درد مچ دست یکی از شایع ترین دردها در دست می باشد که علل زیادی دارد . همانطور که می دانید مچ دست از تعدادی استخوان کوچک ، غضروف و ماهیچه و رگ تشکیل شده است و اغلب در معرض آسیب هایی همانند شکستگی، در رفتگی و نیمه در رفتگی ، آرتروز و حتی نقرس قرار می گیرد.
اگر درد مچ دست به علت آسیب دیدگی و یا التهاب باشد، در مواقعی که مچ دست دچار عفونت و یا تومور است این درد شدیدتر خواهد بود .
با این حال درد مچ دست علل زیادی دارد که تشخیص دقیق را ممکن است دشوار کند . لذا تشخیص دقیق پیش نیاز یک درمان مناسب نیز می باشد .
علائم درد مچ دست چیست؟
درد مچ دست بسته به علت می تواند متفاوت باشد . مثلا درد ناشی از آرتروز بیشتر شبیه دندان درد خفیف است در حالیکه سندرم تونل کارپال با علائم سوزن سوزن شدن یا گزگز در شب ها نمایان می شود .
نحوه تشخیص درد مچ دست چگونه است؟
پزشک معالج جهت تشخیص پیچ خوردن یا رگ به رگ شدن ، از طریق موارد زیر وضعیت مچ دست شما را معاینه کند :
- اسکن ام آر آی
- عکس برداری رادیولوژی
- آرتروگرافی که نوع خاصی از رادیولوژی یا اسکن ام آر آی است و پس از تزریق یک ماده رنگی در مچ دست انجام می شود .
- آرتروسکوپی جراحی با سطح تهاجم پایین است که به وسیله یک دوربین که به محل مفصل مچ دست وارد شده و وضعیت را از نمای نزدیک بررسی می کند .
درمان های غیرجراحی درد مچ دست :
- طب سوزنی
- لیزر درمانی
- فیزیوتراپی
- پلاسما
- ازن تراپی
روش های درمان مچ دست به چه صورت است؟
توجه داشته باشید که همه ی دردهای مچ دست نیاز به مراجعه پزشک ندارند . مثلا رگ به رگ شدن و فشار جزئی به یخ ف کمی استراحت و داروهای بدون نسخه نیز اغلب جواب می دهند . اما در صورتیکه درد و تورم بیشتر از چند روز متوالی طول بکشد و بدتر شود ، نیاز است به پزشک مراجعه نمایید .
توجه داشته باشید که هر گونه تاخیر در تشخیص و درمان باعث کاهش دامنه حرکت ، ناتوانی در طولانی مدت و بهبودی کمتر می شود .
راهکارها و روش هایی برای درمان درد مچ دست
- کمپرس های سرد و گرم را در طول روز چند مرتبه استفاده کنید
- استفاده ی خوراکی یا تزریقی از داروهای ضد التهاب
- به مچ دست استراحت دهید و آنرا رو به بالا نگه دارید
- از اسپلینت های مخصوص درد مچ دست استفاده کنید
- تمرین های تقویتی و انعطاف پذیری داشته باشید .
- اگر مچ دست دچار التهاب شده تمرین های حرکتی را انجام ندهید
- استراحت همراه با انجام تمرینات حرکتی موجب بهبود نسبی آرتروز مچ دست می شوند .
عمل جراحی مچ دست به چه صورت است؟
در برخی موارد حاد برای درمان درد مچ دست ، جراحی لازم و ضروری است .
- ترمیم تاندون یا رباط : در برخی موارد از عمل جراحی برای ترمیم پارگی و کشیدگی تاندون مچ دست استفاده می شود .
- شکستگی شدید استخوان مچ دست : در این مورد جراح بخش های جدا شده از استخوان را با استفاده از میله های مخصوص فلزی به یکدیگر وصل می کند .
- سندرتونل کارپال : چنانچه علائم شدید باشند ، شاید نیاز به باز کردن تونل کارپال جهت کاهش فشار وارد شده به عصب وجود داشته باشد .
روش های پیشگیری از درد مچ دست
- استحکام استخوان ها را در اولویت سلامت خود قرار دهید : حتما دقت داشته باشید که روزانه مقادیر کافی از کلسیم را دریافت کنید . که این مقدار برای بزرگسالان 1000 میلی گرم در روز باید باشد . و برای زنان بالای 50 سال حداقل 1200 میلی گرم در روز می تواند تا حد زیادی مانع شکستگی استخوان شود .
- مراقب حرکت خود باشد تا نیفتید : افتادن رو به جلو یا به عبارتی افتادن روی دست ها دلیل رایج آسیب های مچ دست است . لذا حتما برای جلوگیری از زمین خوردن و افتادن حتما از کفش استاندارد استفاده کنید . خطراتی که ممکن است در خانه باشد را رفع کنید . فضای خانه را همیشه روشن نگه دارید و تا جای ممکن میله هایی را در دستشویی و یا نرده هایی را در راه پله ها نصب کنید تا موقع راه رفتن از آنها استفاده کنید .
- برای ورزش کردن حتما از وسایل محافظتی مخصوص استفاده کنید : جهت فوتبال ، اسنوبورد و اسکیت بازی حتما از محافظ های مچ دست استفاده کنید .
سخن پایانی
شما در این مطلب با روش های درمانی و مواجهه با درد مچ دست آشنا شدید در صورتیکه نیاز به ارائه خدمات پرستاری دارید می توانید از موسسه پرستاری پرستار اول نسبت به این موضوع اقدام کنید.
چنانچه نیاز به مشاوره و راهنمایی در مورد خدمات پرستاری؛ دارید کارشناسان ما به صورت شبانه‌روزی آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند.
