دمنوش چای سبز که به دمنوش لاغری نیز شهرت دارد، یک دمنوش گیاهی مفید جهت افزایش سوخت و ساز بدن است. این دمنوش با بالا بردن چربی سوزی بدن در نتیجه باعث لاغری می‌شود.
در واقع این آنتی اکسیدان های چای سبز هستند که روند متابولیسم بدن را افزایش می دهند. اگر چای سبز با زنجبیل همراه شود خواص بیشتری خواهد داشت. در ادامه این مقاله از مرکز پرستاری پرستار اول به بررسی خواص چای سبز همراه با زنجبیل می پردازیم.
فواید چای سبز به همراه زنجبیل چیست؟
از فواید چای سبز و زنجبیلٍ؛ خوب است که بدانید طبع چای سبز سرد است. اما طبع زنجبیل گرم و خشک است. پس ترکیب این دو ماده با همدیگر، می تواند یک تعادل ایجاد کند و همین تعادل باعث می شود که همه افراد با مزاج های مختلف بتوانند از آن استفاده کنند.
پیشنهاد مقاله : با فواید سبزیجات زمستانی برای سلامتی آشنا شوید
شما برای کاهش وزن می توانید از چای سبز و زنجبیل استفاده کنید. از دیگر فواید چای سبز و زنجبیل می توان به رفع مشکلات گوارشی، رفع اسید معده و زخم معده، کاهش دردهای عضلانی و جلوگیری از سرطان اشاره کرد.
چای سبز هنگامی که دارای زنجبیل باشد کافئین بیشتری داشته و خواص چندین برابری دارد. چای سبز با زنجبیل از طریق سوزاندن چربی بدن از تجمع آنها جلوگیری می‌کند.
بهترین دمنوشی که می‌تواند در کنار تمرینات ورزشی به لاغری شما کمک کند، چای سبز با زنجبیل است. چای سبز و زنجبیل علاوه بر کاهش وزن و لاغری از جهات دیگر نیز برای بدن مفید است.
امروزه به علت افزایش چاقی و مصرف الکل بسیاری از افراد در دنیا دچار مشکلات و بیماری های کبدی هستند. چای سبز و زنجبیل در کنار یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم می تواند به خوبی از کبد محافظت کرده و از تجمع چربی و ایجاد بیماری در این اندام جلوگیری نماید.
چای سبز به همراه زنجبیل دارای ترکیباتی است که از مانع ایجاد آسیب سلولی در بدن شده و از این طریق از بروز سرطان جلوگیری می نماید. از طرفی آنتی اکسیدان‌هایی که در چای سبز زنجبیلی وجود دارند باعث می شوند که میزان کلسترول خون پایین آمده و از این طریق از بیماری هایی مانند سکته جلوگیری به عمل می آورند.
بررسی دیگر فواید چای سبز و زنجبیل چیست؟
چای سبز امروزه به عنوان بهترین دمنوش گیاهی شناخته شده است. با توجه به ترکیبات خاصی که در این دمنوش وجود دارد، می توان آن را به‌عنوان یک دمنوش دارویی نیز معرفی کرد. چای سبز همراه با زنجبیل معجونی است که فواید بسیار زیادی دارد.
این ترکیب می تواند از مشکلات گوارشی مانند نفخ، حالت تهوع و سوء هاضمه جلوگیری کند و یا علائم آن را بهبود ببخشد. مصرف چای سبز با زنجبیل باعث افزایش گردش خون در بدن و تنظیم روند این کار شده و از ابتلای فرد به بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
ترکیب زنجبیل با چای سبز یک ماده مغذی و مفید را به وجود می‌آورد که نوشیدن آن باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. این امر از ایجاد بیماری های مختلف در بدن جلوگیری می کند.
اگر دمنوش چای سبز با زنجبیل را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، سبب تقویت اعصاب و کاهش استرس های روزانه می شود. از این رو می‌توان گفت که یک ترکیب آرامبخش نیز هست.
پیشنهاد مقاله : با فواید تغذیه ای هویج برای کودکان آشنا شوید
معجون چای سبز با زنجبیل به افرادی که دارای مشکل ریوی مثل آسم هستند نیز به شدت توصیه می‌شود. این دمنوش از طریق پاکسازی مجاری تنفسی باعث کاهش سرفه در فرد آسمی می شود.
کاهش میزان فشار خون و بهبود کارکرد مغز از دیگر فواید مصرف منظم چای سبز با زنجبیل است. از آنجایی که این دمنوش مفید خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی نیز دارد.
می‌توان از آن به عنوان کنترل کننده التهاب لثه استفاده کرد. این کار میزان پلاک و باکتری دندان را کاهش داده و در نتیجه مانع پوسیدگی دندان می شود. اگر قصد سم زدایی و پاکسازی بدن از سموم را دارید چای سبز و زنجبیل بهترین گزینه است.
مضرات مصرف چای سبز با زنجبیل چه می باشد؟
افراط در هر کاری مضراتی در پی خواهد داشت. نوشیدن چای سبز با زنجبیل نیز از این قاعده مستثنا نیست. اگر در مصرف این دمنوش زیاده روی کنید، احتمال بروز بیماری های مختلف در شما افزایش پیدا می کند. این کار عوارض و عواقبی را نیز به همراه خواهد داشت.
پیشنهاد مقاله : با فواید ورزش های استقامتی برای کودکان آشنا شوید
چای سبز با زنجبیل اگر بیشتر از حد معین در طول روز مصرف شود از جذب آهن جلوگیری کرده و سبب ایجاد کم خونی می شود. نوشیدن این دمنوش در دوران شیردهی نیز توصیه نمی‌شود و مصرف آن در دوران بارداری نیاز به مشورت با پزشک دارد.
در صورت بروز مشکل پس از مصرف چای سبز با زنجبیل در دوران بارداری و شیردهی می توانید از خدمات پرستاری در منزل بهره بگیرید. مصرف بیش از اندازه چای سبز با زنجبیل علائم و عوارضی را بروز می‌دهد که بیقراری، عصبانیت و بی خوابی از جمله آنهاست.
چای سبز با زنجبیل برای بیمارانی که دارای سردردهای میگرنی و فشار چشم بالا هستند منع مصرف دارد. لازم است که در اثر ایجاد بروز مشکلاتی در پی نوشیدن این دمنوش در سالمندان از پرستار سالمند کمک بخواهید.
چنانچه نیاز به مشاوره و راهنمایی در مورد خدمات پرستاری؛ دارید کارشناسان ما به صورت شبانه‌روزی آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند.
