آدرس :

تهران ، ملاصدرا بین شیخ بهایی و چمران ، ساختمان ۲۰۸ طبقه اول واحد ۲

اضطراب کودک

اضطراب در کودکان چه دلایلی دارد و چگونه درمان می شود

اضطراب Anxiety یکی از مشکلات شایع در دوران کودکی است و برخلاق تصور  تنها یک مشکل در دوران بزرگسالی نیست. در طول سال گذشته، بسیاری از روال‌های خانوادگی به طور کامل توسط شیوع کرونا در جهان دچار آشفتگی گردید و این وضعیت منجر به افزایش اضطراب در کودکان و بزرگسالان می شود.

مشکل اضطراب

برای کودکان، رفتن به مدرسه به نشستن در مقابل صفحه نمایش و کامپیوتر تغییر کرد. مادر یا پدر ممکن است در این دوران شغل خود را از دست داده باشند و این موضوع به تشدید استرس منجر شده باشد .

در اثر شیوع کرونا ساختار زندگی روزانه برای میلیون ها بزرگسال و کودک از قاعده همیشگی خود خارج شد و همانطور که می دانید کودکان برای احساس آرامش و راحتی به روتین و نظم در زندگی خود نیاز دارند. بدون قواعد همیشگی، جهان ممکن است برای کودک ترسناک شود زیرا در این شرایط کودکان قادر به پیش بینی زندگی خود نیستند و این به افزایش اضطراب آنها منجر می شود .

اضطراب در کودکان یک پدیده نادر نیست

شیوع این بیماری همه گیر را به تجربیات نامطلوب زندگی مانند طلاق و اختلاف والدین ، آزار و اذیت هم سالان یا عوامل ژنتیکی که کودک را مستعد اضطراب می کند، اضافه کنید و در نتیجه دلایل محکمی برای مضطرب بودن کودک خواهید داشت .

در حال حاضر در بیش از ۴ میلیون کودک ۳ تا ۱۷ ساله در ایالات متحده اختلال اضطراب تشخیص داده شده است . احتمالاً میلیون‌ها نفر دیگر نیز با این مشکل وجود دارند که هنور اضطراب آنها تشخیص داده نشده‌اند.

علایم اضطراب

علائم اضطراب در کودکان

کودک ممکن است علائم مختلفی از اضطراب را نشان دهد. شاید زمانی که والدین برای خروج از خانه آماده می شوند کودک دچار اضطراب شود. تعدادی از کودکان ممکن است در خواب دچار گریه و ناراحتی شوند.

کودک ممکن است در موقعیت‌هایی که معمولاً در آنها راحت نیست عصبانیت شود.  ممکن است کودک مدام بگوید سردرد یا معده درد دارد، زیرا دیگران احساسات او را درک نمی کنند و مهارت کلامی کافی ندارد که به والدین بگوید که مضطرب است.

بسیاری از کودکان مبتلا به اختلال یکپارچگی حسی از اضطراب رنج می برند. روال های جدید، محیط های مختلف، محرک های محیطی بیش از حد مانند نور روشن یا صداها، یا بافت های مختلف در لباس یا غذا می تواند باعث ایجاد اضطراب در کودکان مبتلا به این بیماری شود.

متخصصان کودک را از نظر اختلال پردازش حسی ارزیابی می کنند تا مشخص نمایند که آیا اختلال پردازشی دلیل اضطراب آنها است یا خیر. خبر خوب این است که کاردرمانگران  می توانند به ترمیم مجدد سیستم های حسی کودک  کمک کنند.

سیستم عصبی کودکان کوچکتر بسیار انعطاف پذیر است و متخصصان می توانند به کودک کمک کنند تا استرس و ترس های خود را مدیریت کند تا دیگر در زندگی روزمره او اختلال ایجاد نکند.

درمان های موثر برای اضطراب در کودکان

موارد زیر تنها چند مورد از راه‌هایی است که به کودکان در مدیریت و کاهش اضطراب کمک می‌کند. نکته مهم این است که والدین نیز در درمان این مشکل نقش مهمی دارند.

پردازش و ادغام حسی

اگر کودک دارای اختلال پردازش حسی است،شرایطی بوجود می آید که کودک ممکن است اطلاعات زیادی از طریق حواس دریافت می کنند یا این اطلاعات ممکن است خیلی کم باشد .

در این شرایط کودک  احساس امنیت نمی کندو اضطراب محصول جانبی این اختلال است. تجهیزات و امکانات ویژه، از جمله گودال توپ، تاب چرخان، و سایر وسایل به مغز کودک کمک می کند تا به محیط اطرافش واکنش بهتری نشان دهد.

او ممکن است با شن و ماسه و اقلام با بافت های دیگر بازی کند تا در هنگام پوشیدن لباس یا خوردن غذاهایی با بافت هایی که نمی تواند تحمل کند، رفتارهای خشن یا عصبانیت را کاهش دهد.

مدیریت اضطراب

مدیریت استرس

درمانگران به کودک کمک می کنند بر احساسات اضطرابی که او را فلج می کند یا او را وادار به اضطراب می کند غلبه کند. درمانگران با کودک روی استراتژی های خاصی کار می کنند: ترسیم مکان مورد علاقه او. فکر کردن و صحبت کردن با حیوان عروسکی مورد علاقه اش. فشردن یک توپ خاص؛ تمرینات تنفس عمیق

درمانگر  ممکن است به کودک کمک کند تا جعبه ابزار مهارت های مقابله ای برای خود تهیه کند . او می تواند از کودک  بخواهد بیرون و داخل جعبه را تزئین کند.

جعبه حاوی اقلام مورد علاقه کودک است: یک شیشه ریز، یک شیشه برای دمیدن حباب ها، کارت هایی با فعالیت هایی که او می تواند در مواقعی که مضطرب است به آنها روی بیاورد.

والین و فرزندان  همچنین می توانند با ساختن یک جعبه ابزار مهارت مقابله با استرس برای استفاده در خانه به مدیریت استرس کمک نمایند .

شناسایی احساس اضطراب و بیرونی کردن آن

درمانگر کودک  ممکن است از او بخواهد که احساسات خود را ترسیم کند تا بتواند تشخیص دهد که چه زمانی اضطراب او طاقت فرسا می شود . او ممکن است نامی کودکانه به اضطراب بدهد تا بتواند او راخطاب قرار دهد و به او دستور دهد تا ناپدید شود. درمانگر به کودک کمک می کند تا بر احساس اضطراب خود کنترل داشته باشد.

ساختار ایجاد کنید

درمانگر می تواند ساختاری برای کودک مضطرب ایجاد نماید. او یاد می گیرد که در ساختار روزانه احساس امنیت کند. همچنین می توان به کودک  کمک نمود تا مدیریت تغییر در ساختار را یاد بگیرد. درمانگر با بررسی و ایجاد تغییرات در ساختار خانه به کاهش اضطراب کودک کمک می نماید .

اضطراب و ورزش

فعالیت بدنی منظم

کودک  هر روز به یک ساعت فعالیت بدنی نیاز دارد.ورزش  به کاهش اضطراب کمک می کند. افزایش ضربان قلب، هورمون های مغز را تغییر می دهد. ورزش بخشی از مغز را تحریک می‌کند که از عملکرد اجرایی پشتیبانی می‌کند، که به کنترل آمیگدال گفته می شود .

این بخش از مغز به سیستم بدن در مواقعی که ما مضطرب هستیم، واکنش نشان می‌دهد و آن را تعدیل می کند .

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

رشد موی کودک

۱۰ ترفند کاربردی برای تقویت رشد موی کودک

تقویت رشد موی کودک Baby Hair Growth  یکی از چالش های والدین است که می توان با استفاده از ترفندهای ساده ای در خانه به رشد بهتر موی کودک کمک نمود.

رشد موی کودک

یکی از لذت های دوران بارداری این است که والدین تصور کنند که نوزاد آنها چه شکلی خواهد بود. موهای او چه رنگی خواهد داشت؟ آیا موهای مشکی، بلوند، قهوه ای یا قرمز خواهد داشت؟ در این شرایط معمولا والدین ممکن است کودک خود را با موهای پرپشتی تصور کنید.

با این حال، وقتی صحبت از موهای یک نوزاد تازه متولد شده می شود، هر نوزاد متفاوت است. برخی با موهای ضخیم به دنیا می آیند، در حالی که برخی دیگر مانند یک توپ بولینگ کچل هستند.

نگران نباشید – این امر کاملا طبیعی است. اما اگر به دنبال راه هایی برای سرعت بخشیدن به رشد مو کودک هستید، در این مقاله چند ترفند ساده بیان شده است که ممکن است رشد مو را تحریک کند.

موهای کودک در بدو تولد

هیچ راهی برای پیش بینی میزان موی نوزاد در بدو تولد وجود ندارد. برخی از نوزادان با موهای زیاد و برخی دیگر بدون مو به دنیا می آیند. حتی زمانی که یک نوزاد در بدو تولد مو داشته باشد، موهای او مدت کوتاهی پس از زایمان می ریزد، سپس دوباره رشد می کند.

لازم است بدانید که برای یک نوزاد تازه متولد شده ، بدون مو بودن یا ریزش مو کاملا طبیعی است! و به هیچ وجه نشان دهنده بروز مشکل در سلامتی نمی باشد.

رنگ و کمیت موهای نوزاد در بدو تولد تا حد زیادی به دلیل ژنتیک است. به طور معمول، رشد مو در حدود هفته سی ام بارداری اتفاق می افتد. اگر موی کودک در رحم شروع به رشد کند، احتمالاً با موهای روی سر متولد می شود.

هورمون ها نیز در میزان موی نوزاد نقش دارند. در داخل رحم، سطوح هورمونی بالاست که می تواند رشد مو را تسریع کند.

با این حال، پس از زایمان، سطح هورمون ها به سرعت کاهش می یابد. در نتیجه رشد موی کودک کند می شود.

مدت کوتاهی پس از تولد، موی نوزاد نیز وارد چرخه رشد جدیدی می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، موهای آنها ممکن است ریزش پیدا کند. سپس نوزاد تا زمانی که موهای جدیدش رشد کند، طاس می ماند.

نکته اصلی این است که هیچ دلیلی برای نگرانی بیش از حد در مورد ریزش مو کودک وجود ندارد. اما، قابل درک است، ممکن است والدین مشتاق رشد مجدد موهای کودک  باشند. اگر چنین است، لازم است اقدامات زیر را انجام دهند :

رشد موی کودک با روغن نارگیل

۱٫ به سر کودک روغن نارگیل بمالید

روغن نارگیل سرشار از ویتامین E طبیعی است که یک ماده مغذی با خواص آنتی اکسیدانی است. این ماده  نه تنها برای پوست مفید است، بلکه می تواند با بهبود گردش خون در پوست سر شود و  رشد مو را تقویت کند.

روغن نارگیل همچنین به موها درخشندگی می دهد و ممکن است از ریزش مو جلوگیری کند.

در یک مطالعه قدیمی‌تر در سال ۲۰۰۳، محققان دریافتند روغن نارگیل هنگامی که به عنوان یک محصول شستشو یا نظافت استفاده می‌شود، برای مو مفید است. هنگامی که با آفتابگردان و روغن معدنی ترکیب می شود، به جلوگیری از کاهش پروتئین مو کمک می کند.

برای کمک به تحریک موهای پرپشت تر، چند بار در هفته روغن نارگیل را به آرامی روی پوست سر کودک بمالید. این کار نه تنها موهای او را مرطوب می کند. همچنین می تواند به از بین بردن کلاهک گهواره کمک کند.

از روغن نارگیل ارگانیک یا فوق بکر استفاده کنید – این روغن تصفیه نشده است، به این معنی که فرآوری نشده است. مقدار کمی از آن را روی پوست سر کودک خود بمالید و اجازه دهید روغن حدود ۲۰ دقیقه بماند. سپس پوست سر او را با آب گرم بشویید.

۲٫ پوست سر کودک را شانه بزنید

شانه کردن، برس زدن یا ماساژ دادن پوست سر کودک نیز می تواند رشد مو را تحریک کند. این به این دلیل است که نظافت منظم می تواند کلاه گهواره را شل کند و پوست خشک را از بین ببرد.

علاوه بر این، شانه زدن گردش خون در پوست سر و فولیکول های مو را تشدید می کند. پس از استفاده از روغن، چند دقیقه به آرامی پوست سر کودک را با انگشتان خود ماساژ دهید.

این کار به رشد مو کمک می کند و کودک را آرام می کند – بنابراین اگر او به خواب رفت تعجب نکنید.

رشد موی کودک با شامپو

۳٫ مرتب موی کودک را شامپو بزنید

ممکن است از شستن موهای کودک عصبی باشید، اما شامپو زدن منظم ، پوست سر او را تمیز نگه می دارد و همچنین کلاه گهواره را شل می کند.

هنگامی که کودک از مرحله نوزادی خارج شد (در طی آن فقط یک بار در هفته باید کودک را حمام کنید)، موهای او را هر ۲ یا ۳ روز بشویید. حتما از آب ولرم و شامپوی ملایم بچه استفاده کنید.

تجمع کثیفی روی پوست سر کودک می تواند باعث خشکی شود که می تواند رشد مو را کاهش دهد .

۴٫ از نرم کننده مو استفاده کنید

همانطور که ممکن است بعد از شامپو کردن به موهای خود نرم کننده  بزنید ، می توانید از نرم کننده برای موهای کودکتان نیز استفاده کنید.

نرم کننده یک عامل مرطوب کننده است که رطوبت از بین رفته توسط شامپو را جایگزین می کند. این کار به محافظت و تقویت مو کمک می کند، که می تواند باعث رشد و کاهش شکستگی ساقه مو شود.

اگر کودک موهای فرفری یا بافتی داشته باشد که می تواند مستعد خشکی باشد، نرم کننده مو بسیار مهم است. پس از شامپو کردن، نرم کننده را به موی کودک بمالید، سپس ماده را از روی موهای کودک  با آب گرم بشویید. لازم است یک نرم کننده مناسب برای کودکان انتخاب کنید که ملایم باشد.

 

۵٫ از یک حوله نرم استفاده کنید

هنگام خشک کردن موهای کودک پس از شامپو کردن و نرم کننده، تا حد امکان ملایم باشید. از یک حوله نرم برای خشک کردن موهایشان استفاده کنید.

استفاده از یک حوله سخت یا زبر می تواند به طور بالقوه به فولیکول های موی جوان کودک آسیب برساند و رشد مو را کاهش دهد .

رشد موی کودک با شانه زدن

۶٫ موها را باز کنید

به خاطر داشته باشید که موهای بافت دار یا مجعد می توانند به راحتی گره بخورند و گره ایجاد کنند. این گره ها می توانند به مو آسیب بزنند و باعث ریزش موی کودک شوند.

هر روز، به آرامی از یک برس نرم برای باز کردن گره های موهای کودک  استفاده کنید.

۷٫ رژیم غذایی سالم داشته باشید

یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای کمک به رشد موهای پرپشت‌تر و سالم تر کودک بسیار مهم است. اگر کودک حداقل ۶ ماهه است و غذاهای جامد می خورد، به او غذاهای غنی از آهن، ویتامین A، ویتامین های گروه B، ویتامین D، روی و پروتئین بدهید.

به عنوان مثال، غذاهای حاوی ویتامین A مناسب کودک عبارتند از:

کدو حلوایی
کدو تنبل
هویج
انبه

غذاهای غنی از ویتامین B عبارتند از:

لوبیا
گوشت
تخم مرغ
غلات کامل
سیب زمینیها

سبزیجاتی مانند سبزی های برگ دار سرشار از آهن هستند که به انتقال خون و اکسیژن به فولیکول های مو و تحریک رشد کمک می کند. اگر شیر می دهید، مهم است که یک رژیم غذایی سالم نیز داشته باشید.

تعادل رژیم غذایی مادر برای رشد و تکامل کودک ضروری است. غذاهایی که مادر می خورد نیز می تواند رشد موی کودک  را تقویت کنند.

رشد موی کودک با رژیم سالم

۸٫ ژلاتین را به پوست سر کودک بمالید

ژلاتین یک آمینو اسید است که وقتی روی پوست سر کودک مالیده شود می تواند رشد مو را تحریک کند. ۱ قاشق چایخوری پودر ژلاتین را با آب مخلوط کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به مخلوط اضافه کنید.

عسل یک آنتی اکسیدان است که مواد مغذی را به مو و پوست سر باز می گرداند. در همین حال، سرکه سیب به رشد مو کمک می کند. مخلوط ژلاتین را روی پوست سر کودک خود بمالید و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. ژلاتین را بشویید و موهای کودک را به طور معمول شامپو کنید.

۹٫ از بستن مو خودداری کنید

اگر کودک چند تار موی باقی مانده دارد، ممکن است وسوسه شوید که آنها را به یک دم اسبی کوچک تبدیل کنید یا از گیره مو استفاده کنید. اما بستن بیش از حد موهای کودک می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و باعث ریزش مو شود.

به جای استفاده از کش مو، از یک هدبند ابریشمی استفاده کنید.

۱۰٫ موهای کودک را کوتاه کنید

برخی از والدین در کوتاه کردن موی کودک  تردید دارند. اما اگر کودک  دارای ریزش مو یا لکه های طاسی است، کوتاه کردن مو می تواند لکه های مو را از بین ببرد و اجازه دهد موهای او به طور یکنواخت رشد کنند.

یکی از باورها این است که کوتاه کردن مو می تواند باعث رشد مجدد موها شود. با این حال، این ایده توسط علم پشتیبانی نمی شود. اگر تصمیم دارید موهای کودک خود را کوتاه کنید، ابتدا تارهای بلندتر را کوتاه کنید. از تیغ استفاده نکنید – ممکن است به طور تصادفی پوست سر کودک را ببرید.

پس از کوتاه کردن موهای کودک، یک مرطوب کننده به پوست سر او بزنید تا خشکی آن کاهش یابد.

تقویت رشد موی کودک

چه کودک با مو یا بدون مو به دنیا بیاید، لازم است بدانید که مشکل رشد مو یا ریزش مو پس از زایمان برای نوزادان کاملا طبیعی است. در بیشتر موارد رشد مو در ۶ تا ۱۲ ماه اول اتفاق می افتد. اما، البته، اگر هر گونه نگرانی در این مورد دارید، با پزشک اطفال در این مورد مشورت نمایید .

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

دلیل انکوپرزیس

چگونه به کودک مبتلا به انکوپرزیس کمک کنیم؟

انکوپرزیس  Encopresis یک مشکل کاملاً رایج است که کودکان بین ۳ تا ۷ سال با آن مواجه می شوند. مشخصه این عارضه این است که کودک از رفتن به توالت برای اجابت مزاج خودداری می کند .

علایم انکوپرزیس

تنها در صورتی کودک حاضر به استفاده از دستشویی می شود که والدین به او اصرار زیادی نمایند یا مدفوع به لباس زیر کودک نشت کند .

به طور معمول این وضعیت باعث خجالت هم برای کودکان و هم برای والدین می شود، به خصوص اگر کودک بالای ۳ سال سن داشته باشد. اعتقاد بر این است که یبوست طولانی‌مدت دلیل اصلی انکوپرزیس است.

 

یبوست مدفوع را سفت می کند و در حین اجابت مزاج بسیار دردناک می شود. این درد و عذاب باعث پرهیز کودک از رفتن به توالت و در نتیجه کثیف کردن لباس زیر با مدفوع می شود.

 

انکوپرزیس اغلب توسط والدین بسیار دیر تشخیص داده می شود زیرا آنها کثیف کردن لباس را به عنوان یک مشکل رفتاری و نه یک مشکل پزشکی که کودک نمی تواند کنترل کند، درک می کنند.

 

گاهی اوقات، انکوپرزیس با عفونت دستگاه ادراری یا از دست دادن کنترل ادرار همراه است. مدیریت انکوپرزیس نیاز به صبر و حمایت زیادی از سوی والدین دارد.

 

زیرا جدا از رژیم غذایی مناسب و کمبود مصرف مایعات که باعث یبوست می شود، استرس نیز در ایجاد انکوپرزیس در کودک نقش دارد. بنابراین مهم است که علت این عارضه را شناسایی کرده و سپس برای دستیابی به هدف نهایی یعنی منظم کردن حرکات روده و جلوگیری از کثیف شدن لباس کودک، اقدام کنید.

این مقاله مروری کوتاه بر چگونگی کمک به کودک مبتلا به انکوپرزیس  ارائه می دهد.

 

چگونه به کودک مبتلا به انکوپرزیس کمک کنیم؟

 

انکوپرزیس می تواند برای بسیاری از والدین یک مسئله خسته کننده و پیچیده باشد، اما قطعاً چیزی است که می توان آن را بدون هیچ مشکلی حل کرد.

با این حال، باید توجه داشت که هر چه زودتر والدین به مشکل پی ببرند و اقدامات لازم را برای آن انجام دهند، درمان آن آسان تر می‌شود. برای شروع، والدین باید به کودک خود در مورد عملکرد دستگاه گوارش و چگونگی و چرایی دفع روده ها آموزش دهند.

 

همچنین باید به کودک گفته شود که چگونه ماهیچه های کنترل کننده روده را تقویت کنند تا در صورت لزوم از بی اختیاری در مدفوع خودداری کنند. باید توجه داشت که والدین هرگز نباید کودک را در قبال «حادثه‌ای» که رخ می‌دهد، مسئول بدانند، زیرا باعث ایجاد احساس گناه در او می‌شود و مشکل را بیشتر پیچیده‌تر می‌کند.

علایم انکوپرزیس

 

سرزنش ممنوع

سرزنش اعتماد به نفس کودک را از بین می برد و به او این احساس را می دهد که توانایی کافی برای حل مشکل را ندارد. والدین همچنین می توانند یک سیستم پاداش برای کودک در نظر بگیرند تا به او در مقابله با انکوپرزیس کمک کنند.

به عنوان مثال اگر کودک یک روز شلوار خود را کثیف نکند باید یک جایزه کوچک به شکل ستاره به کودک بدهند.  اگر این کار به مدت یک هفته  ادامه یابد، باید به کودک یک اسباب بازی بدهند یا به عنوان پاداش او را به شهر بازی ببرند .

این کار شاید بهترین روش برای کودکانی باشد که واقعاً مایلند از شر انکوپرزیس خلاص شوند و از شرمساری اجتماعی اجتناب کنند.

استرس و انکوپرزیس

برخی از کودکان مبتلا به انکوپرزیس هستند که به سختی می توان با آنها مقابله کرد زیرا به دلیل استرس یا محیط خانه مشکلات رفتاری قابل توجهی دارند.

برای چنین کودکانی بهتر است به مشاوره روانشناسی مراجعه شود تا بتوان اعتماد به نفس کودک را تقویت کرد و عزت نفس او را افزایش داد که بدیهی است در پایین ترین حد خود قرار دارد.

پس از رفع این مسائل، مشکل انکوپرزیس قطعا بهبود می یابد. این مسئله مهم است که والدین به کودک یادآوری کنند که او در این مشکل تنها نیست و کودکان زیادی هستند که همین مشکل را دارند.

تشخیص انکوپرزیس

این مشکل می تواند گریبانگیر برخی از دوستان، همسایه ها یا همکلاسی های آنها باشد. همیشه این احتمال وجود دارد که انکوپرزیس پس از درمان موفق عود کند.

احتمال عود انکوپرزیس

والدین نباید از این موضوع دلسرد شوند زیرا این امر کاملاً طبیعی است به خصوص زمانی که کودک درمان را تازه شروع می کند.  ممکن است ماه ها طول بکشد تا مشکل انکوپرزیس به طور کامل برطرف شود. در اینجا لازم به ذکر است که هر چه این عارضه زود تشخیص داده شود، درمان آن آسانتر می شود.

 

گاهی مشاهده شده است که بسیاری از والدین حتی کثیف شدن لباس کودک را به عنوان یک مشکل در نظر نمی گیرند  و فکر می کنند با افزایش سن این مشکل برطرف می شود.

این تصور همیشه درست نیست. بهتر است والدین هنگامی که می بینند کودک لباس های خود را بیش از حد کثیف می کند، با پزشک مشورت کرده و درمان آن را آغاز کنند.

 

درمان سریع بسیار مهم است زیرا به تعویق انداختن درمان ممکن است آسیب قابل توجهی به اعتماد به نفس کودک وارد کند و او را از نظر اجتماعی منزوی کند که هیچ سودی برای او نخواهد داشت .

 

در نتیجه، انکوپرزیس یا کثیفی مدفوع یک مشکل کاملاً رایج در بین کودکان ۳ تا ۷ ساله است. برخی از والدین اغلب این موضوع را یک مشکل رفتاری می دانند و حتی ممکن است کودک را سرزنش کنند. این ایده خوبی نیست زیرا انکوپرزیس وضعیتی است که خارج از کنترل کودک است.

 

راه های مختلفی وجود دارد که از طریق آنها والدین می توانند به کودک کمک کنند تا این مرحله شرم آور زندگی را پشت سر بگذارد. سیستم پاداش برای کثیف نشدن شلوار شاید بهترین راه برای افزایش اعتماد به نفس باشد.

درمان تشویقی انکوپرزیس

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

تخریب پوست

۸ عامل مخرب پوست که لازم است بشناسید

یک حقیقت تلخ در مورد skin care  این است که می توان در فرآیند بهبود سلامت پوست مشکلات زیادی را برای آن بوجود آورد و باعث تخریب بیشتر پوست گردید .

تقویت پوست

براساس گزارش متخصصان، زنانی که با عادات ناسالم به پوست خود آسیب می رسانند در بیشتر مواقع به دنبال ترمیم و زیباکردن پوست خود هستند .
در این مقاله به بررسی ۸ مورد از بدترین کارهایی که باعث آسیب زدن به پوست می شود پرداخته ایم :

 

۱ – فشار دادن جوش ها :

شما یک متخصص پوست نیستید و نباید جوش‌ها، موهای رشد کرده یا هر جای دیگری از صورت خود را بکنید . این یکی از بزرگترین حملات علیه پوست است و می تواند اثرات مخرب دائمی داشته باشد.

متخصصان بر این باورند که هرچه افراد بیشتر لکه ها و جوش ها را فشار دهند و دستکاری کنند، التهاب بیشتری در زیر آن ایجاد می شود.
نتیجه این کار اسکارها یا تغییر رنگ‌هایی است که روی پوست باقی می‌مانند، که می‌توانند ماه‌ها باقی بمانند وگاهی اثر آن برای همیشه روی پوست باقی می ماند .

 

۲٫ لایه برداری

لایه برداری بیش از حد پوست باعث فشار آمدن و تخریب بافت پوست می شود . پزشکان توصیه می نمایند که از یک اسکراب خوب صورت که لایه بردار است استفاده کنید آن هم به مقدار خیلی کم .

این کار را می توان هفت روز پشت سر هم انجام داد و سپس ۷ روز به پوست استراحت بدهید .لازم است در روزهایی که از لایه برداری استفاده نمی شود، سلول های سالم جدید را با یک مرطوب کننده عالی مناسب با نوع پوست خود تغذیه کنید.

تقویت پوست

۳٫ شستشوی بیش از حد،

یکی دیگر از عادت های پوستی است که ممکن است به پوست آسیب برساند شستشوی بیش از حد پوست صورت است .
فراموش نکنید، پوست شما یک اندام فوق العاده ظریف است . در مورد اینکه با چه ترکیبی آن را می شویید و هر چند وقت یکبار این کار را انجام می دهید بسیار دقیق باشید.

 

به باور متخصصان ، بیشتر افراد تمایل به استفاده از صابون های تند دارند که روغن های طبیعی را از بدن آنها می زداید و PH ایده آل پوستشان را مختل می کند.

در حالیکه شستشوی بیش از حد مزمن، باعث خشک شدن و ترک خوردن پوست می شود و آن را مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری های التهابی مانند اگزما می کند و حتی می تواند علائم پیری مانند چین و چروک ها و خطوط را برجسته تر کند.

 

برای اطمینان از اینکه پوست خود را بیش از حد خشک نمی کنید، به دنبال پاک کننده های فوق العاده آبرسان باشید که به آرامی و بدون از بین بردن تعادل چربی های طبیعی، پوست را تمیز می کنند.

۴٫ استفاده از محصولات مشابه

پوست در طول سال و از فصلی به فصل دیگر به محصولات پوستی متفاوتی نیاز دارد. هر تغییری که در این محصولات انجام می شود باید منتاسب با شرایط آب و هوایی و اقلیم منطقه زندگی شما باشد .

در اینجا توصیه های متخصصان در این مورد بیان شده است :

زمستان: تمرکز باید بر روی محصولات مرطوب کننده و آبرسان باشد.
بهار: به تمیز کننده های بهاره با محصولات پاک کننده منافذ عمیق و لایه بردار فکر کنید تا پوست را از خشکی زمستان احیا کنید.

تابستان: تمرکز باید روی محافظت از پوست در برابر آفتاب با ضد آفتاب و آنتی اکسیدان ها باشد که دارای ویژگی های محافظتی قوی هستند. محصولات بهداشتی و آرایشی پوست باید در بهار و تابستان وزن کمتری داشته باشند زیرا رطوبت هوا را بیشتر دریافت کنند .
پاییز: افزایش لایه برداری برای ترمیم پوست از آسیب آفتاب تابستان.

سلامت پوست

۵٫ کشیدن پوست اطراف چشم

این قسمت از پوست که نازک ترین پوست بدن است، با ایجاد کشیدگی نازک تر می شود . و از آنجایی که این قسمت از پوست اولین جایی است که علائم پیری را نشان می دهد، لازم است با آن ملایم تر باشید !

 

متخصصان بر این باورند که کشیدن پوست هنگام قرار دادن کرم ها ، زدن خط چشم، یا مالیدن شدید برای پاک کردن آرایش چشم می‌تواند باعث ساییدگی و پارگی رشته‌های کلاژن و الاستیسیته شود و باعث ایجاد خطوط و چین و چروک‌های زودرس شود.

همیشه کرم دور چشم را با انگشت حلقه بزنید ( چون ضعیف ترین انگشت است) و برای جلوگیری از مالش و کشیدن از یک حرکت ملایم نوازش استفاده کنید.

 

۶٫ برنزه کردن و یا استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب

بر کسی پوشیده نیست که آفتاب گرفتن بدترین کاری است که می توانید برای پوست خود انجام دهید. متخصصان توضیح می دهند که هر بار برنزه شدن، حتی یک تیره شدن جزئی، نشانه آسیب پوست است.

با قرار گرفتن مکرر در معرض اشعه ماوراء بنفش، سلول‌های پوست ممکن است جهش پیدا کنند و باعث سرطان‌های مرگبار پوست مانند ملانوم شوند.

اگر می خواهید از چین و چروک و سرطان پوست جلوگیری کنید، باید روزانه اقدامات احتیاطی خاصی را برای پوست خود انجام دهید.

هر روز از سال، چه در هوای بارانی و چه آفتابی اشعه‌های مضر UV از پنجره‌های دفتر، خانه یا ماشین به پوست شما می تابند .
مطمئن شوید که مرطوب کننده ای که استفاده می کنید حاوی یک ضد آفتاب است، بنابراین فقط باید یک محصول استفاده کنید. فراموش نکنید، بهترین محصول ضد پیری در جهان ضد آفتاب است.

 

۷٫ سیگار کشیدن.

علاوه بر این که باعث پیری زودرس و چین و چروک می شود، سلامت پوست را نیز به خطر می اندازد. پزشکان هشدار می دهند که کشیدن سیگار خطر ابتلا به سرطان پوست در سلول های سنگفرشی را افزایش می دهد.

این نوع بیماری ، سرطان پوست خطرناکی است که در صورت عدم تشخیص زودهنگام می تواند متاستاز داده و گسترش یابد.

علل مخرب پوست

 

۸٫ غفلت نکردن از مراقبت از پوست خود

درست مانند دندان ها یا موها لازم است از پوست نیز به صورت مداوم مراقبت نمایید . برای پاک کردن آلودگی ها از سطح پوست تنها پاک کردن کافی نیست بلکه شستن پوست صورت نیز لازم است .

متخصصان توضیح می دهند که تنها شستن صورت پس از خواب برای مراقبت و بهداشت پوست کافی نیست . پوست برای جلوگیری از سرطان پوست نیاز به مرطوب کننده روزانه، محافظت روزانه در برابر آفتاب و نظارت سالانه دارد. سرطان های پوست معمولاً در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان و کنترل هستند.

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

سوزش سردل

سوزش سر دل در بارداری و روش های درمان

به احتمال زیاد حدود ۸۰ درصد از زنان باردار در برخی مواقع به سوزش سر دل Heartburn in pregnancy  مبتلا می شوند.این مشکل بی ضرر است ، اما می تواند دردناک باشد.

سوزش سر دل یک احساس سوزش است که اغلب از پایین استخوان سینه تا پایین گلو منتشر می شود. این مشکل زمانی اتفاق می افتد که اسید معده وارد لوله (مری) شود.

علل سوزش سردل

اسید معده ممکن است به سمت بالا (رفلاکس) کند و به داخل گلو یا دهان فرد سرازیر شود و طعم ترش و تلخی به جا بگذارد. سوزش سر دل واقعاً مشکلی ناراحت کننده است و متأسفانه ممکن است یکی دیگر از عوارض بارداری باشد که مادر باردار را در طول شب بیدار نگه می دارد. اما خوشبختانه سوزش سر دل معمولاً پس از زایمان از بین می رود.

دلایل سوزش سر دل در بارداری چیست؟

تغییرات هورمونی و فیزیکی در بدن می تواند باعث سوزش سر دل و رفلاکس اسید شود. افزایش هورمون پروژسترون باعث می شود ماهیچه های صاف رحم را شل می کند و راه را برای نوزاد در حال رشد باز می کند.

این هورمون همچنین می تواند دریچه ای را که مری را از معده جدا می کند ، شل کند. این وضعیت به اسیدهای معده اجازه می دهد تا از معده خارج شده و باعث احساس سوزش سردل شوند.

پروژسترون همچنین انقباضات موجی شکم را کند می کند و باعث هضم غذا می شود. در اواخر بارداری ، کودک در حال رشد محتویات شکم مادر را به سمت بالا هل می دهد. این عمل هضم غذا را کند می کند و اسیدها را از معده به مری منتقل می کند.

در موارد زیر احتمال سوزش سر دل و سوء هاضمه بیشتر است.

سابقه سوزش سر دل قبل از بارداری
بارداری در سه ماهه سوم بارداری
سابقه بارداری
بارداری چند قلو

آیا نکاتی برای کمک به رفع سوزش سر دل وجود دارد؟

راههای زیادی وجود دارد که می توانید برای تسکین سوزش سر دل امتحان نمایید ، هرچند بعید است بتوانید به طور کامل از شر آن خلاص شوید.

محرک های اصلی سوزش سردل ، غذا خوردن بیش از حد در یک وعده و دراز کشیدن خیلی زود بعد از خوردن غذا است. سعی کنید در حجم کمتر و تقریباً هر سه ساعت یکبار غذا بخورید تا از وعده های غذایی بزرگ اجتناب کنید.

علایم سوزش سردل

برخی از موارد زیر نیز ممکن است باعث تسکین سوزش سر دل شود :

غذاها و نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که هضم آنها برای شما آسان است. این بدان معناست که غذاهای غنی ، پرچرب یا تند ، شکلات ، آب میوه ها ، نوشیدنی های گازدار و کافئین دار را کنار بگذارید.

ممکن است لازم باشد آزمایش کنید که کدام غذا و نوشیدنی سوزش سر دل را برای شما بدتر یا بهتر می کند. اگر سیگار می کشید ، سعی کنید هر چه سریع تر آن را ترک کنید. سیگار کشیدن دریچه بین معده و مری را شل می کند و احتمال رفلاکس اسید را بیشتر می کند. سیگار کشیدن برای نوزاد نیز مضر است.

خم شدن بیش از حد می تواند سوزش سر دل را بدتر کند ، به ویژه وقتی تازه غذا خورده اید . سعی در هنگام و بعد از غذا وضعیت مناسبی داشته باشید و هنگام غذا خوردن یا میان وعده به روشی بنشینید تا فشار را از روی معده بردارید.

اگر سوزش سر دل در شب بدتر است ، سعی کنید در سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید . بهار است سر تشک خود از حدود ۱۰ تا ۱۵ سانتی متر بالا ببرید یا با بالشتک یا بالش این کار را انجام دهید .

می توانید یک شی محکم مانند بلوک های چوبی یا آجر را در زیر در قسمت بالایی تخت قرار دهید. قبل از خوابیدن مطمئن شوید که تخت خواب ثابت است.

جاذبه به شما کمک می کند تا اسیدهای معده را در جایی که باید باشد نگه دارید تا هضم غذا به خوبی انجام شود . داروهای خاص برای سایر بیماری ها می توانند سوزش سر دل را بدتر کنند ، به عنوان مثال داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی از این دسته هستند . اگر نگران عوارض داروهای خود هستید با پزشک خود مشورت کنید.

 

درمان سوزش سردل

چه درمان هایی برای سوزش سر دل در بارداری وجود دارد؟

طیف وسیعی از درمان های بدون نسخه برای سوزش سر دل وجود دارد. همیشه قبل از استفاده از یک بدون نسخه حتما با یک پزشک عمومی ، ماما یا داروساز مشورت کنید.

برخی از درمانها ممکن است برای مادر و جنین متولد نشده ناامن باشند ، یا باعث ناراحتی شکم ، یا مشکلات گردش خون و تنفس شوند.

دو داروی رایج که برای زنان باردار بی خطر تلقی می شود عبارتند از:

آلژینات ها ، که یک پوشش محافظ بر روی دیواره های معده و گلوت ایجاد می کنند. این داروها برای جلوگیری از رفلاکس بهتر عمل می کنند.

آنتی اسیدها ، اسیدهای معده را خنثی می کنند. آنها بیشتر برای تسکین دوره های سوء هاضمه مفید هستند. اگر در شب دچار سوء هاضمه می شوید ، مصرف آنتی اسید هنگام غذا یا قبل از خواب مفید است.

Liquid Gaviscon یک داروی ترکیبی آلژینات و آنتی اسید است که اغلب برای زنان باردار توصیه می شود. ممکن است هر یک از داروها برای مادر باردار توصیه شود ، مهم است که دوز توصیه شده رعایت گردد.

اگر قرص آهن مصرف می کنید ، باید در زمان متفاوتی آنتی اسید مصرف کنید. این امر به این دلیل است که اگر آنتی اسیدها را در عرض دو ساعت پس از قرص آهن مصرف کنید ، می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند.

گاهی ممکن است پزشک نوع دیگری از دارو (رانیتید یا امپرازول) را پیشنهاد کند که میزان اسید معده را کاهش می دهد.

داروهای سوزش سردل

آیا سوزش سر دلم می تواند نشانه مشکل دیگری باشد؟

سوزش سر دل در بارداری آنقدر شایع است که به احتمال زیاد دلیل اصلی ناراحتی شماست. اما گاهی ارزش این را دارد که در مورد علت درد جدی تر بررسی دقیق تری انجام شود .

درد سوزش سر دل معمولاً از پشت استخوان سینه به گلو منتشر می شود. با این حال ، درد شدید در بالای شکم در زیر دنده ها یا در سمت راست بالای شکم ، می تواند نشانه ای از عارضه نادر مرتبط با پره اکلامپسی باشد که سندرم HELLP نامیده می شود. در صورت عدم اطمینان ، بلافاصله با ماما یا پزشک خود تماس بگیرید.

یکی دیگر از دلایل احتمالی این است که ممکن است یک مشکل گوارشی غیر مرتبط با بارداری داشته باشید ، مانند زخم معده.

اگر خوردن غذا به دلیل سوزش سردل برای شما مشکل است ، بهتر است وزن خود را کاهش دهید یا اگر نگران علائم دیگری هستید ، مانند علائم ذکر شده در بالا ، با پزشک عمومی یا ماما صحبت کنید.

شرکت پرستاری پرستار اول با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

اهمیت هویج

با فواید تغذیه ای هویج برای کودکان آشنا شوید

هویج Carrots For Kids  به غذای ما رنگ و زیبایی می بخشد و بدن ما را نیز سالم نگه می دارد. این سبزی نه تنها مملو از مواد مغذی و ویتامین های ضروری است همچنین بسیار خوشمزه بوده و از نظر بصری نیز جذاب است.

هویج و تغذیه کودک
در این مقاله به بیان مزایای مصرف هویج توسط کودکان پرداخته شده است :

حقایق تغذیه ای در مورد هویج

هویج یکی از محبوب ترین سبزیجات است زیرا به راحتی رشد و پرورش می یابد و همچنین برای بدن بسیار مفید و مقوی است. علل اصلی اینکه چرا هویج باید در رژیم غذایی روزمره کودک قرار گیرد به شرح زیر می باشد:

هویج سرشار از بتاکاروتن است .این ماده یک ماده مغذی ضروری است که باعث رشد متعادل در کودکان می شود. بتاکاروتن نقش مهمی در ایجاد ایمنی دارد و همچنین دارای خواص ضد پیری است.

بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود که برای دید در شب ضروری است.

هویج سرشار از تیامین ، نیاسین و ویتامین B6 است.

هویج دارای فیبر غذایی است که جذب قندها را در جریان خون کند می کند.

هویج منبع منگنز، ویتامین C و K. است . ریشه هویج تازه دارای مقدار زیادی ویتامین C است و ۹ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین می کند.

هویج همچنین سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، مس و فسفر است.

تحقیقات دانشگاه نیوکاسل نشان داد که هویج همچنین دارای مقدار زیادی فالکارینول است . این ماده، یک آنتی اکسیدان است که می تواند به مبارزه با انواع خاصی از سرطان ها کمک کند.

فواید هویج برای سلامتی کودک

این یک واقعیت ثابت شده است که هویج بسیار مقوی و مغذی است . اما حقیقتا این سبزی چگونه بر بدن کودک تاثیر می گذارد و به رشد او کمک می کند ؟ در این قسمت حقایقی در مورد مزایای مصرف هویج برای کودکان و بزرگسالان بیان شده است .

هویج و بینایی

۱٫ بینایی را بهبود می بخشد

ویتامین A برای بینایی قوی ضروری است. خبر خوب این است که این ویتامین به وفور در هویج موجود است.
هویج دارای بتاکاروتن است که در سلول های کبد به ویتامین A تبدیل می شود. خوردن هویج هر روز می تواند بینایی را بهبود بخشد و از خطر اختلالات مربوط به چشم مانند شب کوری جلوگیری کند.

۲٫ از دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند

خوردن هویج از خطر دژنراسیون ماکولا در چشم کودکان جلوگیری می کند. هویج مقدار متعادلی از بتاکاروتن را تأمین می کند که به کاهش خطر انحطاط ماکولا به میزان ۴۰ درصد کمک می کند.

همچنین ، بتاکاروتن تجزیه می شود و پرو ویتامین A را ایجاد می کند که دارای خواص آنتی اکسیدانی مربوط به بینایی است که برای بینایی خوب و شفاف مورد نیاز است.

۳٫ پوست سالم

هویج دارای بتاکاروتن است که رنگدانه ای است که به گیاه رنگ نارنجی می دهد. بتاکاروتن همچنین به پوست درخشندگی و زیبایی می بخشد .
ویتامین A و آنتی اکسیدان های موجود در سبزی از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند.

کمبود ویتامین A همچنین منجر به شکنندگی مو ، ناخن و خشکی پوست می شود. رژیم غذایی سالم شامل هویج نیز می تواند روند پیری را کندتر نماید ، زیرا بتاکاروتن به ترمیم آسیب های پوستی ناشی از متابولیسم کمک می کند.

۴٫ هضم را تقویت کرده و از یبوست جلوگیری می کند

هویج حاوی مقادیر زیادی فیبر غذایی است و باعث هضم غذا می شود. همچنین ، فیبر ترشح آب معده را تحریک می کند و حرکات نرم در روده را تضمین می کند. بنابراین ، خوردن هویج از یبوست و سایر اختلالات معده جلوگیری می کند.

اثر هویج بر اسهال

۵٫ اسهال را درمان می کند

هویج به درمان سریع و موثر اسهال بچه ها کمک می کند. نوشیدن سوپ یا آب هویج چند بار در روز به جبران کمبود آب بدن کمک می کند.

۶٫ کرم های روده ای را از بین می برد

هویج همچنین به از بین بردن کرم های روده ای که در معده کودک رشد می کنند ، کمک می کند. مصرف سوپ هویج یا هویج له شده به کودک کمک می کند تا اختلالات معده ناشی از کرم روده را از بین ببرند .

۷٫ حافظه را بهبود می بخشد

هویج همچنین نقش مهمی در رشد شناختی مغز دارد. آنها حاوی ترکیبی به نام لوتئولین هستند که می تواند از التهاب مغز و از دست دادن تدریجی حافظه ناشی از افزایش سن جلوگیری کند.

۸٫ بدن را پاکسازی می کند

یکی از بهترین حقایق در مورد هویج به عنوان میان وعده این است که کلسترول کمی دارد. این همه حقیقت نیست. هویج به دفع کلسترول بد یا چربی از کبد کمک می کند .

همچنین باعث کنترل و حفظ متعادل سطح صفرا در اندام می شود . گنجاندن هویج در رژیم غذایی می تواند به پاکسازی بدن از سموم کمک کند.
فیبر غذایی موجود در سبزیجات به تمیز نگه داشتن روده بزرگ کمک می کند و باعث دفع موثر مدفوع و مواد زائد از بدن می شود.

۹٫ کمک به سلامت دندان ها

هویج یک ساینده طبیعی است که به تمیز کردن دندان ها کمک می کند. آنها پلاک را از لثه ها و دندان ها پاک می کنند و هرگونه بوی بد ایجاد شده توسط غذاهایی که می خوریم را از بین می برد.
کلسیم و سایر مواد معدنی که هویج دارد با میکروب ها مقابله کرده و دندان ها را سالم و تمیز نگه می دارد.

فواید هویج

نکته اصلی این است که هویج یک منبع قدرتمند از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای کودک بسیار مفید است. بنابراین لازم است آن را بخشی از رژیم غذایی خود و کودکان قرار دهید و آنها را تشویق کنید که به خوردن این سبزی مفید عادت نمایند.

موسسه پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

تغذیه کودک

۵ گیاه مهم که باید در تغذیه کودک استفاده شوند

استفاده از سبزیجات در تغذیه کودک kids diet   یکی از مهم ترن چالش های والدین می باشد که لازم است با توجه به خواص سبزیجات حتما از این مواد در غذای کودک استفاده شود

تغذیه سالم کودک

همه ما می دانیم که کودکان در حال رشد به خوردن سبزیجات نیاز دارند اما متقاعد کردن آنها دشوار است! متخصصان تغذیه همواره والدین را به تهیه غذاهایی که با پنج نوع از سبزیجات برتر طبخ شده اند تشویق می نمایند.

تغذیه مناسب برای کودکان در هر سنی ضروری است و معرفی یک رژیم غذایی سالم و متنوع در اوایل زندگی مهم است.

 سبزیجات نقش مهمی در رشد کودک دارند ، اما آِیا همه سبزیجات یکسان هستند یا آیا یک سبزی بهتر از انواع دیگر است؟

متخصصان توصیه می کنند که پنج مورد زیر را در رژیم غذایی خود و کودک قرار دهید تا از تعادل مناسب مواد مغذی در وعده های غذایی اطمینان حاصل شود.

 

  1. آووکادو

 

آووکادو درختی که احتمالاً از جنوب مرکزی مکزیک سرچشمه می گیرد ، به عنوان عضوی از خانواده گیاهان گلدار طبقه بندی می شود.

میوه این گیاه که آووکادو (یا گلابی آووکادویی یا گلابی تمساح) نیز نامیده می شود ، از نظر گیاه شناسی یک توت بزرگ است که حاوی یک دانه بزرگ است.

آووکادو سرشار از ویتامین C ، E و B-6 یک سبزی عالی برای تغذیه کودک است. این گیاه سرشار از چربی های مفید از جمله امگا ۳ هستند که برای رشد مغز ضروری است.

همچنین  آووکادو یک منبع عالی از فولات است که برای ساختن گلبول های قرمز و سفید در مغز استخوان مورد نیاز است و نقش مهمی در تجزیه کربوهیدرات ها به انرژی دارد.

نکته مهم این است که در دوره های سریع رشد در دوران نوزادی ، نوجوانی و بارداری این مواد  مورد نیاز هستند .

تغذیه کودک با آووکادو

 

دستور العمل های غذایی استفاده از آووکادو

 

پنه مکزیکی با آووکادو

اسموتی آووکادو و توت فرنگی

رول مرغ ، هویج و آووکادو

همبرگر بوقلمون با آووکادو

 

 

  1. سیب زمینی شیرین

 

سیب زمینی شیرین نه تنها یک گیاه  لذیذ است که بچه ها دوستش دارند ، بلکه دارای مواد مغذی زیادی نیز است. سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین C ، B6 و مس ، بر اساس نام خود طعم طبیعی شیرینی دارد که با بو دادن می توان آن را بیشتر نمود .

ویتامین C نقش بسیار مهمی در بدن ایفا می کند زیرا سلامت پوست را حفظ می کند ، نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و به جذب آهن کمک می کند.

همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد دوزهای زیاد منظم (۱ گرم در روز) می تواند طول دوره سرماخوردگی را تا ۱۳ درصد در کودکان کاهش دهد.

B6 نقش مهمی در رشد شناختی ، عملکرد سیستم ایمنی و تشکیل هموگلوبین دارد. مس همچنین در جذب آهن ، بهبود زخم و سیستم ایمنی نقش دارد.

تغذیه کودک با سیب زمینی

 

دستور العمل های غذایی استفاده از سیب زمینی شیرین

 

سیب زمینی شیرین پخته و لوبیا

سیب زمینی شیرین و سوپ عدس

فلافل سیب زمینی شیرین با کلم پیچ

ماهی قزل آلا و سیب زمینی شیرین

 

  1. گوجه فرنگی گیلاسی

 

گوجه فرنگی گیلاسی به عنوان یک میان وعده لذیذ یا به عنوان بخشی از وعده غذایی عالی است.  این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است که علاوه بر کاهش خطر بیمای قلبی عروقی ، خطر ابتلا به سرطان ریه ، معده و پروستات را نیز کاهش می دهد.

این گوجه ها همچنین منبع خوبی از فیبر هستند و می توانند به کودک در دستیابی به نیاز روزانه خود به فیبر کمک کنند.

 

دستور العمل های غذایی استفاده از گوجه فرنگی گیلاسی

 

سس ماکارونی با گوجه فرنگی خرد شده

گوجه گیلاسی ، کلم پیچ ، ریکوتا و پاستای پستو

اسپاگتی با گوجه فرنگی گیلاسی و سس زیتون سیاه

ریکوتا ، گوجه فرنگی و اسفناج

تغذیه کودک با هویج

 

  1. هویج

 

هویج از گروه سبزیجات ریشه ای است که اولین بار در حدود ۹۰۰ سال بعد از میلاد در افغانستان کاشته شد.  رنگ نارنجی ممکن است شناخته شده ترین رنگ هویج باشد ، اما این گیاه در رنگهای دیگر از جمله بنفش ، زرد ، قرمز و سفید نیز وجود دارد.

 

هویج های اولیه بنفش یا زرد بودند. هویج نارنجی در حدود قرن ۱۵ یا ۱۶ در اروپای مرکزی تولید شد. بسته به رنگ ، اندازه و محل رشد ، طعم این سبزی محبوب و همه کاره ممکن است کمی متفاوت باشد.

شکر موجود در هویج طعم کمی شیرین به آنها می دهد ، اما این گیاه همچنین می تواند طعم خاکی یا تلخ داشته باشند. هویج به طور طبیعی شیرین و سرشار از فیبر است و منبع عالی ویتامین A و بتاکاروتن است. ویتامین A برای بینایی حیاتی است زیرا بخشی از پروتئینی است که نور را در چشم جذب می کند.

 

همچنین از رشد سلول ها پشتیبانی می کند و در عملکرد قلب ، ریه و کلیه ضروری است. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان است که به ویتامین A تبدیل می شود.  بتاکاروتن نقش مهمی در مبارزه با رادیکال های آزاد مضر در بدن دارد.

 

دستور العمل های غذایی استفاده از هویج

 

پوره هویج  با کره

پوره هویج و سیب زمینی شیرین

تغذیه کودک با نخود فرنگی

 

  1. نخود فرنگی

 

نخود فرنگی معمولا  دست کم گرفته می شود ، با این حال ، تازه یا یخ زده این گیاه ، آنقدر خوب است که خوردن آن به نفع هر کودکی است.

نخود فرنگی یک منبع عالی از ویتامین C ، K ، فولات و فیبر است و دارای خواص مغذی زیادی است و مزایای سلامتی زیادی را برای کودکان به همراه دارد .

نخود به حفظ سلامت چشم ، مغز و استخوان کمک می کنند.

 

دستور العمل های  غذایی برای استفاده از نخود فرنگی

 

پستو نخود فرنگی با اشکال مختلف ماکارونی

ریزوتو کدو و نخود با میگو

ماکارونی با ماهی آزاد و نخود فرنگی

سالاد ماکارونی با نخود فرنگی

 

اگر کودک به سبزیجات با طعم های جدید تمایلی ندارد دلسرد نشوید – قبل از اینکه او غذای جدید را بپذیرد ، کمی طول می کشد. با صبر در این مسیر استقامت کنید.

 

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

 

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

 

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

 

 

 

علل قولنج در نوزادان

توصیه های مفید در مورد قولنج در نوزادان

قولنج در نوزادانColic in Babies   یکی مشکلات شایع در دوران کودکی است که چالش بزرگی برای والدین محسوب می گردد  .

علایم قولنج در نوزادان

 

کولیک چیست؟

قولنج یک اصطلاح عمومی است که برای توصیف نوزادی استفاده می شود که دارای گریه های غیرقابل کنترل است که بیش از ۳ ساعت در روز طول می کشد ، حداقل سه روز در هفته گریه می کند و این علائم گریه را حداقل به مدت سه هفته دارد.

 

البته ، همه نوزادان گریه می کنند و دلایل مختلفی برای گریه نوزاد وجود دارد ، مانند گرسنگی ، ناراحتی ، خستگی ، تحریک بیش از حد ، کسالت ، درد یا بیماری.

اما اگر کودک سالم است و تغذیه مناسبی داشته باشد و گریه خود را طبق توضیحات بالا نشان دهد (گریه غیرقابل کنترل بیش از ۳ ساعت در روز ، حداقل ۳ روز در هفته و حداقل سه هفته) ، ممکن است نوزاد قولنج داشته باشد .

 

علائم کولیک چیست؟

نوزادان مبتلا به قولنج با صدای بلند گریه می کنند و این گریه مداوم حدود ۱-۳ ساعت طول می کشد رنگ چهره نوزاد معمولا در حال گریه قرمز روشن است و پاهای خود را به داخل شکم خم و راست می نماید.

ممکن است نوزاد دست های کودک خود را مشت نماید و در خوابیدن با مشکل مواجه شود. نوزادانی که دچار قولنج هستند ممکن است سر یا پاهای خود را برای از دفع گاز بالا می برند یا ممکن است پوشک خود را با مدفوع پر کنند.

تشخیص قولنج در نوزادان

 

چه موقع کولیک ایجاد می شود؟

معمولاً قولنج حدود سه هفته پس از تولد ایجاد می شود ، در حدود شش هفته بدتر می شود و سپس معمولاً در حدود سه تا چهار ماهگی شروع به بهبود می کند. این مشکل می تواند روز یا شب رخ دهد ، اما معمولا در اواخر بعد از ظهر یا عصر شروع می شود .

 

چه عواملی باعث قولنج نوزادان می شود؟

علت قولنج مشخص نیست. در واقع احتمالاً به همان اندازه نظریه هایی در مورد علت قولنج وجود دارد که والدینی که از یک بچه کولیکی رنج می برند!

یکی از رایج ترین نظریه ها این است که سیستم گوارش نوزاد به طور کامل توسعه نیافته است و قولنج ناشی از سیستم گوارش نابالغ است که دچار اسپاسم می شود. این اسپاسم ها باعث ناراحتی معده برای نوزاد و طولانی شدن گریه می شوند.

 

نظریه دیگر این است که سیستم عصبی نوزاد به طور کامل توسعه نیافته است و قولنج ناشی از عکس العمل کودک در واکنش به تحریک عادی است (مانند چراغ ، سر و صدا ، تکان دادن ، و غیره). اما کلا هیچ کس واقعاً نمی داند چه چیزی باعث قولنج می شود.

چگونه می توانم قولنج نوزاد را درمان نمود ؟

بسیاری از والدین با این حقیقت روبرو هستند که آنچه برای نوزاد آنها موثر است برای نوزادان دیگر موثر نیست و ممکن است فقط برای مدتی کوتاه تاثیر گذار باشد .

توصیه های مشترکی در مورد تسکین و درمان کولیک در نوزادان د ر این قسمت بیان شده است عبارتند از:

۱٫ اگر به نوزاد خود شیر می دهید ، سعی کنید موارد خاصی را از رژیم غذایی مادر حذف کنید. برخی از والدین دریافتند که حذف لبنیات از رژیم غذایی آنها خوب عمل می کند و والدین دیگر غذاهای دیگر مانند پیاز ، کلم ، گل کلم ، غذاهای تند ، کافئین ، لوبیا و سایر غذاهای تولید کننده گاز یا اسیدی (مانند سس گوجه فرنگی) را حذف می کنند.

درمان قولنج در نوزادان

منابع بسیار خوبی برای راهنمایی در این زمینه وجود دارد . همیشه قبل از حذف غذاها از رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید.

۲٫ اگر در حال تغذیه کودک با شیر خشک هستید ، سعی کنید مطمئن شوید که کودک هنگام غذا خوردن حباب هوا زیادی دریافت نمی کند.

بطری را به اندازه کافی راست نگه دارید تا از ورود هوا به ناحیه نوک پستانک جلوگیری شود. سعی کنید از بطری خمیده یا زاویه دار یا برخی از بطری های جدید که دارای سیستم های تهویه منحصر به فرد هستند استفاده کنید.

۳٫ پس از تغذیه نوزاد ، حتماً آروغ نوزاد را روی شانه یا روی زانو بگیرید تا مقداری گاز آزاد کند.

 

۴٫ به کودک خود فقط به این دلیل که او گریه می کند غذا ندهید. به یک برنامه غذایی ثابت پایبند باشید. کولیک می تواند در اثر تغذیه زیاد بدتر شود.

 

۵٫ سعی کنید تحریکات محیط اطراف کودک خود را کاهش دهید ، مانند نورهای شدید ، مناطق پر سر و صدا ، تعداد زیادی از اطرافیان و حتی نوزادان دیگر که گریه می کنند!

۶٫ سعی کنید کودک خود را برای پیاده روی با کالسکه یا با ماشین بیرون ببرید . گاهی اوقات این امر به تسکین گریه آنها کمک می کند.

 

۷٫ به کودک خود حمام گرم و آرامش بخش بدهید ، او را به آرامی روی صندلی گهواره ای تکان دهید و در غیر این صورت سعی کنید محیط آرامش بخشی ایجاد کنید.

 

۸٫ سعی کنید به نوزاد خود یک ماساژ ملایم شکمی بدهید. روغنهای ماساژ کودک فوق العاده ای وجود دارند که به آرامش نوزاد و کاهش اصطکاک کمک می کند .

۹٫ صبور باشید! با بزرگ شدن نوزاد قولنج از بین می رود. چند ماه اول زندگی با یک نوزاد مبتلا به کولیک می تواند برای خانواده جدید بسیار استرس زا باشد ، بنابراین تمام تلاش خود را برای سهولت و صبوری شرایط انجام دهید. زمان به کودک شما کمک می کند.

۱۰٫از داروها بدون اجازه پزشک متخصص اطفال استفاده نکنید: داروهای زیادی وجود دارد که می تواند به درمان سوء هاضمه ، ریفلاکس و استفراغ کردن کمک کند ، اما در صورت سوء استفاده برای نوزادان بسیار خطرناک است. از هیچ دارویی بدون مشورت با پزشک متخصص اطفال خود استفاده نکنید.

تسکین قولنج در نوزادان

 

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

حس هدف داشتن

روشهای یافتن هدف در دوران سالمندی

داشتن احساس هدف  Finding Purpose  برای احساس خوشبختی همه جانبه ضروری است ، اما برای افراد سالمند در زندگی بسیار مهم تر است. با افزایش سن و شروع دوره سالمندی جای افراد در جامعه و مسئولیت های آنها تغییر می کند. سالمندان گاهی اوقات با گذراندن دوران بازنشستگی یا دور بودن از بعضی از اعضای خانواده مشکل دارند.

اهمیت هدف داشتن

نگرانی های مربوط به سلامتی و احساس پشیمانی از روند زندگی قبلی ممکن است در سالمند بوجود بیاید و چالش های خاص خود را ایجاد کند. وقتی نوبت به یافتن هدف در زندگی می رسد ، راه های متعددی وجود دارد که می توانید به سالمند کمک کنید تا حس معنا را دوباره در زندگی پیدا کند .

در این مقاله به بیان تعدادی از روشهایی هدف مند کردن سالمندان اشاره شده است که می تواند برای پر بار کردن زندگی سالمند به کار گرفته شود :

خلاق بمانید:

تحقیقات جدید روانشناسان دانشگاه برکلی نشان می دهد که خلاقیت به طور کلی با افزایش سن تمایل به کاهش دارد.اما  با انجام یک سری آزمایشات ، مشخص شد که بزرگسالان نسبت به کودکان از فرایندهای تفکر خلاقانه تری استفاده می کنند.

مشخص شده است که مشارکت فعال در فعالیت های خلاقانه سلامت جسمی و روانی سالمندان را بهبود می بخشد.  سایر مطالعات نتایج مشابهی را برای افرادی که در فعالیت های خلاقانه فعالیت دارند ، پیدا کرده اند ، مانند کاهش سطح اضطراب ، بهبود رضایت از زندگی و کاهش افسردگی

انواع هنرها تأثیر مثبت زیادی بر سلامت عاطفی و حتی جسمی افراد سالمند دارد. سالمندان می توانند با جستجوی سرگرمی ها و هنرهایی که ممکن است در زمان کار یا تربیت فرزندان خود وقت پرداختن به آنها را نداشته اند ، در زندگی احساس هدف کنند.

بازنشستگی زمان مناسبی برای انتخاب و انجام کارهای خلاقانه جدید است ، از سفالگری تا نقاشی گرفته تا پازل تا شروع به خاطره نویسی در یک دفترچه یادداشت.

همواره سالمند را تشویق کنید تا آن رمانی را که همیشه در آرزویش بوده بنویسد یا در یک دوره آنلاین یا حضوری ثبت نام کند تا یک نوع هنری جدید را بیاموزد .

به یک روال پایبند باشید.

خستگی و بیقراری می تواند در مواقعی که روزها بدون ساختار و بی هدف هستند ، رخنه کند. با سالمند در مورد تعیین یک روال معمول مانند زمان خواب و زمان بیدار شدن ، روز خاصی از هفته که به سرگرمی ها یا گپ زدن با بستگان اختصاص داده شده است ، یا ساعات خاصی از روز که برای فعالیت های سرگرم کننده در نظر گرفته شده است ، صحبت کنید.

به یاد داشته باشید که گاهی لازم است از این روتین و چارچوب خارج شوید و اقدامات ضروری دیگری را انجام دهید و در مواقعی منطقی است که گاهی این کار را انجام دهید!

اهمیت هدف در پیری

کمک کردن به دیگران

همه می خواهند در زندگی احساس سودمند بودن کنند و افراد سالمند کمک های زیادی به جوامع خود می کنند. یک سالمند می تواند با بخشیدن زمان ، تجربه و منابع خود به افراد نیازمند به یافتن هدف در آینده خود و دیگران کمک کند.

سالمند را تشویق کنید تا راهی برای کمک به دیگران متناسب با علایق و توانایی های خود پیدا کند. او می تواند برای نگهداری از اعضای کوچک خانواده داوطلب شود ، یک حیوان خانگی یا چند گیاه آپارتمانی جدید که نیاز به مراقبت دارند ، را بپذیرد یا با یک موسسه خیریه محلی یا مدرسه مشارکت کند.

 

اجتماعی شدن را در اولویت قرار دهید.

سالمندان گاهی با افزایش سن منزوی می شوند. در ارتباط بودن با اعضای خانواده از طریق تماس های تلفنی منظم یا چت های تصویری می تواند به کاهش احساس تنهایی کمک کند.

به طور مشابه ، برقراری ارتباط با دوستان از طریق تماس های منظم یا ملاقات ها می تواند حس هدف یک سالمند را دوباره شعله ور کند. سالمند را تشویق کنید تا به دنبال ملاقات یا دوستان یا عضویت در باشگاه ورزشی یا باشگاه دوستان در منطقه زندگی خود باشد.

اگر نمی توانید شخصاً به ملاقات یکی سالمند در خانواده خود بروید یا نمی توانید حمل و نقل رفت و آمد برای او انجام دهید ، یک مراقب و پرستار سالمند در منزل می تواند مجرای عالی برای ادامه معاشرت سالمند با دیگران باشد.

اهمیت هدف داشتن در دوران سالمند ی
اگر سالمندی که نگران او هستید لازم است برای یافتن هدف و حفظ یک برنامه روزانه از کمک استفاده کند ،می توانید با مرکز پرستاری پرستار اول تماس بگیرید .

تیم مراقبان دلسوز این مرکز با دریافت آموزش های دوره ای و به روز  می توانند نیازهای مختلف سالمند را برآورده کنند. هر پرستار با درنظر گرفتن شرایط کامل سالمند و بررسی همه جانبه او انتخاب و اعزام می شود و علایق سالمند و خانواده او برای انتخاب پرستار سالمند در نظر گرفته می گردد .

 

برخی از خدماتی که این مرکز ارئه می نماید عبارتند از:

برنامه ریزی و تهیه غذا
مراقبت از خواب سالمند
کمک به بهداشت شخصی
حمل و نقل به گردشهای مفرح ، قرارهای پزشکی و غیره.
نظافت منزل و شستن لباس ها
حمایت از معاشرت و روابط اجتماعی سالمند
مراقبت های ویژه از سالمندان مبتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل
و خدمات دیگر

اهمیت هدف داشتن در پیری
شرکت پرستاری پرستار اول داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

صحبت کردن کودک

چگونه به کودک نوپا صحبت کردن را بیاموزیم

از زمان تولد نوزاد صحبت کردن Teach Your Toddler to Talk  را دوست دارد و صداهای زیادی تولید می کند. این شامل غر زدن ، غرغر کردن و البته گریه کردن است. و اغلب اوقات قبل از پایان اولین سال زندگی ، کودک اولین کلمه خود را بر زبان می آورد.

آموزش صحبت کردن به کودک

این کلمه اول ممکن است “ماما” ، ” بابا ” یا چیز دیگری باشد ، اما به هر حال  یک نقطه عطف بزرگ و یک زمان هیجان انگیز برای  والدین است. کودکان یاد می گیرند که با سرعت های مختلف صحبت کنند. بنابراین اگر کودکی  دیرتر از خواهر و برادر بزرگتر خود صحبت می کند ، احتمالاً جای نگرانی وجود ندارد.

واقعیت این است که برخی از کودکان نوپا هنگام یادگیری صحبت کردن به کمک بیشتری نیاز دارند. این مقاله نقاط عادی  صحبت کردن کودک و همچنین چند فعالیت سرگرم کننده برای تشویق گفتار را مورد بحث قرار می دهد.

 

توسعه زبان از ۰ تا ۳۶ ماه

حتی اگر کودکان نوپا به تدریج مهارت های زبانی خود را توسعه دهند ، آنها از همان بدو تولد می توانند با اطرافیان خود ارتباط برقرار می کنند.

 

۰ تا ۶ ماه

 

برای بچه های ۰ تا ۶ ماه غیرعادی نیست که صداهایی را به صدا درآورند و با صدای بلند صحبت کنند. و در این سن ، آنها حتی می توانند بفهمند که  والدین در حال صحبت با آنها هستند . آنها اغلب سر خود را در جهت صداها یا آهنگ ها می چرخانند.

 

همانطور که آنها یاد می گیرند چگونه زبان و ارتباطات را درک کنند ، پیروی از دستورالعمل ها ، پاسخ به نام خود و در واقع گفتن اولین کلمه برای آنها آسان تر می شود.

 

۷ تا ۱۲ ماهگی

 

به طور معمول ، نوزادان ۷ تا ۱۲ ماهه ممکن است کلمات ساده مانند “نه” را درک کنند. آنها ممکن است از حرکات برای برقراری ارتباط استفاده کنند و ممکن است واژگان آنها حدود یک تا سه کلمه باشد ، اگرچه ممکن است اولین کلمات خود را تا بعد از ۱ سالگی بیان نکنند.

 

۱۳ تا ۱۸ ماهگی

 

در حدود ۱۳ تا ۱۸ ماهگی ، واژگان یک کودک نوپا می تواند به ۱۰ تا ۲۰ کلمه افزایش یابد. در این مرحله است که آنها شروع به تکرار کلمات می کنند (بنابراین مراقب آنچه می گویید باشید). آنها همچنین می توانند دستورات ساده ای مانند “کفش را بردار” را درک کنند و معمولاً می توانند درخواست های خاصی را بیان کنند.

صحبت کردن با کودک

۱۹ تا ۳۶ ماهگی

در سن ۱۹ تا ۲۴ ماهگی ، واژگان یک کودک نوپا به ۵۰ تا ۱۰۰ کلمه افزایش یافته است. آنها به احتمال زیاد می توانند چیزهایی مانند اعضای بدن و  افراد آشنا را نام ببرند. آنها ممکن است شروع به صحبت در عبارات یا جملات کوتاه کنند.

 

و زمانی که کودک نوپای   ۲ تا ۳ ساله می شود ، می تواند واژگان ۲۵۰ کلمه یا بیشتر داشته باشد. آنها می توانند سوال بپرسند ، مواردی را درخواست کنند و دستورالعمل های دقیق تری را دنبال کنند.

 

 

چگونه می توانید به کودک نوپا صحبت کردن را بیاموزید؟

حقیقت این است که برخی از کودکان نوپا مهارت های زبانی را کمی دیرتر از سایرین کسب می کنند. این بدان معنا نیست که مشکلی وجود دارد.

 

اگرچه کودک به احتمال زیاد خود می تواند مهارت های زبانی را فرا می گیرد ، اما کارهای زیادی وجود دارد که والدین می توانند در این بین انجام دهند تا گفتار را تشویق کرده و به توسعه مهارت های زبانی او کمک کنند.

 

با هم  کتاب بخوانید

 

کتاب خواندن برای کودک – تا حد امکان هر روز – یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای تشویق رشد زبان انجام دهید.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که کودکان از طریق خواندن کتابهای تصویری نسبت به شنیدن گفتار بزرگسالان در معرض واژگان گسترده تری قرار می گیرند.

 

در حقیقت ، بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ ، خواندن فقط قسمتی از یک کتاب در روز می تواند باعث شود کودکان در معرض ۱٫۴ میلیون کلمه بیشتر از کودکانی باشند که این کار برای آنها انجام نمی شود .

صحبت کردن کودک نوپا

 

از زبان اشاره استفاده کنید

 

برای آموزش چند نشانه اساسی به کودک نوپا ، لازم نیست که به زبان اشاره مسلط باشید. بسیاری از والدین به نوزادان و کودکان نوپا خود یاد داده اند که چگونه کلماتی مانند “بیشتر” ، “شیر” و “تمام شد ” را یاد بدهند .

کودکان خردسال اغلب راحت تر از بزرگسالان زبان دوم را درک می کنند. این ممکن است به آنها این امکان را بدهد که در سنین بسیار کمتری ارتباط برقرار کرده و ابراز وجود کنند.

 

کلمه شیر را به هنگام شیر خوردن کودک بیان کنید و  این کار را به طور مکرر انجام دهید تا فرزند   علامت را بیاموزد و کلمه را با آن مرتبط کند. به کودک نوپا این توانایی را بدهید که هدف خود را از طریق زبان اشاره بیان کند .  کمک به آنها در برقراری ارتباط موثر ممکن است به ایجاد محیطی بهتر برای یادگیری بیشتر زبان کمک کند.

 

در مورد امور روزمره با کودک صحبت کنید

این که کودک   نمی تواند صحبت کند به این معنا نیست که   باید تمام روز در سکوت بنشینید. هرچه بیشتر صحبت کنید و ابراز وجود کنید ، یادگیری زبان برای کودک نوپا آسان تر  خواهد بود .

 

اگر پوشک کودک نوپای خود را عوض می کنید ، بگویید یا توضیح دهید که چه کاری انجام می دهید . آنها را از امور روزانه خود مطلع کنید ، یا در مورد هر چیز دیگری که به ذهنتان می رسد صحبت کنید. در صورت امکان از کلمات ساده و جملات کوتاه استفاده کنید.

 

همچنین می توانید با خواندن یک مطلب برای کودک نوپا  صحبت کردن را تشویق کنید. می توانید دستور غذا را هنگام آشپزی با هم بخوانید. یا اگر از پیاده روی در محله خود لذت می برید ، علائم خیابان را هنگام نزدیک شدن به آنها بخوانید. حتی می توانید برای فرزند خود آواز بخوانید – شاید لالایی مورد علاقه او یا آهنگ مورد علاقه خود را بخوانید.

 

از اصلاح مستقیم کلمات کودک خودداری کنید

وقتی بچه ها از کلمات اشتباه استفاده می کنند این اشتباه را مستقیما اصلاح نکنید . فقط با استفاده از کلمه درست و مناسب پاسخ دهید. به عنوان مثال ، اگر کوچولوی شما  به اشتباه از شما  می خواهد  غذای او را “ببندید” ، می توانید به سادگی بگویید “بله ، غذای تو را می دهم  “.

تشویق صحبت کردن کودک

نام وسایل را به کودک بگویید

برخی از کودکان نوپا به جای درخواست کالای موردنظر خود به آن اشاره می کنند. کاری که می توانید انجام دهید این است که به عنوان مترجم فرزند خود عمل کنید و به او کمک کنید تا نام برخی موارد را بفهمد.

 

به عنوان مثال ، اگر کودک نوپا به یک فنجان آبمیوه اشاره می کند ، با گفتن این جمله پاسخ دهید: «آب میوه. آبمیوه می خواهی؟ » هدف این است که کودک خود را تشویق کنید تا کلمه “آب میوه” را بگوید. بنابراین دفعه بعد که آنها می خواهند چیزی بنوشند ، به جای اشاره ، آنها را تشویق کنید تا کلمه واقعی را بگویند.

شرکت پرستاری پرستار اول با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.