فواید چای سبز و زنجبیل در سلامت بدن مبحث مهمی است زیرا به سلامت افراد مرتبط است.
خوب است که بدانید چای سبز از دیرباز تا به امروز یکی از نوشیدنی های پر خاصیت شناخته شده است. این نوشیدنی به دلیل آنتی اکسیدان بسیار بالایی که دارد از سکته مغزی جلوگیری می کند.
اما زنجبیل نیز دارای آنتی اکسیدان بسیار زیادی است و این آنتی اکسیدان برای عملکرد مناسب بدن بسیار ضروری است. حال تصور کنید این دو ماده ی پر خاصیت با یکدیگر ترکیب شوند.
مطمئناً اثرات بسیار خوبی برای سلامتی بدن خواهند داشت. ما در این متن قصد داریم تا به فواید خوردن این دو ماده پرخاصیت بپردازیم. پس با ما همراه باشید.
فواید چای سبز و زنجبیل در سلامت بدن
بشنوید از فواید چای سبز و زنجبیلٍ؛ خوب است که بدانید طبع چای سبز سرد است. اما طبع زنجبیل گرم و خشک است. پس ترکیب این دو ماده با همدیگر، می تواند یک تعادل ایجاد کند و همین تعادل باعث می شود که همه افراد با مزاج های مختلف بتوانند از آن استفاده کنند.
شما برای کاهش وزن می توانید از چای سبز و زنجبیل استفاده کنید. از دیگر فواید چای سبز و زنجبیل می توان به رفع مشکلات گوارشی، رفع اسید معده و زخم معده، کاهش دردهای عضلانی و جلوگیری از سرطان اشاره کرد.
فواید چای سبز در سلامت بدن
قصد داریم قبل از بررسی فواید چای سبز و زنجبیل در سلامت بدن در ابتدا از فواید چای سبز صحبت کنیم.
بهبود شرایط مغزی
چای سبز به بهبود شرایط مغز و جلوگیری از بیماری های مغزی کمک می کند. توجه داشته باشید که این چای باعث می شود عملکرد مغز در شرایط بهتری قرار بگیرید.
این چای باعث می شود شما از بیماری های مانند آلزایمر یا پارکینسون در امان باشید. چای سبز باعث افزایش هوشیاری و خلق و خوی بهتری در شما می شود. توجه داشته باشید که چای سبز دارای کاتچین می باشد. این ماده از سلول های عصبی کاملا حفاظت می کند.
افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن
طبق آخرین پژوهش ها نشان داده شده که چای سبز باعث افزایش سوختن چربی ها و عملکرد فیزیکی بهتری می شود. مطالعات نشان داده نوشیدن چای سبز یک ساعت قبل از ورزش باعث می شود تا سوخت و ساز بدن شما به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کند.
جلوگیری از سرطان
اما بشنوید از تاثیر چای سبز بر روی سرطان؛ با توجه به آنتی اکسیدان هایی که در چای سبز وجود دارد از بروز سرطان جلوگیری می کند.
طبق تحقیقات چای سبز بر روی سرطان هایی مانند سرطان سینه، روده بزرگ و یا پروستات تاثیر گذاری است. توجه داشته باشید که استفاده از چای سبز به همراه زنجبیل می تواند شما را در یک حاشیه امن قرار دهد.
فواید زنجبیل در سلامت بدن
در این بخش می خواهیم به فوایدی که زنجبیل برای بدن شما دارد بپردازیم.
رفع خالت تهوع
یکی از خواص زنجبیل خاصیت ضد التهابی و یا ضد تهوع آن است. زنان باردار و یا افرادی که تحت عمل جراحی بودند و یا شیمی درمانی داشته اند، معمولا دچار حالت تهوع می شوند. آن ها می توانند از زنجبیل برای رفع حالت تهوع استفاده کنند.
رفع مشکلات عضلانی
با توجه به تحقیقات انجام شده ثابت شده که زنجبیل برای رفع تنش ها و دردهای عضلانی بسیار تاثیرگذار است. شما بعد از ورزش و یا فعالیت های بدنی سنگین می توانید از زنجبیل استفاده کنید. توجه داشته باشید که استفاده از زنجبیل برای این مورد فوراً به رفع مشکلات عضلانی شما کمک نمی کند. اما مصرف منظم از آن می تواند تاثیر مناسبی داشته باشد.
رفع قند خون
یکی از تاثیرات زنجبیل بر روی کنترل سطح قند خون است. تحقیقات نشان داده افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا بوده اند با استفاده از زنجبیل به صورت روزانه، قند خون ناشتا خود را کاهش داده اند.
چگونه دمنوش چای سبز و زنجبیل را تهیه کنیم؟
برای داشتن یک چای درجه یک و استفاده از فواید چای سبز و زنجبیل، باید مواد لازم آن را تهیه کنید. زنجبیل تازه، چای سبز، یک لیوان آب و عسل از مواد لازم برای داشتن دمنوش چای سبز و زنجبیل می باشد.
شما زنجبیل و چای سبز را در یک لیوان آب جوش اضافه کنید. ۳ الی ۴ دقیقه درب لیوان را بسته و صبر کنید. سپس دمنوش را با عسل میل کنید. توجه داشته باشید قبل از اضافه کردن عسل حتماً دمنوش را صاف کنید. شما می توانید در روز دو لیوان از این دمنوش بنوشید.
سخن پایانی
شما می توانید برای درخواست پرستار سالمند و نگهداری از عزیزان خود از موسسه پرستاری پرستار اول درخواست پرستار نموده تا در سریعترین زمان ممکن نسبت به اعزام پرستار با تجربه بهترین خدمات را دریافت کنید.
نظرتان را در فرم زیر بنویسید و برایمان ارسال کنید
( بدون نظر )