چای سبز چه فوایدی دارد؟

چای سبز یک نمونه چای است که روند اکسید شدن و پژمردگی را طی نکرده است. چای سبز انواع مختلفی دارد و تفاوت در نمونه‌های آن چشمگیر است. روش صحیح دم کردن چای سبز به شما کمک می‌کند که طعم بهتری از این دمنوش را تجربه کنید.

دم کردن چای سبز با چای سیاه تفاوت داشته و نباید به طور مستقیم در معرض حرارت قرار بگیرد. خواص سرشار چای سبز بر کسی پوشیده نیست چرا که امروزه سبک زندگی به سمت و سوی مصرف مواد ارگانیک و سالم زیستی پیشرفته است.

چای سبز به دلیل داشتن طیف گسترده‌ای از سالم ترین ترکیبات به عنوان نوشیدنی دارویی در سراسر جهان شناخته می شود. این گیاه ارزشمند به دلیل داشتن خواص سرشارش فواید زیادی بر سلامتی دارد.

حفظ بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان، افزایش عملکرد مغز، کاهش چربی و قند خون از مهمترین خواص چای سبز به شمار می رود. در ادامه این مطلب به خواص مفید چای سبز و فواید بی نظیر این گیاه خواهیم پرداخت.

فواید چای سبز در سلامت بدن

قصد داریم قبل از بررسی فواید چای سبز و زنجبیل در سلامت بدن در ابتدا از فواید چای سبز صحبت کنیم.

بهبود شرایط مغزی

چای سبز به بهبود شرایط مغز و جلوگیری از بیماری های مغزی کمک می کند. توجه داشته باشید که این چای باعث می شود عملکرد مغز در شرایط بهتری قرار بگیرید.

این چای باعث می‌ شود شما از بیماری های مانند آلزایمر یا پارکینسون در امان باشید. چای سبز باعث افزایش هوشیاری و خلق و خوی بهتری در شما می شود. توجه داشته باشید که چای سبز دارای کاتچین می باشد. این ماده از سلول های عصبی کاملا حفاظت می کند.

افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن

طبق آخرین پژوهش ها نشان داده شده که چای سبز باعث افزایش سوختن چربی ها و عملکرد فیزیکی بهتری می شود. مطالعات نشان داده نوشیدن چای سبز یک ساعت قبل از ورزش باعث می‌ شود تا سوخت و ساز بدن شما به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کند.

جلوگیری از سرطان

اما بشنوید از تاثیر چای سبز بر روی سرطان؛ با توجه به آنتی اکسیدان هایی که در چای سبز وجود دارد از بروز سرطان جلوگیری می کند.

طبق تحقیقات چای سبز بر روی سرطان هایی مانند سرطان سینه، روده بزرگ و یا پروستات تاثیر گذاری است. توجه داشته باشید که استفاده از چای سبز به همراه زنجبیل می‌ تواند شما را در یک حاشیه امن قرار دهد.

چای سبز چه خواصی دارد؟

وجود پلی فنول زیاد در چای سبز خاصیت ضد التهابی به این گیاه داده است. چای سبز می‌تواند در درمان تحریکات پوستی نیز موثر باشد. بطوری که التهابات، قرمزی و تورم پوست را کاهش دهد.

امروزه از چای سبز محصولات ویژه ای تولید شده است. ژل چای سبز و تونر تولید شده از چای سبز در درمان آفتاب سوختگی موثر هستند. حتی استفاده موضعی از این چای می تواند بیماری های پوستی و خارش ناشی از آن را درمان کند.

ترکیبات چای سبز همچنین در کاهش علائم بروز جوش و آکنه نیز تاثیر دارند. مطالعات بیشتر بر روی چای سبز نشان می‌دهد که این گیاه همچنین خاصیت ضد عفونی و ضد میکروبی نیز دارد. جوانسازی و ترمیم سلول های آسیب دیده پوست، رفع چین و چروک و شادابی پوست نیز از دیگر خواصی می باشد که در آزمایشات و تحقیقات به دست آمده است.

چای سبز از طریق دفع سموم بدن به برطرف کردن لک های پوستی کمک کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را بالا می برد. مصرف مرتب چای سبز باعث انقباض عروق زیر پوستی در ناحیه اطراف چشم می شود و از این طریق به رفع پف چشم کمک می کند. همچنین به دلیل داشتن ویتامین K باعث از بین رفتن تیرگی زیر چشم می شود.

معرفی بهترین فواید چای سبز

اغلب مردم چای سبز را به علت فواید درمانی فراوان آن مصرف می کنند که البته این عقیده درست است. چای سبز امروزه به دلیل خواص چشمگیر آن طرفداران زیادی پیدا کرده است. بالا بودن میزان آنتی اکسیدان در چای سبز باعث خاصیت ضد سرطانی آن شده است.

تحقیقات نشان داده که هنگام خوردن چای سبز کلسترول خون کاهش پیدا کرده و همین امر باعث بهبود بیماری های قلبی می شود و بروز سکته جلوگیری می کند. شاید بهترین و معروف ترین فایده مصرف چای سبز تاثیر آن در کاهش وزن باشد.

چای سبز باعث افزایش متابولیسم بدن شده و سوخت چربی را زیاد می کند. این دمنوش از طرفی میزان میل به مصرف قند ها را در بدن کاهش داده و از این طریق نیز در حفظ تناسب اندام موثر است.

پزشکان از چای سبز به عنوان دارویی در درمان ورم مفاصل نام برده اند. تاثیر مثبت چای سبز به دلیل میزان بالای فلوراید در آن بر استخوان ها و درمان پوکی استخوان تایید شده است.

چای سبز با خاصیت تقویت حافظه و تحریک سلول های مغز به جلوگیری از بروز آلزایمر کمک می‌کند. همچنین از باعث به عقب انداختن آسیب سلولهای مغزی و ابتلا به پارکینسون می شود.

چای سبز تاثیر مستقیم در کاهش فشار خون داشته و از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. این گیاه پر طرفدار همچنین در درمان مسمومیت های غذایی مفید است.

سخن پایانی

افزایش سیستم ایمنی بدن به علت وجود ویتامین C در این دمنوش آن را به بهترین نوشیدنی در فصل زمستان تبدیل کرده است. چای سبز همچنین در روند بهبود بیماری های ویروسی مانند تبخال به بهترین شکل عمل می کند.

جالب است بدانید که بهترین مکمل در سلامت دندان و دهان چای سبز شناخته شده است.

این گیاه با ارزش در درمان مشکلات بوی بد دهان مفید بوده و در واقع به عنوان یک دارو برای خوشبو شدن دهان استفاده می شود. خاصیت آرامبخشی چای سبز در رفع عوامل ایجاد افسردگی نیز از دیگر فواید آن است.

در صورت نیاز به دریافت خدمات پرستاری از موسسه پرستاری پرستار اول با ما تماس بگیرید و از خدمات پرستاری موسسه ما بهره مند شوید.