آدرس :

تهران ، ملاصدرا بین شیخ بهایی و چمران ، ساختمان ۲۰۸ طبقه اول واحد ۲

رشد مغز نوزاد

با بهترین روش ها برای تقویت رشد مغز نوزاد آشنا شوید

رشد مغز نوزاد grow-newborn-brain یکی از مهم ترین نکاتی است که در طول فرزند پروری برای والدین مورد اهمیت است .

تکنیک رشد مغز نوزاد

مغز انسان ۱۰۰ میلیارد سلول عصبی دارد که همگی از بدو تولد وجود دارند اما ارتباط کمی بین آنها وجود دارد. مغز بچه ها با ایجاد یک شبکه پیچیده بین این سلول ها ایجاد می شود.

تحقیقات نشان می دهد انواع خاصی از فعالیت ها وجود دارد که می توانید با کودک خود انجام بدهید تا این اتصالات پایدار بین سلول های عصبی ایجاد شود و خبر خوب این است که انجام همه آنها آسان است.

محافظت در برابر سر و صداهای متعدد و شلوغ برای رشد مغز نوزاد

سیستم عصبی نوزاد تازه متولد شده فیلتر ندارد: آنها نمی توانند هر چیزی را که چشم آنها می بیند ، گوش آنها می شنود یا پوست احساس می کند ، غربال کنند.

همزمان چندین منبع صدا – حتی یک فضای کافی شاپ همراه با پخش موسیقی ، صحبت چند نفر ، سر و صدای ترافیک و غیره – به راحتی می توانند بیش از حد کودک را تحریک کرده و او را گیج کنند و باعث نارحتی او شود. نوزاد تازه متولد شده شما شنیدن صدای یک نفر و آهنگ های آرام و موزون را ترجیح می دهد.

رشد مغز نوزاد با نور کم در هنگام بیداری

پس از ۹ ماه در نور کم رحم ، چشمان نوزاد تازه متولد شده چند هفته طول می کشد تا با نور شدیدتر خارج از رحم سازگار شود. در نور کم و هنگام بیداری ، نوزادان تازه متولد شده چشمان خود را باز می کنند و چند لحظه به اطراف اتاق نگاه می کنند.

این نگاه اولیه به اطراف به نوزاد کمک می کند تا هر دو چشم با هم هماهنگ کار کنند ( زیرا گاهی چشمان نوزاد دارای عدم تعادل ) و همچنین رفلکس مردمک چشم آنها تقویت گردد .

با تغییر تدریجی شدت نور ، می توانید به توسعه ارتباط مغز و چشم کودک کمک کنید (از نورهای شدید مانند آفتاب مستقیم خودداری کنید). هنگامی که کودک شما هوشیار است می توانید از چراغ کم نور یا پرده استفاده کنید.

رشد مغز نوزاد با ارتباط پوستی

 ارتباط پوست به پوست با نوزاد برای رشد مغز نوزاد

داشتن ارتباط پوستی با نوزاد گاهی ممکن است ناخوشایند باشد ، اما ارزشش را دارد. این کار مزایای زیادی را برای کودک فراهم می کند: هضم بهتر ، تنظیم دمای بدن ، افزایش وزن ، بهبود ایمنی ، بهبود خواب و حتی رشد مغز می شود .

نکات مربوط به ارتباط پوستی با نوزاد :

زمان تغذیه یک فرصت عالی برای زمان ارتباط پوستی با نوزاد است . کودک را بدون لباس و با پوشک در آغوش بکشید ، پیراهن خود را در بیاورید و برای گرم شدن از پتو روی شانه های خود استفاده کنید.

قبل از اینکه لباس خود را در بیاورید ، سعی کنید به یاد داشته باشید که حمام رفته باشید ، یک لیوان آب ، تلفن ، کتاب یا هر چیز دیگری را که لازم است در کنار خود بگذارید تا وقتی کودک به خواب رفت نیازی به جابه جایی نداشته باشید .

سعی کنید با کودک خود حمام کنید و از این طریق با او ارتباط پوستی داشته باشید . اگر کودک شما از ماساژ لذت می برد ، نوزاد را با روغن نارگیل و با دستان نرم و گرم ماساژ دهید . ماساژ برای نوزادان بیشترین آرامش را به وجود می آورد ، بنابراین ماساژ را با سینه کودک شروع کنید و به سمت پاها و بازوها حرکت کنید.

ارتباط پوستی می تواند با پدر و پدر بزرگ ، مادر بزرگ ها و حتی خواهر و برادر ها انجام شود .در هر صورت مقادیر قابل توجهی اکسی توسین ترشح می شود که باعث کاهش استرس و نگرانی طرفین می شود

استفاده از تصاویر با کنتراست برای رشد مغز نوزاد

چندین دهه تحقیق نشان می دهد که زمان صرف تماشای تصاویر با کنتراست بالا برای رشد شناختی و مغز کودک مهم است. تا حدود ماه پنجم ، نوزادان از چشم خود به عنوان منبع اصلی اطلاعات برای شناخت دنیا استفاده می کنند. هنگامی که چشم های کودک شما شروع به هماهنگ شدن می کند ، تصاویر با کنتراست بالا او را جلب می کند .

چند نکته برای رشد چشم کودک:

با تصاویر ساده در حدود ۱۲ اینچ فاصله از صورت کودک (تقریباً از مچ دست تا آرنج) شروع کنید. تصاویر را ثابت نگه دارید و سعی کنید آنها را تغییر ندهید تا زمانی که کودک شما توجه خود را از دست بدهد ، این نشانه ای است که آنها از این کار خسته شده اند .

رشد مغز نوزاد با کتابخوانی

وقتی آنها علاقه خود را به یک تصویر از دست دادند ، به یک تصویر جدید تغییر دهید و در نهایت با قدرت گرفتن چشم او ، تصاویر را با تصاویر پیچیده تری تعویض کنید.

می توانید با حرکت آهسته یک تصویر به صورت افقی به جلو و عقب در جلوی صورت آنها ، به پیشرفت ردیابی بصری او کمک کنید تا به آنها کمک کند با یک چشم یک چیز متحرک را دنبال کنند. این مهارت مهمی است که بعداً برای خواندن ، نوشتن و هماهنگی چشم ها مورد نیاز است

 

برای رشد مغز نوزاد به کشش عضلات نوزاد کمک کنید

پس از آن همه مدت در رحم ماندن ، برای نوزادان جدید بسیار مهم است که از موقعیت جنین خارج شوند و از عضلات خود به روش های جدید استفاده کنند.
قرار گیری در موقعیت های فیزیکی مختلف در طول روز می تواند به کودک کمک کند تا از ایجاد قسمت های صاف و تخت شده بر روی سر نوزاد جلوگیری کند و به مغز وی کمک می کند تا درک کند بدن در کجا قرار گرفته است و چه حالتی دارد .

 

برخی نکات برای جلوگیری از ایجاد قسمت های تخت در سر نوزاد و ایجاد کشش عضلانی بدن:

کاردرمانگرها توصیه می کنند برای جلوگیری از تشکیل قسمت های تخت بر روی سر و محکم شدن عضلات گردن ، سر کودک خود را از این طرف به آن طرف برگردانید.

بیشتر نوزادان نمی توانند سر خود را به سمت بالا نگه دارند و سر آنها به یک طرف می افتد و می چرخد. بنابراین مهم است که به کودک کمک کنید تا سر خود را به هر دو جهت بچرخاند.

دراز کشیدن به پهلو به کودک کمک می کند تا در عضلات پشت و شکم خود قدرت ایجاد کند و همچنین او را تشویق می کند که دستان خود را کنار هم بیاورد و این یک مرحله مهم در رشد نوزاد است.

 

تخصیص زمان برای خوابیدن به روی شکم برای رشد مغز نوزاد

آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که زمان خوابیدن روی شکم باید تحت نظارت والدین انجام شود و از نظر زمانی درست بعد از افتادن بند ناف شروع می شود .

بعضی از نوزادان این حالت را دوست دارند اما تعدادی نیز از این حالت لذت نمی برند. حتی اگر کودک شما از خوبیدن روی شکم خوشش نمی آید لازم است بدانید که این کار برای ساختن عضلات و هماهنگی لازم برای غلتیدن ، خزیدن ، راه رفتن و بازی ضروری است.

 

اثر صدای والدین بر رشد مغز نوزاد

صحبت کردن با نوزادی که هنوز صحبت نمی کند ناخوشایند است ، اما تحقیقات نشان داده است – بین هوش کودک و تعداد کلمات صحبت شده یک رابطه مستقیم وجود دارد.

رشد مغز نوزاد و شنوایی

در چند ماه اول ، کودک شما به طور مداوم به آهنگ ، ریتم و الگوهای صدای خانواده گوش می دهد. حتی اگر آنها هنوز نمی توانند آنچه شما می گویید را درک کنند ، اما مغز آنها زمینه را برای دستیابی به زبان فراهم می کند.

چند نکته برای صحبت با کودک:

برای کودک کتاب بخوانید و اگر کودک در هنگام کتاب خوانی چهره شما را ببیند ، به احتمال زیاد به کتابی که می خوانید علاقه مند می شود!
با نوزاد به یک تور گردشگری در خانه بروید . هنگامی که کودک شما بیدار است ،او را به سمت بیرون بقل کنید و در خانه بگردید و از آنچه می بینید و تجربه می کنید صحبت کنید.

با کودک خود در مورد کارهایی که با هم انجام می دهید با صدای بلند صحبت کنید – وقایع روز خود را تعریف کنید. در طول تغییر زمان و شب و روز با نوزاد صحبت کنید.

با نوزاد تماس چشمی برقرار کرده و به نشانه های آنها پاسخ دهید. اگر آنها شروع به سر و صدا کردند با آنها ، صحبت کنید.
برای کودک خود آواز بخوانید ، حتی اگر فکر می کنید که صدای خوبی ندارید – کودک شما آن را دوست خواهد داشت زیرا شما خواننده هستید. نوزادان حتی بیش از صحبت کردن ، آواز خواندن را دوست دارند .

با صدای آهسته و آرام برای نوزاد صحبت کنید.

به شریک زندگی خود ، پدربزرگ و مادربزرگ کودک و سایر مراقبان بگویید که صحبت کردن برای رشد مغز کودک شما چقدر مهم است.
آنها را تشویق کنید تا راه های گفتگو با کودک را پیدا کنند – هرچه کودک کلمات بیشتری را بشنود ، بعداً زبان آموزی برای او راحت تر می شود.

جستجوی صداهای جدید برای رشد مغز نوزاد :

در حدود ۴ هفته ، کودک احتمالاً علاقه بیشتری به انواع صدا و الگوها نشان می دهد. با قرار دادن نوزاد در معرض اصوات زندگی واقعی ، به جای صداهای از پیش ضبط شده توسط اسباب بازی های الکترونیکی ، به نوزاد کمک کنید تا شبکه های عصبی ماندگارتری ایجاد کنند.

هنگامی که کودک شما هوشیار است و اتاق ساکت است ، صداهای ساده ای را در کنار او ایجاد کنید:

روی شیشه ضربه بزنید ، کلیدهایتان را تکان دهید ، دستان خود را به آرامی به هم بزنید. این صداهای روزمره برای شما عادی است ، اما برای کودک شما کاملاً جدید است (و بنابراین جالب است).
سعی کنید کودک را تا آنجا که ممکن است با صداها درگیر کنید ، در مورد آنچه که انجام می دهید و آنچه که او می بیند صحبت کنید.

برخی از ایده های جستجوی صدا توسط نوزاد :

جلوی کودک کاغذ را پاره یا مچاله کنید.
ماکارونی خشک را درون یک تابه بریزید ، یک قاشق را روی ظرف بکشید یا صداهای معمول پخت و پز دیگر را ایجاد کنید.
دستگیره در را بچرخانید ، زنگ در را بزنید و پرده ها یا پنجره ها را باز یا بسته کنید.
موسیقی بگذارید و برقصید.
مانند سایر اشکال تحریک ، به واکنشهای کودک نیز دقت نمایید . اگر نوزاد ناراضی است ، وقت آن رسیده که کمی به او استراحت دهید .

راه های کشف جهان اطراف برای رشد مغز نوزاد  (حدود ۸ هفته)

تحقیقات نشان داده است که اگر دستکش های سفید طرح دار را روی دستان کودک خود بگذارید ، ممکن است چندین هفته زودتر از آنچه معمول است متوجه دستان خود شود . کشف دست گام مهمی در مسیر کنترل دستان کودک است.

می توانید دستکش های طرح دار سیاه و سفید تهیه کنید یا با بستن تکه ای پارچه با طرح سیاه و سفید به دور دست کودک او را به شناختن دست ها تشویق نمایید .

روش رشد مغز نوزاد
کودک را روی یک پتو ساده به صورت دراز کشیده بگذارید و تصاویر با کنتراست بالا را در معرض دید آنها بگذارید . دستکش های سیاه و سفید را در حالی که کودک روی پشت یا پهلو یا بروی شکم خوابیده است ، روی دستان آنها قرار دهید.

ببینید آیا نوزاد شروع به شناخت و درک دستان خود می کند یا نه. در غیر اینصورت ، می توانید دستهای نوزاد را به آرامی در خط دید آنها حرکت دهید.
و برای مادر شیرده ، یک نکته خوب در مورد مغز کودک این است که سعی کنید هر روز به کودک خود قطره ویتامین D بدهید ، قبل از تغذیه یا پستانک کودک یک قطره ویتامین را بر روی پستانک بچکانید (ویتامین D برای رشد سالم بدن ضروری است و مقدار کافی در آن در شیر مادر یافت نمی شود ).

 

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

رشد مغز کودکان

بهترین مواد مغذی برای رشد مغز کودکان

توجه به نوع تغذیه در کمک به رشد مغز کودکان brain development  ضروری است و نقش اساسی در تمرکز و یادگیری دارد. برخی از غذاها مانند تخم مرغ ، ماهی روغنی و سبزیجات حاوی مواد مغذی اساسی برای رشد اولیه هستند.

رشد مغز کودکان

غذاهای حاوی مواد مغذی ضروری ، برای رشد و عملکرد مغز کودکان مهم هستند. غذاهای با شاخص گلیسمی پایین (GI) همچنین می توانند با ایجاد تعادل در قند خون از عملکرد مغز پشتیبانی کنند. این غذاها می توانند در هنگام یادگیری و تحصیل به بهبود تمرکز و توجه کمک کنند.

 

در این مقاله به نقش تغذیه در رشد مغز پرداخته شده و توضیح داده شده که کدام غذاها برای کودکان مفید هستند. در این مقاله ایده هایی برای وعده های غذایی ، از جمله صبحانه و میان وعده برای کمک به مطالعه و تمرکز بیان شده است :

 

نقش تغذیه در رشد مغز

همه مواد مغذی برای رشد و عملکرد مغز مهم هستند. با این حال ، طبق یک بررسی معتبر در سال ۲۰۱۷ ، مواد مغذی زیر در مراحل اولیه رشد ضروری است:

پروتئین

کربوهیدرات ها

اسیدهای چرب اشباع نشده چند زنجیره ای

کولین

آهن

مس

فلز روی

ویتامین A

ویتامین های گروه B

ویتامین سی

ویتامین دی

ید

سلنیوم

محققان این بررسی نشان می دهند که سه سال اول زندگی کودک برای رشد مغز بسیار مهم است. آنها نشان می دهند که عدم حمایت و تقویت رشد مغز در این دوره می تواند عواقب طولانی مدت برای تحصیلات ، توانایی شغلی و سلامت روان بزرگسالان به همراه داشته باشد.

تغذیه یکی از راه های بهینه سازی رشد اولیه مغز است. به گفته محققان ، عوامل دیگر حمایت و وابستگی های خانوادگی -اجتماعی و کاهش استرس و جلوگیری از التهابات سمی است.

رژیم های غذایی کودکان همچنین ممکن است در زمینه رفتار و تمرکز بر امور ذهنی تأثیر بگذارد. یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز در سال ۲۰۱۹ نشان داد که رژیم غذایی حاوی قندهای تصفیه شده و چربی اشباع شده ممکن است خطر بیش فعالی و اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) را افزایش دهد.

غذاهای سالم برای مغز

غذاهای زیر حاوی مواد مغذی هستند که برای سلامت مغز مهم هستند. افزودن این غذاها به رژیم غذایی کودک ممکن است سبب رشد بهتر و عملکرد سالم مغز گردد.

 

تخم مرغ

تحقیقات نشان می دهد که کولین برای رشد نوزاد و عملکرد مغز بسیار مهم است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان می دهد که مردم در ایالات متحده با مصرف تخم مرغ به مصرف کولین مورد نیاز خود دست می یابند .

طبق این مطالعه ، یک تخم مرغ بزرگ با زرده حاوی ۱۲۵ میلی گرم  کولین است که برابر با نصف نیاز کودکان ۴ تا ۸ ساله است. کودکان می توانند برای ناهار یا شام خود یک تخم مرغ آب پز یا صبحانه یا املت یا فریتاتای تهیه شده با تخم مرغ و سبزیجات بخورند.

ماهی روغنی

ماهی روغنی منبع عالی اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای عملکرد و رشد مغز ضروری است. طبق گزارش آکادمی تغذیه و رژیم غذایی ، کودکان برای عملکرد و رشد مغز به اسیدهای چرب امگا ۳ نیاز دارند. علاوه بر این ، محققان پیشنهاد می کنند که اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است به مدیریت شرایط روانی و رفتاری کمک کنند.

افراد می توانند ماهی قزل آلا یا ماهی تن را در بسته بندی ، ساندویچ یا سالاد استفاده کنند . یکی دیگر از ایده های وعده غذایی سریع برای بچه ها ساردین روی نان تست کامل، همراه با سبزی  یا سالاد است.

رشد مغز کودکان

 

سبزیجات

سبزیجات برگدار منبع خوبی از فولات هستند. به عنوان مثال ، ۱۰۰ گرم اسفناج خام تقریباً نیمی از مقدار روزانه فولات را دارد که کودکان ۴-۸ ساله به آن نیاز دارند.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها  CDC توصیه می کنند زنان برای جلوگیری از نقص لوله عصبی ، ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک قبل و حین بارداری مصرف کنند.

فولات در رژیم غذایی نیز برای رشد و عملکرد مغز ضروری است ، بنابراین والدین باید اطمینان حاصل کنند که فرزندان منابع کافی از این ماده را در رژیم غذایی خود دارند.

افراد می توانند موارد زیر را به وعده های غذایی کودکان اضافه کنند:

بوک چوی یا کلم چینی برای سرخ کردن

کلم بخارپز ، کلم پیچ

شاهی ، اسفناج خام به سالادها و ساندویچ ها

اگر کودکان تمایلی به خوردن سبزیجات برگ سبز ندارند ، والدین می توانند آنها را به اسموتی ها اضافه کرده و یا آنها را در سس ها مخلوط کنند.

 

ماست یونانی

تحقیقات نشان می دهد که میکروبیوم در رشد مغز نقش حیاتی دارد. پروبیوتیک ها در غذاهای تخمیر شده مانند ماست یونانی می توانند از یک میکروبیوم سالم پشتیبانی کنند.

افراد باید ماست بدون طعم را انتخاب کنند تا میزان قندهای اضافه شده را کاهش دهند. آنها می توانند میوه های تازه مانند زغال اخته یا سیب خرد شده را برای مواد مغذی اضافی به این ماست اضافه کنند.

برای کودکان کوچکتر و کودکان نوپا ، ترکیب ماست یونانی با میوه های تازه می تواند یک اسموتی مغذی باشد.

رشد مغز کودکان با جو دو سر

 

جو دوسر

جو دوسر یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین (GI) است. یک مطالعه در مورد نوجوانان ۱۲ تا ۱۴ ساله نشان داد که خوردن صبحانه با GI کم برای عملکرد شناختی  در صبح مدرسه مفید است.

فرنی که از جو دو سر سبوس درست شده باشد و روی آن کره آجیل یا مقداری آجیل بو داده قرار دارد یک صبحانه با GI کم مناسب برای کودکانی است که به مغزها آلرژی ندارند .

برای کسانی که از این فرمول استفاده می کنند ، افزودن مقداری دانه بو داده  یا ماست طبیعی  سبب تامین پروتئین برای کودک می شود و به تعادل قند خون او کمک کند.

 

لوبیا و عدس

لوبیا و عدس حاوی روی هستند که برای رشد مغز به صورت طبیعی بسیار مهم است.  یک فنجان عدس پخته حاوی ۲٫۵۲ میلی گرم روی است که نصف نیاز روزانه کودک ۴ تا ۸ ساله است.

والدین می توانند عدس را به سوپ ، داهل و کاری اضافه کنند. قوام نرم تر عدس قرمز آنها را برای کودکان کوچکتر ایده آل می کند.

همچنین می توان با نخود ، لوبیای کره ، یا لوبیای کانلینی ،نوعی سوپ  شیرین درست کنند که بچه ها می توانند چوب کرفس یا هویج را درون آنها فرو ببرند و بخورند.

ایده های صبحانه قبل از مدرسه

موارد زیر برخی از ایده های صبحانه خوردن است که بچه ها می توانند قبل از مدرسه از این مواد تغذیه نمایند به تقویت عملکرد مغز و تمرکز آنها کمک نماید :

یک تخم مرغ آب پز یا مخلوط شده با نان تست کامل غلات

جو دوسر فرنی با کره یا توت

یک اسموتی تهیه شده از اسفناج ، ماست یونانی ، زغال اخته و برش های سیب

یک نان شیرینی غلات کامل با ماهی قزل آلا و آووکادو

بهترین غذاها برای کمک به مطالعه

خوردن میان وعده های غذایی کامل در حین مطالعه می تواند به تعادل قند خون کمک کرده و باعث تقویت تمرکز و توجه گردد. برخی از ایده های میان وعده برای بچه ها در هنگام مطالعه عبارتند از:

رشد مغز کودکان

برش هویج و هوموس

آووکادو له شده روی کیک جو دوسر

یک گلوله پروتئینی ساخته شده از جو دوسر ، پودر کاکائو و کره مغز

انواع گیاهان با برش های پیتای غلات

یک مخلوط ساخته شده از آجیل ، دانه ها ، و تکه های نارگیل بدون طعم

بسیاری از مواد مغذی برای رشد مغز در کودکان ضروری است. استفاده از یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند تا عملکرد مغز کودک را بهینه نمایید  و مزایای طولانی مدت و کوتاه مدت زیادی برای شما فراهم می کند.

از جمله غذاهایی مانند تخم مرغ ، ماهی روغنی و جو دوسر می تواند قند خون را متعادل کرده و از عملکرد مغز پشتیبانی کند. شروع روز با صبحانه با  قند کم و خوردن میان وعده های سالم در حین مطالعه ممکن است باعث بهبود تمرکز و جلوگیری از افت انرژی شود.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.
کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.
برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

تشویق به مسواک زدن کودکان

تشویق به مسواک زدن در کودکان از چه راه هایی امکان پذیر است؟

تشویق به مسواک زدن Encourage  Kids To Brush در کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است. آیا همواره از اینکه  کودک شما دندان هایش را درست مسواک میزند یا اینکه اصلا دندان هایش را مسواک میزند نگران هستید ؟
اگر به عنوان پدر یا مادر یا پرستار کودک با این چالش روبرو هستید ، پس بدانید که تنها نیستید. مشکل مسواک نزدن بچه ها یک مشکل عمومی برای اکثر والدین می باشد.
گزارشات اخیر نشان داده است که تقریبا نیمی از والدین مجبور هستند که کودکان را تا سن ۱۱ سالگی مجبور نمایند که مسواک بزنند. ۸۰٪ از آن کودکان در حین مسواک زدن احساس خشم و اندوه می نمایند.

تشویق به مسواک زدن کودک

از هر ۱۰ پدر و مادر ۱ نفر اظهار داشته است که از درگیری و چالش مداوم در مورد مسواک زدن کودک به قدری خسته است که در نهایت کاملاً تسلیم می شوند و دیگر در مورد مسواک زدن فرزندان خود دخالتی انجام نمی دهند.
لوس کردن ، التماس کردن و بررسی مسواک زدن یا طفره رفتن کودک، می تواند شما و کودکتان را وارد یک چالش خسته کننده نماید.
در عوض این ۱۱ روش را امتحان کنید تا فرآیند مسواک زدن برای کودک شما فعالیتی دلپذیر و جذاب شود.

هنگام مسواک زدن با کودک برقصید :

بااین روش مسواک زدن حدود دو دقیقه کامل طول می کشد. برای اینکه زمان مسواک زدن با سرعت بیشتری سپری شود و مسواک زدن برای کودک شما سرگرم کننده باشد ، یک موسیقی پر جنب و جوش که مورد علاقه کودک شما باشد را پخش نمایید.

پخش این آهنگ های دو دقیقه ای برای کودک شما در هنگام مسواک زدن سرگرم کننده و شادی آور است. بسیاری از آنها سرعت بالایی دارند و هنگام مسواک زدن کودک را به هیجان می آورد.

گاهی پخش مداوم موزیک در داخل دستشویی ممکن است گاهی والدین را خسته نماید اما اگر این کار باعث تشویق به مسواک زدن بچه ها می شود و ارزش آن را دارد!

والدین و تشویق به مسواک زدن

همراه با کودک خود مسواک بزنید

بچه شما با نگاه کردن از شما کارهایتان را تقلید مینماید ! اگر کودک شما ببیند که شما دندانهای خود را مسواک می زنید ، احتمال دارد که کپی کرده و همان کار را انجام دهند.

اگر با هم مسواک بزنید می توانید بهترین روش های مسواک زدن را نیز به کودک خود نشان دهید. همه این رفتارها سبب ایجاد عادت های خوب مسواک زدن است.

بازی حدس بزن چه آهنگیه برای تشویق به مسواک زدن

روش موثر دیگر برای تشویق کودک به مسواک زدن دندان های خود استفاده از بازی حدس بزن چه آهنگیه است . می توانید در حین مسواک زدن با زمزمه ریتم یک آهنگ با دهان بسته از کودک خود بخواهید که حدس بزند شما در حال زمزمه چه آهنگی هستید.
پس از اینکه فرزند شما حدس زد که این کدام آهنگ است سپس نقش ها را عوض نمایید و به کودک اجازه دهید تا هنگام مسواک زدن آهنگی را زمزمه نماید و حالاوظیفه شماست که نام این آهنگ را حدس بزنید .
قبل از اینکه متوجه شوید ، دو دقیقه زمان لازم سپری می شود و می توانید مطمئن باشید که کودک شما حواسش به بازی است و همزمان به صورت کامل مسواک زده است.

شکل مسواک و تشویق به مسواک زدن

شکل مسواک جذاب و کودکانه باشد

مسواک های زیادی وجود دارد که شکل ظاهری آنها می تواند برای کودکان جذاب و گیرا باشد و کودک را به مسواک زدن ترغیب نماید.
خواه یک مسواک دستی ساده باشد که شخصیت های کارتونی تلویزیونی مورد کودک به روی آن باشد ، یا مسواکی که به مدت ۲ دقیقه چراغ هایی دارد که روشن هستند و یا چشمک می زنند.
مسواک با ظاهر جذاب می تواند فرآیند مسواک زدن را سرگرم کننده تر نماید و کودک را کمتر خسته کند.

خمیر دندان مناسب کودک را انتخاب کنید

بعضی از کودکان از طعم نعنا متنفر هستند و وقتی آنها را تشویق کنید که با خمیر نعناع مسواک بزنند ، این کار باعث ناراحتی و آزار آنها می شود.

تعداد بسیار زیادی از طعم های مختلف خمیر دندان کودکان موجود است.این طعم ها ارزش امتحان کردن را دارند. مطمئن باشید که در این میان طعم یک خمیر دندان تجربه مسواک زدن را برای کودک دلپذیر تر می کند.

نقش والدین در تشویق به مسواک زدن
بگذارید کودک دندانهای بابا را مسواک بزند

کودکان کوچکتر بعضی اوقات دوست ندارند که به بزرگسالان اجازه دهند تا دندان هایشان را مسواک بزنند

این موضوع می تواند نگران کننده باشد ، زیرا تا سن خاصی که کودک توانایی درست مسواک زدن را ندارد لازم است والدین این کار را انجام دهند تا مطمئن شوند که بهداشت دهان و دندان کودک به خوبی رعایت می شود.

یکی از راه های حل این مسئله این است که میتوانید این این کار را به صورت بازی جالبی در بیاورید. به کودک بگویید من دندان های تو را مسواک می زنم و به تو هم اجازه می دهم که دندان های من را مسواک بزنی..

این یک روش عالی برای تشویق بچه ها است که از شما به عنوان مدل استفاده می کنند و این بدان معنی است که می توانید کمی مسواک زدن را برای آنها انجام دهید ، مطمئن شوید که تمام دندان های آنها تمیز شده است
همچنین کودک شما می تواند دندان های اسباب بازی های خود را “مسواک کند” و سپس دندانهای خود را مسواک بزند.

برچسب جایزه به دندانهای درخشان برای تشویق به مسواک زدن

از آنجایی که مسواک زدن برای کودک می تواند فرایند مشکلی باشد سعی کنید از یک جدول پاداش به عنوان یک انگیزه دهنده قوی برای عبور از این کار مشکل استفاده کنید.

بچه ها برای پاداش گرفتن یک برچسب براق تقریباً هر کاری می کنند. وقتی تعداد مشخصی از برچسب ها بدست آوردند می توانید جایزه نسبتا بزرگی به آنها بدهید .
می توانید با اینکار انگیزه مثبتی به آنها بدهید و بیش از پیش آنها را به مسواک زدن ترغیب نمایید.

کتاب و تشویق به مسواک زدن

کتاب ها برای تشویق به مسواک زدن کارآمدتر از امر و نهی والدین است

خواندن کتابهایی که در مورد اهمیت بهداشت دندان هستند می تواند بسیار بهتر از امر و نهی والدین تاثیر گذار باشد. اینکار برای تشویق کودکان برای مسواک زدن بسیار مناسب هستند.

 

مسواک زدن را به یک داستان حماسی تبدیل کنید

می توانید با ساختن داستان های حماسی پیام های موثر بهداشت دندان را به کودک خود انتقال دهید.

ممکن است داستان شما این گونه باشد که در داخل دهان کودک میکروب های شیطانی قرار دارند که مأموریت دارند سیاره لبخند کودک را نابود کنند.
تنها راه برای شکست دادن این ارتش میکروب ها نابود کردن آنها توسط مسواک زدن است.

به طور ناگهانی با شروع این داستان ها فرآیند مسواک زدن سرگرم کننده تر به نظر می رسد و این کار برای کودک مانند یک فعالیت هیجان انگیز خواهد بود.

تشویق به مسواک زدن با تخیل
از کمک پری دندان برای تشویق به مسواک زدن استفاده کنید

شما می توانید کمی خلاق باشید و از پری دندان برای تشویق کودک به مسواک زدن استفاده نمایید.
می توانید نامه کوچکی روی بالش کودک بگذارید و از دندانهای براق و سفید کودک تعریف و تمجید کنید . با اینکار کودک را برای ادامه این کار خوب تشویق می نمایید.

 

چرا مهم است که در چالش مسواک زدن کودک والدین پیروز شوند؟

در طی یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۵ نشان داده شده است که نیمی از کودکان ۸ ساله و یک سوم از کودکان ۵ ساله ها به دلیل پوسیدگی دندان دچار به دندان پزشک مراجعه کرده اند و گاهی دندان های خود را از دست داده اند.

آموزش اهمیت بهداشت دهان و دندان و اطمینان از مسواک زدن صحیح کودک دو کار بسیار مهم برای جلوگیری از تجمع پلاک ها و حفره های دندانی است.

مطمئناً انجام فعالیت های فوق ارزش این را دارد که کودک شما دارای دندان های سالم و درخشان باشد و از لبخند زیبای خود لذت ببرد .

مرکز پرستاری پرستار اول با کادری با تجربه و ماهر در امر مراقبت از کودکان آمادگی دارد به صورت شبانه روزی در خدمت خانواده های گرامی باشد. پرستاران ماهر این مرکز با آگاهی از روش های کارآمد برای پرورش و مراقبت از کودکان در  هر شرایطی در کنار والدین گرامی خواهند بود.

انتخاب عینک جدید برای کودک

عینک جدید در کودکان و نکاتی که باید برای کمک به کنار آمدن با عینک بدانیم

عینک جدید  در کودکان   kids new glasses یکی از چالش برانگیزترین مراحل زندگی یک کودک می باشد. با رعایت نکاتی در کنار آمدن با عینک کودکان طی این فرآیند برای کودک آسان تر خواهد بود.

 

عینک جدید در کودکان

نکاتی برای کمک به کودک در کنار آمدن با عینک جدید

پس از اینکه مشخص گردید که فرزند شما به دلیلی لازم است که از عینک استفاده نماید برای اینکه کودک شما بتواند با عینک جدید خود کنار بیاید را ه هایی پیشنهاد می گردد

در حالی که مدرسه  ها در حال آغاز هستند  و کودکان به سر کلاس های  درس حاضر می شوند ممکن است کودک شما متوجه شود که قادر نیست به راحتی تخته کلاس یا متن های کتاب خود را ببیند. این می تواند علامتی از این موضوع باشد که فرزند به عینک احتیاج دارد . اما در این شرایط وظیفه شما به عنوان والدین کودک چیست و چه کمکی می توانید انجام دهید تا کودک با این تغییر کنار آمده و با عینک احساس راحتی نماید

در بعضی مواقع  ، ممکن است فرزند شما اولین  نفر در گروه دوستانش باشد که به عینک طبی نیاز  پیدا کرده است . گرچه ممکن است این تغییر در ظاهر فرزند تان برای شما و  اطرافیان و یا خود کودک ناگهانی و غیر منتظره به نظر آید  اما تأثیرات این تغییر  در برنامه روزانه  و روتین زندگی فرزند شما ، به هیچ وجه جای خجالت ندارد.

پس لازم است تا والدین ، نفس عمیق کشیده  و آرام باشند و اطمینان داشته باشند که همه چیز درست است.  در این شرایط لازم است که با فرزند خود در مورد چند نکته مهم درباره عینک جدید صحبت نموده و او را آماده استفاد از آن نمایید :

فرزند تان  را به بیان نظر اتش تشویق کنید.

به فرزند تان اجازه دهید  که در مورد فریم عینک خود نظر دهد و آن را انتخاب کند. اگرچه ممکن است لازم بدانید که  آنها را در یک جهت خاص و یا حتی اجتناب از انتخاب برخی از قاب ها یا رنگ ها هدایت نمایید ، اما از نظر رنگ و سبک ، اولویت های فرزند تان را محترم شمرده و به یاد داشته باشید ، این فرزند تان است که قرار است هر روز باید این عینک را بزنند.

خرید عینک جدید

انتخاب عینک را فعالیتی  سرشار از سرگرمی و شادی قرار دهید

اجازه دهید فرزند تان  قاب های دلخواهش را در سبک های مختلف امتحان نماید و یا قاب های مورد علاقه خود را با لباس مورد نظر خود امتحان کند.

سایت های مختلفی وجود دارد که به شما این امکان را می دهد که به راحتی از خانه خود قالب های مختلف را امتحان کنید

با استفاده از این روش دیگر مجبور نیستید تا در شرایط شیوع کرونا ، خانواده خود را در فروشگا های شلوغ  شهر بگردانید و آنها را در معرض شیوع بیماری ها قرار دهید.

 

به فرزند تان  یادآوری کنید که تنها نیستند.

بعضی از مشهورترین یا مهم ترین  افراد زندگی کودک ممکن  است از عینک  استفاده نمایند .. با کودک خود در مورد افراد   محبوب و مشهوری که از این وسیله  استفاده می نمایند  صحبت نمایید. به عنوان مثال می توانید از دایی یا عمه مورد علاقه کودک که عینک دارد، هری پاتر ، مینیون ها و یا حتی سوپرمن صحبت نمایید.

 

از ظاهر جدید فرزندتان تعریف کنید.

درست مثل بزرگسالان ، بچه ها می خواهند بشنوند که خوش تیپ هستند ، مخصوصاً هنگام پوشیدن چیز جدید. با تعریف و تمجید از کودک خود در هنگام استفاده از عینک به اعتماد به نفس او کمک کنید . از آنجایی که بچه ها به نظرات والدین خود اعتماد دارند بنابراین در طی این انتخاب آنها را تشویق کنید و به آنها اطمینان دهید که انتخاب درستی انجام داده اند.

 

در مورد این نقطه قوت جدید با فرزند تان صحبت نمایید:

درباره فواید عینک جدید و اینکه چگونه به فرزندتان کمک می کند که همه چیز را واضح تر و روشن تر ببینند ، توضیح دهید. هنگامی که عینک جدید خود را برای اولین باز مورد استفاده قرار دهند بلافاصله متوجه تفاوت در کیفیت دید خود می شوند و بهتر متوجه می شوند استفاده از عینک یک نقطه قوت در زندگیشان می باشد.

 

تشویق کودک به استفاده از عینک جدید

روش تشویق موثر فرزند خود را بیابید

برای برخی از کودکان، این واقعیت که آنها می توانند به عینک به عنوان یک نوع لوازم جانبی مد جدید نگاه نمایند، ممکن است یکی از راه های ایجاد و افزایش حس هیجان در مورد عینک باشد.

به فرزندتان اجازه دهید یک کیف حمل زیبا برای عینک خود  انتخاب کنند و همچنین  ابزار تمیز کننده و پاک کننده لازم را در اختیار او قرار دهید.

 

شرایطی را بوجود آورید که کودک به طور مداوم از عینک جدید  خود استفاده کنید.

ممکن است کودک وسوسه شود که عینک خود را بردارد و اگر تازه شروع به استفاده از عینک نموده است ، فراموش نماید که مجددا عینک خود را به چشم بزند. اگر در موقعیت های خاص  لازم است که کودک از عینک استفاده نماید بهتر است ، حتماً عینک کودک  را نزدیک  او بگذارید ، بنابراین وقتی آن را به صورت مداوم ببیند بیشتر احتمال دارد که از آن استفاده نماید.

 

شیشه های عینک کودک را تمیز نگه دارید.

لنزهای کثیف می توانند منجر به کدورت در دید و ایجاد هاله های اطراف چراغ ها یا لکه هایی در بینایی کودک شوند.

در حال حاضر بسیاری از عینک ها با پارچه های مخصوص میکروفیبر همراه هستند که بدون خراشیدن لنز ، عینک شما را تمیز می کنند ، بنابراین برای تمیز کردن عینک خود حتما از این پارچه های نرم استفاده کنید.

استفاده از کاغذ یا مواد خشن تر برای پاک کردن عینک جدید  می تواند لنزها را بخراشد و به بینایی کودک آسیب بزند.

 

به کودک بیاموزید که باید از عینک جدید  خود محافظت نماید

لازم است به کودک بیاموزید که علاوه بر استفاده از پارچه های مناسب برای تمیز کردن عینک و جلوگیری از خراشیدگی ، باید عینک خود را در یک محفظه ایمن نگه دارد ، مخصوصاً اگرباید آن را در کیف مدرسه  با خود حمل کند.

اگر فریم ها به روی صورت درست قرار نمی گیرد  و با اندازه صورت کودک  تنظیم نمی شوند ، ممکن است  به درستی با چشمهای کودک  تراز نشده باشد.

هر لنز بر اساس مکانی که مردمک چشم در آن قرار دارد ، یک مرکز تمرکز دارد و اگر این مرکز به درستی به روی چشم تنظیم نشده باشد ، ممکن است بینایی کودک اصلاح نشود و یا وضعیت آن بدتر گردد.

 

وقتی فرزند شما مراحل کنار آمدن با عینک را طی می نماید به یاد داشته باشید که گرچه استفاده از عینک امری جدید است و ممکن است گاهی  برای کودک ناراحت کننده باشد ، اما استفاده از این وسیله  سلامت و شادی کودک را تا حد زیادی بهبود می بخشد.

از این گذشته ، چه کسی دوست ندارد اطرافش را به وضوح ببیند؟

مطمی باشید که سرانجام ، عینک بخشی از زندگی عادی کودک خواهد شد ، بنابراین به روند کار اعتماد کرده و از این سفر جدید لذت ببرید.

سازگاری با عینک جدید

چه مدت طول می کشد تا کودک با عینک جدید سازگار شود؟

عموما سازگاری با عینک های جدید حدود سه روز تا دو هفته طول می کشد. در چند روز اولیه استفاده از عینک ، ممکن است کودک کمی درد در چشم و یا سردرد داشته باشد.

 

آیا عینک  جدید به کودک احساس سرگیجه می دهد؟

بسیار عادی است که کودک در هنگام سازگاری با عینک جدید احساس سرگیجه نماید. خوشبختانه ، وقتی چشمان کودک  شروع به سازگاری با وضعیت جدید می کند ، احساس سرگیجه فروکش می نماید.

 

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن سال ها  تجربه در نگهداری و مراقبت از کودک ، آماده ارائه خدمات به خانواده های گرامی به صورت شبانه روزی می باشد.