آدرس :

تهران ، ملاصدرا بین شیخ بهایی و چمران ، ساختمان ۲۰۸ طبقه اول واحد ۲

رشد موی کودک

۱۰ ترفند کاربردی برای تقویت رشد موی کودک

تقویت رشد موی کودک Baby Hair Growth  یکی از چالش های والدین است که می توان با استفاده از ترفندهای ساده ای در خانه به رشد بهتر موی کودک کمک نمود.

رشد موی کودک

یکی از لذت های دوران بارداری این است که والدین تصور کنند که نوزاد آنها چه شکلی خواهد بود. موهای او چه رنگی خواهد داشت؟ آیا موهای مشکی، بلوند، قهوه ای یا قرمز خواهد داشت؟ در این شرایط معمولا والدین ممکن است کودک خود را با موهای پرپشتی تصور کنید.

با این حال، وقتی صحبت از موهای یک نوزاد تازه متولد شده می شود، هر نوزاد متفاوت است. برخی با موهای ضخیم به دنیا می آیند، در حالی که برخی دیگر مانند یک توپ بولینگ کچل هستند.

نگران نباشید – این امر کاملا طبیعی است. اما اگر به دنبال راه هایی برای سرعت بخشیدن به رشد مو کودک هستید، در این مقاله چند ترفند ساده بیان شده است که ممکن است رشد مو را تحریک کند.

موهای کودک در بدو تولد

هیچ راهی برای پیش بینی میزان موی نوزاد در بدو تولد وجود ندارد. برخی از نوزادان با موهای زیاد و برخی دیگر بدون مو به دنیا می آیند. حتی زمانی که یک نوزاد در بدو تولد مو داشته باشد، موهای او مدت کوتاهی پس از زایمان می ریزد، سپس دوباره رشد می کند.

لازم است بدانید که برای یک نوزاد تازه متولد شده ، بدون مو بودن یا ریزش مو کاملا طبیعی است! و به هیچ وجه نشان دهنده بروز مشکل در سلامتی نمی باشد.

رنگ و کمیت موهای نوزاد در بدو تولد تا حد زیادی به دلیل ژنتیک است. به طور معمول، رشد مو در حدود هفته سی ام بارداری اتفاق می افتد. اگر موی کودک در رحم شروع به رشد کند، احتمالاً با موهای روی سر متولد می شود.

هورمون ها نیز در میزان موی نوزاد نقش دارند. در داخل رحم، سطوح هورمونی بالاست که می تواند رشد مو را تسریع کند.

با این حال، پس از زایمان، سطح هورمون ها به سرعت کاهش می یابد. در نتیجه رشد موی کودک کند می شود.

مدت کوتاهی پس از تولد، موی نوزاد نیز وارد چرخه رشد جدیدی می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، موهای آنها ممکن است ریزش پیدا کند. سپس نوزاد تا زمانی که موهای جدیدش رشد کند، طاس می ماند.

نکته اصلی این است که هیچ دلیلی برای نگرانی بیش از حد در مورد ریزش مو کودک وجود ندارد. اما، قابل درک است، ممکن است والدین مشتاق رشد مجدد موهای کودک  باشند. اگر چنین است، لازم است اقدامات زیر را انجام دهند :

رشد موی کودک با روغن نارگیل

۱٫ به سر کودک روغن نارگیل بمالید

روغن نارگیل سرشار از ویتامین E طبیعی است که یک ماده مغذی با خواص آنتی اکسیدانی است. این ماده  نه تنها برای پوست مفید است، بلکه می تواند با بهبود گردش خون در پوست سر شود و  رشد مو را تقویت کند.

روغن نارگیل همچنین به موها درخشندگی می دهد و ممکن است از ریزش مو جلوگیری کند.

در یک مطالعه قدیمی‌تر در سال ۲۰۰۳، محققان دریافتند روغن نارگیل هنگامی که به عنوان یک محصول شستشو یا نظافت استفاده می‌شود، برای مو مفید است. هنگامی که با آفتابگردان و روغن معدنی ترکیب می شود، به جلوگیری از کاهش پروتئین مو کمک می کند.

برای کمک به تحریک موهای پرپشت تر، چند بار در هفته روغن نارگیل را به آرامی روی پوست سر کودک بمالید. این کار نه تنها موهای او را مرطوب می کند. همچنین می تواند به از بین بردن کلاهک گهواره کمک کند.

از روغن نارگیل ارگانیک یا فوق بکر استفاده کنید – این روغن تصفیه نشده است، به این معنی که فرآوری نشده است. مقدار کمی از آن را روی پوست سر کودک خود بمالید و اجازه دهید روغن حدود ۲۰ دقیقه بماند. سپس پوست سر او را با آب گرم بشویید.

۲٫ پوست سر کودک را شانه بزنید

شانه کردن، برس زدن یا ماساژ دادن پوست سر کودک نیز می تواند رشد مو را تحریک کند. این به این دلیل است که نظافت منظم می تواند کلاه گهواره را شل کند و پوست خشک را از بین ببرد.

علاوه بر این، شانه زدن گردش خون در پوست سر و فولیکول های مو را تشدید می کند. پس از استفاده از روغن، چند دقیقه به آرامی پوست سر کودک را با انگشتان خود ماساژ دهید.

این کار به رشد مو کمک می کند و کودک را آرام می کند – بنابراین اگر او به خواب رفت تعجب نکنید.

رشد موی کودک با شامپو

۳٫ مرتب موی کودک را شامپو بزنید

ممکن است از شستن موهای کودک عصبی باشید، اما شامپو زدن منظم ، پوست سر او را تمیز نگه می دارد و همچنین کلاه گهواره را شل می کند.

هنگامی که کودک از مرحله نوزادی خارج شد (در طی آن فقط یک بار در هفته باید کودک را حمام کنید)، موهای او را هر ۲ یا ۳ روز بشویید. حتما از آب ولرم و شامپوی ملایم بچه استفاده کنید.

تجمع کثیفی روی پوست سر کودک می تواند باعث خشکی شود که می تواند رشد مو را کاهش دهد .

۴٫ از نرم کننده مو استفاده کنید

همانطور که ممکن است بعد از شامپو کردن به موهای خود نرم کننده  بزنید ، می توانید از نرم کننده برای موهای کودکتان نیز استفاده کنید.

نرم کننده یک عامل مرطوب کننده است که رطوبت از بین رفته توسط شامپو را جایگزین می کند. این کار به محافظت و تقویت مو کمک می کند، که می تواند باعث رشد و کاهش شکستگی ساقه مو شود.

اگر کودک موهای فرفری یا بافتی داشته باشد که می تواند مستعد خشکی باشد، نرم کننده مو بسیار مهم است. پس از شامپو کردن، نرم کننده را به موی کودک بمالید، سپس ماده را از روی موهای کودک  با آب گرم بشویید. لازم است یک نرم کننده مناسب برای کودکان انتخاب کنید که ملایم باشد.

 

۵٫ از یک حوله نرم استفاده کنید

هنگام خشک کردن موهای کودک پس از شامپو کردن و نرم کننده، تا حد امکان ملایم باشید. از یک حوله نرم برای خشک کردن موهایشان استفاده کنید.

استفاده از یک حوله سخت یا زبر می تواند به طور بالقوه به فولیکول های موی جوان کودک آسیب برساند و رشد مو را کاهش دهد .

رشد موی کودک با شانه زدن

۶٫ موها را باز کنید

به خاطر داشته باشید که موهای بافت دار یا مجعد می توانند به راحتی گره بخورند و گره ایجاد کنند. این گره ها می توانند به مو آسیب بزنند و باعث ریزش موی کودک شوند.

هر روز، به آرامی از یک برس نرم برای باز کردن گره های موهای کودک  استفاده کنید.

۷٫ رژیم غذایی سالم داشته باشید

یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای کمک به رشد موهای پرپشت‌تر و سالم تر کودک بسیار مهم است. اگر کودک حداقل ۶ ماهه است و غذاهای جامد می خورد، به او غذاهای غنی از آهن، ویتامین A، ویتامین های گروه B، ویتامین D، روی و پروتئین بدهید.

به عنوان مثال، غذاهای حاوی ویتامین A مناسب کودک عبارتند از:

کدو حلوایی
کدو تنبل
هویج
انبه

غذاهای غنی از ویتامین B عبارتند از:

لوبیا
گوشت
تخم مرغ
غلات کامل
سیب زمینیها

سبزیجاتی مانند سبزی های برگ دار سرشار از آهن هستند که به انتقال خون و اکسیژن به فولیکول های مو و تحریک رشد کمک می کند. اگر شیر می دهید، مهم است که یک رژیم غذایی سالم نیز داشته باشید.

تعادل رژیم غذایی مادر برای رشد و تکامل کودک ضروری است. غذاهایی که مادر می خورد نیز می تواند رشد موی کودک  را تقویت کنند.

رشد موی کودک با رژیم سالم

۸٫ ژلاتین را به پوست سر کودک بمالید

ژلاتین یک آمینو اسید است که وقتی روی پوست سر کودک مالیده شود می تواند رشد مو را تحریک کند. ۱ قاشق چایخوری پودر ژلاتین را با آب مخلوط کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به مخلوط اضافه کنید.

عسل یک آنتی اکسیدان است که مواد مغذی را به مو و پوست سر باز می گرداند. در همین حال، سرکه سیب به رشد مو کمک می کند. مخلوط ژلاتین را روی پوست سر کودک خود بمالید و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. ژلاتین را بشویید و موهای کودک را به طور معمول شامپو کنید.

۹٫ از بستن مو خودداری کنید

اگر کودک چند تار موی باقی مانده دارد، ممکن است وسوسه شوید که آنها را به یک دم اسبی کوچک تبدیل کنید یا از گیره مو استفاده کنید. اما بستن بیش از حد موهای کودک می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و باعث ریزش مو شود.

به جای استفاده از کش مو، از یک هدبند ابریشمی استفاده کنید.

۱۰٫ موهای کودک را کوتاه کنید

برخی از والدین در کوتاه کردن موی کودک  تردید دارند. اما اگر کودک  دارای ریزش مو یا لکه های طاسی است، کوتاه کردن مو می تواند لکه های مو را از بین ببرد و اجازه دهد موهای او به طور یکنواخت رشد کنند.

یکی از باورها این است که کوتاه کردن مو می تواند باعث رشد مجدد موها شود. با این حال، این ایده توسط علم پشتیبانی نمی شود. اگر تصمیم دارید موهای کودک خود را کوتاه کنید، ابتدا تارهای بلندتر را کوتاه کنید. از تیغ استفاده نکنید – ممکن است به طور تصادفی پوست سر کودک را ببرید.

پس از کوتاه کردن موهای کودک، یک مرطوب کننده به پوست سر او بزنید تا خشکی آن کاهش یابد.

تقویت رشد موی کودک

چه کودک با مو یا بدون مو به دنیا بیاید، لازم است بدانید که مشکل رشد مو یا ریزش مو پس از زایمان برای نوزادان کاملا طبیعی است. در بیشتر موارد رشد مو در ۶ تا ۱۲ ماه اول اتفاق می افتد. اما، البته، اگر هر گونه نگرانی در این مورد دارید، با پزشک اطفال در این مورد مشورت نمایید .

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

تخریب پوست

۸ عامل مخرب پوست که لازم است بشناسید

یک حقیقت تلخ در مورد skin care  این است که می توان در فرآیند بهبود سلامت پوست مشکلات زیادی را برای آن بوجود آورد و باعث تخریب بیشتر پوست گردید .

تقویت پوست

براساس گزارش متخصصان، زنانی که با عادات ناسالم به پوست خود آسیب می رسانند در بیشتر مواقع به دنبال ترمیم و زیباکردن پوست خود هستند .
در این مقاله به بررسی ۸ مورد از بدترین کارهایی که باعث آسیب زدن به پوست می شود پرداخته ایم :

 

۱ – فشار دادن جوش ها :

شما یک متخصص پوست نیستید و نباید جوش‌ها، موهای رشد کرده یا هر جای دیگری از صورت خود را بکنید . این یکی از بزرگترین حملات علیه پوست است و می تواند اثرات مخرب دائمی داشته باشد.

متخصصان بر این باورند که هرچه افراد بیشتر لکه ها و جوش ها را فشار دهند و دستکاری کنند، التهاب بیشتری در زیر آن ایجاد می شود.
نتیجه این کار اسکارها یا تغییر رنگ‌هایی است که روی پوست باقی می‌مانند، که می‌توانند ماه‌ها باقی بمانند وگاهی اثر آن برای همیشه روی پوست باقی می ماند .

 

۲٫ لایه برداری

لایه برداری بیش از حد پوست باعث فشار آمدن و تخریب بافت پوست می شود . پزشکان توصیه می نمایند که از یک اسکراب خوب صورت که لایه بردار است استفاده کنید آن هم به مقدار خیلی کم .

این کار را می توان هفت روز پشت سر هم انجام داد و سپس ۷ روز به پوست استراحت بدهید .لازم است در روزهایی که از لایه برداری استفاده نمی شود، سلول های سالم جدید را با یک مرطوب کننده عالی مناسب با نوع پوست خود تغذیه کنید.

تقویت پوست

۳٫ شستشوی بیش از حد،

یکی دیگر از عادت های پوستی است که ممکن است به پوست آسیب برساند شستشوی بیش از حد پوست صورت است .
فراموش نکنید، پوست شما یک اندام فوق العاده ظریف است . در مورد اینکه با چه ترکیبی آن را می شویید و هر چند وقت یکبار این کار را انجام می دهید بسیار دقیق باشید.

 

به باور متخصصان ، بیشتر افراد تمایل به استفاده از صابون های تند دارند که روغن های طبیعی را از بدن آنها می زداید و PH ایده آل پوستشان را مختل می کند.

در حالیکه شستشوی بیش از حد مزمن، باعث خشک شدن و ترک خوردن پوست می شود و آن را مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری های التهابی مانند اگزما می کند و حتی می تواند علائم پیری مانند چین و چروک ها و خطوط را برجسته تر کند.

 

برای اطمینان از اینکه پوست خود را بیش از حد خشک نمی کنید، به دنبال پاک کننده های فوق العاده آبرسان باشید که به آرامی و بدون از بین بردن تعادل چربی های طبیعی، پوست را تمیز می کنند.

۴٫ استفاده از محصولات مشابه

پوست در طول سال و از فصلی به فصل دیگر به محصولات پوستی متفاوتی نیاز دارد. هر تغییری که در این محصولات انجام می شود باید منتاسب با شرایط آب و هوایی و اقلیم منطقه زندگی شما باشد .

در اینجا توصیه های متخصصان در این مورد بیان شده است :

زمستان: تمرکز باید بر روی محصولات مرطوب کننده و آبرسان باشد.
بهار: به تمیز کننده های بهاره با محصولات پاک کننده منافذ عمیق و لایه بردار فکر کنید تا پوست را از خشکی زمستان احیا کنید.

تابستان: تمرکز باید روی محافظت از پوست در برابر آفتاب با ضد آفتاب و آنتی اکسیدان ها باشد که دارای ویژگی های محافظتی قوی هستند. محصولات بهداشتی و آرایشی پوست باید در بهار و تابستان وزن کمتری داشته باشند زیرا رطوبت هوا را بیشتر دریافت کنند .
پاییز: افزایش لایه برداری برای ترمیم پوست از آسیب آفتاب تابستان.

سلامت پوست

۵٫ کشیدن پوست اطراف چشم

این قسمت از پوست که نازک ترین پوست بدن است، با ایجاد کشیدگی نازک تر می شود . و از آنجایی که این قسمت از پوست اولین جایی است که علائم پیری را نشان می دهد، لازم است با آن ملایم تر باشید !

 

متخصصان بر این باورند که کشیدن پوست هنگام قرار دادن کرم ها ، زدن خط چشم، یا مالیدن شدید برای پاک کردن آرایش چشم می‌تواند باعث ساییدگی و پارگی رشته‌های کلاژن و الاستیسیته شود و باعث ایجاد خطوط و چین و چروک‌های زودرس شود.

همیشه کرم دور چشم را با انگشت حلقه بزنید ( چون ضعیف ترین انگشت است) و برای جلوگیری از مالش و کشیدن از یک حرکت ملایم نوازش استفاده کنید.

 

۶٫ برنزه کردن و یا استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب

بر کسی پوشیده نیست که آفتاب گرفتن بدترین کاری است که می توانید برای پوست خود انجام دهید. متخصصان توضیح می دهند که هر بار برنزه شدن، حتی یک تیره شدن جزئی، نشانه آسیب پوست است.

با قرار گرفتن مکرر در معرض اشعه ماوراء بنفش، سلول‌های پوست ممکن است جهش پیدا کنند و باعث سرطان‌های مرگبار پوست مانند ملانوم شوند.

اگر می خواهید از چین و چروک و سرطان پوست جلوگیری کنید، باید روزانه اقدامات احتیاطی خاصی را برای پوست خود انجام دهید.

هر روز از سال، چه در هوای بارانی و چه آفتابی اشعه‌های مضر UV از پنجره‌های دفتر، خانه یا ماشین به پوست شما می تابند .
مطمئن شوید که مرطوب کننده ای که استفاده می کنید حاوی یک ضد آفتاب است، بنابراین فقط باید یک محصول استفاده کنید. فراموش نکنید، بهترین محصول ضد پیری در جهان ضد آفتاب است.

 

۷٫ سیگار کشیدن.

علاوه بر این که باعث پیری زودرس و چین و چروک می شود، سلامت پوست را نیز به خطر می اندازد. پزشکان هشدار می دهند که کشیدن سیگار خطر ابتلا به سرطان پوست در سلول های سنگفرشی را افزایش می دهد.

این نوع بیماری ، سرطان پوست خطرناکی است که در صورت عدم تشخیص زودهنگام می تواند متاستاز داده و گسترش یابد.

علل مخرب پوست

 

۸٫ غفلت نکردن از مراقبت از پوست خود

درست مانند دندان ها یا موها لازم است از پوست نیز به صورت مداوم مراقبت نمایید . برای پاک کردن آلودگی ها از سطح پوست تنها پاک کردن کافی نیست بلکه شستن پوست صورت نیز لازم است .

متخصصان توضیح می دهند که تنها شستن صورت پس از خواب برای مراقبت و بهداشت پوست کافی نیست . پوست برای جلوگیری از سرطان پوست نیاز به مرطوب کننده روزانه، محافظت روزانه در برابر آفتاب و نظارت سالانه دارد. سرطان های پوست معمولاً در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان و کنترل هستند.

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

سوزش سردل

سوزش سر دل در بارداری و روش های درمان

به احتمال زیاد حدود ۸۰ درصد از زنان باردار در برخی مواقع به سوزش سر دل Heartburn in pregnancy  مبتلا می شوند.این مشکل بی ضرر است ، اما می تواند دردناک باشد.

سوزش سر دل یک احساس سوزش است که اغلب از پایین استخوان سینه تا پایین گلو منتشر می شود. این مشکل زمانی اتفاق می افتد که اسید معده وارد لوله (مری) شود.

علل سوزش سردل

اسید معده ممکن است به سمت بالا (رفلاکس) کند و به داخل گلو یا دهان فرد سرازیر شود و طعم ترش و تلخی به جا بگذارد. سوزش سر دل واقعاً مشکلی ناراحت کننده است و متأسفانه ممکن است یکی دیگر از عوارض بارداری باشد که مادر باردار را در طول شب بیدار نگه می دارد. اما خوشبختانه سوزش سر دل معمولاً پس از زایمان از بین می رود.

دلایل سوزش سر دل در بارداری چیست؟

تغییرات هورمونی و فیزیکی در بدن می تواند باعث سوزش سر دل و رفلاکس اسید شود. افزایش هورمون پروژسترون باعث می شود ماهیچه های صاف رحم را شل می کند و راه را برای نوزاد در حال رشد باز می کند.

این هورمون همچنین می تواند دریچه ای را که مری را از معده جدا می کند ، شل کند. این وضعیت به اسیدهای معده اجازه می دهد تا از معده خارج شده و باعث احساس سوزش سردل شوند.

پروژسترون همچنین انقباضات موجی شکم را کند می کند و باعث هضم غذا می شود. در اواخر بارداری ، کودک در حال رشد محتویات شکم مادر را به سمت بالا هل می دهد. این عمل هضم غذا را کند می کند و اسیدها را از معده به مری منتقل می کند.

در موارد زیر احتمال سوزش سر دل و سوء هاضمه بیشتر است.

سابقه سوزش سر دل قبل از بارداری
بارداری در سه ماهه سوم بارداری
سابقه بارداری
بارداری چند قلو

آیا نکاتی برای کمک به رفع سوزش سر دل وجود دارد؟

راههای زیادی وجود دارد که می توانید برای تسکین سوزش سر دل امتحان نمایید ، هرچند بعید است بتوانید به طور کامل از شر آن خلاص شوید.

محرک های اصلی سوزش سردل ، غذا خوردن بیش از حد در یک وعده و دراز کشیدن خیلی زود بعد از خوردن غذا است. سعی کنید در حجم کمتر و تقریباً هر سه ساعت یکبار غذا بخورید تا از وعده های غذایی بزرگ اجتناب کنید.

علایم سوزش سردل

برخی از موارد زیر نیز ممکن است باعث تسکین سوزش سر دل شود :

غذاها و نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که هضم آنها برای شما آسان است. این بدان معناست که غذاهای غنی ، پرچرب یا تند ، شکلات ، آب میوه ها ، نوشیدنی های گازدار و کافئین دار را کنار بگذارید.

ممکن است لازم باشد آزمایش کنید که کدام غذا و نوشیدنی سوزش سر دل را برای شما بدتر یا بهتر می کند. اگر سیگار می کشید ، سعی کنید هر چه سریع تر آن را ترک کنید. سیگار کشیدن دریچه بین معده و مری را شل می کند و احتمال رفلاکس اسید را بیشتر می کند. سیگار کشیدن برای نوزاد نیز مضر است.

خم شدن بیش از حد می تواند سوزش سر دل را بدتر کند ، به ویژه وقتی تازه غذا خورده اید . سعی در هنگام و بعد از غذا وضعیت مناسبی داشته باشید و هنگام غذا خوردن یا میان وعده به روشی بنشینید تا فشار را از روی معده بردارید.

اگر سوزش سر دل در شب بدتر است ، سعی کنید در سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید . بهار است سر تشک خود از حدود ۱۰ تا ۱۵ سانتی متر بالا ببرید یا با بالشتک یا بالش این کار را انجام دهید .

می توانید یک شی محکم مانند بلوک های چوبی یا آجر را در زیر در قسمت بالایی تخت قرار دهید. قبل از خوابیدن مطمئن شوید که تخت خواب ثابت است.

جاذبه به شما کمک می کند تا اسیدهای معده را در جایی که باید باشد نگه دارید تا هضم غذا به خوبی انجام شود . داروهای خاص برای سایر بیماری ها می توانند سوزش سر دل را بدتر کنند ، به عنوان مثال داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی از این دسته هستند . اگر نگران عوارض داروهای خود هستید با پزشک خود مشورت کنید.

 

درمان سوزش سردل

چه درمان هایی برای سوزش سر دل در بارداری وجود دارد؟

طیف وسیعی از درمان های بدون نسخه برای سوزش سر دل وجود دارد. همیشه قبل از استفاده از یک بدون نسخه حتما با یک پزشک عمومی ، ماما یا داروساز مشورت کنید.

برخی از درمانها ممکن است برای مادر و جنین متولد نشده ناامن باشند ، یا باعث ناراحتی شکم ، یا مشکلات گردش خون و تنفس شوند.

دو داروی رایج که برای زنان باردار بی خطر تلقی می شود عبارتند از:

آلژینات ها ، که یک پوشش محافظ بر روی دیواره های معده و گلوت ایجاد می کنند. این داروها برای جلوگیری از رفلاکس بهتر عمل می کنند.

آنتی اسیدها ، اسیدهای معده را خنثی می کنند. آنها بیشتر برای تسکین دوره های سوء هاضمه مفید هستند. اگر در شب دچار سوء هاضمه می شوید ، مصرف آنتی اسید هنگام غذا یا قبل از خواب مفید است.

Liquid Gaviscon یک داروی ترکیبی آلژینات و آنتی اسید است که اغلب برای زنان باردار توصیه می شود. ممکن است هر یک از داروها برای مادر باردار توصیه شود ، مهم است که دوز توصیه شده رعایت گردد.

اگر قرص آهن مصرف می کنید ، باید در زمان متفاوتی آنتی اسید مصرف کنید. این امر به این دلیل است که اگر آنتی اسیدها را در عرض دو ساعت پس از قرص آهن مصرف کنید ، می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند.

گاهی ممکن است پزشک نوع دیگری از دارو (رانیتید یا امپرازول) را پیشنهاد کند که میزان اسید معده را کاهش می دهد.

داروهای سوزش سردل

آیا سوزش سر دلم می تواند نشانه مشکل دیگری باشد؟

سوزش سر دل در بارداری آنقدر شایع است که به احتمال زیاد دلیل اصلی ناراحتی شماست. اما گاهی ارزش این را دارد که در مورد علت درد جدی تر بررسی دقیق تری انجام شود .

درد سوزش سر دل معمولاً از پشت استخوان سینه به گلو منتشر می شود. با این حال ، درد شدید در بالای شکم در زیر دنده ها یا در سمت راست بالای شکم ، می تواند نشانه ای از عارضه نادر مرتبط با پره اکلامپسی باشد که سندرم HELLP نامیده می شود. در صورت عدم اطمینان ، بلافاصله با ماما یا پزشک خود تماس بگیرید.

یکی دیگر از دلایل احتمالی این است که ممکن است یک مشکل گوارشی غیر مرتبط با بارداری داشته باشید ، مانند زخم معده.

اگر خوردن غذا به دلیل سوزش سردل برای شما مشکل است ، بهتر است وزن خود را کاهش دهید یا اگر نگران علائم دیگری هستید ، مانند علائم ذکر شده در بالا ، با پزشک عمومی یا ماما صحبت کنید.

شرکت پرستاری پرستار اول با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

اهمیت هویج

با فواید تغذیه ای هویج برای کودکان آشنا شوید

هویج Carrots For Kids  به غذای ما رنگ و زیبایی می بخشد و بدن ما را نیز سالم نگه می دارد. این سبزی نه تنها مملو از مواد مغذی و ویتامین های ضروری است همچنین بسیار خوشمزه بوده و از نظر بصری نیز جذاب است.

هویج و تغذیه کودک
در این مقاله به بیان مزایای مصرف هویج توسط کودکان پرداخته شده است :

حقایق تغذیه ای در مورد هویج

هویج یکی از محبوب ترین سبزیجات است زیرا به راحتی رشد و پرورش می یابد و همچنین برای بدن بسیار مفید و مقوی است. علل اصلی اینکه چرا هویج باید در رژیم غذایی روزمره کودک قرار گیرد به شرح زیر می باشد:

هویج سرشار از بتاکاروتن است .این ماده یک ماده مغذی ضروری است که باعث رشد متعادل در کودکان می شود. بتاکاروتن نقش مهمی در ایجاد ایمنی دارد و همچنین دارای خواص ضد پیری است.

بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود که برای دید در شب ضروری است.

هویج سرشار از تیامین ، نیاسین و ویتامین B6 است.

هویج دارای فیبر غذایی است که جذب قندها را در جریان خون کند می کند.

هویج منبع منگنز، ویتامین C و K. است . ریشه هویج تازه دارای مقدار زیادی ویتامین C است و ۹ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین می کند.

هویج همچنین سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، مس و فسفر است.

تحقیقات دانشگاه نیوکاسل نشان داد که هویج همچنین دارای مقدار زیادی فالکارینول است . این ماده، یک آنتی اکسیدان است که می تواند به مبارزه با انواع خاصی از سرطان ها کمک کند.

فواید هویج برای سلامتی کودک

این یک واقعیت ثابت شده است که هویج بسیار مقوی و مغذی است . اما حقیقتا این سبزی چگونه بر بدن کودک تاثیر می گذارد و به رشد او کمک می کند ؟ در این قسمت حقایقی در مورد مزایای مصرف هویج برای کودکان و بزرگسالان بیان شده است .

هویج و بینایی

۱٫ بینایی را بهبود می بخشد

ویتامین A برای بینایی قوی ضروری است. خبر خوب این است که این ویتامین به وفور در هویج موجود است.
هویج دارای بتاکاروتن است که در سلول های کبد به ویتامین A تبدیل می شود. خوردن هویج هر روز می تواند بینایی را بهبود بخشد و از خطر اختلالات مربوط به چشم مانند شب کوری جلوگیری کند.

۲٫ از دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند

خوردن هویج از خطر دژنراسیون ماکولا در چشم کودکان جلوگیری می کند. هویج مقدار متعادلی از بتاکاروتن را تأمین می کند که به کاهش خطر انحطاط ماکولا به میزان ۴۰ درصد کمک می کند.

همچنین ، بتاکاروتن تجزیه می شود و پرو ویتامین A را ایجاد می کند که دارای خواص آنتی اکسیدانی مربوط به بینایی است که برای بینایی خوب و شفاف مورد نیاز است.

۳٫ پوست سالم

هویج دارای بتاکاروتن است که رنگدانه ای است که به گیاه رنگ نارنجی می دهد. بتاکاروتن همچنین به پوست درخشندگی و زیبایی می بخشد .
ویتامین A و آنتی اکسیدان های موجود در سبزی از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند.

کمبود ویتامین A همچنین منجر به شکنندگی مو ، ناخن و خشکی پوست می شود. رژیم غذایی سالم شامل هویج نیز می تواند روند پیری را کندتر نماید ، زیرا بتاکاروتن به ترمیم آسیب های پوستی ناشی از متابولیسم کمک می کند.

۴٫ هضم را تقویت کرده و از یبوست جلوگیری می کند

هویج حاوی مقادیر زیادی فیبر غذایی است و باعث هضم غذا می شود. همچنین ، فیبر ترشح آب معده را تحریک می کند و حرکات نرم در روده را تضمین می کند. بنابراین ، خوردن هویج از یبوست و سایر اختلالات معده جلوگیری می کند.

اثر هویج بر اسهال

۵٫ اسهال را درمان می کند

هویج به درمان سریع و موثر اسهال بچه ها کمک می کند. نوشیدن سوپ یا آب هویج چند بار در روز به جبران کمبود آب بدن کمک می کند.

۶٫ کرم های روده ای را از بین می برد

هویج همچنین به از بین بردن کرم های روده ای که در معده کودک رشد می کنند ، کمک می کند. مصرف سوپ هویج یا هویج له شده به کودک کمک می کند تا اختلالات معده ناشی از کرم روده را از بین ببرند .

۷٫ حافظه را بهبود می بخشد

هویج همچنین نقش مهمی در رشد شناختی مغز دارد. آنها حاوی ترکیبی به نام لوتئولین هستند که می تواند از التهاب مغز و از دست دادن تدریجی حافظه ناشی از افزایش سن جلوگیری کند.

۸٫ بدن را پاکسازی می کند

یکی از بهترین حقایق در مورد هویج به عنوان میان وعده این است که کلسترول کمی دارد. این همه حقیقت نیست. هویج به دفع کلسترول بد یا چربی از کبد کمک می کند .

همچنین باعث کنترل و حفظ متعادل سطح صفرا در اندام می شود . گنجاندن هویج در رژیم غذایی می تواند به پاکسازی بدن از سموم کمک کند.
فیبر غذایی موجود در سبزیجات به تمیز نگه داشتن روده بزرگ کمک می کند و باعث دفع موثر مدفوع و مواد زائد از بدن می شود.

۹٫ کمک به سلامت دندان ها

هویج یک ساینده طبیعی است که به تمیز کردن دندان ها کمک می کند. آنها پلاک را از لثه ها و دندان ها پاک می کنند و هرگونه بوی بد ایجاد شده توسط غذاهایی که می خوریم را از بین می برد.
کلسیم و سایر مواد معدنی که هویج دارد با میکروب ها مقابله کرده و دندان ها را سالم و تمیز نگه می دارد.

فواید هویج

نکته اصلی این است که هویج یک منبع قدرتمند از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای کودک بسیار مفید است. بنابراین لازم است آن را بخشی از رژیم غذایی خود و کودکان قرار دهید و آنها را تشویق کنید که به خوردن این سبزی مفید عادت نمایند.

موسسه پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

بهداشت شخصی

بهترین تکنیکهای آموزش بهداشت شخصی به کودکان

آموزش بهداشت شخصی به کودکان Personal Hygiene for Kids از اهمیت بسیار زیادی در رشد فردی و اجتماعی آنها برخوردار است. با توجه به اهمیت این موضوع در این مقاله به بررسی بهترین تکنیک های آموزش بهداشت شخصی به کودکان پرداخته ایم

بهداشت شخصی مواد غذایی

۱٫ بهداشت مواد غذایی برای کودکان

عادات غذایی ناسالم می تواند باعث مسمومیت غذایی شود و منجر به مشکلاتی مانند اسهال ، استفراغ یا درد معده شود. به عنوان والدین ، هنگام تهیه ، سرو کردن یا غذا دادن به کودک خود باید از سالم بودن آن اطمینان حاصل کنید.

وقتی به کودک خود در مورد بهداشت غذا آموزش می دهید ، بهتر است از اصول اولیه شروع کنید و در مورد میکروب ها و باکتری هایی که باعث بیماری می شوند ، به او اطلاعات کافی ارائه دهید .

به کودک آموزش دهید که چگونه این میکروب ها می توانند بدن آنها را آلوده کرده و از دستانشان به غذا سرایت کنند.
همچنین بر عاداتی که می تواند به او در پیشگیری از بیماری ها کمک کند ، تاکید کنید. در این قسمت مواردی بیان شده است که می توانید برای آموزش بهداشت مواد غذایی به فرزند خود بیاموزید.

روش آموزش بهداشت مواد غذایی به کودکان:

اگر شما بیشتر آشپزی را انجام می دهید ، رعایت نکات بهداشتی را عادت دهید:

همیشه از پیش بند استفاده کنید و موهای خود را ببندید.
برای جلوگیری از ایجاد چربی یا لکه روی لباس ، آستین ها را بالا بزنید.
در غذا سرفه یا عطسه نکنید ، همیشه هر زمان که مجبور شدید از غذا دور شوید تا از آلوده شدن غذا به میکروب جلوگیری کنید. قبل از لمس مجدد غذا ، دستان خود را کاملاً ضد عفونی کنید/بشویید.

نگهداری مواد غذایی:

عادات غذایی سالم شامل نگهداری مناسب آنها است. به کودک خود بیاموزید که چگونه غذا را در یخچال جدا کرده و نگهداری نماید .
همچنین به او اطلاع دهید که چه غذاهایی را می توان در بیرون از یخچال نگهداری کرد و کدام باید در یخچال نگهداری شود.
هیچ غذایی را بدون پوشش نگذارید و همچنین در ظروف را تمیز نگه دارید تا از انتقال باکتری جلوگیری شود.

شستن دست ها:

حتماً دستان خود را کاملاً بشویید و به کودک خود بیاموزید که چگونه دستان خود را به درستی با آب و صابون بشوید.
مطمئن شوید که این فعالیت را قبل و بعد از هر وعده غذایی انجام می دهید. علاوه بر این ، یک دستمال پاک کننده تمیز برای کودک خود تهیه کنید تا دستانش را پاک کند. پارچه را باید مرتب شستشو داده یا عوض نمایید .

بهداشت شخصی دست

۲٫ بهداشت دست برای کودکان

شستن مکرر دست ها می تواند شانس ابتلا به بیماری هایی مانند اسهال را کاهش دهد. ساده ترین راه برای رعایت بهداشت دست ، آموزش نحوه شستن کامل دست ها به کودک است.

گام به گام نحوه شستن دست ها را به کودک خود نشان دهید و مطمئن شوید که تمام مراحل را به درستی انجام داده است.

آموزش شستن دست به کودک :

دستان خود را با آب خیس کنید.
صابون را به دستان خود بمالید و مالش دهید تا حالت کف پیدا کند.
اطمینان حاصل کنید که کودک شما حتی بین انگشتان و زیر ناخن ها را تمیز می کند.
صابون را کاملاً با آب تمیز بشویید.
بهداشت برای کودکان شامل تمیز نگه داشتن دست ها در همه زمان ها است.

مواقع ضروری شستن دست :

بعد از استفاده از دستشویی
بعد از بیرون بازی کردن
بعد از نظافت وسایل دیگر
بعد از لمس حیوانات
بعد از ملاقات با یک دوست بیمار
بعد از عطسه یا سرفه
قبل از خوردن چیزی
بعد از اتمام خوردن غذا
بعد از برگشتن از مدرسه یا پارک

۳٫ بهداشت خواب برای کودکان

خواب برای کودکان و بزرگسالان بسیار مهم است زیرا بدن از خواب برای بازسازی سلول ها و ثبت خاطرات استفاده می کند. بهداشت خواب شامل همه چیزهایی است که به کودک شما کمک می کند تا شب راحت بخوابد.

این به شما کمک می کند تا الگوی “بیدار در طول روز و استراحت در طول شب” را ایجاد کنید تا کودک شما شب ها به اندازه کافی بخوابد تا بتواند در طول روز فعال بماند.

همچنین می توانید اهمیت خواب را برای علاقمندی بیشتر فرزندتان به یادگیری مزایای آن بیاموزید.

بهداشت شخصی خواب

روش آموزش بهداشت خواب به کودکان :

به کودک اجازه ندهید که در ساعات روز به صورت طولانی مدت بخوابد تا بتواند شب ها خوب بخوابد. با این حال ، برخی از کودکان بعد از ظهرها چرت کوتاهی می زنند که برخی معتقدند روش درستی نیست .

تخت باید فقط برای خواب استفاده شود و نه برای تماشای تلویزیون یا انجام تکالیف. محیطی آرام ایجاد کنید.
می توانید چراغ های کم نور داشته باشید که به کودک شما اجازه می دهد استراحت کند. همچنین می توانید لالایی بخوانید.
وسایل و آلارم ها را از کودکان دور نگه دارید تا از بیدار شدن آنها جلوگیری شود.

کودک خود را هر روز در ساعت معینی بخوابانید.
شب ها یا آخر هفته ها ساعت خواب یکسانی داشته باشید.
اجازه ندهید فرزندتان گرسنه بخوابد. یک میان وعده سبک مانند شیر و شیرینی برای قبل از خواب مناسب است.
وعده های غذایی سنگین در عرض یک یا دو ساعت قبل از خواب باعث اختلال در خواب می شود.

چند ساعت قبل از خواب از مصرف محصولات حاوی کافئین مانند نوشابه های کافئین دار ، چای ، قهوه و شکلات خودداری کنید.
اطمینان حاصل کنید که فرزند شما هر روز مقداری از وقت خود را بیرون از خانه می گذراند.
دمای مناسب را در اتاق نگه دارید. یعنی ۲۴-۲۶ درجه
از اتاق خواب برای تنبیه کودک استفاده نکنید.

۴٫ بهداشت صوتی برای کودکان

بهداشت صوتی مجموعه روش هایی است که می توانید برای کمک به کودک در دستیابی به صدای تنظیم شده و متعادل استفاده کنید. اکثر کودکان ممکن است عادت به فریاد زدن زیاد داشته باشند.

اگر به آنها توجه نشود و این رفتار نادیده گرفته شود ؛ تارهای صوتی فرزند شما ممکن است استرس بیش از حد را تجربه کرده و آسیب ببیند و این مورد برای  بهداشت شخصی آنها مضر است .

روش آموزش بهداشت صوتی به کودکان :

با دادن آب کافی برای نوشیدن هر روز به کودک ، او را هیدراته نگه دارید.
از دادن مکرر نوشیدنی های سرد یا بستنی به کودک خودداری کنید.
کودک خود را تشویق کنید در حین مکالمه با یک لحن صحبت کند.

به کودکان بیاموزید که تکرار عادت صاف کردن گلو گاهی اوقات می تواند بر نحوه صدا آنها تأثیر بگذارد اما تکرار آن به حنجره کودک آسیب می رساند .
کودک را از فریاد یا زمزمه بیش از حد بازدارید زیرا این کار بر تارهای صوتی فشار می آورد

آموزش بهداشت شخصی

۵٫ بهداشت دهان و دندان

همچنین مراقبت از دهان و دندان کودک در بهداشت شخصی بسیار مهم است. بدون مراقبت مناسب ، کودک ممکن است دچار پوسیدگی دندان ، بوی بد دهان و سایر بیماری های دهان شود.

اگرچه دندان های شیری در نهایت می افتند ، اما به کودک شما در جویدن غذا کمک نموده و در رشد گفتار موثر هستند.

روش آموزش سالم نگه داشتن دندان های کودک :

اطمینان حاصل کنید که کودک شما حداقل دو بار در روز مسواک می زند.
همیشه برای او مسواک کودک تهیه نمایید زیرا کوچکتر است و همچنین برای لثه های در حال رشد نرم است.
در ۱۲ ماه اول ، فقط لثه های کودک را با یک پارچه تمیز پاک کنید. هنگامی که اولین مجموعه دندان ظاهر می شود ، سطح را به آرامی با مسواک و مقداری آب پاک کنید.

اجازه دهید کودکتان از دو سالگی شروع به استفاده از خمیردندان کند.
نباید غذای شیرین را برای مدت طولانی در اطراف دندان ها رها کرد زیرا می تواند باعث ایجاد پوسیدگی شود.
با استفاده از کتاب و فیلم های آموزشی روش صحیح مسواک زدن را به فرزند خود بیاموزید. در ابتدا ، دندانهای آنها را خودتان مسواک بزنید و به آرامی روش صحیح این کار را به آنها بیاموزید.

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

 

فواید موز

با ۸ فایده موز برای سلامتی آشنا شوید

موز  Bananas یکی از میوه های اصلی در هر ظرف میوه خوری خانگی یا کیف ورزشی است.  عموم مردم می دانند که موز برای بدن مفید است ، سریع و آسان مصرف می شود و برای صبحانه یا میان وعده همه کاره است.

موز و سلامتی

با این حال ممکن است همه مزایای سلامتی خوردن یک موز در روز را ندانید .با خوردن موز  سیستم ایمنی بدن شما بهبود می یابد و خطر بیماری ها و مشکلات گوارشی را کاهش می دهید.

به علاوه موز شما را سیر می کند و به شما انرژی بیشتری نسبت به قبل می بخشد.  در این مقاله حقایقی در مورد فواید موز برای سلامتی بیان شده است

  1. حاوی مقدار زیاد پتاسیم

پتاسیم: یکی از مواد معدنی مهم است که به طور طبیعی توسط بدن ایجاد نمی شود ، بلکه دقیقاً همان چیزی است که بدن شما برای عملکرد خوب به آن نیاز دارد.

موز یکی از منابع غنی از پتاسیم است. خوردن فقط ۱-۲ موز در روز می تواند عملکرد مناسب قلب را حفظ کند و تأثیر سدیم و نمک را در افزایش فشار خون جبران می کند.

این میوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. پتاسیم موجود در موز حتی از سنگ کلیه جلوگیری می کند.

پتاسیم با سرکوب دفع کلسیم در ادرار از تشکیل سنگ جلوگیری می کند و به این معنی که کلسیم بیشتری برای حفظ استخوان ها در دسترس است.

  1. انرژی ایجاد می کند

موز دارای تعادل طبیعی قند و فیبر محلول است. این امر باعث آزاد شدن آرام اما پایدار انرژی به بدن می شود ، به همین دلیل ورزشکاران اغلب قبل از تمرین موز می خورند.

موز را به عنوان یک جایگزین طبیعی برای یک نوشیدنی انرژی زا یا نوشیدنی ورزشی در نظر بگیرید. این خاصیت تقویت انرژی فقط برای ورزشکاران نیست.

می توانید از  موز هنگام خستگی و رکود ساعت ۳ بعد از ظهر استفاده کنید. خوردن موز به جای شکلات تخته ای یا سایر غذاهای ناخواسته به حفظ یک سبک زندگی سالم کمک می کند. به علاوه ، شیرینی طبیعی موز می تواند تمایل به مصرف شیرینی را راضی کند

موز و هضم غذا

  1. به هضم غذا کمک می کند

منبع اصلی غذایی که در رژیم غذایی  به هضم غذا کمک می کند فیبر است .  فیبر جریان غذا را از طریق دستگاه گوارش بهبود می بخشد و حرکت سالم روده را افزایش می دهد.

موز منبع قابل توجهی از فیبر غذایی است زیرا در الیگوساکاریدهای پری بیوتیک فراوان است ، که غذای باکتری های خوب در دستگاه گوارش  است. این سیستم به جذب موثرتر مواد مغذی در بدن کمک می کند.

بنابراین ، موز به دفع مدفوع کمک می کند. این عامل بدان معناست که این میوه یک جایگزین طبیعی برای کمک به یبوست گاه به گاه است. به جای مصرف ملین ، موز را امتحان کنید!

 

  1. ویتامین B6 را افزایش می دهد

ویتامین B6 به حفظ سطح صحیح قند خون ، ایجاد هموگلوبین برای خون سالم و تجزیه اسیدهای آمینه در بدن کمک می کند.

B6 به بدن کمک می کند تا آنتی بادی های بیشتری را برای پاسخ ایمنی قوی تر و قابل اطمینان تر تولید کند. سیستم ایمنی سالم به معنای شانس کمتری برای بیمار شدن است.

خوردن یک موز در روز به عنوان یک میان وعده خوشمزه یک جایگزین عالی برای دریافت روزانه ویتامین B6 به صورت مکمل است. طعم آن نیز بهتر است و شما را سیر می کند!

موز و بیماری ها

  1. از سوزش سر دل و زخم معده جلوگیری می کند

متعادل کردن سطح pH معده در مبارزه با سوزش سر دل ضروری است. موز این کار را با تقویت لایه مخاطی محافظ انجام می دهد ، که باعث تسکین درد و کمک به حرکت سریع غذا در دستگاه گوارش می شود. خوردن موز می تواند از برگشت اسید معده جلوگیری کند.

در مورد زخم معده ، لایه محافظ مخاط در معده که با خوردن موز ایجاد می کنید ، مانعی در برابر اسید کلریدریک است. موز  همچنین به از بین بردن باکتری های معده کمک می کنند که ممکن است منجر به زخم معده شود

  1. با سرطان مبارزه می کند

مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های متعدد است.

موز ، به ویژه ، تحت برخی تحقیقات قرار گرفته است که نشان می دهد می تواند تعداد گلبول های سفید خون را افزایش دهد.

این مطالعه نشان داد که موزهای کاملاً رسیده ، با لکه های سیاه و گوشت نرم تر ، حاوی ترکیبی به نام TNF-a هستند.

این سیتوکین (حرکت عظیم سلول) باعث افزایش تعداد گلبول های سفید خون و افزایش ایمنی می شود. بنابراین ، می تواند با هرگونه تغییر خطرناک سلولی مبارزه کند.

ما به تحقیقات بیشتری در مورد ارتباط بین موز و توسعه سلول های سفید نیاز داریم ، اما مطالعات فعلی نشان می دهد که چرا موز می تواند برای بدن بسیار مفید باشد.

موز و ورزش

  1. استرس را کاهش می دهد

سروتونین در بدن به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند و سبب تعادل خلقی می شود . سطح سروتونین سالم استرس را کاهش می دهد ، چشم انداز کلی زندگی را تقویت می کند و به تنظیم الگوهای خواب کمک می کند.

موز دارای سطحی از آمینو اسید به نام تریپتوفان است و بدن انسان تریپتوفان را به سروتونین تبدیل می کند.

سطح تریپتوفان موجود در موز به اندازه برخی ویتامین ها و مواد معدنی دیگر نیست. با این حال ، خوردن موز ساده ترین راه برای ورود تریپتوفان به بدن است. بنابراین اگر احساس استرس می کنید بهتر است موز بخورید

  1. به سلامت پوست کمک می کند

مزایای موز فراتر از گوشت آن است. همچنین می توانید از خواص درمانی پوست موز برای کمک به مشکلات پوستی خود استفاده کنید.

کسانی که با آکنه یا پسوریازیس سروکار دارند می توانند داخل پوست موز را روی ناحیه آسیب دیده بمالند.

محتوای چربی پوست  موز جذب پوست شما می شود و همچنین می تواند یک اثر مرطوب کننده داشته باشد.

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

تشنج غائب

تشنج غائب در کودکان را بشناسید

تشنج غائب absence seizure شامل دورده هاس کوتاه کاهش ناگهانی هوشیاری است. این مشکل در کودکان بیشتر از بزرگسالان شایع هستند.

علایم تشنج غائب

شخصی که تشنج غیابی دارد ممکن است به نظر برسد که برای چند ثانیه به طور ناگهانی به فضا خیره شده است. سپس ، یک بازگشت سریع به سطح عادی هوشیاری وجود دارد. این نوع تشنج معمولاً منجر به آسیب جسمی نمی شود.

تشنج غائب را معمولاً می توان با داروهای ضد تشنج کنترل کرد. برخی از کودکانی که این بیماری را دارند نیز دچار تشنج های دیگری می شوند. بسیاری از کودکان در نوجوانی از تشنج های غیابی عبور می کنند .

علائم

نشانه ای از تشنج غائب عدم هوشیاری ناگهانی که ممکن است ۱۰ ثانیه طول بکشد می باشد ، اگرچه ممکن است تا ۲۰ ثانیه نیز طول بکشد . این حالت بدون هیچ گونه سردرگمی ، سردرد یا خواب آلودگی اتفاق می افتد . علائم و نشانه های تشنج غیابی عبارتند از:

توقف ناگهانی در حرکت بدون افتادن
لب زدن
تکان خوردن پلک
حرکات جویدن در فک
مالیدن انگشت
حرکات کوچک هر دو دست
پس از آن ، هیچ خاطره ای از این حادثه وجود ندارد. برخی افراد در طول روز چندین بار این نوع تشنج را تجربه می کنند که ممکن است در فعالیت های مدرسه یا روزمره آنها اختلال ایجاد کند.

ممکن است کودک قبل از اینکه والدین او متوجه این تشنج شوند ، مدتی دچار تشنج غیابی بوده باشد زیرا بسیار کوتاه است.
کاهش توانایی یادگیری کودک ممکن است اولین نشانه این اختلال باشد. ممکن است معلمان در مورد ناتوانی کودک در توجه کردن و متمرکز بودن شکایت داشته باشند یا اینکه کودک اغلب در خیال پردازی خود غرق است.

عوارض تشنج غائب

زمان مراجعه به پزشک

در صورت مشاهده علایم زیر با پزشک تماس بگیرید:

اولین باری که متوجه تشنج می شوید
اگر این نوع جدیدی از تشنج است
اگر علیرغم مصرف داروهای ضد تشنج تشنج ها همچنان ادامه داشته باشد
اگر رفتارهای خودکار و غیر ارادی طولانی مدتی را مشاهده می کنید که چند دقیقه تا چند ساعت طول می کشد – فعالیت هایی مانند غذا خوردن یا حرکت بدون آگاهی – یا گیجی طولانی مدت ، علائم احتمالی بیماری به نام وضعیت عدم صرع
بعد از هر گونه تشنجی که بیش از پنج دقیقه طول بکشد

علل

به نظر می رسد بسیاری از کودکان مبتلا به این مشکل از نظر ژنتیکی مستعد این بیماری هستند . به طور کلی ، تشنج ناشی از تکانه های الکتریکی غیر طبیعی سلول های عصبی (نورون ها) در مغز است. سلول های عصبی مغز به طور معمول سیگنال های الکتریکی و شیمیایی را در سیناپس هایی که آنها را به هم متصل می کند ارسال می کنند.

در افرادی که تشنج دارند ، فعالیت الکتریکی معمول مغز تغییر می کند. در طول تشنج غیابی ، این سیگنال های الکتریکی بارها و بارها در یک الگوی سه ثانیه ای تکرار می شوند.

افرادی که تشنج دارند ممکن است سطوح پیام رسان های شیمیایی در آنها تغییر کند که به سلول های عصبی کمک می کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند (انتقال دهنده های عصبی).

دلیل تشنج غائب

عوامل خطر ساز :

عوامل خاصی در کودکانی که تشنج غیابی دارند شایع است ، از جمله:

سن. تشنج غیابی در کودکان ۴ تا ۱۴ سال بیشتر شایع است.
جنسیت. تشنج غیابی در دختران شایع تر است.
اعضای خانواده که تشنج دارند. تقریباً نیمی از کودکان مبتلا به تشنج غیابی دارای بستگان نزدیکی هستند که تشنج دارند.

عوارض

در حالی که اکثر کودکان از تشنج های غیابی عبور می کنند و بهبود می یابند ، برخی از آنها:

برای پیشگیری از تشنج باید در طول زندگی از داروهای ضد تشنج استفاده کنند
در نهایت دچار تشنج کامل مانند تشنج عمومی تونیک کلونیک می شوند
عوارض دیگر می تواند شامل موارد زیر را شاهد خواهند بود :

مشکلات یادگیری
مشکلات رفتاری
انزوای اجتماعی

تشخیص

EEG فعالیت مغزی

پزشک از بیمار درخواست می نماید تا شرح مفصلی از تشنج ها را برای او بیان نماید و یک معاینه فیزیکی انجام می دهد . آزمایشات لازم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تشنج غائب و نوار مغز

الکتروانسفالوگرافی ( EEG).

این روش بدون درد است و امواج فعالیت الکتریکی در مغز را اندازه گیری می کند. امواج مغزی از طریق الکترودهای کوچکی که با خمیر یا درپوش الاستیک به پوست سر متصل شده اند به دستگاه EEG منتقل می شود.

تنفس سریع (hyperventilation) در طول یک مطالعه EEG می تواند باعث تشنج غیابی شود. در طول تشنج ، الگوی EEG با الگوی معمولی متفاوت است.

اسکن مغز.

در صورت عدم وجود تشنج ، مطالعات تصویربرداری مغز ، مانند تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) ، طبیعی خواهد بود. اما آزمایش هایی مانند MRI می توانند تصاویر مفصلی از مغز تولید کنند که می تواند به رد سایر مشکلات مانند سکته مغزی یا تومور مغزی کمک کند.
از آنجا که کودک نیاز به سکوت طولانی مدت دارد ، با پزشک در مورد استفاده احتمالی از آرام بخش صحبت کنید.

درمان

پزشک به احتمال زیاد با کمترین دوز داروی ضد تشنج شروع می کند و در صورت نیاز برای کنترل تشنج دوز را افزایش می دهد. کودکان ممکن است بتوانند داروهای ضد تشنج را تحت نظر پزشک ، پس از دو سال بدون تشنج ، کاهش دهند.

درمان تشنج غائب

داروهای تجویز شده برای تشنج غیابی عبارتند از:

اتوسوکسیمید (زارونتین). این دارویی است که اکثر پزشکان برای تشنج غیابی شروع می کنند. در بیشتر موارد ، تشنج به خوبی به این دارو پاسخ می دهد. عوارض جانبی احتمالی شامل تهوع ، استفراغ ، خواب آلودگی ، مشکل در خواب ، بیش فعالی است.

والپروئیک اسید (دپاکن). دخترانی که در بزرگسالی همچنان به دارو نیاز دارند باید خطرات احتمالی والپروئیک اسید را با پزشکان خود در میان بگذارند.
والپروئیک اسید با افزایش خطر نقایص مادرزادی در نوزادان همراه است و پزشکان به زنان توصیه می کنند که در دوران بارداری یا هنگام بارداری از آن استفاده نکنند.

پزشکان ممکن است استفاده از والپروئیک اسید را در کودکانی که تشنج غیابی و تشنجی دارند (تونیک-کلونیک) توصیه کنند.

لاموتریژین (لامیکتال). برخی از مطالعات نشان می دهد که این دارو نسبت به اتوسوکسیمید یا والپروئیک اسید موتر است ، اما عوارض جانبی کمتری دارد. عوارض جانبی ممکن است شامل بثورات و حالت تهوع باشد.

مرکز پرستاری موسسه پرستار اول  با سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.

کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.

برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

 

زردی در نوزادان

با دلایل زردی نوزادان و روش درمان آن آَشنا شوید

زردی  Newborn jaundice یک بیماری شایع و معمولاً بی ضرر در نوزادان تازه متولد شده است که باعث زردی پوست و زمینه داخل چشم می شود.

علل زردی در نوزادان

علایم زردی در نوزادان  :

علائم دیگر زردی نوزاد می تواند شامل موارد زیر باشد:
زرد شدن کف دست یا کف پا
ادرار تیره و زرد (ادرار نوزاد تازه متولد شده باید بی رنگ باشد)
مدفوع کم رنگ (باید زرد یا نارنجی باشد)
علائم زردی نوزاد معمولاً ۲ تا ۳ روز پس از زایمان بروز می کند و تا ۲ هفتگی نوزاد بدون درمان بهبود می یابد.

چه زمانی باید از مشاوره پزشکی استفاده کرد

نوزاد طی ۷۲ ساعت پس از تولد به عنوان بخشی از معاینه فیزیکی ، از نظر علائم زردی معاینه می شود. اگر بعد از این زمان در نوزاد علائم زردی مشاهده گردد لازم است در اسرع وقت برای مشاوره با ماما ، مشاور بهداشتی یا پزشک عمومی مشورت کنید.

در حالی که زردی معمولاً نگران کننده نیست ، تعیین اینکه آیا نوزاد به درمان نیاز دارد یا خیر ، بسیار مهم است. اگر زردی نوزاد خود را در خانه کنترل می کنید ، همچنین مهم است که در صورت تشدید علائم نوزاد یا عدم تغذیه ، فوراً با ماما تماس بگیرید.

علل بروز زردی در نوزادان

زردی ناشی از تجمع بیلی روبین در خون است. بیلی روبین یک ماده زرد است که در اثر تجزیه گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند ، تولید می شود.

زردی در نوزادان تازه متولد شده شایع است زیرا نوزادان تعداد زیادی گلبول قرمز در خون خود دارند که اغلب تجزیه شده و جایگزین می شوند. همچنین ، کبد نوزاد تازه متولد شده کاملاً تکامل نیافته است ، بنابراین در حذف بیلی روبین از خون کمتر موثر است.

تا زمانی که نوزاد حدود ۲ هفته سن دارد ، کبد او در پردازش بیلی روبین تواناتر است ، بنابراین زردی اغلب در این سن بدون هیچ آسیبی خود بهبود می آید .

در تعداد کمی از موارد ، زردی می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای باشد. زردی مدت کوتاهی پس از تولد (در ۲۴ ساعت اول) ایجاد می شود و اغلب این اتفاق می افتد.

علایم زردی در نوزادان

میزان شیوع زردی در نوزادان:

زردی یکی از شایع ترین مشکلاتی است که می تواند نوزادان تازه متولد شده را تحت تأثیر قرار دهد. تخمین زده می شود که از هر ۱۰ نوزاد ۶ نفر دچار زردی می شوند ، از جمله ۸ مورد از هر ۱۰ نوزاد نارس قبل از هفته ۳۷ بارداری متولد می شوند.

اما فقط از هر ۲۰ نوزاد ۱ نفر سطح بیلی روبین خون آنقدر بالا است که نیاز به درمان دارد. به دلایل نامشخص ، شیردهی خطر ابتلا به زردی را در نوزاد افزایش می دهد که اغلب می تواند یک ماه یا بیشتر ادامه یابد. اما در بیشتر موارد ، فواید شیردهی بسیار بیشتر از خطرات مربوط به زردی است.

درمان زردی نوزادان

درمان زردی نوزاد معمولاً مورد نیاز نیست زیرا علائم به طور معمول طی ۱۰ تا ۱۴ روز از بین می روند ، اگرچه گاهی اوقات ممکن است بیشتر طول بکشد.

درمان معمولاً تنها در صورتی توصیه می شود که آزمایشات میزان بیلی روبین بسیار بالا در خون نوزاد را نشان دهد. این به این دلیل است که بیلی روبین می تواند به مغز منتقل شود و باعث آسیب مغزی شود.

۲ درمان اصلی وجود دارد که در شرایط حاد می تواند در بیمارستان انجام شود تا سطح بیلی روبین خون نوزاد را به سرعت کاهش دهد که شامل موارد زیر است

فتوتراپی –

نوع خاصی از نور بر روی پوست نوزاد تابانده می شود که بیلی روبین را به شکلی تغییر می دهد که به راحتی توسط کبد تجزیه می شود

نوردرمانی در زردی در نوزادان

تزریق خون –

شرایطی که خون نوزاد با استفاده از یک لوله نازک (کاتتر) در رگ های خونی تعویض می شود و خون اهداکننده با خون نوزاد جایگزین می شود. اکثر نوزادان به خوبی به درمان پاسخ می دهند و می توانند بعد از چند روز بیمارستان را ترک کنند

عوارض زردی در نوزادان

اگر کودکی با سطوح بسیار بالای بیلی روبین تحت درمان قرار نگیرد ، این خطر وجود دارد که او دچار آسیب دائمی مغزی شود. این به عنوان کرنیکتروس شناخته می شود.

کرنیکتروس بسیار نادر است و در بسیاری از موارد از هر ۱۰۰۰۰۰ نوزاد متولد شده کمتر از ۱ نفر را تحت تأثیر قرار می دهد.کرنیکتروس نوعی نادر از آسیب مغزی قابل پیشگیری است که می تواند در نوزادان مبتلا به زردی رخ دهد.

در صورتی که سطح بیلی روبین بیش از حد بالا بماند و درمان نشود ، زردی به کرنیکتروس تبدیل می شود و باعث آسیب مغزی می شود. که به آن اختلال عصبی ناشی از بیلی روبین یا BIND نیز گفته می شود.

علائم کرنیکتروس

هنگامی که نوزاد دچار زردی می شود ، تغییر رنگ پوست معمولاً ابتدا در صورت او مشاهده می شود. با افزایش سطح بیلی روبین ، علائم می توانند به بقیه بدن آنها از جمله قفسه سینه ، شکم ، بازوها و پاها منتقل شوند. دیدن آن در نوزادانی با پوست تیره دشوارتر است.

همچنین می تواند در سفیدی چشم نوزاد ظاهر شود. اگر کودک دارای علائم زردی است ، لازم  است که فوراً به پزشک مراجعه کنید.اکثر موارد زردی نیازی به درمان ندارند ، اما اگر بیش از حد طول بکشد ، عوارضی ایجاد می شود و می تواند منجر به کرنیکتروس شود.

درمان زردی در نوزادان

علائم کرنیکتروس می تواند متفاوت باشد ، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

خواب آلودگی یا کمبود انرژی
گریه های غیرقابل کنترل یا بسیار تندو شدید
تب
مشکل در تغذیه
سفتی یا انقباض کل بدن
حرکات غیر معمول چشم
اسپاسم عضلانی یا کاهش هماهنگی عضلانی

شرکت پرستاری پرستار اول با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

خانواده شاد

۵ ترفند برای داشتن یک خانواده سالم و شاد

داشتن یک زندگی خانواده شاد و سالم   Happy Family از اهمیت زیادی برخوردار است و لازم است همین امروز برای رسیدن به این هدف برنامه ریزی و اقدام نمایید .

عادات خانواده شاد

یک خانواده خوشبخت خانواده ای است که دارای روابط عمیق و معنی دار در زندگی خود است.  از کاهش استرس گرفته تا گذراندن وقت با کیفیت در کنار خانواده ، همه ما می خواهیم زندگی خانوادگی سالم و شادی داشته باشیم.

خانواده های قوی و شاد حس خوبی را در  هر یک از اعضای خانواده ایجاد می کنند. احساس خوشبختی در خانواده شامل سلامت جسمی ، روانی ، عاطفی و اجتماعی فرد است. خانواده های قوی و شاد یکدیگر را تشویق و حمایت می کنند تا خوش بین ، امیدوار باشند و با هم تلاش کنند تا به صورت فردی و خانوادگی به موفقیت برسند.

 در این مقاله پنج ترفند برای داشتن یک خانواده سالم و شاد بیان شده است که به شما کمک می کند در مسیر درست  ساختن چنین زندگی ای قدم های سازنده را بردارید :

 

به یاد داشته باشید ، هر خانواده متفاوت است ، بنابراین ممکن است لازم باشد مراحل زیر را متناسب با زندگی و نیازهای خود تنظیم و برنامه ریزی مجدد نمایید  ، اما  قطعا انجام این کارها  برای شما و همه اعضای خانواده شما نتیجه بخش خواهد بود .

 

  1. ساده سازی کنید

والدین اغلب مسائل را بیش از حد پیچیده می کنند. در بسیاری از موارد ، این کار عمدی نیست ، اما ممکن است بارها و بارها اتفاق  افتد.

به عنوان مثال با تهیه یک وعده غذایی ساده برای خانواده  و اطمینان از اینکه خود را متعهد به فعالیت ها و مسئولیت های زیاد نمی کنید ، کار را برای خود آسان کنید . واگذاری یک وظیفه کوچک به هر کودک برای شاده کردن او کافی است.

 

  1. کارها را سیستم بندی و برنامه ریزی نمایید

داشتن یک سیستم و طبقه بندی در همه کار ها و اطمینان از کار کردن آن بسیار مفید است . با این کار ، بار روانی و استرس خود را کاهش می دهید ، اما اهمیت مسئولیت پذیری را نیز به فرزند خود خواهید آموخت.

وقتی زندگی خود را منظم می کنید ، می توانید تحت استرس کمتری قرار بگیرید – و تمام اعضای خانواده بدون این که بارها و بارها از شما سوال بپرسند می توانند  وارد عمل  شوند و شما یک گام دیگر به داشتن یک خانواده شاد و آرام نزدیک تر می شوید .

زندگی در خانواده شاد

  1. سازماندهی کنید

سازماندهی می تواند زندگی را برای همه آسان کند. شما می دانید که هر چیز کجاست و می توانید سرگردانی را که در بدترین لحظات ممکن اتفاق افتد متوقف کنید.

اطمینان حاصل کنید که همه چیز را سازماندهی کرده اید – از اسباب بازی ها و لباس ها ، گرفته تا کفش ، جوراب ، وسایل آشپزخانه و موارد دیگر.

در حالی که در ابتدا کار زیادی برای انجام خواهید داشت ، اما در دراز مدت ارزش آن را خواهد داشت. قطعا دلیلی وجود دارد که کتاب هایی که در مورد برنامه ریزی و سازندماندهی نوشته شده است همواره جزو پرفروش ترین کتاب ها قرار دارد .

 

  1. ارتباط ایجاد نمایید

ارتباطات کلید اصلی داشتن خانواده شاد است – ۵۳ درصد از مردم موافقند که توانایی صحبت در مورد هر چیزی با هم مهمترین عنصر برای داشتن یک خانواده شاد است.

شما باید راهی برای ارتباط با فرزندان خود و هر یک از اعضای خانواده پیدا کنید. به عنوان مثال ، آنها چه چیزی را دوست دارند ، با چه کسانی در مدرسه دوست هستند؟ … و غیره

بهتر است کمی وقت بگذارید تا واقعاً با فرزندان خود آشنا شوید. با این کار ، آنها احساس راحتی بیشتری با شما خواهند داشت و شما نیز رابطه نزدیکتری با فرزند خود خواهید داشت.

این یک موقعیت برد-برد است. یک روش موثر برای اطمینان از ارتباط بهتر با اعضای خانواده این است که برای هر یک از اعضای خانواده وقت ویژه اختصاص دهید.

هر ماه یکبار یک گردش ویژه برای مادر و پدر برنامه ریزی کنید تا به طور جداگانه با هر کودک بگذرانند. این زمان  ویژه منجر به گفتگوها و تجربیات نزدیک می شود که اعضای خانواده را به یکدیگر نزدیک می کند.

آرامش در خانواده شاد

  1. آرام باشید

روند زندگی نباید یک وضعیت وحشتناک و استرس زا باشد. سرعت خود را کم کرده و زمانی را برای استراحت اختصاص دهید.  اگر احساس ناراحتی می کنید ، مراحل بالا را یکبار دیگر مرور کنید. آنها برای کمک به شما برای داشتن زندگی بهتر طراحی شده اند.

همچنین اطمینان حاصل کنید که داشتن آرامش و استراحت در برنامه روزانه  شما قرار دارد . با این کار همه اعضای خانواده شاد تر و سالم تر خواهند بود.

 

این نکات را امتحان کنید تا ببینید چگونه بر زندگی شما تاثیر گذار است . به احتمال زیاد ، آنها زندگی را تغییر خواهند داد و خانواده شما را شادتر خواهد نمود .

خانواده یکی از مهمترین و ارزشمندترین هدیه های زندگی ما است. خانواده به معنی تشویق ، آسایش ، نصیحت ، ارزش ها ، اخلاق ، ایمان ، درک ، امید و موارد دیگر است. این موارد در زندگی بسیار مهم هستند زیرا باعث می شوند بدون توجه به آنچه در زندگی خارجی اتفاق می افتد افراد در درون احساس شادی کنند.

با این حال ، گاهی اوقات ممکن است علیرغم تلاش زیادی که برای بهبود زندگی در خانه تلاش می کنید ، فرزند شما چندان تمایلی به هماهنگ شدن با اعضای خانواده نداشته باشد .

در این شرایط بهتر است با یک مشاور و روانشناس مشورت نمایید تا با استفاده از دستورالعمل های تخصصی بهترین روشهای ساختن یک خانواده شاد و زیستن درکنار خانواده و فرزندان را بیاموزید و اجرا نمایید .

 

 

شرکت پرستاری پرستار اول با  داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

 

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

 

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

استفراغ خونی

هر آنچه که لازم است در مورد استفراغ خونی بدانید ؟

استفراغ خونی یا هماتمزیس  haematemesis به سادگی به عنوان “استفراغ خونی” تعریف می شود. علت آن خونریزی از بخشی از قسمت فوقانی دستگاه گوارش است. این  مشکل بستگی به محل از دست دادن خون و بافتی که به طور فعال خونریزی می کند ، علل احتمالی گسترده ای دارد.

علل استفراغ خونی

استفراغ خونی (هماتمزیس) می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد. فردی که دچار این مشکل شده است ،  باید به متخصص جراحی یا نزدیکترین بخش اورژانس مراجعه نماید .

 

شرایطی که باعث هماتمزیس می شود شامل  خونریزی ، نئوپلاسم ، آنژیوم یا واریس در معده ، اثنی عشر یا مری است. رفلاکس طولانی مدت و شدید ، که ممکن است رگ های خونی کوچک گلو یا مری را پاره کند. مواد مخدر و خون بلعیده شده (به عنوان مثال بعد از خونریزی بینی بلعیده شود) یا ورم معده و روده از شایع ترین علل این مشک است

تشخیص علل استفراغ خونی :

مقدار و رنگ خون می تواند متفاوت باشد. مثلا:

  • ممکن است فرد مقادیر زیادی خون قرمز روشن استفراغ کرده باشد
  • ممکن است رگه هایی از خون در استفراغ فرد وجود داشته باشد ، که با غذا مخلوط شده است
  • ممکن است در استفراغ فرد چیزی شبیه کف قهوه باشد ، به این معنی که خون برای چند ساعت در معده باقی مانده بوده است

در صورت بروز این شرایط یک نمونه کوچک از استفراغ را نگه دارید یا از آن تصویری تهیه نمایید تا به پزشک عمومی یا پزشک جراح که شما را معالجه می کند نشان دهید. این تصویر به پزشک کمک می کند  تا به درستی مشکل بیمار را تشخیص دهند .

 

در هنگام مراجعه به پزشک او با توجه به شرایط ظاهری  معایناتی انجام می دهد تا علت اصلی بروز استفراغ خونی را تشخیص دهد . گاهی ممکن است فرد دچار خونریزی بینی شده باشد و با بلعیدن این خون بعدا دچار استفراغ خونی گردد . اما به هر حال پزشک باید سریعاً برای انجام آزمایشات فرد را مورد بررسی دقیق قرار دهد و برای احتیاط بیشتر او را  در بیمارستان بستری نماید .

 

این موارد شامل آزمایش خون و آندوسکوپی است. آندوسکوپی روشی است که از لوله ای باریک و نازک و قابل انعطاف که در انتهای آن نور و دوربین قرار دارد استفاده می شود تا به داخل دستگاه گوارش  دسترسی ایجاد شود و پزشک بتواند به داخل بدن نگاه کند.

 

تأیید و تشخیص اینکه خونی که استفراغ شده است از معده یا لوله غذایی (مری) است یا اینکه آن از مجاری تنفسی یا ریه ها خارج شده است ، مهم است.

دلایل استفراغ خونی

دلایل شایع استفراغ خونی

اگر فردی استفراغ خونی نماید  ، به این معنی است که ممکن است در جایی از لوله غذایی یا مری ، معده یا قسمت اول روده کوچک (دوازدهه) خونریزی داشته باشد.

 

این خلاصه ای از محتمل ترین دلایل خون در استفراغ است. برای تشخیص مشکل استفراغ در منزل از این لیست استفاده نکنید و همیشه به پزشک عمومی مراجعه کنید تا مشکل شما به صورت تخصصی مورد بررسی قرار گیرد .

 

زخم معده یا ورم معده شدید

اگر استفراغ خونی در فردی بروز نماید و همچنین در شکم (معده) خود احساس سوزش یا لرزیدن داشته باشد ، به احتمال زیاد علت این خونریزی زخم معده یا التهاب شدید غشای معده (ورم معده) است.

خونریزی زمانی اتفاق می افتد که زخم یا التهاب به شریان آسیب برساند.

 

واریس مری

واریس های مری بزرگ شدن رگ های قسمت تحتانی لوله غذایی (مری) است. گاهی این رگ ها خونریزی می کنند ، اما معمولاً دردی ایجاد نمی کنند.

این مشکل  اغلب به دلیل بیماری کبدی مرتبط با خوردن الکل ایجاد می شوند. اگر پزشک عمومی یا دکتر اورژانس به وجود واریس مری به دلیل وجود خون در استفراغ بیمار مشکوک گردد ، باید فرد سریعاً در بیمارستان بستری شود.

علایم استفراغ خونی

 

بیماری شدید ریفلاکس معده مری

بیماری ریفلاکس معده- مری (GORD)  مشکلی است که اسید از معده نشت می کند و به درون لوله غذایی (مری) بیمار وارد می شود .

اگر فردی مبتلا به GORD بود ، این اسید می تواند پوشش مری او را تحریک کرده و باعث خونریزی شود.

 

پارگی در لوله غذایی (مری)

رفلاکس طولانی مدت می تواند پوشش مری شما را پاره کند ، که همچنین می تواند منجر به خونریزی شود.

 

بلعیدن خون

در شرایط خاص بیمار ممکن است خون را ببلعد – به عنوان مثال ، پس از خونریزی شدید بینی. این شرایط ممکن است باعث شود که خون درمدفوع بیمار  وجود داشته باشد که باعث می شود سیاه به نظر برسد و مانند قیر شود.

 

علل کمتر شایع استفراغ خونی

گاهی ممکن است به دلایلی که کمتر شایع هستند  ً خون در استفراغ فرد مشاهده گردد  که ممکن است به دلیل موارد زیر باشد:

 

  • بلعیدن یک سم – مانند اسید خورنده یا آرسنیک
  • یک بیماری خون – مانند کاهش تعداد پلاکت در خون (ترومبوسیتوپنی) ، سرطان خون ، هموفیلی یا کم خونی
  • سرطان مری یا سرطان معده – این نوع سرطان غیر معمول است ، اما اگر بیش از ۵۵ سال داشته باشید و همچنین وزن زیادی از دست داده باشید ، ممکن است به آنها مبتلا شوید

 

چرا هماتمزیس در سیروز کبدی رخ می دهد؟

خونریزی واریسی مری یکی از خطرناک ترین عوارض سیروز کبدی است. در سیروز کبدی ، معماری کبدی به دلیل نکروز سلول های کبدی تغییر می کند و به گره هایی تبدیل می شود. این تغییر باعث افزایش جریان خون و مقاومت در ورید درگاه کبد می شود.

 

تشخیص استفراغ خونی

آیا هماتمزیس می تواند زندگی فرد را تهدید نماید ؟

مرگ و میر ناشی از خونریزی حاد دستگاه گوارش فوقانی بین ۸ تا ۱۰ درصد است ، اما با افزایش سن و با وجود یا عدم وجود بیماری های جدی مرتبط مانند نارسایی کلیه ، بدخیمی ، نارسایی احتقانی قلب یا سیروز ، بسیار متفاوت است. اکثر مرگ و میرها در بیماران بالای ۶۰ سال اتفاق می افتد

 

مرکز پرستاری  پرستار اول با داشتن  سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.