آدرس :

تهران ، ملاصدرا بین شیخ بهایی و چمران ، ساختمان ۲۰۸ طبقه اول واحد ۲

آکرومگالی

آکرومگالی و هر آنچه که لازم است در این مورد بدانید

آکرومگالی Acromegaly  یک بیماری نادر است که در آن بدن بیش از حد هورمون رشد تولید می کند و باعث رشد سریعتر بافت ها و استخوان های بدن می شود.

تشخیص آکرومگالی

با گذشت زمان ، این بیماری منجر به بزرگ شدن غیر عادی دست ها و پاها ، و طیف گسترده ای از علائم دیگر می شود.

آکرومگالی معمولاً در بزرگسالان ۳۰ تا ۵۰ ساله تشخیص داده می شود ، اما می تواند افراد در هر سنی را درگیر کند. هنگامی که قبل از پایان بلوغ ایجاد شود ، شخص به عنوان “غول پیکر” شناخته می شود.

 

علائم آکرومگالی

آکرومگالی می تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند که با گذشت زمان بسیار آهسته گسترش می یابد.

علائم اولیه شامل موارد زیر است:

دست و پا متورم – ممکن است تغییر در اندازه حلقه یا کفش خود را مشاهده کنید

خستگی و دشواری در خواب ، و گاهی اوقات آپنه خواب

تغییرات تدریجی در ویژگی های صورت ، مانند بزرگتر شدن ابرو ، فک پایین و بینی ، یا فاصله افتادن بین دندان ها

بی حسی و ضعف در دستان شما ، ناشی از عصب فشرده (سندرم تونل کارپ)

قد کودکان و نوجوانان مبتلا به این بیماری غیرطبیعی خواهد بود.

 

با گذشت زمان ، علائم شایع عبارتند از:

 

دست و پا به طور غیر عادی بزرگ

ویژگی های بزرگ ، برجسته صورت (مانند بینی و لب ها) و زبان بزرگ شده

تغییرات پوستی – مانند پوست ضخیم ، درشت ، چرب ، برچسب های پوستی ، یا تعریق زیاد

تعمیق صدا در نتیجه بزرگ شدن سینوس ها و تارهای صوتی

درد مفصل

خستگی و ضعف

سردرد

تاری دید یا کاهش دید

از دست دادن میل جنسی

دوره های غیرطبیعی (در زنان) و مشکلات نعوظ (در مردان)

علائم غالباً با افزایش سن بیشتر مورد توجه قرار می گیرند.

اگر فکر می کنید آکرومگالی دارید بلافاصله به پزشک عمومی مراجعه کنید.

ابتلا به آکرومگالی

 

آکرومگالی معمولاً با موفقیت قابل درمان است ، اما تشخیص و درمان به موقع برای جلوگیری از بدتر شدن علائم و کاهش احتمال بروز عوارض مهم است.

 

خطرات آکرومگالی

اگر این بیماری را درمان نکنید ، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های زیر باشید:

 

دیابت نوع ۲

فشار خون بالا (فشار خون بالا)

بیماری قلبی

بیماری عضله قلب (کاردیومیوپاتی)

آرتروز

پولیپ روده ، که در صورت عدم درمان به طور بالقوه می تواند به سرطان روده تبدیل شود

به دلیل خطر ابتلا به پولیپ روده ، در صورت تشخیص آکرومگالی ، ممکن است روشی به نام کولونوسکوپی توصیه شود. غربالگری منظم کولونوسکوپی نیز ممکن است لازم باشد.

دلایل آکرومگالی

آکرومگالی به این دلیل اتفاق می افتد زیرا غده هیپوفیز (غده ای به اندازه نخود درست در زیر مغز) بیش از حد هورمون رشد تولید می کند.

علت این امر معمولاً تومور غیر سرطانی در غده هیپوفیز است که آدنوم نامیده می شود.

بیشتر علائم آکرومگالی به دلیل ترشح بیش از حد هورمون رشد است ، اما برخی از آنها ناشی از فشار تومور بر روی بافت های مجاور است. به عنوان مثال ، اگر تومور به اعصاب اطراف فشار بیاورد ، ممکن است دچار سردرد و مشکلات بینایی شوید.

 

آکرومگالی گاهی در خانواده ها به صورت تکراری دیده می شود ، اما بیشتر اوقات ارثی نیست. آدنوم ها معمولاً خود به خود به دلیل تغییر ژنتیکی در سلول غده هیپوفیز ایجاد می شوند. این تغییر باعث رشد کنترل نشده سلولهای آسیب دیده و ایجاد تومور می شود.

 

آکرومگالی به ندرت در اثر تومور در قسمت دیگری از بدن مانند ریه ها ، پانکراس یا قسمت دیگری از مغز ایجاد می شود. همچنین ممکن است با برخی مشکلات ژنتیکی مرتبط باشد.

 

درمان آکرومگالی

درمان آکرومگالی به علائم بیمار بستگی دارد. معمولاً هدف این است که:

تولید هورمون رشد  به سطح طبیعی کاهش داده شود

فشارهایی را که تومور ممکن است به بافتهای اطراف وارد کند کاهش داده شود

هرگونه کمبود هورمون درمان شود

جراحی آکرومگالی

در بیشتر افراد مبتلا به آکرومگالی برای برداشتن تومور هیپوفیز را جراحی می کنند. گاهی اوقات ممکن است بعد از جراحی ، یا به جای آن ، به دارو یا رادیوتراپی نیاز باشد.

 

عمل جراحی

جراحی معمولاً موثر است و می تواند آکرومگالی را به طور کامل درمان کند. اما گاهی اوقات تومور خیلی بزرگ است که نمی تواند به طور کامل برداشته شود و بیمار ممکن است نیاز به یک عمل جراحی دیگر یا درمان بیشتر با دارو یا رادیوتراپی داشته باشید.

 

تحت بیهوشی عمومی ، جراح برای دسترسی به غده هیپوفیز یک برش کوچک در داخل بینی یا پشت لب بالایی بیمار ایجاد می کند.

 

یک لوله باریک ، نازک و انعطاف پذیر که در انتهای آن یک دوربین سبک فیلمبرداری قرار دارد ، آندوسکوپ نامیده می شود ، به دهانه وارد می شود تا پزشک بتواند تومور را ببیند. ابزارهای جراحی از همان دهانه عبور می کنند و برای برداشتن تومور استفاده می شوند.

 

برداشتن تومور باید فوراً سطح هورمون رشد را کاهش داده و فشار بر روی بافت اطراف را کاهش دهد. ویژگی های صورت معمولاً به حالت طبیعی برمی گردند و در طی چند روز تورم بهبود می یابد.

با جراحی ، خطر زیر وجود دارد:

 

آسیب رساندن به قسمتهای سالم غده هیپوفیز

نشت مایعی که مغز شما را احاطه کرده و از آن محافظت می کند

مننژیت – اگرچه این نادر است

جراح قبل از انجام کار در مورد این خطرات با بیمار صحبت می کند و به سوالات او پاسخ می دهد.

علل آکرومگالی

 

دارو

اگر بعد از جراحی سطح هورمون رشد هنوز بالاتر از حد طبیعی باشد یا اگر امکان جراحی وجود نداشته باشد ، ممکن است دارو تجویز شود.

 

۳ نوع مختلف دارو استفاده می شود:

 

تزریق ماهیانه یا اکتروتید ، لانرئوتید یا پسییروتید – این کار باعث کاهش سرعت ترشح هورمون رشد می شود و همچنین گاهی اوقات می تواند تومورها را کوچک کند

تزریق pegvisomant روزانه – این دارو اثرات هورمون رشد را مسدود می کند و می تواند علائم را به طور قابل توجهی بهبود بخشد

قرص های بروموکریپتین یا کابرگولین – اینها می توانند تولید هورمون رشد را متوقف کنند ، اما فقط در تعداد کمی از افراد به صورت موثر کار می کنند

هر یک از این داروها مزایا و معایب مختلفی دارند. با پزشک خود در مورد گزینه های موجود و مزایا و خطرات هر یک صحبت کنید.

 

پرتودرمانی

اگر جراحی امکان پذیر نباشد ، یا نتوانند همه تومور را بردارند ، یا اگر دارو جواب نداده باشد ، ممکن است  رادیوتراپی پیشنهاد شود.

 

این کار در نهایت می تواند سطح هورمون رشد را کاهش دهد ، اما ممکن است برای چندین سال تأثیر قابل توجهی نداشته باشد و در این فاصله ممکن است نیاز به مصرف دارو داشته باشید.

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

جراحی زیبایی

هر آنچه که لازم است در مورد جراحی زیبایی بینی بدانید

جراحی زیبایی بینی rhinoplasty  جراحی است که باعث تغییر شکل بینی می شود. انگیزه جراحی زیبایی بینی ممکن است تغییر شکل بینی ، بهبود تنفس یا هر دو باشد.

جراحی زیبایی

قسمت فوقانی ساختار بینی استخوانی است و قسمت پایین آن غضروف است. جراحی زیبایی بینی می تواند باعث تغییر استخوان ، غضروف ، پوست یا هر سه مورد شود.

هنگام برنامه ریزی جراحی بینی ، جراح سایر ویژگی های صورت ، پوست بینی و مواردی را که می خواهید تغییر دهید ، در نظر می گیرد.
جراحی زیبایی بینی می تواند اندازه ، شکل یا نسبت بینی به سایر اعضای صورت شما را تغییر دهد. ممکن است برای ترمیم ناهنجاری های ناشی از آسیب ، اصلاح نقص مادرزادی یا بهبود برخی از مشکلات تنفسی انجام شود.

 

خطرات

همانند هر عمل جراحی بزرگ ، جراحی زیبایی بینی خطراتی دارد که شامل موارد زیر است :

خون ریزی
عفونت
واکنش نامطلوب به بیهوشی
سایر خطرات احتمالی خاص برای جراحی زیبایی بینی شامل موارد زیر است:

مشکل تنفس از طریق بینی
بی حسی دائمی در بینی و اطراف آن
امکان بینی ناموزون
درد ، تغییر رنگ یا تورم که ممکن است ادامه داشته باشد
جای زخم
سوراخ در سپتوم (سوراخ تیغه بینی)
نیاز به جراحی اضافی

آمادگی قبل از عمل :

نتیجه جراحی زیبایی

قبل از تعیین زمان جراحی زیبایی بینی ، باید با جراح خود درمورد عوامل مهمی که عمل شما را تحت تاثیر قرار میدهد صحبت کنید.

این جلسه به طور کلی شامل موارد زیر است:

  •  سابقه پزشکی شما مهمترین سوالی که پزشک از شما خواهد پرسید در مورد انگیزه شما برای جراحی و اهداف شماست. پزشک همچنین در مورد سابقه پزشکی شما سوالاتی را می پرسد – از جمله سابقه انسداد بینی ، جراحی و هر دارویی که مصرف می کنید. اگر به اختلال خونریزی مانند هموفیلی مبتلا هستید ، ممکن است کاندید جراحی زیبایی بینی نباشید.
    معاینه بدنی شما یک معاینه کامل بدنی ، از جمله آزمایش خون است . وی همچنین ویژگی های صورت و داخل و خارج بینی شما را بررسی می کند.
  • معاینه فیزیکی به پزشک کمک می کند تا مشخص کند که چه تغییراتی باید ایجاد شود و ویژگی های جسمی شما مانند ضخامت پوست یا قدرت غضروف در انتهای بینی چگونه تغییر می نماید . معاینه فیزیکی نیز برای تعیین تأثیر جراحی زیبایی بینی بر تنفس شما بسیار مهم است.
  • ممکن است عکس هایی در مطب پزشک از زوایای مختلف بینی گرفته شود . جراح شما ممکن است از نرم افزار رایانه ای برای دستکاری عکس ها استفاده کند تا به شما نشان دهد چه نوع نتایج ممکن است محتمل باشد . پزشک شما از این عکس ها برای ارزیابی قبل و بعد ، مرجع در حین جراحی و بررسی طولانی مدت استفاده خواهد کرد.
  • شما و پزشک باید در مورد انگیزه ها و انتظارات خود صحبت کنید. پزشک توضیح خواهد داد که جراحی زیبایی بینی چه کاری می تواند برای شما انجام دهد و چه نتیجه ای می تواند داشته باشد. طبیعی است که در مورد ظاهر خود کمی خودآگاه باشید ، اما بسیار مهم است که در مورد خواسته ها و اهداف خود برای جراحی آگاه باشید .
  • همچنین اگر استخوان چانه کوچکی دارید ، ممکن است جراح با شما در مورد انجام جراحی برای افزایش طول چانه صحبت کند. این به این دلیل است که یک چانه کوچک توهم بزرگتر شدن بینی را ایجاد می کند. در چنین شرایطی نیازی به جراحی چانه نیست ، اما ممکن است مشخصات صورت را بهتر متعادل کند.
    پس از برنامه ریزی جراحی ، باید در صورت انجام عمل جراحی سرپایی ترتیبی دهید تا شخصی شما را به خانه برساند.
  • در چند روز اول بعد از بیهوشی ، ممکن است دچار افت حافظه ، کاهش سرعت واکنش و اختلال در قضاوت شوید. بنابراین ترتیب دهید که یکی از اعضای خانواده یا دوست شما یکی دو شب در کنار شما بماند تا هنگام بهبودی از جراحی در انجام کارها به شما کمک کند.
  • مراحل جراحی زیبایی

غذا و داروها

به مدت دو هفته قبل و بعد از جراحی از داروهای حاوی آسپرین یا ایبوپروفن خودداری کنید. این داروها ممکن است خونریزی را افزایش دهند. فقط آن دسته از داروهایی را که جراح تأیید یا تجویز کرده استفاده کنید. همچنین از داروهای گیاهی و مکمل های بدون نسخه خودداری کنید.

اگر سیگار می کشید ، سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن روند بهبودی را پس از جراحی کند می کند و احتمال ابتلای شما به عفونت را بیشتر می کند.

بعد از جراحی

بعد از جراحی برای کاهش خونریزی و تورم باید در رختخواب استراحت کنید و سرتان را بالاتر از سینه نگه دارید . بینی شما ممکن است به دلیل تورم یا به دلیل وجود آتل هایی که در داخل بینی قرار گرفته اند ، گرفتگی داشته باشد.

در بیشتر موارد ، پانسمان داخلی یک تا هفت روز پس از جراحی در جای خود باقی می ماند. پزشک همچنین برای محافظت و پشتیبانی از آتل بینی شما را پانسمان می کند . این پانسمان معمولاً حدود یک هفته در محل قرار دارد.

خونریزی جزئی و تخلیه مخاط و خون قدیمی برای چند روز پس از جراحی یا پس از برداشتن پانسمان معمولی است. ممکن است پزشک شما قطعه کوچکی از گاز استریل را در محل – زیر بینی شما قرار دهد تا ترشحات را جذب کند. گاز را طبق دستور پزشک عوض کنید. قطره چکان را محکم در داخل بینی قرار ندهید.

برای کاهش بیشتر احتمال خونریزی و تورم ، پزشک ممکن است از شما بخواهد تا چندین هفته پس از جراحی اقدامات احتیاطی را دنبال کنید.

مراقبت های بعداز عمل :

از انجام فعالیت های سنگین مانند ایروبیک و دویدن خودداری کنید.
در حالی که باند روی بینی خود دارید ، دوش نگیرید و تنها بدنتان را پاک کنید
بینی خود را باد نکنید.
برای جلوگیری از یبوست از غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. یبوست می تواند شما را تحت فشار قرار دهد و باعث فشار بر محل جراحی شود.
از حالت های شدید چهره مانند لبخند زدن یا خندیدن پرهیز کنید.
دندان های خود را به آرامی مسواک بزنید تا حرکت لب بالایی شما محدود شود.
لباسی بپوشید که جلوی آن بسته شود. لباس مانند پیراهن یا ژاکت را روی سر خود نکشید.
علاوه بر این ، برای جلوگیری از فشار روی بینی ، حداقل چهار هفته بعد از جراحی عینک یا عینک آفتابی را روی بینی خود قرار ندهید. می توانید از استراحت گونه استفاده کنید ، یا این که عینک را به پیشانی خود بچسبانید تا بینی شما خوب شود.

هنگام بیرون بودن از کرم ضد آفتاب SPF 30 مخصوصاً روی بینی خود استفاده کنید. آفتاب زیاد ممکن است باعث تغییر رنگ نامنظم دائمی در پوست بینی شما شود.

جراحی زیبایی

مقداری تورم موقتی یا تغییر رنگ پلک های سیاه و آبی می تواند به مدت دو تا سه هفته پس از جراحی بینی رخ دهد. رفع ورم بینی مدت زمان بیشتری طول می کشد. محدود کردن سدیم در رژیم غذایی به از بین رفتن سریعتر تورم کمک می کند. بعد از جراحی چیزی مانند بسته های یخ را روی بینی خود قرار ندهید.

بینی شما در طول زندگی تغییر می کند چه شما جراحی شوید و چه نکنید. به همین دلیل ، دشوار است بگویید چه زمانی “نتیجه نهایی” و مطلوب خود را بدست آورده اید. با این حال ، بیشتر تورم در طی یک سال از بین می رود

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

علل اضطراب امتحان

۱۰ تکنیک برای غلبه بر اضطراب امتحان

آیا تا به حال دچار اضطراب امتحان Test Anxiety  شده اید ؟  آیا برای شما پیش آمده است که به شدت برای یک درس مطالعه نموده باشید  اما وقتی  آزمون شروع می شود ، ذهن شما از اطلاعات خالی شده باشد و هنگام شروع امتحان ،کف دست های شما عرق کرده و دردی ناراحت کنند در معده خود داشته باشید .

علایم اضطراب امتحان

اضطراب امتحان ترکیبی از علائم جسمی و واکنش های عاطفی است که در توانایی شما برای عملکرد خوب در آزمون ها اختلال ایجاد می کند. به دلایل مختلف بسیاری از دانشجویان سطح متفاوتی از اضطراب امتحان را تجربه می کنند.

اگر شما نیز این علایم را قبل از  امتحان تجربه نموده باشید قطعا نمرات آزمون شما توانایی واقعی شما را نشان نمی دهد. بنابراین بهتر است روشهای کنترل اضطراب امتحان را قبل و در طی یک امتحان استرس زا یاد بگیرید.

 

اضطراب امتحان چیست؟

گرچه احساس کمی عصبی بودن قبل از امتحان کاملاً طبیعی است ، اما برخی از دانش آموزان اضطراب امتحان را ناتوان کننده می دانند.

افکار رقابتی ، عدم توانایی در تمرکز ، یا احساس ترس می توانند با علائم جسمی مانند ضربان  سریع قلب ، سردرد یا حالت تهوع ترکیب شوند.

صرف نظر از نوع امتحان ، اضطراب امتحان این قدرت را دارد که هفته ها و ماه ها زحمت شما را از بین ببرد و نتیجه امتحان با چیزی که توقع داشتید فاصله داشته باشد .

 

تکنیک برطرف نمودن اضطراب امتحان

طبق نظر متخصصان دلایل اضطراب امتحان ممکن است شامل ترس از عدم موفقیت ، کمبود زمان کافی عدم آمادگی ، یا تجربیات بد در انجام امتحانات در گذشته باشد.

اگر با اضطراب امتحان  روبرو هستید شما در این مورد تنها نیستید! در اینجا کارهایی بیان شده است که می توانید برای حفظ آرامش در روزهای منتهی به امتحان و در طی آزمون انجام دهید.

درمان اضطراب امتحان

 

  1. آمادگی داشته باشید.

بله ، به نظر واضح است ، اما این مشکل تکرار می شود. اگر احساس اطمینان می کنید که کاملاً مقدمات را آماده کرده اید ، با اطمینان بیشتری وارد آزمون می شوید.

برای بررسی مفاهیم سخت یا انواع سوالات به کمک نیاز دارید؟ از کلاس های کمکی یا  متخصصان آمادگی قبل از آزمون استفاده نمایید زیرا آنها می توانند برای احساس متمرکز بودن،  جمع شدن و تقویت حواس کمک بیشتری به شما کنند.

 

  1. خواب خوب داشته باشید.

کم خوابی هرگز جوابگو نیست و بیدار ماندن  شبانه روزی می تواند باعث تشدید مشکلات اعصاب شود. داشتن استراحت کافی (۹-۱۰ ساعت در شب) احتمالاً مفیدتر از بازخوانی متن تا سحر امتحان خواهد بود

 

  1. تغذیه مناسب داشته باشید.

قبل از امتحان یک صبحانه مقوی بخورید و میان وعده های هوشمندانه را برای انرژی مداوم تهیه کنید. به دنبال غذاهایی باشید که جریان مداوم مواد مغذی را برای بدن شما فراهم می آوردو تنها باعث بالا رفتن قند خون شما نمی شود .

دلیل اضطراب امتحان

 

۴- زود به کلاس یا سایت آزمون بروید

احساس عجله فقط اضطراب را تقویت می کند. شب  قبل وسایلی که برای امتحان نیاز دارید را بسته بندی کنید و زنگ ساعت را تنظیم کنید ، تا بتوانید به موقع از منزل خارج شوید.

 

۵- نگرش ذهنی مثبت داشته باشید.

تصویری شاد از مکان امتحان خود به ذهن  بیاورید یا با یک مانترا تقویت کننده روحیه مانند “من می توانم این کار را انجام دهم” یا “من سخت کار کردم و لیاقت این موفقیت را دارم.” درست قبل از شروع آزمون ، به تصویر ذهنی شاد  خود نگاه کنید یا مانترا مثبت را تکرار کنید .

 

  1. با دقت بخوانید.

قبل از انتخاب یا شروع پاسخ دادن  ، سوالات را به طور کامل بخوانید و همه پاسخ ها را در نظر  بگیرید. هیچ چیز بدتر از این نیست که بعد از امتحان متوجه شوید که تعدادی از سوالات را با دقت نخوانده اید و جواب اشتباه را نوشته اید.

به اندازه کافی  وقت بگذارید تا متوجه شوید منظور اصلی سوال چیست . کاهش سرعت می تواند به شما در حفظ تمرکز کمک کند.

 

  1. فقط شروع کنید.

صفحه خالی می تواند اضطراب شما را به حداکثر برساند. بعد از اینکه سوال ها را خواندید ، با ایجاد یک طرح کلی برای پاسخ سوالات، کار خود را شروع کنید.

سوالاتی را پیدا کنید که می توانید برای تقویت اعتماد به نفس و حرکت خود برای شروع از آنها استفاده کنید. در صورت لزوم همیشه می توانید برگردید و بعداً جواب ها را تغییر دهید ، اما چند پاسخ سریع می تواند بمب اعتماد به نفس باشد .

رفع اضطراب امتحان

 

۸- به کاری که دیگران انجام می دهند توجه نکنید.

بقیه تقلب می کنند ؟ دیگران  نمی دانند که شما چقدر تلاش کرده اید ؟ مهم نیست به تست و سرعت خود توجه کنید و سایر دانشجویان اتاق را فراموش کنید.

 

  1. مراقبت زمان باشید .

فهمیدن اینکه زمان تقریباً به پایان رسیده و تعداد زیادی از سوالات ازمون باقی مانده است ، انجام هر کاری مفید در آن دقایق پایانی را دشوار می کند. قبل از شروع ، با برنامه ریزی زمانی ، سرعت خود را حفظ کنید. به صورت ذهنی زمان زیادی را برای هر بخش اختصاص ندهید. اگر وقت برای بررسی مجدد باقی بماند بهتر است.

 

  1. بر تنفس آرام و افکار مثبت تمرکز کنید.

تنفس عمیق می تواند مشکلات قلب یا ذهن را کاهش دهد  ، بنابراین این تکنیک ها را در خانه تمرین کنید. تمرکز بر تنفس و تفکر می تواند از نظر بیومتریک احساسات اضطرابی را تغییر دهد.

 

گاهی اوقات فقط یادآوری اینکه برخی از اضطراب های امتحان  بخشی طبیعی از دوران مدرسه است ، می تواند به شما کمک کند تا کنترل آن راحت تر باشد.

اگر به افزایش اعتماد به نفس نیاز دارید ، جلسه ای را با یک معلم خصوصی آنلاین امتحان کنید. بهتر است از متخصصان برای حل این مشکل مشاوره دریافت نمایید  آنها می دانند که چگونه اضطراب شما را از بین ببرند.

مرکز پرستاری پرستار اول  با سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

انواع گروه های خونی

هر آنچه که باید در مورد گروه های خونی مختلف بدانید

گروه های خونی Blood Types مختلفی در انسان وجود دارد که شناسایی هر نوع از اهمیت بسزایی در هنگام انتقال خون دارد.

انتقال خون برای بسیاری از مردم جهان یک درمان نجات دهنده است. انتقال خون به دلایل زیادی از جمله جراحی ، پس از تصادفات و بیماران با بیماری های مزمن و سرطان مورد نیاز است.

تشخیص گروه های خونی

خون به طور مصنوعی ساخته نمی شود ، بنابراین پزشکان به کمک های داوطلبانه برای اهدای خون نیاز دارند . برای ایمن نگه داشتن خون ، هر اهدا کننده از نظر گروه خونی آزمایش می شود و از نظر بیماری های عفونی نیز بررسی می گردد.

 

اجزای تشکیل دهنده خون چیست ؟

تمام خون حاوی این اجزای اساسی است:

 

سلول های قرمز خون

گلبول های سفید خون

پلاکت

پلاسما

اما همه انسان ها  گروه خونی یکسانی ندارند.

 

انواع  گروه های خون کدامند؟

طبقه بندی گروه های خونی براساس نوع به افراد گیرنده در جلوگیری از واکنش خطرناک در هنگام انتقال خون کمک می کند.

گلبول های قرمز خون در سطح خود مارکرهایی دارند که نوع سلول را مشخص می کند. این مارکرها (آنتی ژن ها نیز نامیده می شوند) پروتئین ها و قندهایی هستند که بدن ما از آنها برای شناسایی سلول های خونی متعلق به خود استفاده می کند.

 

دو تقسیم بندی اصلی خون ABO و Rh هستند.

سیستم خونی ABO چهار نوع اصلی دارد:

نوع A: این گروه خونی دارای نشانگر معروف به A است.

نوع B: این گروه خونی دارای نشانگر معروف به B است.

نوع AB: این گروه خونی هر دو نشانگر A و B دارد.

نوع O: این گروه خونی هیچ نشانگر A یا B ندارد.

و در مرحله بعد  خون به عنوان “Rh مثبت” (یعنی دارای فاکتور Rh) یا “Rh منفی” (بدون عامل Rh) طبقه بندی می شود.

گروه های خونی انسان

 

بنابراین ، هشت گروه خونی ممکن است وجود داشته باشد:

او منفی این گروه خونی فاقد مارکرهای A یا B است و فاکتور Rh نیز ندارد.

او مثبت این گروه خونی فاقد مارکرهای A یا B است ، اما دارای فاکتور Rh است. خون مثبت یکی از دو گروه خونی رایج است (دیگری A مثبت است).

منفی این گروه خونی فقط مارکر دارد.

آ مثبت. این گروه خونی دارای نشانگر A و عامل Rh است ، اما نشانگر B ندارد. همراه با O مثبت ، یکی از دو گروه خونی رایج است.

B منفی این گروه خونی فقط نشانگر B دارد.

مثبت این گروه خونی دارای نشانگر B و عامل Rh است ، اما نشانگر A ندارد.

AB منفی این گروه خونی دارای نشانگرهای A و B است ، اما عامل Rh ندارد.

AB مثبت است. این گروه خونی دارای هر سه نوع نشانگر است – A ، B و عامل Rh.

داشتن هر یک از این مارکرها (یا هیچ یک از آنها) خون فرد را سالم یا قویتر نمی کند. این فقط یک تفاوت ژنتیکی است ، مانند داشتن چشم های سبز به جای آبی یا موهای صاف به جای موج دار.

 

چرا شناسایی انواع گروه خونی مهم هستند؟

سیستم ایمنی بدن محافظ بدن در برابر مهاجمان است. این سیستم می تواند آنتی ژن ها را به عنوان خودی یا غیر خودی شناسایی کند. برای ایمن سازی انتقال خون ، سیستم ایمنی بدن فرد باید سلولهای اهدا کننده را با سلولهای خودش مطابقت دهد. اگر مطابقت شناسایی نشود ، سلولها رد می شوند.

تنوع گروه های خونی

سیستم ایمنی بدن پروتئین هایی به نام آنتی بادی ایجاد می کند که در صورت ورود سلول های بیگانه به بدن به عنوان محافظ عمل می کنند. بسته به نوع گروه خونی ، سیستم ایمنی بدن باعث ایجاد آنتی بادی هایی خواهد شد که در برابر سایر گروه های خون واکنش نشان می دهند.

 

اگر بیمار گروه خونی اشتباهی دریافت کند ، آنتی بادی ها بلافاصله برای تخریب سلولهای مهاجم حرکت می کنند. این واکنش تهاجمی است و در کل بدن می تواند باعث عکس العمل هایی مانند تب ، لرز و افت گردد. حتی می تواند باعث از کار افتادن سیستم های حیاتی بدن – مانند تنفس یا کلیه ها – شود.

در اینجا مثالی از نحوه عملکرد فرآیند آنتی بادی گروه خونی آورده شده است:

 

فرض کنیم شما گروه خون نوع A دارید. از آنجا که خون شما حاوی نشانگر A است ، باعث ایجاد آنتی بادی B می شود.

اگر مارکرهایB (در نوع B یا خون نوع AB وجود دارد) وارد بدن شما شود ، سیستم ایمنی نوع A شما در برابر آنها واکنش نشان می هد .

این بدان معناست که شما فقط می توانید از کسی که دارای خون A یا O است ، خون دریافت نمایید نه از کسی که دارای خون B یا AB باشد.

به همین ترتیب ، اگر نشانگر B داشته باشید ، بدن شما آنتی بادی های A می سازد. بنابراین به عنوان یک فرد با خون نوع B ، می توانید از شخصی که دارای خون B یا O است ، خون دریافت نمایید  ، اما نه ازکسی که گروه  A یا AB. دارد

شناسایی گروه های خونی

 

اوضاع برای افراد با نوع AB یا خون نوع O کمی متفاوت است:

 

اگر هر دو نشانگر A و B در سطح سلولهای خود (نوع خون AB) وجود داشته باشد ، بدن شما نیازی به مبارزه با حضور هیچ یک از آنها ندارد.

این بدان معنی است که فردی با خون AB می تواند از فردی با خون A ، B ، AB یا O انتقال یابد.

اما اگر خون نوع O دارید ، گلبول های قرمز خون شما هیچ نشانگر A یا B ندارند. بنابراین:

بدن شما هر دو آنتی بادی A و B خواهد داشت و بنابراین نیاز به دفاع از خود در برابر خون A ، B و AB  دارد .

فرد مبتلا به O خون فقط می تواند از گروه خونی O خون دریافت کند .

انتقال خون یکی از متداول ترین روش های نجات بیماران در بیمارستان ها است. هر ۲ ثانیه یک نفر به انتقال خون نیاز دارد. بنابراین همیشه نیاز به اهدا کنندگان خون وجود دارد. یک بار اهدای خون می تواند زندگی  سه نفر را نجات دهد.

مرکز پرستاری پرستار اول با  سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

دلایل ترس از پرواز و راههای کنترل آن

نکاتی که برای کنترل ترس از پرواز و مدیریت آن باید بدانیم

آیا شما ترس از پرواز Flight Anxiety  دارید ، نگران نباشید طبق آمار ارائه شده توسط انستیتو Statistic Brain  حدود ۷ درصد مردم ترس از پرواز دارند خوب می بینید که فقط شما اینگونه نیستید .

آشنایی با علتهای ترس از پرواز و کنترل آن

البته اخبارهای مربوط به سقوط هواپیما مثل سقوط هواپیمای ( ام اچ ۳۷۰ ) مالزی در سال ۲۰۱۴ که ساعتی پس از پرواز با ۲۳۹سرنشین ناپدید شد و هنوز پیدا نشده است و سقوط هواپیمای دیگری از همین شرکت در اکراین که باعث کشته شدن ۲۹۸ نفر شد و اخبارهای دیگری از این دست در سرتاسر دنیا باعث شده است که ترس از پرواز افزایش پیدا کند .

تر

اما اگر ترس از پرواز شما تا حدی زیاد و آزاد دهنده است که حتی حاضر نیستید پروازهای ضروری را انجام دهید یا مثلا در فکر این هستید که از مسافرت  آینده خود به علت ترس از پرواز صرفنظرکنید ، خوب بهتر است عجله نکنید ، کارشناسان صنعت همگی بر این موضوع اتفاق نظر دارند که پرواز با هواپیماهای بزرگ امنیت بیشتری دارند .

 

مدیر عامل CheapAir.com ، جف کلی ، که پروازهای کاری زیادی را به علت شغل خود انجام می دهد نکاتی را که باعث کاهش اضطراب پرواز می شود و البته خود بکار می برد  را با ABC News  به اشتراک گذاشته است .

 

به صنعت هواپیمایی اعتماد کنید

 

حقیقت این است که در بسیاری ازموارد ترس از پرواز نابجا است و نوعی فرافکنی است مثلا بیشتر مواقع نگرانی شما در پرواز به علت اینکه آیا در صندلی خود ایمن هستید یا نه نیست بلکه شما احساس راحتی نمی کنید زیرا کنترل شخصی اوضاع را از دست داده اید .

قرار نیست که صندلی هواپیما مانند صندلی خانه شما که به آن عادت کرده اید  راحت و آرام بخش باشد . حتی مسافران باتجربه ما هم انکار نمی کنند که این صندلیها فضای محدودی دارند .

بهتراست که با حقیقت روبه رو شویم بعضی از ما مقداری ترس از فضای بسته claustrophobia داریم . طبیعی است که وقتی زانو به زانو با چند قریبه در یک پرواز طولانی می نشینیم این ترس افزایش پیدا کند.

اندکی تمرکز و مراقبه و کنترل ذهن قبل از پرواز شاید مقداری وقت گیر باشد اما می تواند تا حدود زیادی به ما در کنترل این ترسها کمک کند . شما می توانید با شناسایی اضطرابهای خود، مثلا راحت نبودن صندلی یا از دست دادن کنترل شخصی خود بر اوضاع را از احساس نا امنی جدا کنید ، این مدیریت احساسی به مقدار زیادی به شما کمک خواهد کرد .

 

با احساسات خود همراه شوید

 

یک لحظه صبر کنید ، ممکن است بگویید. درست از لحظه ای که از گیت عبور می کنید احساس اضطراب و ترس شما شروع می شود و لحظه به لحظه زیادتر هم می شوید آیا باید با این احساس بجنگید ؟ خوب ،پاسخ هم  بله  است و هم خیر ، اساساً ، علم نشان می دهد که مبارزه با احساس اضطراب در واقع می تواند این احساسات را قوی تر کند .

روشهای از بین بردن ترس از پرواز

هنگامی که احساس می کنید از کنترل خارج شده اید و وحشت زده اید ، پاسخ معمول این است که احساسات را فرو ببرید و برای تلاش بر غلبه بر احساسات بجنگید. بیشتر اوقات ، این تاکتیک درست جواب نمی دهد. شما در واقع با مبارزه با خودتان در وضعیت بسیار مضطرب تری قرار می گیرید .

اگر در حال پرواز هستید و احساس اضطراب می کنید ، لحظه ای وقت بگذارید تا این احساسات را تشخیص داده و آنها را تأیید کنید. می تواند به همین سادگی باشد که با خود بگویید ، “من احساس اضطراب می کنم. من نگران ایمنی هواپیما هستم. قلبم شروع به تپیدن می کند.

” گام بعدی این است که این احساسات را بپذیرید و جمله مثبتی برای خود بگویید ، مانند: “این کار دشوار خواهد بود اما من می توانم از پس این احساسات برآیم. من می توانم آن را به پایان برسانم  ” در آخر ، برای مقابله با تنفس کم عمق ، که می تواند منجر به حمله وحشت ( panic  ) شود ، از بینی دم عمیق و از طریق دهان با بازدم عمیق هوا را خارج کنید .

با مسئولیت آشامیدنی یا داروهای آرم بخش استفاده کنید

اگر احساس اضطراب می کنید ، احتمالاً قصد دارید از مقدار زیادی نوشیدنی الکلی یا قرص آرم بخش  قبل از پرواز هواپیما و چند مورد دیگر در مسیر داشته باشید. اگرچه به نظر خوب  می رسد ، اما توصیه می کنیم در یک پرواز بین المللی مست یا خیلی بی حال نباشید .

چگونه  ترس از پرواز  را کنترل کنیم

پرواز در حالی که بی حال هستید شاید خیلی راحت به نظر برسد ، خوب در این حالت احتمالا احساس کمی از ترس خواهید داشت . اما فکرش را بکنید که به مقصد رسیده اید و حالا با هوشیاری کمی که دارید باید چمدانهای خود را پیدا کنید و به طرف مقصد اصلی خود در شهر مورد نظر بروید !فکر خوبی نیست ! موافق هستید ؟

تصور کنید که چمدانهای شما گم شده و شما باید مشخصات وسایل گمشده خود را در حالی که تحت تاثیر داروهای آمبخش هستید برای مسئولین مورد نظر توضیح دهید ! اصلا تصویر زیبایی نیست .

جدای از همه اینها یک جهانگرد مست یا از خود بیخود که وارد یک کشور خارجی شده هدف بسیار مناسبی برای سارقین محسوب می شود .

از طرف دیگر ، کم آبی بدن نیز  دشمن شما است  – بنابراین در مورد نوشیدن مقدار زیادی آب چه قبل و چه در حین پرواز برنامه ریزی کنید.

و در آخر ، خبرهای بدتر. اگر مستعد حملات وحشت هستید از مصرف کافئین و قهوه خودداری کنید.بهتر است از چند روز قبل از پرواز خوردن آن را متوقف کنید. ذهن تحریک شده می تواند درگیر انواع افکار هراس انگیز و هولناک شود پس بهتر است این شرایط را کنترل کنید .

 

 به حقایق توجه کنید

 

به خود یادآوری کنید که خطرناک ترین قسمت سفر شما قسمتی است که به سمت فرودگاه رانندگی کرده اید. احتمال انکه شما در یک فاجعه هوایی باشید تقریباً یک در هر سه میلیون است. برای جمع آوری سه میلیون پرواز باید بیش از ۸۲۰۰ سال یک بار در روز پرواز کنید.

اگرچه باید از اخبار مربوط به فاجعه دوری  کنید ، اما ممکن است که ایده بدی نباشد مقداری مطالعه برای کسب اطلاعات در مورد ویژگیهای یک پرواز نرمال داشته باشید ، مثلا صداهایی که هنگام پرواز شنیده می شوند ، برای بسیاری از صداهای به ظاهر ناراحت کننده در هواپیما توضیحات منطقی وجود دارد.

حتی می توانید یک ویدیوی عالی به نام پرواز بدون ترس از Virgin Atlantic را در YouTube تماشا کنید که اصوات و حرکات معمول هنگام برخاستن و فرود آمدن را نشان می دهد. راحت و آسان !

 

 حواس خود را پرت کنید

اگر می دانید که مضطرب خواهید شد ، خود را با لذت های آشنا از خانه احاطه کنید. iPad را با عکسهای قدیمی مدرسه یا  عکسهای خاطره انگیز خانوادگی پرکنید ، به چند آلبوم موسیقی آرامش بخش مورد علاقه خود گوش دهید. قبل از شروع سفر مطالعه  یک کتاب عالی را شروع کنید و در طول پرواز خواندن اواسط کتاب را ادامه دهید .

روشهای کنترل ترس از پرواز

اساساً به برنامه های شرکت هواپیمایی  برای سرگرم کردن خود وابسته نباشید، ممکن است آن برنامه ها برای شما زیاد مناسب یا موثر نباشند تا حواس شما را پرت کند. نکته اصلی این است که برای حواس پرتی از چیزهایی که به آنها عادت دارید و به شما آرامش می دهند استفاده کنید. آن را به عنوان غذایی راحت برای ذهن خود در نظر بگیرید.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و کادری مجرب و کارآزموده در زمینه ارائه خدمات پرستاری در منزل به طور شبانه روزی در خدمت شما عزیزان است برای کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید .

مکالمه موثر با فرزند

۱۰ مکالمه موثر که هر پدر باید با نوجوان خود داشته باشد

اگر کودکی دارید که وارد دوره نوجوانی می شود ،داشتن مکالمه موثر  Effective conversation درباره آشفتگی و نوساناتی که با آن روبرو می گردد امری حیاتی است .

روش مکالمه موثر

شما باید به عنوان پدر برنامه ریزی کنید تا در مورد موارد زیر با نوجوان خود صحبت کنید: تغییرات جسمی ، فشار همسالان ، انتظارات تحصیلی ، سو مصرف مواد ، جنسیت ، آزادی ، دوستان و ارتباط آنها با شما و غیره.

حتی می توانید آخر هفته ای را برنامه ریزی کنید و زمان مشخصی را برای مکالمه موثر در مورد موضوعات خاص اختصاص دهید.

 

اطمینان حاصل کنید که اینکار را به عنوان یک سخنرانی یک طرفه انجام نمی دهید ، بلکه باید این مکالمه به صورت دو طرفه و پویا  باشد .  هر مکالمه باید ادامه دار  باشد.

هر چقدر صحبت می کنید به حرف های نوجوان هم گوش کنید. آخر هفته را با نشان دادن عشق  و محبت خود به فرزندتان به پایان برسانید.

اگر از گفتگو در مورد برخی از موضوعات ناراحت هستید یا اطلاعات کمی دارید ، در اینجا ۱۰ موضوع اصلی برای  مکالمه موثر با نوجوانان بیان شده است .

 

  1. تغییرات جسمی و احساسی

بلوغ. به علت بلوغ بدن فرزندتان تغییرات عمده ای را تجربه می کند و دیدن این تغییرات با چشم امکان پذیر است .

با این حال ، ذهن آنها همان تغییرات انفجاری را پشت سر می گذارد و تغییرات ذهن چیزی است که گاه از قلم می افتد و چندان مورد توجه والدین قرار نمی گیرد .

این موضوع یک نقطه شروع عالی برای آغاز یک مکالمه موثر  است. اگر بتوانید در این مورد گفتگو را باز کنید ، بقیه موضوعات درست پشت سرش جریان می یابد.

 

  1. استعدادها

“هر کودکی هدیه و استعداد خاصی دارد و اکنون زمان آن است که آنها را به طور کامل مشخص کنیم و به رشد آنها کمک نماییم.” هر کودکی هدیه های خاصی دارد و اکنون زمان آن است که آنها را به طور کامل مشخص کنیم و رشد دهیم. وقتی رویاها و ایده هایشان را به شما می گویند ، به آنها گوش فرا دهید و با حمایت درست  آنها را راهنمایی کنید.

 

  1. انتظارات تحصیلی

سن نوجوانی زمانی است که فعالیت آنها در مدرسه واقعاً مهم  است  ولازم است مورد بررسی دقیق قرار گیرد. در مورد وضعیت فعلی که فرزند شما در حال حاضر از نظر تحصیلی قرار دارد ، به طور واضح گفتگو نمایید  و سپس برنامه ای برای حفظ یا حل نقاط مشکل دار تهیه کنید.

در صورت لزوم برای رساندن سرعت فرزند خود به سطح تحصیلی منطقی مورد نیاز از کمک های خارجی مانند کلاس تقویتی یا معلم در منزل استفاده کنید.

مکالمه موثر با نوجوان

  1. مواد مخدر و الکل

در این سن ممکن است احتمال این موضوع وجود داشته باشد که  خوردن الکل به فرزند شما پیشنهاد شده باشد و یا افرادی در اطراف آنها سیگار بکشند یا حتی خودشان سیگار بکشند.

لازم است به عنوان یک پدر آگاه در این شرایط  مواردی را که می دانید و در همان سن دیده اید به نوجوان بگویید و از آنها بپرسید که آیا در زمینه همان مسائل تجربه ای دارند؟

همانطور که صلاح می دانید موضوع را با او در میان بگذارید  ، اما  مکالمه موثر در مورد این موضوع نه تنها در این مقطع زمانی لازم است بلکه باید یک بحث مداوم و بدون پایان در طول سالهای نوجوانی او باشد.

 

  1. مسائل جنسی

در این سن کودکان با تخیل رابطه جنسی محاصره می شوند. همه ما اعتقادات و موازین اخلاقی خود را در این زمینه داریم ، اما  همه ما می توانیم توافق کنیم که هیچ یک از ما دوست نداریم نوجوانان در این مرحله از زندگی از نظر جنسی فعال باشند. وظیفه پدر  در اینجا این است که از راهی مناسب به نوجوان بفهماند که چرا نباید در این سن به دنبال تجربه جنسی باشد .

 

  1. آزادی شخصی

ما نمی توانیم برای مراقبت از فرزندان همیشه بچه هایمان را در خانه پنهان و منزوی کنیم و لازم است به آنها آزادی دهیم . با این حال ، با آزادی شخصی مسئولیت شخصی نیز به وجود می آید.

با نوجوان در مورد اعتماد و عمدتا در مورد عزت نفس صحبت کنید و به آنها گوشزد نمایید که زندگی آنها ممکن است با تصمیمات نادرست خراب شود. لازم است بدانند که همراه با آزادی ، مسئولیت کاری که برای  آن تصمیم گیری انجام می دهند نیز بر دوش آنها  و والدین است.

ارتباط و مکالمه موثر

  1. دوستان و فشار همسالان

به عنوان پدر با فرزند خود در مورد تجربیات گذشته و اشتباهات خود صحبت کنید . از آنها بخواهید برخی از موارد قبلی خود را که تجربه کرده اند با شما به اشتراک بگذارند. بهترین و وفادارترین فرد در زندگی آنها شما هستید و مطمئن شوید که آنها نیز عمیقا این موضوع را درک می کنند.

 

  1.  ارتباطات با والدین

برقراری ارتباط برای موفقیت شما به عنوان پدر و مادر و فرزند ضروری است. سعی کنید در مورد این موضوع به توافق برسید که تا همیشه بتوانید آزادانه و صادقانه با یکدیگر صحبت کنید. دستیابی به این هدف دشوار است اما از بسیاری از مشکلات احتمالی جلوگیری خواهد کرد.

 

  1. وضعبت ظاهر

زبانی که آنها در گفتگو به کار می برند و نوع ظاهری که دارند تصویری از آن ها در ذهن مخاطب ایجاد می کند که مشخص می نماید که آنها واقعا چه کسی هستند . شما باید به نوجوان فضای کافی برای اظهار وجود را بدهید اما  در عین حال لازم است به نوجوان درباره اهمیت داشتن  سطحی از احترام به خود در نحوه ارائه تصویر ظاهری و تاثیر آن بر مخاطب ارائه دهید.   .

مکالمه موثر با فرزند

  1. ایمان و معنویت

این یک موضوع کاملاً شخصی برای هر خانواده و هر فرد است. لازم است نوجوان این را بداند که  ایمان فروتنی و احترام به خود و بشریت را فراهم می کند. همچنین احساس عشق و تعلق خاطر را  بوجود می آورد و بهتر است این برداشت اصلی از کل ایمان باشد.

 

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

رشد مغز نوزاد

با بهترین روش ها برای تقویت رشد مغز نوزاد آشنا شوید

رشد مغز نوزاد grow-newborn-brain یکی از مهم ترین نکاتی است که در طول فرزند پروری برای والدین مورد اهمیت است .

تکنیک رشد مغز نوزاد

مغز انسان ۱۰۰ میلیارد سلول عصبی دارد که همگی از بدو تولد وجود دارند اما ارتباط کمی بین آنها وجود دارد. مغز بچه ها با ایجاد یک شبکه پیچیده بین این سلول ها ایجاد می شود.

تحقیقات نشان می دهد انواع خاصی از فعالیت ها وجود دارد که می توانید با کودک خود انجام بدهید تا این اتصالات پایدار بین سلول های عصبی ایجاد شود و خبر خوب این است که انجام همه آنها آسان است.

محافظت در برابر سر و صداهای متعدد و شلوغ برای رشد مغز نوزاد

سیستم عصبی نوزاد تازه متولد شده فیلتر ندارد: آنها نمی توانند هر چیزی را که چشم آنها می بیند ، گوش آنها می شنود یا پوست احساس می کند ، غربال کنند.

همزمان چندین منبع صدا – حتی یک فضای کافی شاپ همراه با پخش موسیقی ، صحبت چند نفر ، سر و صدای ترافیک و غیره – به راحتی می توانند بیش از حد کودک را تحریک کرده و او را گیج کنند و باعث نارحتی او شود. نوزاد تازه متولد شده شما شنیدن صدای یک نفر و آهنگ های آرام و موزون را ترجیح می دهد.

رشد مغز نوزاد با نور کم در هنگام بیداری

پس از ۹ ماه در نور کم رحم ، چشمان نوزاد تازه متولد شده چند هفته طول می کشد تا با نور شدیدتر خارج از رحم سازگار شود. در نور کم و هنگام بیداری ، نوزادان تازه متولد شده چشمان خود را باز می کنند و چند لحظه به اطراف اتاق نگاه می کنند.

این نگاه اولیه به اطراف به نوزاد کمک می کند تا هر دو چشم با هم هماهنگ کار کنند ( زیرا گاهی چشمان نوزاد دارای عدم تعادل ) و همچنین رفلکس مردمک چشم آنها تقویت گردد .

با تغییر تدریجی شدت نور ، می توانید به توسعه ارتباط مغز و چشم کودک کمک کنید (از نورهای شدید مانند آفتاب مستقیم خودداری کنید). هنگامی که کودک شما هوشیار است می توانید از چراغ کم نور یا پرده استفاده کنید.

رشد مغز نوزاد با ارتباط پوستی

 ارتباط پوست به پوست با نوزاد برای رشد مغز نوزاد

داشتن ارتباط پوستی با نوزاد گاهی ممکن است ناخوشایند باشد ، اما ارزشش را دارد. این کار مزایای زیادی را برای کودک فراهم می کند: هضم بهتر ، تنظیم دمای بدن ، افزایش وزن ، بهبود ایمنی ، بهبود خواب و حتی رشد مغز می شود .

نکات مربوط به ارتباط پوستی با نوزاد :

زمان تغذیه یک فرصت عالی برای زمان ارتباط پوستی با نوزاد است . کودک را بدون لباس و با پوشک در آغوش بکشید ، پیراهن خود را در بیاورید و برای گرم شدن از پتو روی شانه های خود استفاده کنید.

قبل از اینکه لباس خود را در بیاورید ، سعی کنید به یاد داشته باشید که حمام رفته باشید ، یک لیوان آب ، تلفن ، کتاب یا هر چیز دیگری را که لازم است در کنار خود بگذارید تا وقتی کودک به خواب رفت نیازی به جابه جایی نداشته باشید .

سعی کنید با کودک خود حمام کنید و از این طریق با او ارتباط پوستی داشته باشید . اگر کودک شما از ماساژ لذت می برد ، نوزاد را با روغن نارگیل و با دستان نرم و گرم ماساژ دهید . ماساژ برای نوزادان بیشترین آرامش را به وجود می آورد ، بنابراین ماساژ را با سینه کودک شروع کنید و به سمت پاها و بازوها حرکت کنید.

ارتباط پوستی می تواند با پدر و پدر بزرگ ، مادر بزرگ ها و حتی خواهر و برادر ها انجام شود .در هر صورت مقادیر قابل توجهی اکسی توسین ترشح می شود که باعث کاهش استرس و نگرانی طرفین می شود

استفاده از تصاویر با کنتراست برای رشد مغز نوزاد

چندین دهه تحقیق نشان می دهد که زمان صرف تماشای تصاویر با کنتراست بالا برای رشد شناختی و مغز کودک مهم است. تا حدود ماه پنجم ، نوزادان از چشم خود به عنوان منبع اصلی اطلاعات برای شناخت دنیا استفاده می کنند. هنگامی که چشم های کودک شما شروع به هماهنگ شدن می کند ، تصاویر با کنتراست بالا او را جلب می کند .

چند نکته برای رشد چشم کودک:

با تصاویر ساده در حدود ۱۲ اینچ فاصله از صورت کودک (تقریباً از مچ دست تا آرنج) شروع کنید. تصاویر را ثابت نگه دارید و سعی کنید آنها را تغییر ندهید تا زمانی که کودک شما توجه خود را از دست بدهد ، این نشانه ای است که آنها از این کار خسته شده اند .

رشد مغز نوزاد با کتابخوانی

وقتی آنها علاقه خود را به یک تصویر از دست دادند ، به یک تصویر جدید تغییر دهید و در نهایت با قدرت گرفتن چشم او ، تصاویر را با تصاویر پیچیده تری تعویض کنید.

می توانید با حرکت آهسته یک تصویر به صورت افقی به جلو و عقب در جلوی صورت آنها ، به پیشرفت ردیابی بصری او کمک کنید تا به آنها کمک کند با یک چشم یک چیز متحرک را دنبال کنند. این مهارت مهمی است که بعداً برای خواندن ، نوشتن و هماهنگی چشم ها مورد نیاز است

 

برای رشد مغز نوزاد به کشش عضلات نوزاد کمک کنید

پس از آن همه مدت در رحم ماندن ، برای نوزادان جدید بسیار مهم است که از موقعیت جنین خارج شوند و از عضلات خود به روش های جدید استفاده کنند.
قرار گیری در موقعیت های فیزیکی مختلف در طول روز می تواند به کودک کمک کند تا از ایجاد قسمت های صاف و تخت شده بر روی سر نوزاد جلوگیری کند و به مغز وی کمک می کند تا درک کند بدن در کجا قرار گرفته است و چه حالتی دارد .

 

برخی نکات برای جلوگیری از ایجاد قسمت های تخت در سر نوزاد و ایجاد کشش عضلانی بدن:

کاردرمانگرها توصیه می کنند برای جلوگیری از تشکیل قسمت های تخت بر روی سر و محکم شدن عضلات گردن ، سر کودک خود را از این طرف به آن طرف برگردانید.

بیشتر نوزادان نمی توانند سر خود را به سمت بالا نگه دارند و سر آنها به یک طرف می افتد و می چرخد. بنابراین مهم است که به کودک کمک کنید تا سر خود را به هر دو جهت بچرخاند.

دراز کشیدن به پهلو به کودک کمک می کند تا در عضلات پشت و شکم خود قدرت ایجاد کند و همچنین او را تشویق می کند که دستان خود را کنار هم بیاورد و این یک مرحله مهم در رشد نوزاد است.

 

تخصیص زمان برای خوابیدن به روی شکم برای رشد مغز نوزاد

آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که زمان خوابیدن روی شکم باید تحت نظارت والدین انجام شود و از نظر زمانی درست بعد از افتادن بند ناف شروع می شود .

بعضی از نوزادان این حالت را دوست دارند اما تعدادی نیز از این حالت لذت نمی برند. حتی اگر کودک شما از خوبیدن روی شکم خوشش نمی آید لازم است بدانید که این کار برای ساختن عضلات و هماهنگی لازم برای غلتیدن ، خزیدن ، راه رفتن و بازی ضروری است.

 

اثر صدای والدین بر رشد مغز نوزاد

صحبت کردن با نوزادی که هنوز صحبت نمی کند ناخوشایند است ، اما تحقیقات نشان داده است – بین هوش کودک و تعداد کلمات صحبت شده یک رابطه مستقیم وجود دارد.

رشد مغز نوزاد و شنوایی

در چند ماه اول ، کودک شما به طور مداوم به آهنگ ، ریتم و الگوهای صدای خانواده گوش می دهد. حتی اگر آنها هنوز نمی توانند آنچه شما می گویید را درک کنند ، اما مغز آنها زمینه را برای دستیابی به زبان فراهم می کند.

چند نکته برای صحبت با کودک:

برای کودک کتاب بخوانید و اگر کودک در هنگام کتاب خوانی چهره شما را ببیند ، به احتمال زیاد به کتابی که می خوانید علاقه مند می شود!
با نوزاد به یک تور گردشگری در خانه بروید . هنگامی که کودک شما بیدار است ،او را به سمت بیرون بقل کنید و در خانه بگردید و از آنچه می بینید و تجربه می کنید صحبت کنید.

با کودک خود در مورد کارهایی که با هم انجام می دهید با صدای بلند صحبت کنید – وقایع روز خود را تعریف کنید. در طول تغییر زمان و شب و روز با نوزاد صحبت کنید.

با نوزاد تماس چشمی برقرار کرده و به نشانه های آنها پاسخ دهید. اگر آنها شروع به سر و صدا کردند با آنها ، صحبت کنید.
برای کودک خود آواز بخوانید ، حتی اگر فکر می کنید که صدای خوبی ندارید – کودک شما آن را دوست خواهد داشت زیرا شما خواننده هستید. نوزادان حتی بیش از صحبت کردن ، آواز خواندن را دوست دارند .

با صدای آهسته و آرام برای نوزاد صحبت کنید.

به شریک زندگی خود ، پدربزرگ و مادربزرگ کودک و سایر مراقبان بگویید که صحبت کردن برای رشد مغز کودک شما چقدر مهم است.
آنها را تشویق کنید تا راه های گفتگو با کودک را پیدا کنند – هرچه کودک کلمات بیشتری را بشنود ، بعداً زبان آموزی برای او راحت تر می شود.

جستجوی صداهای جدید برای رشد مغز نوزاد :

در حدود ۴ هفته ، کودک احتمالاً علاقه بیشتری به انواع صدا و الگوها نشان می دهد. با قرار دادن نوزاد در معرض اصوات زندگی واقعی ، به جای صداهای از پیش ضبط شده توسط اسباب بازی های الکترونیکی ، به نوزاد کمک کنید تا شبکه های عصبی ماندگارتری ایجاد کنند.

هنگامی که کودک شما هوشیار است و اتاق ساکت است ، صداهای ساده ای را در کنار او ایجاد کنید:

روی شیشه ضربه بزنید ، کلیدهایتان را تکان دهید ، دستان خود را به آرامی به هم بزنید. این صداهای روزمره برای شما عادی است ، اما برای کودک شما کاملاً جدید است (و بنابراین جالب است).
سعی کنید کودک را تا آنجا که ممکن است با صداها درگیر کنید ، در مورد آنچه که انجام می دهید و آنچه که او می بیند صحبت کنید.

برخی از ایده های جستجوی صدا توسط نوزاد :

جلوی کودک کاغذ را پاره یا مچاله کنید.
ماکارونی خشک را درون یک تابه بریزید ، یک قاشق را روی ظرف بکشید یا صداهای معمول پخت و پز دیگر را ایجاد کنید.
دستگیره در را بچرخانید ، زنگ در را بزنید و پرده ها یا پنجره ها را باز یا بسته کنید.
موسیقی بگذارید و برقصید.
مانند سایر اشکال تحریک ، به واکنشهای کودک نیز دقت نمایید . اگر نوزاد ناراضی است ، وقت آن رسیده که کمی به او استراحت دهید .

راه های کشف جهان اطراف برای رشد مغز نوزاد  (حدود ۸ هفته)

تحقیقات نشان داده است که اگر دستکش های سفید طرح دار را روی دستان کودک خود بگذارید ، ممکن است چندین هفته زودتر از آنچه معمول است متوجه دستان خود شود . کشف دست گام مهمی در مسیر کنترل دستان کودک است.

می توانید دستکش های طرح دار سیاه و سفید تهیه کنید یا با بستن تکه ای پارچه با طرح سیاه و سفید به دور دست کودک او را به شناختن دست ها تشویق نمایید .

روش رشد مغز نوزاد
کودک را روی یک پتو ساده به صورت دراز کشیده بگذارید و تصاویر با کنتراست بالا را در معرض دید آنها بگذارید . دستکش های سیاه و سفید را در حالی که کودک روی پشت یا پهلو یا بروی شکم خوابیده است ، روی دستان آنها قرار دهید.

ببینید آیا نوزاد شروع به شناخت و درک دستان خود می کند یا نه. در غیر اینصورت ، می توانید دستهای نوزاد را به آرامی در خط دید آنها حرکت دهید.
و برای مادر شیرده ، یک نکته خوب در مورد مغز کودک این است که سعی کنید هر روز به کودک خود قطره ویتامین D بدهید ، قبل از تغذیه یا پستانک کودک یک قطره ویتامین را بر روی پستانک بچکانید (ویتامین D برای رشد سالم بدن ضروری است و مقدار کافی در آن در شیر مادر یافت نمی شود ).

 

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

آبریزش چشم

دلایل آبریزش چشم و روش های درمان آن چگونه است

آبریزش چشم  watering eyes ، اپی فورا یا چشم های آبکی ، وضعیتی است که در آن چشم ها بدون دلیل خاصی تولید اشک می نماید و این اشک ها بر روی صورت جاری میشود .

دلایل آبریزش چشم

در این حالت تخلیه اشک از مجرای داخل چشم به بینی کافی نیست. به جای این که اشک از طریق مجرای چشم – بینی تخلیه شود ، اشک ها به صورت سرازیر می شوند.

وجود اشک برای سالم نگه داشتن سطح چشم و حفظ دید لازم است ، اما اشک زیاد باعث می شود که وضح دید نیز با مشکل روبرو شود. این مسئله می تواند رانندگی را دشوار یا خطرناک کند.

Epiphora در هر سنی ممکن است ایجاد شود ، اما در سنین زیر ۱۲ ماه یا بالای ۶۰ سال شیوع بیشتری دارد. ممکن است روی یک یا هر دو چشم تأثیر بگذارد. آبریزش چشم معمولاً به طور موثر قابل درمان است.

علل آبریزش چشم

دو دلیل اصلی آبریزش چشم ، مسدود شدن مجاری اشک و تولید زیاد اشک است.

– مسدود شدن مجاری اشک

مجاری مسدود شده شایعترین علت آبریزش چشم در بزرگسالان است. برخی از نوزادان با مجاری اشک رشد نکرده متولد می شوند. نوزادان تازه متولد شده اغلب آبریزش چشم دارند که با توسعه مجاری در عرض چند هفته این مشکل برطرف می شود.

شایعترین علت آبریزش چشم در بزرگسالان و کودکان بزرگتر، مجاری مسدود یا مجاری بسیار باریک است. مجاری اشک باریک معمولاً در اثر تورم یا التهاب ایجاد می شوند.

اگر مجاری اشک باریک یا مسدود شده باشد ، اشک نمی تواند تخلیه شود و در کیسه اشک جمع می شود.

راکد ماندن اشک در کیسه اشک باعث افزایش عفونت می شود و در نتیجه چشم مایعی چسبناک تولید می کند و مشکل را بدتر می کند. عفونت همچنین می تواند منجر به التهاب در مجرای بین چشم و بینی گردد.

کانال های باریک تخلیه در قسمت داخلی چشم (کانالچه ها) می توانند مسدود شوند. این امر در اثر تورم یا زخم ایجاد می شود

– تولید بیش از حد اشک

هنگامی که بدن سعی می کند مواد تحریک کننده را از بین ببرد ، ممکن است چشم های تحریک شده بیش از حد طبیعی، اشک ایجاد کند.

محرک آبریزش چشم

محرک های زیر می توانند باعث تولید بیش از حد اشک شوند:

برخی مواد شیمیایی مانند بخار و حتی پیاز
ملتحمه عفونی
ورم ملتحمه آلرژیک
آسیب به چشم ، مانند خراش یا کمی ریگ (سنگریزه کوچک یا گردو خاک)
تریشیازیس ، جایی که مژه ها به سمت داخل رشد می کنند
اکتروپیون:، شرایطی که پلک پایین به سمت خارج چرخانده می شود

برخی از افراد اشک با محتوای چربی بالایی دارند. این شرایط ممکن است در پخش شدن مایع حتی در سطح چشم تداخل داشته باشد و ترک لکه های خشکی ایجاد شود که دردناک ، تحریک شده و باعث تولید اشک بیشتر در چشم شوند.

علل دیگر آبریزش چشم

دلایل زیادی برای آبریزش چشم وجود دارد. شرایط زیر می تواند منجر به سرریز شدن اشک از چشم شود:
کراتیت ، عفونت قرنیه
زخم قرنیه ، یک زخم باز که روی چشم ایجاد می شود
توده هایی که می توانند در لبه پلک رشد کنند
فلج بل
خشکی چشم
آلرژی ، از جمله تب یونجه
مشکلی در غدد پلک به نام غدد میبومیا وجود دارد
استفاده از داروهای خاص

درمان آبریزش چشم

درمان به میزان شدت مشکل و علت آن بستگی دارد. در موارد خفیف ، پزشکان ممکن است فقط انتظار هوشیارانه را توصیه کنند ، یا هیچ کاری انجام ندهند و پیشرفت بیماری را کنترل کنند.

دلایل مختلف آبریزش چشم گزینه های درمانی خاصی دارند:

 

تحریک:

اگر مایع در اثر ورم ملتحمه عفونی ایجاد شده باشد ، پزشک ممکن است ترجیح دهد یک هفته صبر کند تا ببیند آیا مشکل بدون استفاده از آنتی بیوتیک برطرف می شود یا خیر.

علل آبریزش چشم

تریشیازیس:

مژه ای که به داخل رشد می کند یا برخی از اجسام خارجی که در چشم قرار دارد ،توسط پزشک برداشته می شود .

اکتروپیون:

پلک به سمت بیرون چرخانده می شود – ممکن است بیمار نیاز به جراحی داشته باشد که در آن تاندون پلک خارجی را در محل خود تثبیت کند.

مجاری اشک مسدود شده:

جراحی می تواند کانال جدیدی از کیسه اشک به داخل بینی ایجاد کند. اینکار اجازه می دهد تا اشک ها ی مسدود شده مجرای اشک را دور بزنند. به این روش جراحی داکریوسیستورینوستومی (DCR) گفته می شود.

اگر کانال های تخلیه یا کانال های داخل چشم باریک شوند اما کاملاً مسدود نباشند ، پزشک ممکن است از یک پروب برای پهن کردن آنها استفاده کند. هنگامی که کانال ها کاملاً مسدود شده اند ، ممکن است یک عمل جراحی مورد نیاز باشد.

آبریزش چشم در نوزادان

در نوزادان تازه متولد شده ، این وضعیت معمولاً ظرف چند هفته برطرف می شود. گاهی ممکن است مایع چسبنده ای در اطراف چشم یا چشمان کودک ایجاد شود. می توانید از یک تکه پنبه که در آب استریل آغشته شده است برای تمیز کردن چشم استفاده کنید.

آب استریل باید جوشانده شود ، اما اطمینان حاصل کنید که قبل از قرار دادن پنبه در آن ، سرد شود. گاهی اوقات می توان با ماساژ آرام مجاری اشک ، اشک را از چشم خارج کرد. با فشار انگشت شست به قسمت خارجی بینی می توانید مجاری چشم را باز کنید .

درمانهای خانگی

برخی موارد آبریزش چشم بدون مراجعه به پزشک قابل درمان است. در اینجا چند پیشنهاد برای درمان خانگی وجود دارد:

مدتی از خواندن ، تماشای تلویزیون یا استفاده از رایانه اجتناب ورزید
چشم ها را با قطره های چرب مرطوب کنید
یک پارچه گرم و مرطوب را روی چشم ها بگیرید و پلک ها را ماساژ دهید تا انسداد برطرف شود.
علائم آبریزش چشم
در صورت بروز علائم زیر ، فرد باید به پزشک مراجعه کند:
کاهش بینایی
درد یا تورم در اطراف چشم
احساس جسم خارجی در چشم
قرمزی مداوم در چشم

تشخیص آبریزش چشم

تشخیص آبریزش چشم

اگر یک پزشک نتواند علت آبریزش چشم را تشخیص دهد ، ممکن است بیمار را به متخصص چشم ارجاع دهد.
تشخیص Epiphora نسبتاً آسان است. پزشک سعی خواهد کرد بفهمد علت آن ضایعه ، عفونت ، آنتروپیون (پلک چرخاننده داخل) یا اکتروپیون (پلک چرخاننده رو به خارج) است.

در بعضی موارد ، بیمار ممکن است به یک پزشک متخصص چشم ارجاع شود و احتمالاً بیمار تحت بیهوشی قرار می گیرد و چشم او معاینه می گردد

ممکن است یک سوزن مخصوص به کانال های باریک تخلیه داخل چشم وارد شود تا ببیند مسدود شده اند یا خیر.

مایع مخصوصی ممکن است به داخل چشم ریخته شود تا مشخص شود از از مجرای اشک در بینی تخلیه می گردد یا خیر .
اگر مشخص شود که مجرا مسدود شده است ، ممکن است یک رنگ تزریق شود تا محل دقیق انسداد را پیدا کند – این کار با استفاده از تصویر اشعه ایکس انجام می شود. رنگ در اشعه ایکس نشان داده می شود.

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

علل سرفه مزمن

سرفه مزمن چه دلایلی دارد و روش درمان آن چگونه است

سرفه مزمن Chronic cough  سرفه ای است که در بزرگسالان هشت هفته یا بیشتر یا در کودکان چهار هفته طول می کشد. سرفه مزمن چیزی فراتر از یک مشکل آزار دهنده است. سرفه مزمن می تواند خواب شما را قطع کرده و سبب احساس خستگی شما شود. موارد شدید سرفه مزمن می تواند باعث استفراغ ، سبکی سر و حتی شکستگی دنده شود.

 علایم سرفه مزمن

 

اگرچه گاهی اوقات تشخیص دقیق مشکلی که باعث ایجاد سرفه مزمن می شود ممکن است دشوار باشد ، اما بیشترین علت آن مصرف دخانیات ، داروهای پس از عمل ، آسم و ریفلاکس اسید معده است. خوشبختانه ، سرفه مزمن به طور معمول با درمان مشکل پایه ای برطرف می شود.

علائم سرفه مزمن

سرفه مزمن می تواند همراه با علائم و نشانه های دیگری باشد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

آبریزش بینی یا گرفتگی بینی

احساس مایعی که از پشت گلو شما جریان دارد

پاکسازی مکرر گلو و گلو درد

گرفتگی صدا

خس خس سینه و تنگی نفس

سوزش معده یا طعم ترش در دهان شما

در موارد نادر ، سرفه کردن خونی

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر سرفه ای دارید که هفته ها بطول می انجامد ، به خصوص سرفه ای که باعث ایجاد خلط یا خون می شود ، خواب شما را مختل می کند یا در عملکرد شما در مدرسه یا محل کار تأثیر می گذارد ، به پزشک مراجعه کنید.

درمان  سرفه مزمن

علل سرفه مزمن

سرفه های گاه به گاه طبیعی است زیرا به پاک سازی مواد تحریک کننده و ترشحات ریه ها کمک می کند و از عفونت جلوگیری می کند. با این حال ، سرفه ای که هفته ها ادامه دارد ، معمولاً به دلیل یک مشکل پزشکی است. در بسیاری از موارد ، بیش از یک علت وجود دارد.

برخی از دلایل دیگر سرفه مداوم عبارتند از: آلرژی های مزمن ، رفلاکس اسید می تواند تحریک طولانی مدت در گلو شما ایجاد کند و باعث سرفه مداوم شود. انواع خاصی از داروها ، به ویژه داروهای فشار خون ، دارای اثر جانبی سرفه هستند.

دلایل زیر ، به تنهایی یا به صورت ترکیبی ، عامل ایجاد اکثر  سرفه های مزمن هستند:

 

آبریزش بینی پس از زایمان :

وقتی بینی یا سینوس شما پس از زایمان مخاط اضافی ایجاد می کند ، می تواند در پشت گلو شما چکه کند و رفلکس سرفه را تحریک کند. به این بیماری سندرم سرفه راه هوایی فوقانی ( UACS) نیز گفته می شود.

آسم

سرفه مربوط به آسم ممکن است با گذشت زمان از بین برود ، پس از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی ظاهر شود ، یا در صورت قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا برخی مواد شیمیایی یا رایحه معطر ، بدتر شود. در یک نوع آسم (آسم نوع سرفه) ، سرفه علائم اصلی است.

بیماری ریفلاکس معده

در این شرایط شایع ، اسید معده به درون لوله ای که معده و گلو را به هم متصل می کند (مری) جریان می یابد. تحریک مداوم می تواند منجر به سرفه مزمن شود. سرفه ، به نوبه خود ، GERD را بدتر می کند و این  یک چرخه معیوب است.

عفونت ها

سرفه می تواند مدتها پس از برطرف شدن سایر علائم ذات الریه ، آنفولانزا ، سرماخوردگی یا سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی ، به صورت طولانی ادامه یابد . یک علت شایع اما کم شناخته شده سرفه مزمن در بزرگسالان سیاه سرفه است که به عنوان سرفه سیاه نیز شناخته می شود.

سرفه مزمن همچنین می تواند با عفونت های قارچی ریه ، عفونت سل یا عفونت ریه با ارگانیسم های  باکتری غیر سل رخ دهد.

 سرفه مزمن و دارو

بیماری انسدادی مزمن ریوی

(COPD ، یک بیماری التهابی مزمن ریه است که باعث انسداد جریان هوا در ریه ها می شود ، که شامل برونشیت مزمن و آمفیزم است. برونشیت مزمن می تواند سرفه ای ایجاد کند که باعث ایجاد خلط رنگی شود. آمفیزم باعث تنگی نفس و آسیب رساندن به کیسه های هوا در ریه ها (آلوئول) می شود. بیشتر افراد مبتلا به COPD سیگاری های فعلی یا سابق هستند.

داروهای فشار خون

داروهای فشار خون بالا برای پیشگیری از طیف وسیعی از عوارض بیماری های مانند بیماری قلبی و سکته مغزی بسیار مهم هستند.

مشخص شده است مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) ، که معمولاً برای فشار خون بالا و نارسایی قلبی تجویز می شوند ، باعث ایجاد سرفه مزمن در برخی از افراد می شود.

 

معمولاً سرفه مزمن کمتر ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

 

آسپیراسیون (غذا در بزرگسالان ؛ اجسام خارجی در کودکان)

برونشکتازی (مجاری تنفسی آسیب دیده و متسع)

برونشیولیت (التهاب مجاری تنفسی بسیار کوچک ریه)

فیبروز سیستیک

ریفلاکس حنجره (اسید معده به داخل گلو می رود)

سرطان ریه

برونشیت ائوزینوفیلی غیر آسم (التهاب مجاری تنفسی ناشی از آسم)

سارکوئیدوز (مجموعه سلولهای التهابی در قسمتهای مختلف بدن شما ، معمولاً ریه ها)

فیبروز ریوی ایدیوپاتیک (اسکار مزمن ریه ها به علت نامعلوم)

عوامل خطر سرفه مزمن

سیگاری بودن یا سابقا سیگار کشیدن یکی از مهمترین عوامل خطر برای سرفه مزمن است. قرار گرفتن مداوم در معرض دود سیگار نیز می تواند منجر به سرفه و آسیب ریه شود.

 سرفه مزمن و سیگار

عوارض سرفه مزمن

سرفه مداوم می تواند طاقت فرسا باشد. سرفه می تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند ، از جمله:

اختلال در خواب

سردرد

سرگیجه

استفراغ

تعریق بیش از حد

از دست دادن کنترل مثانه (بی اختیاری ادرار)

شکستگی دنده

(سنکوپ)

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.
کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.
برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

دوران شیردهی

برخی از نگرانی های شایع مادران در دوران شیردهی

به عنوان یک مادر تازه کار ممکن است نگرانی های مختلفی برای دوران شیردهی Breastfeeding داشته باشید. این مقاله به برخی از این سوالات پاسخ می دهد :

بهبود دوران شیردهی

آیا استفراغ کودک بعد از شیر خوردن طبیعی است؟

گاهی اوقات ، نوزادان به دلایل زیر استفراغ می نمایند :

زیاد شیرخورده اند

آروغ زدن  (آروغ تر)

حساسیت به غذا

بسیاری از نوزادان بعد از تغذیه یا در حین آروغ زدن کمی استفراغ خواهند کرد زیرا دستگاه گوارش آنها نابالغ است. این کاملا طبیعی است.

 

تا زمانی که کودک شما در حال رشد و افزایش وزن است و استفراغ ها ناراحت کننده به نظر نمی رسد ، این وضعیت اشکالی ندارد. میزان استفراغ اغلب بیش از حد واقعی به نظر می رسد.

اما استفراغ معمولی شبیه استفراغ اجباری و با فشار نیست. اگر نگران استفراغ کودک خود هستید ، با پزشک اطفال مشورت نمایید.

بهتر است تعداد استفراغ کودک در روز و این که پس از چه غذایی اتفاق می افتد را ثبت نمایید تا در مشورت با پزشک اطلاعات درستی را ارئه دهید .  در موارد نادر ، ممکن است آلرژی ، مشکل گوارشی یا مشکل دیگری وجود داشته باشد که نیاز به مراقبت پزشکی خاص دارد. اگر دکتر بیان نمود که استفراغ کودک شما طبیعی است ،

در اینجا چند توصیه وجود دارد که می توانید برای کاهش استفراغ کودک انجام دهید:

 

بعد از تغذیه از هر پستان یا پس از تغذیه از بطری شیر خشک آروغ کودک را بگیرید.. گاهی اوقات دادن آروغ گرفتن کوچکتر و مکرر می تواند بهتر از آروغ پس از حجم زیاد تغذیه کمک کند.

کودک را پس از تغذیه به حالت ایستاده نگه دارید – نگه داشتن کودک به این حالت بهترین حالت است ، زیرا موقعیت کودک در صندلی نوزاد و خوابیده ممکن است در واقع احتمال استفراغ را بیشتر کند.

بلافاصله بعد از شیر دادن با کودک بازی نکنید و از فعالیت زیاد کودک اجتناب نمایید..

هنگام تغذیه سر کودک خود را بالاتر از پاهای او نگه دارید (به عبارت دیگر ، هنگام تغذیه کودک را در حالت سراشیبی قرار دهید).

سر تخت یا بستر کودک خود را بالا بیاورید. چند حوله دستی کوچک را رول کنید تا زیر تشک (و نه روی تشک) قرار دهید.

 اما از بالش زیر سر برای نوزاد خود استفاده نکنید. مطمئن شوید که تشک از وسط تا نشده و شیب آن به اندازه کافی ملایم است تا کودک به پایین بلغزد.

اگر کودک شما از طریق بطری شیر مادر یا شیر خشک دریافت می نماید این اقدامات را انجام دهید :

در حالی که کودک  دراز کشیده است ، به او بطری  ندهید.

مطمئن شوید که سوراخ نوک بطری به اندازه و یا جریان مناسب دهان کودک شماست. به عنوان مثال ، نوک بطری هایی که جریان سریع شیر دارند  ممکن است باعث آزار نوزادان شود و سبب شود که بیش از حد تحمل شیر دریافت نمایند .

بسیاری از نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند تا ۳ ماهگی یا حتی بیشتر با نوک پستان جریان آهسته خوب  تغذیه می شوند .

همچنین مهم است که به خاطر داشته باشید که دوره استفراغ کودک مدتی دارد که باید سپری شود و بیشتر نوزادان  وقتی که بتوانند بنشینند از حالت استفراغ خارج می شونند.

نگرانی های دوران شیردهی

آیا مادر می  تواند وقتی دچار بیماری است به کودک شیر دهد ؟

در بیشتر موارد ، بله – اکثر بیماری ها برای نوزاد شیرده خطرناک نیستند. اگر احساس خوبی ندارید ، به یاد داشته باشید که بدن شما برای مقابله با بیماری آنتی بادی تولید می کند ، آنتی بادی از طریق شیر مادر شما به کودک می رسد و ا و را در برابر بیماری مقاومت میکند . با این حال ، در موارد نادر (مانند HIV) ، بیماری مادر ممکن است بر توانایی او در شیردهی نوزاد تأثیر بگذارد.

قبل از قطع شیردهی به دلیل بیماری یا دارویی که نیاز دارید با یک مشاور شیردهی تماس بگیرید. در بیشتر موارد قطع شیر مادر ضروری نیست.

 

کودک من هنگام شیردهی پستان را  گاز می گیرد. آیا می توانم جلوی او را بگیرم؟

نوزادان غالباً با لثه هایشان با نوک سینه های مادرشان بازی می کنند و این به معنای آسیب رساندن نیست. اما هنگامی که نوزادان شروع به دندان درآوردن می کنند ، ممکن است سینه مادر را گاز بگیرد ، بدون اینکه این موضوع به مادر آسیب برساند.

 دادن چیزی سخت و سرد به کودک برای جویدن قبل از شیردهی به کاهش این رفتار کمک می کند.

اگر کودک از پستان مادر دور شود احتمال گاز گرفتن در هنگام شیردهی بیشتر می شود بنابر این  ، کودک را به خود نزدیک کنید تا نوشیدن شیر برای او دشوار شود.

اگر درد برای مادر غیر قابل تحمل باشد بهتر است با آرامش سینه را از دهان بیرون بیاورد و هرگز نباید از با صدای بلند و فریاد و خشونت این کار را انجام دهد .

آروغ گیری در دوران شیردهی

آیا کودک شیرده من به ویتامین های اضافی نیاز دارد؟

شیر مادر حاوی بسیاری از ویتامین ها و همچنین آهن است که به راحتی قابل جذب است. آهن موجود در شیر مادر کافی خواهد بود تا زمانی که کودک شما از حدود ۶ ماهگی شروع به خوردن غذاهای غنی از آهن (مانند غلات یا گوشت) کند.

همه نوزادان به مکمل ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D به فرمول اضافه می شود و نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند باید ویتامین D خود را به عنوان مکمل روزانه دریافت کنند.

 هنگامی که پوست در معرض نور آفتاب قرار می گیرد می توان ماده مغذی را تولید کرد اما قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید برای نوزادان زیر ۶ ماه ایمن نیست.

بعد از ۶ ماه ، نوزادان باید در هنگام قرار گیری در زیر آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنند که توانایی بدن در ساخت ویتامین D. را مسدود می کند ، بنابراین به نوزادانی که در درجه اول از شیر مادر تغذیه می کنند باید ویتامین های روزانه داده شود.

 

کودک من شیر نمی خورد ، چه مشکلی وجود دارد ؟

“اعتصابات” شیر خوردن بسیار طبیعی است و اغلب فقط چند روز طول می کشد. این مسئله می تواند گاهی نگران کننده باشد . این که چرا ممکن است فرزند شما به طور ناگهانی دیگر مایل به شیر خوردن نباشد دلایل مختلفی دارد از جمله :

 

دندان درآوردن باعث آزار لثه کودک می شود.

اخیراً استرس داشته اید یا الگوی شیر دادن را تغییر داده اید.

شما بو و عطر “متفاوتی ” می دهید  زیرا صابون ، عطر ، خوشبو کننده یا لوسیون خود را تعویض کرده اید.

به دلیل تغییر در رژیم غذایی ، شیر  شما طعم متفاوتی دارد.

مشکلی باعث شیرخوردن دردناک یا ناخوشایند می شود ، مانند عفونت گوش ، پر شدن بینی ، بریدگی دهان کودک یا عفونت دهانی به نام برفک.

کودک شما را گاز گرفت و واکنش شما او را ترسانده است .

معمولا این مشکلات قابل حل است و می توانید از پس آنها برآیید. در اینجا چند نکته دیگر وجود دارد که به مادران شیرده  کمک می کند شیر دهی راحت تری داشته باشید:

 

سعی کنید زمان بیشتری را با کودک خود سپری کنید تا بتوانید با ارامش زمان مناسبی را صرف شیردهی نمایید . از یکی از اعضای خانواده ، دوست یا پرستار کودک بخواهید که برای انجام کارهای مختلف و سایر فرزندانتان به شما کمک کند.

تجربه شیرخوردن را تا آنجا که ممکن است برای کودک لذت بخش کنید – کودک خود را در آغوش بگیرید ، نوازش کنید و ببوسید ، و هر وقت کودک ناراحت یا ناآرام شد برای آرامش او شیردهی را متوقف شوید.

هنگامی که کودک شما خواب آلود است و ممکن است تمایل بیشتری به همکاری داشته باشد ،به شیردهی اقدام نمایید .

شیردهی

در اتاقی ساکت و دور از عوامل حواس پرتی  به او شیر دهید.

قبل از شروع شیردهی سعی کنید شیر خود را با پمپاژ یا ماساژ تحریک کنید تا کودک بلافاصله شیر را دریافت کند.

هنگامی که کودک آماده است و زمان آن رسیده است می توانید به صورت تدریجی شیردهی را قطع نمایید احتمالاً این کار را در طی چند هفته یا ماه انجام خواهید داد.

 در این بین ، هم شما و هم کودک می توانید از نزدیکی و پیوند خاصی که در شیردهی  وجود دارد  لذت ببرید.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد