روشهای یافتن هدف در دوران سالمندی

داشتن احساس هدف  Finding Purpose  برای احساس خوشبختی همه جانبه ضروری است ، اما برای افراد سالمند در زندگی بسیار مهم تر است. با افزایش سن و شروع دوره سالمندی جای افراد در جامعه و مسئولیت های آنها تغییر می کند. سالمندان گاهی اوقات با گذراندن دوران بازنشستگی یا دور بودن از بعضی از اعضای خانواده مشکل دارند.

نگرانی های مربوط به سلامتی و احساس پشیمانی از روند زندگی قبلی ممکن است در سالمند بوجود بیاید و چالش های خاص خود را ایجاد کند. وقتی نوبت به یافتن هدف در زندگی می رسد ، راه های متعددی وجود دارد که می توانید به سالمند کمک کنید تا حس معنا را دوباره در زندگی پیدا کند .

همچنین بخوانید: پرستار سالمند

در این مقاله به بیان تعدادی از روشهایی هدف مند کردن سالمندان اشاره شده است که می تواند برای پر بار کردن زندگی سالمند به کار گرفته شود :

خلاق بمانید:

تحقیقات جدید روانشناسان دانشگاه برکلی نشان می دهد که خلاقیت به طور کلی با افزایش سن تمایل به کاهش دارد.اما  با انجام یک سری آزمایشات ، مشخص شد که بزرگسالان نسبت به کودکان از فرایندهای تفکر خلاقانه تری استفاده می کنند.

مشخص شده است که مشارکت فعال در فعالیت های خلاقانه سلامت جسمی و روانی سالمندان را بهبود می بخشد.  سایر مطالعات نتایج مشابهی را برای افرادی که در فعالیت های خلاقانه فعالیت دارند ، پیدا کرده اند ، مانند کاهش سطح اضطراب ، بهبود رضایت از زندگی و کاهش افسردگی

انواع هنرها تأثیر مثبت زیادی بر سلامت عاطفی و حتی جسمی افراد سالمند دارد. سالمندان می توانند با جستجوی سرگرمی ها و هنرهایی که ممکن است در زمان کار یا تربیت فرزندان خود وقت پرداختن به آنها را نداشته اند ، در زندگی احساس هدف کنند.

بازنشستگی زمان مناسبی برای انتخاب و انجام کارهای خلاقانه جدید است ، از سفالگری تا نقاشی گرفته تا پازل تا شروع به خاطره نویسی در یک دفترچه یادداشت.

همواره سالمند را تشویق کنید تا آن رمانی را که همیشه در آرزویش بوده بنویسد یا در یک دوره آنلاین یا حضوری ثبت نام کند تا یک نوع هنری جدید را بیاموزد .

به یک روال پایبند باشید.

خستگی و بیقراری می تواند در مواقعی که روزها بدون ساختار و بی هدف هستند ، رخنه کند. با سالمند در مورد تعیین یک روال معمول مانند زمان خواب و زمان بیدار شدن ، روز خاصی از هفته که به سرگرمی ها یا گپ زدن با بستگان اختصاص داده شده است ، یا ساعات خاصی از روز که برای فعالیت های سرگرم کننده در نظر گرفته شده است ، صحبت کنید.

به یاد داشته باشید که گاهی لازم است از این روتین و چارچوب خارج شوید و اقدامات ضروری دیگری را انجام دهید و در مواقعی منطقی است که گاهی این کار را انجام دهید!

کمک کردن به دیگران

همه می خواهند در زندگی احساس سودمند بودن کنند و افراد سالمند کمک های زیادی به جوامع خود می کنند. یک سالمند می تواند با بخشیدن زمان ، تجربه و منابع خود به افراد نیازمند به یافتن هدف در آینده خود و دیگران کمک کند.

سالمند را تشویق کنید تا راهی برای کمک به دیگران متناسب با علایق و توانایی های خود پیدا کند. او می تواند برای نگهداری از اعضای کوچک خانواده داوطلب شود ، یک حیوان خانگی یا چند گیاه آپارتمانی جدید که نیاز به مراقبت دارند ، را بپذیرد یا با یک موسسه خیریه محلی یا مدرسه مشارکت کند.

اجتماعی شدن را در اولویت قرار دهید.

سالمندان گاهی با افزایش سن منزوی می شوند. در ارتباط بودن با اعضای خانواده از طریق تماس های تلفنی منظم یا چت های تصویری می تواند به کاهش احساس تنهایی کمک کند.

به طور مشابه ، برقراری ارتباط با دوستان از طریق تماس های منظم یا ملاقات ها می تواند حس هدف یک سالمند را دوباره شعله ور کند. سالمند را تشویق کنید تا به دنبال ملاقات یا دوستان یا عضویت در باشگاه ورزشی یا باشگاه دوستان در منطقه زندگی خود باشد.

اگر نمی توانید شخصاً به ملاقات یکی سالمند در خانواده خود بروید یا نمی توانید حمل و نقل رفت و آمد برای او انجام دهید ، یک مراقب و پرستار سالمند در منزل می تواند مجرای عالی برای ادامه معاشرت سالمند با دیگران باشد.

اگر سالمندی که نگران او هستید لازم است برای یافتن هدف و حفظ یک برنامه روزانه از کمک استفاده کند ،می توانید با مرکز پرستاری پرستار اول تماس بگیرید .

تیم مراقبان دلسوز این مرکز با دریافت آموزش های دوره ای و به روز  می توانند نیازهای مختلف سالمند را برآورده کنند. هر پرستار با درنظر گرفتن شرایط کامل سالمند و بررسی همه جانبه او انتخاب و اعزام می شود و علایق سالمند و خانواده او برای انتخاب پرستار سالمند در نظر گرفته می گردد .

برخی از خدماتی که این مرکز ارئه می نماید عبارتند از:

برنامه ریزی و تهیه غذا
مراقبت از خواب سالمند
کمک به بهداشت شخصی
حمل و نقل به گردشهای مفرح ، قرارهای پزشکی و غیره.
نظافت منزل و شستن لباس ها
حمایت از معاشرت و روابط اجتماعی سالمند
مراقبت های ویژه از سالمندان مبتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل
و خدمات دیگر

شرکت پرستاری پرستار اول داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.