق کمک می کند و می تواند از خشک شدن دهان جلوگیری کند.

بیش از ۳۰ درصد افراد مسن خشکی دهان را تجربه می کنند که می تواند منجر به بیماری لثه و پوسیدگی دندان و مشک بهداشت شود.

بهداشت دهان و پرستار سالمند

 

  1. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید

معاینات منظم دندانپزشکی برای همه از جمله سالمندان توصیه می شود. سالمند ممکن است نیاز به مراجعه مکرر داشته باشد و در صورتی که در دهان تغییرات عمده ای از جمله لق شدن دندان ، مشکل در خوردن یا آشامیدن ، درد ، خونریزی ، تورم یا توده های دهان را تجربه می کند این مراجعات ضروری می باشد.

دندانپزشک باید در هر ویزیت ، از پوسیدگی دندان گرفته تا سرطان دهان ، مشکلات مختلف دندانپزشکی را بررسی کند. اگر برای مراقبت از سالمند عزیزتان دچار مشکلات هستید و نیاز به حمایت و پشتیانی دارید بهتر است که برای استخدام یک پرستار سالمند دایمی اقدام نمایید.استخدام یک مراقب حرفه ای  می تواند تاثیر بسزایی در بهبود و ارتقا کیفیت زندگی سالمند بگذارد.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد

بیخوابی در سالمندان

۶ نکته برای کمک به سالمندان برای جلوگیری از بی خوابی

مشکل بی خوابی  Insomnia in the elderly معمولا در دوران سالمندی بیشتر خود را نشان می دهد . در حالی که همیشه باید در ابتدا به دنبال علت جسمی بی خوابی باشید مانند تغییرات مرتبط با هورمون همراه با یائسگی ، اما ممکن است دلیل واضحی برای بی خوابی شبانه و بی قراری پیدا نکنید.

بیخوابی در سالمندان و روتین خواب
شش استراتژی زیر را برای کمک به سالمندان برای پیشگیری از بی خوابی انجام دهید و منتظر مشاهده نتایج مطلوب آنها باشید

۱٫ اختصاص زمان مناسب برای ورزش

یکی از بهترین درمان های بی خوابی ، سوختن روزانه انرژی اضافی بدن است. سالمند چه از پیاده روی طولانی لذت ببرد و چه ایروبیک در آب انجام دهد ، باید با تأیید پزشک روزانه بین ۲۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش را انجام دهد.

با این حال ، اطمینان حاصل کنید که سالمند در دو ساعت آخر روز ورزش سختی انجام نمی دهد. فعالیت در نزدیکی زمان خواب می تواند ضربان قلب سالمند را افزایش داده و بدن وی را با هورمون هایی که در خواب تداخل دارند اشباع کند .

کمبود خواب می تواند منجر به تعدادی از مسائل بهداشتی و مشکلات جسمی در سالمندان شود. اگر در بدن سالمند یک بیماری جدی تشخیص داده شده است و در انجام کارهایی مانند آماده سازی غذا ، حمل و نقل ، استحمام و نظافت نیاز به کمک دارد ، با کمک مرکز پرستاری پرستار اول که یکی از مراکز پیشرو در ارائه خدمات مراقبت در منزل است تماس حاصل نمایید .

نقطه قوت ما اعتماد خانواده های زیادی می باشد که در طی سال های خدمت رسانی همواره مراقبت از عزیزان خود را به ما سپرده اند .همچنین پرستاران این مرکز از سالمندان مبتلا به زوال عقل ، آلزایمر و پارکینسون مراقبت های جامعی ارائه می نمایند.

۲٫ تقویت ارتباطات اجتماعی

سالمندان مبتلا به اضطراب یا افسردگی ممکن است بیشتر شب ها بیدار باشند و فکرهایشان را در ذهن خود بارها و بارها مرورکنند.
از آنجا که انزوا اغلب به الگوهای منفی تفکر منجر می شود ، معاشرت و داشتن روابط اجتماعی، درمانی ایده آل برای بی خوابی ناشی از پریشانی ذهنی است.

اطمینان حاصل کنید که سالمند این فرصت را دارد که بخندد و نظرات خود را با کسی در میان بگذارد. احساس ارتباط اجتماعی احساسات مثبتی ایجاد می کند که به سالمندان کمک می کند تا راحت تر به خواب بروند .

 

بر طبق گزارشات محققان افراد مسن رضایت بیشتر و تجربیات منفی کمتری را در روابط اجتماعی خود نسبت به  جوانان گزارش می کنند بنابراین بهتر است تا سالمندان در سال های طلایی عمر خود از ارتباطات اجتماعی مثبت لذت ببرند.

۳٫ عوارض جانبی داروها را بررسی کنید

برخی از داروها به دلیل برهم زدن الگوی خواب شناخته شده هستند. در حقیقت ، بسیاری از داروهای خواب معمولا در صورت مصرف نادرست می توانند باعث بی خوابی شوند.

بیخوابی در سالمندان  داروها
اگر سالمند بعد از شروع یا قطع داروی جدید به طور ناگهانی نمی تواند بخوابد ، با پزشک خود در مورد دوز اصلاح شده یا نوع دیگری از دارو مشورت کنید.
کمک به یک سلامند مبتلا به بی خوابی می تواند چالش برانگیز باشد.

خانواده هایی که مراقبت از عزیزان سالمند خود را بدون کمک متخصصان به عهده گرفته اند گاها دچار مشکلات زیادی در ارائه بهترین خدمات به سالمند می گردند و خود نیز در این میان با انواع مشکلات جسمی و روحی دست به گریبان می شوند ..

به صورت کلی داروهای زیر می توانند سبب بروز بی خوابی گردند :

۱) داروهای ضد افسردگی SSRI. …
۲) محرک ها
۳) داروهای ضد احتقان بینی یا مسکن های خوراکی
۴) کورتیکواستروئیدها.
۵) بلاکرها
۶) استاتین ها
۷) مهار کننده های ACE
۸) مهارکننده های کولین استراز.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن مراقبان و پرستاران حرفه ای سالمند می توانند در هر ساعت از شباته روز برای مراقبت از سالمندان شما ارائه خدمت نمایند .
کادر متخصص این مرکز با استفاده از روشهای سودمند به سالمندان در انواع زمینه های تغذیه ، ورزش منظم ، تحریکات مثبت روحی و تشویق به اصلاح سبک زندگی کمک می نمایند .

بیخوابی در سالمندان و تغذیه

۴- استفاده از مواد تحریک کننده را قبل از خواب محدود کنید

یک فنجان قهوه عصرانه همراه با دسر می تواند یک دلیل ساده برای بی خوابی سالمند باشد. افراد سالخورده ای که همراه با شام یک لیوان شراب می نوشند نیز ممکن است بدنشان را برای بیدار ماندن تحریک کنند. به خاطر داشته باشید شکلات حاوی کافئین است و این ماده می تواند در غذای سالمند بعد از شام سبب بروز بی خوابی باشد.

غذاهایی که برای شام یا کمی قبل از خواب می خورید می توانند سبب بی خوابی گردند . گریپ فروت.کرفس. گوجه فرنگیها.پنیر پیتزا، الکل فلفل و لوبیای سیاه از جمله غذاهایی هستند که سبب بی خوابی می گردد.

۵- یک روال منظم برای خواب داشته باشید

اگر سالمندی دچار مشکل بی خوابی شده است ، ممکن است سعی کند تا زمان خواب را به تأخیر بیندازد تا از استرس بیدار ماندن در تخت جلوگیری کند.

با این حال ، پیروی از یک روتین خواب می تواند به بدن سالمند کمک کند تا بداند چه زمانی باید آماده خوابیدن شود. سالمند را تشویق کنید هر روز در یک ساعت مشخص بخوابد و بیدار شود. اگرچه ممکن است مدتی طول بکشد تا به این برنامه عادت نماید ، اما رعایت یک برنامه خواب منظم می تواند ساعت بدن را برای برطرف کردن مشکل بی خوابی و تنظیم زمان خواب آماده کند .

۶٫ یک محیط خواب آرام آماده نمایید

متاسفانه در زندگی های امروزی اتاق های خواب در بسیاری از خانه ها دارای تلویزیون یا تلفن های هوشمند است که سبب بهم خوردن تمرکز و آرامش افراد سالمند می گردد .

در حقیقت اتاق خواب دیگر مانند گذشته محل آرامش فرد نمی باشد بلکه گاهی به مرکز فعالیت آنها تبدیل شده است.
نحوه طراحی و ایجاد یک اتاق خواب مناسب برای سالمندان از اهمیت زیادی برخوردار می باشد . بهتر است برای دسترسی راحت تر ، اتاقی را در طبقه همکف انتخاب کنید.

با انتخاب اتاقی در طبقه همکف ، زندگی را برای سالمند آسان تر یم نمایید. همچنین لازم است برای جلوگیری از حوادث ، بهم ریختگی اتاق خواب را به حداقل برسانید. اطمینان حاصل کنید که تخت تمیز و محکم است و یک وسیله ورزشی مناسب را در اتاق خواب بگنجانید. از روشنایی کافی و کنترل دما نیز اطمینان حاصل کنید.

بیخوابی در سالمندان و اتاق خواب
لازم است بدانید که تمام نوری که از دستگاه های الکترونیکی ساطع می شود ، الگوی خواب سالمند را مختل می کند. بهتر است سالمند را تشویق کنید که یک ساعت قبل از خواب وسایل الکترونیک را خاموش کند

سپس ، برای تسکین ذهن سالمند ، یک فعالیت آرامبخش مانند ماساژ یا گوش دادن به موسیقی را برنامه ریزی کنید. داشتن یک خواب شبانه راحت و سرشار از آرامش یکی از راه های تضمین سلامتی جسمی و روحی سالمند است که لازم است از روشهای ذکر شده در این مقاله در جهت ارتقا این موضوع برنامه ریزی گردد.

اگر سالمندی در خانواده شما حضور دارد که برای ادامه زندگی با کیفیت نیاز به کمک و همراهی اطرافیان دارد می توانید با مراجعه به مرکز پرستاری پرستار اول نسبت به استخدام پرستار سالمند مناسب اقدام نمایید .

با تماس با کارشناسان این مرکز و دریافت مشاوره رایگان میتوانید با توجه به شرایط سالمند عزیزتان پرستار مناسب را انتخاب و استخدام نمایید .
امنیت و آرامش عزیزان سالمند اولیت کاری این مرکز می باشد و کلیه پرستاران ما با تعهد و دلسوزی در هر ساعت از شبانه روز آماده ارائه خدمات به همشهریان گرامی می باشند.

آشنایی با بیماری ALS 

راههای شناخت و کنترل بیماری ALS 

بیماری ALS  اسکلروز جانبی آمیوتروفیک Amyotrophic lateral sclerosis    که به بیماری لو گریگ یا نورون حرکتی نیز معروف است ، یک بیماری پیش رونده و تحلیل برنده است که سلول های عصبی کنترل کننده حرکت ارادی عضلات را از بین می برد.

این سلول ها که “نورون های حرکتی” نامیده می شوند ، از مغز از طریق ساقه مغز یا نخاع به ماهیچه هایی می روند که حرکت در بازوها ، پاها ، سینه ، گلو و دهان را کنترل می کنند.

راههای کنترل بیماری ALS 

در افراد مبتلا به ALS ، این سلول ها از بین می روند و باعث از بین رفتن بافت های عضلانی می شوند. ALS بر عملکردهای حسی یا توانایی های ذهنی فرد تأثیر نمی گذارد. سلولهای عصبی غیر حرکتی دیگر مانند نورونهای حسی که اطلاعات را از اندامهای حسی به مغز می رسانند ، سالم می مانند.

 

به طور کلی ، ALS به یکی از دو روش طبقه بندی می شود: بیماری نورون حرکتی فوقانی بر اعصاب مغز تأثیر می گذارد ، در حالی که بیماری نورون حرکتی تحتانی بر اعصاب ناشی از نخاع یا ساقه مغز تأثیر می گذارد.

در هر دو مورد ، نورون های حرکتی آسیب دیده و در نهایت می میرند. ALS کشنده است. متوسط ​​امید به زندگی پس از تشخیص دو تا پنج سال است ، اما برخی از بیماران ممکن است سالها یا حتی دهه ها زندگی کنند. (به عنوان مثال استیون هاوکینگ فیزیکدان مشهور ، پس از تشخیص بیش از ۵۰ سال زندگی کرد.) هیچ درمانی شناخته شده برای توقف یا معکوس کردن ALS وجود ندارد.

 

هر فرد مبتلا به ALS نسبت متفاوتی ازمرگ  نورونهای حرکتی فوقانی و تحتانی را  تجربه می کند. این علائم در افراد مختلف متفاوت است. این بیماری پیشرفت می کند و با گذشت زمان سلول های عصبی بیشتری را تحت تأثیر قرار می دهد.

با بدتر شدن بافت های عضلانی ، عضلات ضعیف و آتروفی می شوند (پژمرده می شوند) و ممکن است اندام های فرد لاغرتر به نظر برسند. با این حال ، عضلات نیز می توانند اسپاستیک شوند (به طور غیر ارادی حرکت می کنند) و این ممکن است منجر به افزایش عضله در برخی از قسمت های بدن شود.

علائم ALS چیست؟

علائم اولیه ALS می تواند به طور قابل توجهی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و همچنین میزان پیشرفت ALS نیز متفاوت است. همه افراد مبتلا به ALS علائم یکسان یا توالی یا الگوهای پیشرفت یکسانی ندارند. با این حال ، همه افراد مبتلا به ALS دچار ضعف عضلانی و فلج پیشرونده می شوند.

 

در مراحل اولیه بیماری ALS ، علائم ممکن است به قدری جزئی باشند که نادیده گرفته شوند. علائم رایج عبارتند از:

ضعف در عضلات دست ، دست یا پاها

نقص در استفاده از دست و پا

گرفتگی عضلات ، به ویژه عضلات دست و پا

ضعف در عضلات کنترل کننده گفتار ، بلع یا تنفس

گفتار آهسته یا ضعیف (که به آن دیس آرتریا یا “گفتار ضخیم” گفته می شود) و مشکل در فراخوانی صدا

در مراحل پیشرفته تر ، ALS باعث تنگی نفس و دشواری در تنفس و بلع می شود ، که در نهایت منجر به مرگ فرد می شود.

چه کسانی به بیماری ALS  مبتلا می شوند

براساس مطالعات جمعیتی ایالات متحده ، هر ساله کمی بیش از ۵۶۰۰ نفر در ایالات متحده مبتلا به ALS تشخیص داده می شوند – تقریباً هر روز ۱۵ مورد جدید. تخمین زده می شود که در هر زمان ۳۰،۰۰۰ آمریکایی به این بیماری مبتلا باشند. حدود ۶۰٪ از افراد گزارش شده مبتلا به ALS در ایالات متحده مرد و ۹۳٪ بیماران قفقازی ( سفید پوست ) هستند.

دلایل ابتلا به بیماری ALS 

بیشتر افراد در سنین ۴۰ تا ۷۰ سالگی دچار ALS می شوند که در زمان تشخیص به طور متوسط ​​۵۵ سال دارند. با این حال ، موارد نادر این بیماری در افراد ۲۰ تا ۳۰ ساله رخ می دهد. تقریباً ۵۰٪ از افراد مبتلا به ALS حداقل سه سال یا بیشتر پس از تشخیص زندگی می کنند. حدود ۲۵٪ پنج سال یا بیشتر و تا ۱۰٪ بیش از ۱۰ سال زندگی می کنند.

چه عواملی باعث بروز بیماری  ALS می شود؟

اگرچه علت ALS کاملاً مشخص نیست ، تحقیقات اخیر نشان می دهد که چندین فاکتور پیچیده در مرگ سلول های عصبی حرکتی نقش دارند. عوامل خطر خاص برای ALS به طور قطعی مشخص نشده است ، اما تحقیقات مداوم در حال بررسی نقش احتمالی ژنتیک و / یا عوامل محیطی است. تحقیقات منتشر شده در سال ۲۰۰۹ نشان می دهد که استعمال دخانیات ممکن است خطر ابتلا به ALS را در فرد افزایش دهد.

هر یک از عوامل زیر ممکن است مسئول این بیماری باشد:

نقص در متابولیسم گلوتامات

آسیب رادیکال آزاد

اختلال عملکرد میتوکندریایی

نقص ژن

مرگ سلولی یا آپوپتوز برنامه ریزی شده

نقایص پروتئین اسکلت سلولی

مکانیسم های خود ایمنی و التهابی

تجمع سنگدانه های پروتئین (توده ها)

عفونت های ویروسی

همچنین این احتمال وجود دارد که جهش های خاص ژنی و یا عامل وراثت در ابتلا موثر باشد .

 راههای تشخیص  بیماری ALS

تشخیص ALS دشوار است زیرا هیچ آزمایش پزشکی واحدی برای آن وجود ندارد. همچنین ، از آنجا که بسیاری از بیماری های مغز و اعصاب علائم مشابهی ایجاد می کنند ، ابتدا باید این موارد دیگر از طریق معاینات بالینی و آزمایشات پزشکی  منتفی  شود. یک آزمایش جامع تشخیصی شامل  روشهای زیر می باشد:

راههای درمان بیماری ALS 

آزمایشات الکترو دیاگونیک شامل الکتومیوموگرافی  EMG) ) و سرعت انتقال عصب  ( NCV)  ، ارزیابی مناطقی که درگیر هستند مانند ناحیه پیاز ، (سر ، گردن و مغز برای گفتار و بلع) و همچنین ناحیه گردن (بازوها ، دیافراگم) ، ناحیه قفسه سینه (عضلات تنفس) و ناحیه کمر (پاها)

مطالعات خون و ادرار ، از جمله الکتروفورز پروتئین سرم با وضوح بالا ، سطح هورمون تیروئید و پاراتیروئید و جمع آوری ۲۴ ساعته ادرار برای فلزات سنگین ، به منظور رد هر گونه بیماری ایمنی یا التهابی.

شیر نخاعی

اشعه ایکس و / یا تصویربرداری تشدید مغناطیسی MRI))

سی تی اسکن ستون فقرات گردنی

بیوپسی عضله و / یا عصب

معاینه عصبی کامل

پزشکان براساس معاینه فیزیکی و نتایج آزمایشات پزشکی قبلی بیمار تعیین می کنند که کدام یک از آزمایشات فوق  باید انجام شود .

گزینه های درمان

در حال حاضر هیچ درمان یا درمانی شناخته نشده است که پیشرفت ALS را متوقف یا معکوس کند. با این حال ، داروهای مورد تایید  FDA ، riluzole    با نام های تجاری Rilutek)  ، Teglutik  ) و edaravone (Radicava)  نشان داده اند که پیشرفت ALS را به طور متوسط ​​کاهش می دهند.

علاوه بر این ، چندین آزمایش بالینی امیدوار کننده در سراسر جهان انجام شده است که اطلاعات مهمی در مورد چگونگی مبارزه با این بیماری ارائه می دهد.

در حالی که جستجوی  برای یک درمان موثر ادامه دارد ، تیم های چند رشته ای در سراسر جهان به بیماران و خانواده های آنها کمک می کنند تا با بسیاری از چالش های زندگی با ALS سازگار شوند.

این تیم متخصصان از دستگاه ها و روش های درمانی برای کمک به بیماران در کنترل علائم ALS و کمک به افراد برای حفظ استقلال و کیفیت زندگی کمک می کنند. همچنین نشان داده شده است که این رویکرد چند رشته ای بقای افرادی را که مبتلا به ALS هستند ، طولانی می کند.

 

درمان ها و مداخلات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

موقعیت مناسب بدن

رژیم های ورزشی ، فیزیکی و کاردرمانی

دستگاه ها و پشتیبانی هایی برای کمک به افراد در راه رفتن

مهاربند و آتل مخصوص پاها و بازوها

صندلی چرخدار سفارشی

راههای تشخیص  بیماری ALS 

ارزیابی خانه برای سهولت رفت و آمد در خانه

دستگاه های فن آوری که به مردم کمک می کند تا ارتباط برقرار کنند

پیشنهاداتی برای خوردن غذاها و مایعات با سهولت بیشتر

حمایت یک متخصص تغذیه

لوله های تغذیه

پیسرهای دیافراگمی

استفاده از دستگاه های ویژه  برای کمک و  حمایت از تنفس

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن کادری حرفه ای و مجرب در زمینه ارئه خدمات پرستاری در منزل ، پرستار سالمند ، پرستار کودک ، پرستار بیمار به صورت شبانه روزی در خدمت شما عزیزان است برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید .

 

 

احساس رضایت در سالمندان

روش های افزایش رضایت در سالمندان نسبت به زندگی

رضایت در سالمندان Satisfaction in the elderly یکی از دغدغه های مهم جامعه و فرزندان آن هاست. دوره سالمندی دوره طبیعی زندگی انسان هاست. درصد قابل توجهی از جمعیت کشور را سالمندان تشکیل می دهند که اگر در جهت افزایش رضایتمندی و بهبود دیدگاه آنان نسبت به زندگی بکوشیم گام موثری برای رفع بسیاری مشکلات اجتماعی و خانوادگی برداشته ایم.

افزایش رضایت در سالمندان

اتفاقات ناگواری که دراین دوره برای سالمندان رخ می دهد مانند از دست دادن توانایی جسمی یا همسر و عزیزان موجب احساس غم و افسردگی در آن ها می گردد. لذا تا حد امکان باید از بی توجهی یا تنها گذاشتن سالمند خودداری کرد.

دوره سالمندی زمان خوبی برای نشستن، استراحت کردن و لذت بردن از زندگی است. در این دوره شما بسیار عاقل تر هستید ، نظرات مردم برای شما خیلی مهم نیستند و شما سعی می کنید خود واقعی تان باشید. فرزندان شما خانه را ترک کرده اند و شما در انجام هر کاری که می خواهید انجام دهید آزاد هستید.

مهم ترین عامل رضایت در سالمندان لذت بردن از زندگی است.

مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه لندن انجام شد ، نشان داد که افراد خوشبخت از قدرت و اراده ی بیشتری برخوردار هستند. این مطالعه شامل ۳۱۹۹ زن و مرد ۶۰ ساله و بالاتر را طی ۸ سال مورد بررسی قرار داد و رابطه بین دیدگاه مثبت به زندگی و سلامت جسمی را بررسی نمود. شواهد حاکی از آن بود که سالمندانی که در فعالیت های بدنی خو با مشکل مواحه هستند سه برابر بیش تر از دیگر سالمندان احساس نارضایتی از زندگی دارند.

این تحقیق نشان داد سالمندان شاد کمتر در برخاستن ، لباس پوشیدن یا استحمام مشکل دارند. سالمندانی که برای انجام امور شخصی خود مشکل فیزیکی دارند احساس نارضایتی و افسردگی بیش تری دارند واحتمال ابتلا به دیابت ، بیماری قلبی ، سرطان و سکته مغزی آن ها دو برابر بیشتر است. لذت بردن از زندگی و شادی از عوامل مهم تعیین کننده تحرک و ناتوانی در آینده در سالمندان است.

در این مقاله به برخی از مواردی که باعث ایجاد احساس رضایت در سالمندان می شوند اشاره می کنیم.

ورزش و رضایت در سالمندان
ورزش

هاوارد فریدمن ، نویسنده کتاب “روند طول عمر” ، که هم چنین استاد روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیاست ، معتقد است که ژن ها فقط یک چهارم تا یک سوم طول عمر شما را تشکیل می دهند و بقیه آن به شما بستگی دارد.

ورزش باعث بالا رفتن روحیه و انرژی شما می شود و حال شما را بهتر می کند. این به این دلیل است که بدن شما هورمون های نشاط آورتحت عنوان اندورفین ترشح می کند.اگر تاکنون ورزش نکرده اید ، برای شروع هیچ وقت دیر نیست.

یک مطالعه دانشگاه هاروارد که روی بیش از ۱۶۰۰ زن و مرد مسن انجام شد ، نشان داد که استفاده از تمرینات سبک در برنامه روزانه حتی اگر قبلاً ورزش نکرده باشید ، ۲۵ درصد احتمال معلولیت یا از کار افتادگی در سنین بالا را کاهش می دهد و حس رضایت در سالمندان را بالا می برد. ورزش همچنین به تسکین دردهای مزمن مانند آرتروز کمک می کند و باعث حفظ وزن می گردد.

بنابراین موجب جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی و دیابت می شود، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد ، فشار خون را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

ورزشی را که از آن لذت می برید انتخاب کنید. به این ترتیب نیازی به یادآوری یا اجبار فردی دیگر برای انجام آن نیست در عوض خود شما مشتاقانه منتظر انجام آن هستید. این فعالیت حتی می تواند قدم زدن با حیوان خانگی ، شنا یا باغبانی باشد.

سعی کنید با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ورزش کنید تا برای انجام آن برنامه ای پیوسته و مداوم داشته باشید.

رژیم غذایی مناسب

حفظ یک رژیم غذایی مغذی را می توان با توجه به هرمی که توسط محققان دانشگاه تافت برای سالمندان ایجاد شده ، برای سلامتی مقایسه کرد. اگرچه بدن شما در سنین سالمندی تغییراتی را تجربه می کند سعی کنید با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود غذا بخورید تا احساس تنهایی نکنید.

هم چنین ، سعی کنید غذاهای خوش طعم میل کنید اشتهایتان بهبود پیدا کند. اگر در تهیه وعده غذایی یا خرید آن مشکل دارید لطفاً با یکی از اعضای خانواده درباره این مشکل صحبت کنید. برای داشتن رژیم غذایی با فیبر فراوان آب زیادی بنوشید.

آب برای پوست بسیار لازم است. رژیم غذایی شما باید یک رژیم غذایی با فیبر بالا (غذاهای کامل ، مغزها ، میوه ها و سبزیجات) و پروتئین بدون چربی باشد. هم چنین باید مکمل هایی مانند کلسیم و منیزیم مصرف کنید ، اما تنها پس از مشورت با پزشک خود می توانید یک رژیم غذایی مناسب برای خود داشته باشید.

رضایت در سالمندان و تفریح

برنامه ریزی مناسب جهت پرکردن اوقات فراغت

بسیاری از ما انتظار داریم تا ۸۰ سالگی زندگی کنیم. بنابراین باید آینده زندگی خود را با فعالیت های گوناگون پر کنیم. اکنون که بازنشست شده اید ، به این فکر کنید که دوست دارید چه مسیر دیگری را دنبال کنید.

این می تواند انجام امور خیریه یا مسافرت باشد. هم چنین مهم است که در سن جوانی پس انداز خود را برای بازنشستگی شروع کنید تا در دوره سالمندی استقلال مالی بیش تری داشته باشید.

هدف داشته باشید

تحقیقات نشان داده است که احساس رضایت در سالمندان در گرو داشتن هدفی مشخص است. هم چنین افرادی که با خانواده و دوستان خود در ارتباط هستند در سنین پیری سالم هستند و روحیه بهتری دارند.

با خانواده و دوستان خود در ارتباط باشید

یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۱ نشان داد سالمندانی که روزانه چند ساعت در اجتماع حضور دارند شادترند، از زندگی لذت می برند و استرس و نگرانی در آنها کمتر است. مطالعات نشان می دهد تنهایی احتمال افسردگی و بیماری را افزایش می دهد. افزایش آمار طلاق در خانواده هایی که دوراز هم زندگی می کنند نیز به همین دلیل است. گذراندن وقت با دیگران به ما کمک می کند احساس خوشبختی و نشاط داشته باشیم.

هر روز حداقل با یک نفر ارتباط برقرار کنید. اگر دوستانتان از شما دور شده اند وقت ارتباط با دوستان جدید است. حضور در اجتماع یا ملاقات دوستان و خانواده از افسردگی پیشگیری می کند و صرفا ارتباط از طریق پیام یا ایمیل کافی نیست. بنابراین مثلا به باشگاه بروید در آنجا احتمالاً با افرادی که علایق و ارزش های مشترک با شما دارند دیدار می کنید.

اوقات فراغت و رضایت در سالمندان
به ظاهر خود اهمیت دهید

آراستگی ظاهر و حفظ تناسب اندام یکی از راههای افزایش رضایت در سالمندان است. هنگامی که در معرض آفتاب قرار می گیرید ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. مقدار زیادی آب بنوشید و ورزش کنید. لباس های مناسب با رنگ شاد بپوشید.

هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید

هیچ راهی بهتر از این برای هوشیاری مغز وجود ندارد که هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید. شما می توانید یک ورزش ، ساز، زبان یا مهارت جدید بیاموزید و هر روز آن را تمرین کنید. اگرآشپزی را دوست دارید ، می توانید پخت و پزغذاهای جدید را امتحان کنید.

حتی می توانید تغییر در زندگی خود را با تغییر مسیرهمیشگی خود به فروشگاه مواد غذایی شروع کنید. مطالعات نشان می دهد شکستن الگوی ثابت زندگی می تواند حافظه شما را برای یادگیری چیزهای جدید بهبود بخشد.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن کادر مجربه و آموزش دیده به صورت شبانه روزی آماده ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل است.