آدرس :

تهران ، ملاصدرا بین شیخ بهایی و چمران ، ساختمان ۲۰۸ طبقه اول واحد ۲

علایم آلزایمر

۱۰ نشانه اولیه آلزایمر را بشناسید

آیا با نشانه های اولیه آلزایمر  Signs of Alzheimer’s  آشنایی دارید ؟ آیا نگران وضعیت سلامت ذهنی و حافظه خود یا یکی از عزیزان سالمند خود هستید؟  فراموشی خفیف می تواند بخشی طبیعی از روند پیری باشد.

علایم آلزایمر

 اگر در به خاطر سپردن نام کسی مشکل دارید اما بعداً به یاد شما می آید ، این وضعیت یک مشکل جدی در حافظه نیست.

 

اما اگر مشکلات حافظه به طور جدی بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد ، می تواند نشانه های اولیه شروع بیماری آلزایمر باشد. در حالی که تعداد علائم بیماری آلزایمر و شدت آنها متفاوت است ، شناسایی علائم اولیه بسیار مهم است. در این مقاله با علایم اولیه شروع بیماری آلزایمز آشنا می شوید :

 

  1. از دست دادن حافظه

 

این علامت شایع ترین علامت است. آیا اطلاعاتی را که تازه یاد گرفته اید به راحتی فراموش می کنید؟ آیا تاریخ وقایع ، نام افراد  و رویدادهای مهم را به راحتی فراموش می نمایید ؟

آیا  حتی اتفاقات بزرگ را فراموش می کنید؟ آیا بارها و بارها از اطرافیانتان همان اطلاعات یکسان را پرس و جو می نمایید ؟

آیا به شدت به ابزارهای کمک به حافظه مانند یادداشت های روی دیوار  یا یادآوری در تلفن هوشمند خود تکیه می نمایید

 

  1. ناتوانی در برنامه ریزی برای حل مشکل

 

آیا در برنامه ریزی و پایبندی به آنها مشکل دارید؟ آیا پیروی از دستور العمل ها ، حتی آن چیزی که بارها از آن استفاده کرده اید برایتان دشوار است؟

آیا تمرکز روی کارهای دقیق ، به ویژه اگر شامل اعداد باشد ، دشوار است؟ به عنوان مثال ، آیا می توانید صورت حساب های بانکی خود را پیگیری کرده و دفترچه چک خود را بررسی کنید؟

 

  1. کارهای روزانه یک چالش هستند

 

برای فردی که در آستانه ابتلا به آلزایمر است حتی چیزهای آشنا می توانند سخت شوند. آیا به تازگی برای رانندگی به مکانی که اغلب به آن می روید ، مشکل دارید؟

آیا می توانید یک کار معمولی را در محل کار خود انجام دهید؟ آیا قوانین بازی مورد علاقه خود را فراموش کرده اید؟

نشانه های آلزایمر

 

۴- زمان و مکان برای شما گیج کننده است

 

آیا می توانید به طور کامل چیزی را که در حال حاضر در حال اتفاق افتادن است درک کنید؟ آیا شما برای رسیدن به مکان مورد نظر بارها از مسیر اصلی منحرف شده اید؟ آیا به راحتی گم می شوید؟ آیا فراموش می کنید کجا هستید؟ یادتان هست چطور به آنجا رسیده اید ؟

 

  1. تغییرات در بینایی

 

آیا خواندن کلمات موجود در صفحه کتاب یا مانیتور برای شما سخت تر شده است؟ آیا در قضاوت فاصله مشکل دارید؟ آیا می توانید رنگ ها را از هم تشخیص دهید؟ این مشکل بسیار مهم است زیرا می تواند بر رانندگی شما تأثیر بگذارد.

 

  1. تاتوانی در انجام مکالمه موثر

 

برای  فردی که در آستانه ابتلا به آلزایمر است پیدا کردن واژگان سخت می شود. آیا می توانید کلمه مناسب مورد نظر خود را پیدا کنید؟ یا همه چیز را با نام اشتباه صدا می زنید؟

برای چنین فردی گفتگوها می تواند تبدیل به یک چالش شود . آیا از پیوستن در گفتگوهای اجتماعی اجتناب می کنید؟

آیا قادر به پیگیری مسائل خود از طریق گفتگو با افراد دیگر هستید؟ آیا ناگهان وسط بحث متوقف می شوید زیرا نمی دانید چه چیزی باید بگویید؟ آیا مدام حرف های خود را تکرار می کنید؟

آلزایمر و تغییر رفتار

  1. اشتباهات مکرر در مورد مسائل مختلف

 

همه گاه و بیگاه  در بعضی چیز ها دچار اشتباه می شوند  ، اما آیا می توانید مراحلی که اشتباه انجام داده اید را به عقب برگردید و دوباره از مسیر درست قدم بردارید ؟

آیا وسایل را در مکانهای غیر معمول مانند ساعت خود در یخچال قرار می دهید؟ آیا مردم را به دزدیدن یا جابه جا کردن وسایلتان متهم می کنید؟

 

  1. مشکل در قضاوت

 

آیا اخیراً تصمیمات ضعیفی گرفته اید؟ آیا در نحوه خرج کردن پول اشتباه می کنید ، مانند پس دادن آن به جای گرفتن بقیه پول ؟ آیا مانند گذشته دوش می گیرید و به بهداشت فردی خود اهیمت می دهید ؟ آیا کمتر از قبل  مراقب خود هستید؟ آیا برای آب و هوای نامناسب لباس مناسبی می پوشید؟

 

  1. کناره گیری اجتماعی

 

آیا پروژه های خود را در محل کار کاهش داده اید ؟ آیا کمتر با سرگرمی های مورد علاقه خود درگیر هستید؟ آیا برای انجام کارها و پروژه ها انگیزه ندارید؟ آیا خودتان را بیشتر از حد معمول در حال تماشای تلویزیون می بینید یا بیشتر از قبل می خوابید؟

 

  1. تغییر در خلق و خو

 

آیابه تازگی به راحتی در مورد مسائل جزیی ناراحت می شوید؟ آیا احساس افسردگی ، ترس یا اضطراب می کنید؟ آیا به مردم مشکوک هستید؟

 

آیا زمان مراجعه به پزشک رسیده است؟

در صورت مشاهده  علائم فوق لازم است سریعا با پزشک خود مشورت کنید. یک متخصص سلامت جسمی و روحی شما را ارزیابی خواهند کرد.

آنها سابقه پزشکی شما را بررسی کرده و یک آزمایش وضعیت روانی انجام می دهند که در آن حافظه ، توانایی حل مشکلات ساده و مهارت های تفکر شما بررسی می شود. آنها همچنین ممکن است آزمایشات تصویربرداری خون یا مغز را انجام دهند.

 

سپس ممکن است شما را به فردی متخصص در زمینه آلزایمر ، مانند متخصص مغز و اعصاب ، روانپزشک ، روانشناس یا متخصص سالمندان (پزشکی متخصص در درمان افراد مسن) ارجاع دهند. همچنین می توانید از طریق انجمن محلی آلزایمر یا مراکز بیماری آلزایمر متخصص خود را پیدا کنید.

درمان آلزایمر

چرا باید همین حالا به پزشک مراجعه نمایید ؟

هرچه زودتر بیماری آلزایمر تشخیص داده شود ، بهتر است. شروع درمان ممکن است به تسکین علائم و حفظ استقلال طولانی مدت فرد بیمار کمک کند.

 

همچنین تشخیص زود هنگام به فرد سالمند کمک می کند تا با یک برنامه ریزی مناسب در روند درمان خود حضور فعال تری داشته باشد .

شما می توانید قبل از شدت گرفتن بیماری شرایط زندگی را تنظیم کنید ، تصمیمات مالی و قانونی بگیرید و شبکه پشتیبانی محکمی برای خود ایجاد کنید.

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

ورزش های استقامتی کودک

با فواید ورزش های استقامتی برای کودکان آشنا شوید

ورزش های استقامتی Training Exercises for Children  شامل درگیر شدن ماهیچه ها برای قوی تر شدن از طریق مقاومت است ، بنابراین در این نوع ورزش عضلات  بیشتر از حد معمول کار می کنند و قدرت کلی آنها افزایش  پیدا می کند .

ورزش های استقامتی را می توان در هر رده سنی انجام داد و مزایای زیادی را به همراه دارد – به ویژه هنگامی که از سنین کودکی شروع  شود.

فواید ورزش های استقامتی

مطالعات اخیر نشان داده است که کودکان در ورزش های استقامتی می توانند قدرت ماهیچه های خود را بدون افزایش خطر آسیب در مقایسه با سایر انواع ورزش ها بهبود بخشند.

 

این تمرینات را نباید با بدنسازی یا وزنه برداری اشتباه گرفت. در عوض ، تمریناتی مانند اسکوات و لانگ نمونه های کاملی از ورزش های استقامتی هستند که از هیچ وسیله ای استفاده نمی کنند.

 

مزایای ورزش های استقامتی برای کودکان

دوره نوجوانی یکی از مهمترین دوره ها برای بهبود آگاهی بدن ، کنترل و تعادل کلی جسمی و روحی است. ورزش های استقامتی این مهارت ها را تقویت کرده و سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد.

 

فواید ورزش های استقامتی برای کودکان :

وقتی ورزش های استقامتی با دقت و زیر نظر متخصصان انجام شود ، می تواند به طرق زیر برای کودکان مفید باشد:

 

افزایش استقامت و به حداکثر رساندن عملکرد عضله هنگام انجام ورزش

ساختن  ماهیچه های قوی

افزایش حفاظت از ماهیچه ها و مفاصل ناشی از صدمات

توسعه کنترل و تکنیک های مناسب برای انجام فعالیت های مختلف

تقویت استخوان های کودک

تقویت یک قلب سالم و کنترل کلسترول

حفظ وزن مناسب و متعادل

افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

افزایش تناسب اندام کلی و ارتقاء سلامتی و آرامش

نگرانی های زیادی در مورد مشارکت کودکان در فعالیت های تمرین قدرتی به دلیل خطرات احتمالی و آسیب های اولیه وجود دارد.

با این حال ، همانطور که در بالا ذکر شد ، ورزش های استقامتی را می توان بدون تجهیزات ، با استفاده از تمرینات با وزن بدن یا با استفاده از وزنه های سبک برای حرکات و برنامه های تکراری متفاوت از تمرینات بدنسازی انجام داد.

اگر کودک ورزش را شروع کرده است و در حدود ۷ سالگی است ، پس بدن او آماده است  که کمی ورزش های استقامتی انجام دهد. تحقیقات نشان می دهد که کودکان باید حداقل دو تا سه بار در هفته به ورزش های استقامتی بپردازند و این کار برای آنها ایمن و بی خطر است.

مزایای ورزش های استقامتی

نکاتی برای آموزش ایمن ورزش های استقامتی

ایمنی در هر حالی و از جمله ورزش بسیار مهم است ، به ویژه هنگامی که صحبت از ورزش کودکان می شود. برای انجام تمرینات ایمن برای کودکان ، این نکات را رعایت کنید.

با یک ست ۸ تا ۱۵ تکرار  از ۶ تا ۸ تمرین مختلف که بر تقویت قسمت های بالای بدن ، پایین تنه و عضلات مرکزی کار می کند ، شروع کنید.

ورزش های استقامتی همیشه باید تحت هدایت یک مربی متخصص انجام شود.

جلسات گرم کردن و سرد کردن برای آماده سازی ماهیچه ها و ذهن برای ورزش  بسیار مهم است.

تمرینات باید سبک نگه داشته شوند.

ورزش را به آرامی شروع کنید و قبل از شروع ورزشهای سخت ، کنترل و تعادل را در عضلات ایجاد کنید.

تکنیک و فرم برای جلوگیری از آسیب بسیار مهم است. میزان وزن کمترین اهمیت را دارد. کودک باید با وزنه های سبک شروع کند و قبل از افزایش وزنه ها ، تکنیک های استفاده از آنها را به خوبی بیاموزد .

دوره های استراحت و بازیابی را بین تمرینات قرار دهید .

ورزش استقامتی را سبک و جذاب نگه دارید تا کودک از تمرینات لذت ببرد ، نه اینکه به یک کار سخت تبدیل شود و به مرور سبب دلزدگی و خستگی کودک شود .

ورزش های استقامتی اسکوآت

با ورزش استقامتی اسکوآت یا چمباتمه آَشنا شوید :

اسکوآت نوعی از حرکات ورزش استقامتی است که طرفداران زیاید دارد و  نمی توان این واقعیت را که حرکت اسکوآت برای تناسب اندام کلی بسیار مفید است انکار نمود.

اسکوآت آسان است ؛ این تمرین نیازی به تجهیزات ندارد و یکی از تمریناتی است که  هر روز بدون آنکه متوجه شویم بارها آن را  انجام می دهیم.

صرف نظر از اینکه چند سال دارید و از چه نوع رژیم تناسب اندامی استفاده می کنید ، اسکوآت همیشه باید در دستور کار ورزش باشد.

تصور رایج این است که اسکوات به سادگی روی پاهای ما کار می کند ، با این حال ، اسکوآت فراتر از این است که  تنها باعث زیبایی پاها شود . اسکوات باعث کاهش وزن ، دویدن سریعتر و افزایش تحرک برای کل بدن می شود .

روش انجام اسکوآت

اسکوات یک تمرین قدرتی است که در آن فرد باسن خود را از حالت ایستاده پایین آورده و سپس به حالت ایستاده بلند می شود.

در هنگام فرود اسکوات ، مفاصل ران و زانو خم می شوند در حالی که مفصل مچ پا دچار انعطاف می شود. برعکس مفاصل ران و زانو باز می شوند و مفصل مچ پا هنگام ایستادن خم می شود.

تمرینات اسکوات برای چه مواردی مفید است؟

اسکوات کالری می سوزاند و ممکن است به فرد در کاهش وزن کمک کند. آنها همچنین شانس آسیب زانو و مچ پا را کاهش می دهند.

در حین ورزش اسکوآت ، حرکات آن  باعث تقویت تاندون ها ، استخوان ها و رباط های اطراف ماهیچه های ساق پا می شود و  مقداری از چربی زانو و مچ پا را از بین می برد.

چند اسکوات در روز نیاز دارید؟

برای کاهش وزن حداقل باید هر روز سه ست پانزده تکرار اسکوات انجام دهید. اسکوات یک نوع تمرین قدرتی است.

این بدان معناست که در این نوع ورزش توده عضلانی بدن افزایش می یابد . هرچه توده عضلانی فرد بیشتر باشد ، متابولیسم سریعتر انجام می شود.

ورزش های استقامتی کودکان

شرکت پرستاری پرستار اول با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

استفراغ خونی

هر آنچه که لازم است در مورد استفراغ خونی بدانید ؟

استفراغ خونی یا هماتمزیس  haematemesis به سادگی به عنوان “استفراغ خونی” تعریف می شود. علت آن خونریزی از بخشی از قسمت فوقانی دستگاه گوارش است. این  مشکل بستگی به محل از دست دادن خون و بافتی که به طور فعال خونریزی می کند ، علل احتمالی گسترده ای دارد.

علل استفراغ خونی

استفراغ خونی (هماتمزیس) می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد. فردی که دچار این مشکل شده است ،  باید به متخصص جراحی یا نزدیکترین بخش اورژانس مراجعه نماید .

 

شرایطی که باعث هماتمزیس می شود شامل  خونریزی ، نئوپلاسم ، آنژیوم یا واریس در معده ، اثنی عشر یا مری است. رفلاکس طولانی مدت و شدید ، که ممکن است رگ های خونی کوچک گلو یا مری را پاره کند. مواد مخدر و خون بلعیده شده (به عنوان مثال بعد از خونریزی بینی بلعیده شود) یا ورم معده و روده از شایع ترین علل این مشک است

تشخیص علل استفراغ خونی :

مقدار و رنگ خون می تواند متفاوت باشد. مثلا:

  • ممکن است فرد مقادیر زیادی خون قرمز روشن استفراغ کرده باشد
  • ممکن است رگه هایی از خون در استفراغ فرد وجود داشته باشد ، که با غذا مخلوط شده است
  • ممکن است در استفراغ فرد چیزی شبیه کف قهوه باشد ، به این معنی که خون برای چند ساعت در معده باقی مانده بوده است

در صورت بروز این شرایط یک نمونه کوچک از استفراغ را نگه دارید یا از آن تصویری تهیه نمایید تا به پزشک عمومی یا پزشک جراح که شما را معالجه می کند نشان دهید. این تصویر به پزشک کمک می کند  تا به درستی مشکل بیمار را تشخیص دهند .

 

در هنگام مراجعه به پزشک او با توجه به شرایط ظاهری  معایناتی انجام می دهد تا علت اصلی بروز استفراغ خونی را تشخیص دهد . گاهی ممکن است فرد دچار خونریزی بینی شده باشد و با بلعیدن این خون بعدا دچار استفراغ خونی گردد . اما به هر حال پزشک باید سریعاً برای انجام آزمایشات فرد را مورد بررسی دقیق قرار دهد و برای احتیاط بیشتر او را  در بیمارستان بستری نماید .

 

این موارد شامل آزمایش خون و آندوسکوپی است. آندوسکوپی روشی است که از لوله ای باریک و نازک و قابل انعطاف که در انتهای آن نور و دوربین قرار دارد استفاده می شود تا به داخل دستگاه گوارش  دسترسی ایجاد شود و پزشک بتواند به داخل بدن نگاه کند.

 

تأیید و تشخیص اینکه خونی که استفراغ شده است از معده یا لوله غذایی (مری) است یا اینکه آن از مجاری تنفسی یا ریه ها خارج شده است ، مهم است.

دلایل استفراغ خونی

دلایل شایع استفراغ خونی

اگر فردی استفراغ خونی نماید  ، به این معنی است که ممکن است در جایی از لوله غذایی یا مری ، معده یا قسمت اول روده کوچک (دوازدهه) خونریزی داشته باشد.

 

این خلاصه ای از محتمل ترین دلایل خون در استفراغ است. برای تشخیص مشکل استفراغ در منزل از این لیست استفاده نکنید و همیشه به پزشک عمومی مراجعه کنید تا مشکل شما به صورت تخصصی مورد بررسی قرار گیرد .

 

زخم معده یا ورم معده شدید

اگر استفراغ خونی در فردی بروز نماید و همچنین در شکم (معده) خود احساس سوزش یا لرزیدن داشته باشد ، به احتمال زیاد علت این خونریزی زخم معده یا التهاب شدید غشای معده (ورم معده) است.

خونریزی زمانی اتفاق می افتد که زخم یا التهاب به شریان آسیب برساند.

 

واریس مری

واریس های مری بزرگ شدن رگ های قسمت تحتانی لوله غذایی (مری) است. گاهی این رگ ها خونریزی می کنند ، اما معمولاً دردی ایجاد نمی کنند.

این مشکل  اغلب به دلیل بیماری کبدی مرتبط با خوردن الکل ایجاد می شوند. اگر پزشک عمومی یا دکتر اورژانس به وجود واریس مری به دلیل وجود خون در استفراغ بیمار مشکوک گردد ، باید فرد سریعاً در بیمارستان بستری شود.

علایم استفراغ خونی

 

بیماری شدید ریفلاکس معده مری

بیماری ریفلاکس معده- مری (GORD)  مشکلی است که اسید از معده نشت می کند و به درون لوله غذایی (مری) بیمار وارد می شود .

اگر فردی مبتلا به GORD بود ، این اسید می تواند پوشش مری او را تحریک کرده و باعث خونریزی شود.

 

پارگی در لوله غذایی (مری)

رفلاکس طولانی مدت می تواند پوشش مری شما را پاره کند ، که همچنین می تواند منجر به خونریزی شود.

 

بلعیدن خون

در شرایط خاص بیمار ممکن است خون را ببلعد – به عنوان مثال ، پس از خونریزی شدید بینی. این شرایط ممکن است باعث شود که خون درمدفوع بیمار  وجود داشته باشد که باعث می شود سیاه به نظر برسد و مانند قیر شود.

 

علل کمتر شایع استفراغ خونی

گاهی ممکن است به دلایلی که کمتر شایع هستند  ً خون در استفراغ فرد مشاهده گردد  که ممکن است به دلیل موارد زیر باشد:

 

  • بلعیدن یک سم – مانند اسید خورنده یا آرسنیک
  • یک بیماری خون – مانند کاهش تعداد پلاکت در خون (ترومبوسیتوپنی) ، سرطان خون ، هموفیلی یا کم خونی
  • سرطان مری یا سرطان معده – این نوع سرطان غیر معمول است ، اما اگر بیش از ۵۵ سال داشته باشید و همچنین وزن زیادی از دست داده باشید ، ممکن است به آنها مبتلا شوید

 

چرا هماتمزیس در سیروز کبدی رخ می دهد؟

خونریزی واریسی مری یکی از خطرناک ترین عوارض سیروز کبدی است. در سیروز کبدی ، معماری کبدی به دلیل نکروز سلول های کبدی تغییر می کند و به گره هایی تبدیل می شود. این تغییر باعث افزایش جریان خون و مقاومت در ورید درگاه کبد می شود.

 

تشخیص استفراغ خونی

آیا هماتمزیس می تواند زندگی فرد را تهدید نماید ؟

مرگ و میر ناشی از خونریزی حاد دستگاه گوارش فوقانی بین ۸ تا ۱۰ درصد است ، اما با افزایش سن و با وجود یا عدم وجود بیماری های جدی مرتبط مانند نارسایی کلیه ، بدخیمی ، نارسایی احتقانی قلب یا سیروز ، بسیار متفاوت است. اکثر مرگ و میرها در بیماران بالای ۶۰ سال اتفاق می افتد

 

مرکز پرستاری  پرستار اول با داشتن  سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

مکالمه موثر با فرزند

۱۰ مکالمه موثر که هر پدر باید با نوجوان خود داشته باشد

اگر کودکی دارید که وارد دوره نوجوانی می شود ،داشتن مکالمه موثر  Effective conversation درباره آشفتگی و نوساناتی که با آن روبرو می گردد امری حیاتی است .

روش مکالمه موثر

شما باید به عنوان پدر برنامه ریزی کنید تا در مورد موارد زیر با نوجوان خود صحبت کنید: تغییرات جسمی ، فشار همسالان ، انتظارات تحصیلی ، سو مصرف مواد ، جنسیت ، آزادی ، دوستان و ارتباط آنها با شما و غیره.

حتی می توانید آخر هفته ای را برنامه ریزی کنید و زمان مشخصی را برای مکالمه موثر در مورد موضوعات خاص اختصاص دهید.

 

اطمینان حاصل کنید که اینکار را به عنوان یک سخنرانی یک طرفه انجام نمی دهید ، بلکه باید این مکالمه به صورت دو طرفه و پویا  باشد .  هر مکالمه باید ادامه دار  باشد.

هر چقدر صحبت می کنید به حرف های نوجوان هم گوش کنید. آخر هفته را با نشان دادن عشق  و محبت خود به فرزندتان به پایان برسانید.

اگر از گفتگو در مورد برخی از موضوعات ناراحت هستید یا اطلاعات کمی دارید ، در اینجا ۱۰ موضوع اصلی برای  مکالمه موثر با نوجوانان بیان شده است .

 

  1. تغییرات جسمی و احساسی

بلوغ. به علت بلوغ بدن فرزندتان تغییرات عمده ای را تجربه می کند و دیدن این تغییرات با چشم امکان پذیر است .

با این حال ، ذهن آنها همان تغییرات انفجاری را پشت سر می گذارد و تغییرات ذهن چیزی است که گاه از قلم می افتد و چندان مورد توجه والدین قرار نمی گیرد .

این موضوع یک نقطه شروع عالی برای آغاز یک مکالمه موثر  است. اگر بتوانید در این مورد گفتگو را باز کنید ، بقیه موضوعات درست پشت سرش جریان می یابد.

 

  1. استعدادها

“هر کودکی هدیه و استعداد خاصی دارد و اکنون زمان آن است که آنها را به طور کامل مشخص کنیم و به رشد آنها کمک نماییم.” هر کودکی هدیه های خاصی دارد و اکنون زمان آن است که آنها را به طور کامل مشخص کنیم و رشد دهیم. وقتی رویاها و ایده هایشان را به شما می گویند ، به آنها گوش فرا دهید و با حمایت درست  آنها را راهنمایی کنید.

 

  1. انتظارات تحصیلی

سن نوجوانی زمانی است که فعالیت آنها در مدرسه واقعاً مهم  است  ولازم است مورد بررسی دقیق قرار گیرد. در مورد وضعیت فعلی که فرزند شما در حال حاضر از نظر تحصیلی قرار دارد ، به طور واضح گفتگو نمایید  و سپس برنامه ای برای حفظ یا حل نقاط مشکل دار تهیه کنید.

در صورت لزوم برای رساندن سرعت فرزند خود به سطح تحصیلی منطقی مورد نیاز از کمک های خارجی مانند کلاس تقویتی یا معلم در منزل استفاده کنید.

مکالمه موثر با نوجوان

  1. مواد مخدر و الکل

در این سن ممکن است احتمال این موضوع وجود داشته باشد که  خوردن الکل به فرزند شما پیشنهاد شده باشد و یا افرادی در اطراف آنها سیگار بکشند یا حتی خودشان سیگار بکشند.

لازم است به عنوان یک پدر آگاه در این شرایط  مواردی را که می دانید و در همان سن دیده اید به نوجوان بگویید و از آنها بپرسید که آیا در زمینه همان مسائل تجربه ای دارند؟

همانطور که صلاح می دانید موضوع را با او در میان بگذارید  ، اما  مکالمه موثر در مورد این موضوع نه تنها در این مقطع زمانی لازم است بلکه باید یک بحث مداوم و بدون پایان در طول سالهای نوجوانی او باشد.

 

  1. مسائل جنسی

در این سن کودکان با تخیل رابطه جنسی محاصره می شوند. همه ما اعتقادات و موازین اخلاقی خود را در این زمینه داریم ، اما  همه ما می توانیم توافق کنیم که هیچ یک از ما دوست نداریم نوجوانان در این مرحله از زندگی از نظر جنسی فعال باشند. وظیفه پدر  در اینجا این است که از راهی مناسب به نوجوان بفهماند که چرا نباید در این سن به دنبال تجربه جنسی باشد .

 

  1. آزادی شخصی

ما نمی توانیم برای مراقبت از فرزندان همیشه بچه هایمان را در خانه پنهان و منزوی کنیم و لازم است به آنها آزادی دهیم . با این حال ، با آزادی شخصی مسئولیت شخصی نیز به وجود می آید.

با نوجوان در مورد اعتماد و عمدتا در مورد عزت نفس صحبت کنید و به آنها گوشزد نمایید که زندگی آنها ممکن است با تصمیمات نادرست خراب شود. لازم است بدانند که همراه با آزادی ، مسئولیت کاری که برای  آن تصمیم گیری انجام می دهند نیز بر دوش آنها  و والدین است.

ارتباط و مکالمه موثر

  1. دوستان و فشار همسالان

به عنوان پدر با فرزند خود در مورد تجربیات گذشته و اشتباهات خود صحبت کنید . از آنها بخواهید برخی از موارد قبلی خود را که تجربه کرده اند با شما به اشتراک بگذارند. بهترین و وفادارترین فرد در زندگی آنها شما هستید و مطمئن شوید که آنها نیز عمیقا این موضوع را درک می کنند.

 

  1.  ارتباطات با والدین

برقراری ارتباط برای موفقیت شما به عنوان پدر و مادر و فرزند ضروری است. سعی کنید در مورد این موضوع به توافق برسید که تا همیشه بتوانید آزادانه و صادقانه با یکدیگر صحبت کنید. دستیابی به این هدف دشوار است اما از بسیاری از مشکلات احتمالی جلوگیری خواهد کرد.

 

  1. وضعبت ظاهر

زبانی که آنها در گفتگو به کار می برند و نوع ظاهری که دارند تصویری از آن ها در ذهن مخاطب ایجاد می کند که مشخص می نماید که آنها واقعا چه کسی هستند . شما باید به نوجوان فضای کافی برای اظهار وجود را بدهید اما  در عین حال لازم است به نوجوان درباره اهمیت داشتن  سطحی از احترام به خود در نحوه ارائه تصویر ظاهری و تاثیر آن بر مخاطب ارائه دهید.   .

مکالمه موثر با فرزند

  1. ایمان و معنویت

این یک موضوع کاملاً شخصی برای هر خانواده و هر فرد است. لازم است نوجوان این را بداند که  ایمان فروتنی و احترام به خود و بشریت را فراهم می کند. همچنین احساس عشق و تعلق خاطر را  بوجود می آورد و بهتر است این برداشت اصلی از کل ایمان باشد.

 

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

درمان دیابت نوع 2

آیا رژیم غذایی و ورزش می توانند از دیابت نوع ۲ پیشگیری نمایند

چه مشکل دیابت نوع ۲  type 2 diabetes  در شما تشخیص داده شده باشد و چه در معرض خطر ابتلا به آن هستید ، با کمک یک رژیم غذایی و ورزش متعادل ، می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ یا اثرات بالقوه آن را از بین ببرید .

علل دیابت نوع 2

با این حال ، اگر به دیابت نوع ۲ مبتلا هستید ، درمان دقیق آن می تواند به شما در کنترل بهتر این بیماری  کمک کند.  درمان دیابت نوع ۲ با نظارت منظم بر سطح قند خون و استفاده از انسولین یا داروی دیابت در صورت لزوم آغاز می شود.

پزشک دیابت قطعا به شما توصیه خواهد نمود که با کمک رژیم غذایی و ورزش،  وزن اضافی خود را کاهش دهید.  برخی از داروهای دیابت به عنوان یک عارضه جانبی اثرات کاهش وزن دارند که می تواند در روند کاهش اثرات دیابت نیز مفید باشد.

دیابت نوع ۲ چیست :

دیابت نوع ۲ نوعی اختلال در نحوه تنظیم و استفاده از قند (گلوکز) به عنوان سوخت در بدن است. این بیماری طولانی مدت (مزمن) منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون می شود. در نهایت ، سطح بالای قند خون می تواند منجر به اختلالات سیستم گردش خون ، عصبی و سیستم ایمنی بدن شود.

در دیابت نوع ۲ ، در درجه اول دو مشکل مرتبط  وجود دارد. لوزالمعده شما انسولین کافی تولید نمی کند -( هورمونی که حرکت قند را به درون سلول های شما تنظیم می کند) – و سلول ها به انسولین پاسخ ضعیفی می دهند و قند کمتری دریافت می کنند.

دیابت نوع ۲ قبلاً به عنوان دیابت بزرگسالان شناخته می شد ، اما دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲ می توانند از دوران کودکی و بزرگسالی شروع شوند. نوع ۲ بیشتر در بزرگسالان مسن دیده می شود ، اما افزایش تعداد کودکان مبتلا به چاقی منجر به موارد بیشتری از دیابت نوع ۲ در افراد جوان شده است.

هیچ درمانی برای دیابت نوع ۲ وجود ندارد ، اما کاهش وزن ، خوب غذا خوردن و ورزش  متعادل می تواند به شما در مدیریت بیماری کمک کند. اگر رژیم و ورزش برای کنترل قند خون کافی نیست ، ممکن است به داروهای دیابت یا انسولین درمانی نیز نیاز داشته باشید.

 

چه عواملی باعث بروز دیابت نوع ۲ می شوند؟

عوامل مختلفی در ایجاد دیابت نوع ۲ نقش دارند. چاقی یا اضافه وزن یکی از بزرگترین عوامل خطر است. اگرچه این عوامل بزرگترین تاثیر را دارند ، گفته می شود که ژنتیک و کم تحرکی ، عادات غذایی ، عدم فعالیت بدنی و غیره نیز از عوامل موثر در ابتلا به دیابت نوع ۲  هستند.

علایم دیابت نوع 2

علائم ابتلا به دیابت نوع ۲ :

خستگی

تاری دید

تشنگی بیش از حد

ادرار زیاد

کاهش وزن ناسالم

لکه های تیره روی پوست

 

آیا می توان از  دیابت نوع ۲  پیشگیری نمود

متأسفانه معکوس کردن روند ابتلا به دیابت یا درمان آن امکان پذیر نیست. دیابت باید با داروها و اصلاح سبک زندگی کنترل شود.  با این حال ، هنگامی که شروع به خوردن غذای سالم ، فعالیت بدنی بیشتر و کاهش وزن می کنید ، در مسیر موفقیت براب کنترل این بیماری قرار دارید. شما با این روش قادر خواهید بود تمام علائم دیابت نوع ۲ را کاهش دهید.

 

کاهش وزن یکی از عوامل اصلی در موفقیت مدیریت دیابت نوع ۲ است. این امر عمدتا به این دلیل است که چربی بیش از حد در بدن ما بر عملکرد انسولین تأثیر می گذارد و مقاومت به انسولین یکی از مهمترین دلایل ابتلا به دیابت نوع ۲ است.

 

این بیماری به دلیل چربی بیش از  حد موجود در داخل لوزالمعده و کبد افرادی است که مستعد آسیب ناشی از چربی هستند. با کاهش حدود ۱۵٪ از وزن بدن می توانید این چربی را کاملا از لوزالمعده پاک کنید و نتیجه آن عملکرد بهتر انسولین و پاسخ مناسب به انسولین توسط بافتهای بدن است .

 

تمام آنچه شما نیاز دارید یک برنامه ریزی منظم و مداوم برای ورزش و برخی تغییرات مناسب در رژیم غذایی است .

دیابت نوع 2 و ورزش

 

اقدامات لازم  ورزشی و رژیم غذایی :

ورزش معمولاً برای سلامت جسمی و روانی ما بسیار مناسب است. این کار به شما کمک می کند با از بین بردن وزن اضافی ، علائم دیابت نوع ۲ را مدیریت کنید.

با پزشک دیابت خود صحبت کنید تا تمریناتی را که بیشتر با شرایط شما مطابقت دارد پیشنهاد کند و موارد زیر را به خاطر بسپارید

تمرینات خود را به آرامی شروع کنید و به تدریج با شدت و مدت زمان کافی تمرین را انجام دهید

سریع راه بروید.  پیاده روی سریع ضربان قلب شما را پمپ می کند و یک نوع عالی از ورزش است

قبل و بعد از تمرین حتماً سطح قند خون خود را چک کنید

همیشه در حین تمرین ، یک میان وعده یا ظرف آب میوه را در کنار خود داشته باشید تا در صورت افت قند ناگهانی از آن استفاده نمایید.

 

اشتباهات رایج در  دیابت نوع ۲ که باید از آن اجتناب کنید:

برای کاهش وزن  از رایج ترین اشتباهات در هنگام ورزش خودداری کنید.

محاسبه کالری کربوهیدرات ها و نه هیچ  چیز دیگر ،  یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که افراد در روند لاغری انجام می دهند.

اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما کمی از همه مواد غذایی سالم را شامل می شود و کالری چربی ها ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها را بر این اساس محاسبه کنید.

کم خوابیدن دومین اشتباه رایج در این شرایط است. نداشتن خواب مناسب بر روند کاهش وزن  اثرات سوئی دارد . خواب کمتر همچنین می تواند منجر به کنترل کمتر قند خون و مقاومت به انسولین شود.

پرهیز از میوه ها به دلیل شیرین بودن آنها نیز یکی از اشتباهات شایع است. سعی کنید بسیاری از مرکبات و توت ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

کنار گذاشتن وعده های غذایی منجر به کاهش وزن نمی شود ، اما قطعاً منجر به بی نظمی سطح قند خون ، انرژی کم ، افزایش گرسنگی و … می شود.

روش های مهم پیشگیری و معکوس کردن ابتلا به دیابت نوع ۲

درمان دیابت نوع 2

موارد زیر را بخاطر بسپارید تا در کمترین زمان شرایط خود را بهتر کنید:

 

  • علت اصلی مقاومت به انسولین را کاهش دهید
  • قندهای اضافه شده را از بین ببرید
  • از نوشیدنی های طعم دار صرف نظر کنید
  • برای آبرسانی آب با طعم مناسب انتخاب کنید
  • کربوهیدرات های تصفیه شده را از حذف نمایید
  • کمبود ویتامین D خود را برطرف کنید
  • بیشتر ویتامین D را از خورشید دریافت کنید
  • از ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A ، D و K2  به همراه غذای چرب استفاده کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که کمبود منیزیم نداشته باشید
  • رفع آپنه خواب ، خروپف و بهبود خواب
  • تنفس و تمرینات زبان را انجام دهید
  • اطمینان حاصل کنید که خواب باکیفیتی دارید
  • مراقبه کنید و روش های کاهش استرس را در آن بگنجانید
  • سبزیجات پری بیوتیک را در رژیم غذایی دیابت خود بگنجانید
  • فیبر بیشتری بخورید
  • غذاهای تخمیر شده را روزانه دو یا سه بار وارد رژیم غذایی خود نمایید
  • از پروبیوتیک و بیوتیک خوراکی برای بهبود سیستم هضم استفاده کنید
  • ورزش و تمرینات قدرتی را دو بار در هفته بگنجانید
  • روزه داری متناوب را با کنار گذاشتن صبحانه یک یا دو بار در هفته امتحان کنید (قبل از شروع با پزشک خود صحبت کنید)
  • دیابت نوع 2 و تغذیه

مرکز پرستاری پرستاری اول   با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.
کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است.

برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

مراقب کودک بیش فعال

مراقب کودک بیش فعال

مراقب کودک بیش فعال: برای این که بتوانید در خصوص مراقب کودک بیش فعال بودن تصمیم نهایی بگیرید می بایستی در خصوص کودک بیش فعال و اصلا در مورد خود بیش فعالی در کودکان اطلاعات دقیق تری را داشته باشید. به شما به عنوان مراقب کودک بیش فعال و مراقب کودک توصیه می شود که با توجه به حساسیت کار و حرفه ی پرستاری از کودک حساسیت های لازم را در خصوص مراقب کودک بیش فعال بودن در نظر بگیرید.

مراقب کودک بیش فعالی

مراقب کودک بیش فعال: بیش فعالی چیست؟

بیش فعالی (ADHD) یک نوع اختلال در دوران کودکی می باشد که می توان گفت تقریبا ۱۰ درصد کودکان درگیر به آن هستند. به عنوان مراقب کودک بیش فعال می توانید علایم بیش فعالی را معمولا از سال های اول رشد که شروع شده است مشاهده نمایید. اگر می خواهید میزان شیوع بیش فعالی در کودکان را بدانید بر اساس  تحقیقات در پسران شایع تر از دختران می باشد.
برخلاف تصورات عموم مردم که فکر می کنند بیش فعالی قابل کنترل و درمان نمی باشد هم قابل کنترل و هم درمان است البته لازم است بدانید که درمان و مداخلات درمانی در مورد کودکان بیش فعال با دانش و رفتار صحیح اطرافیان ممکن می باشد. متاسفانه والدین و مراقب کودک بیش فعال در بسیاری از موارد تعریف جامع و مشخصی از کودک بیش فعالی ندارند و به همین دلیل به محض شیطنت کودک از سمت والدین و  مراقب کودک بیش فعال برچسب بیش فعالی به آنها زده می شود.

مراقب کودک بیش فعال

تفاوت کودکان بیش فعال و اتیسم چیست؟

به عنوان مراقب کودک بیش فعال باید بدانید که بیش فعالی یکی از شایع ترین و پیچیده ترین اختلالات در کودکان است که از علایم آن می توان به پرتحرکی، کمبود توجه و تمرکز و حرکت های تکانه ای (غیرقابل پیش بینی) اشاره کرد. قبل از این که به توضیح هر یک از علایم آن بپردازیم لازم است در صورتی که می خواهید پرستار کودک اتیسم و یا مراقب کودک بیش فعال باشید تفاوت بین بیش فعالی و اوتیسم را بدانید. کودکان مبتلا به اوتیسم در شناخت نشانه ی هیجانات مشکل دارند به عنوان مثال تفاوت رفتاری بین نارحت و خوشحال بودن را نمی توانند در چهره کسی تشخیص دهند و رفتار افراد را درک نمی کنند ولی کودکان مبتلا به بیش فعالی در درک نشانه های هیجانی مشکل دارند و نمی توانند هیجانات را متناسب با آن چه ابزار می می شود درک کند به طور کلی امکان دارد بچه های مبتلا به بیش فعالی برای درک نشانه های هیجانی به بلوغ نرسیده باشند و نتوانند خوشحالی ، ناراحتی یا هر احساس دیگری را از انسان های اطراف درک کنند. کودکان بیش فعال برخلاف کودکان اوتیسم که درکی از هیجان ندارند، هیجانات را درک می کنند اما نمی توانند رفتارهای خود را متناسب با موقعیت هیجانی تنظیم کنند.

مراقب کودک بیش فعال

بیش فعالی همراه با تحرک زیاد

کودکانی که از نوع بیش فعال همراه با تحرک زیاد هستند معمولا با ناآرامی و تحرک زیاد و بیش از حد شناخته می شوند. معمولا در بین عموم هم بیش فعالی با این رفتارهای تهاجمی و انفجاری بیشتر نمود پیدا کرده است. بنا به اذعان پرستار کودک بیش فعال کودک بیش فعال با تحرک زیاد  هیچ وقت در یک جا نمی نشینند و دائم در حال حرکت و معمولا حرکاتی از نوع پریدن و دوییدن و … هستند. این کودکان اگر وارد مدرسه شوند باعث آزار و اذیت اطرافیان خود با حرکات انفجاری زیاد خود می شوند. معمولا قوانینی در مدرسه برای رفتار با این کودکان وجود ندارد ولی روانشناس کودک به مراقب کودک بیش فعال و والدین  تصیه می کند که حتما قوانین و مقررات مشخصی را کودک بیش فعال در نظر بگیرند.  به طور کلی حرکات پرخطر، پرحرفی از مشخصه های این نوع از بیش فعالی است.

مراقب کودک بیش فعال

بیض فعالی همراه با کم توجهی

بیش فعالی همراه با کم توجهی مراقب کودک بیش فعال باید بداند که کودک بیش فعال کم توجه معمولا تمرکز کمتری در مسائل دارد و به طور دایم در حال رویاپردازی می باشد. این کودکان به علت پرت بودن حواسشان و نداشتن تمرکز کافی نیاز به مراقبت شدید دارند چون این کودکان در بیرون از خانه خطرات زیادی از جمله افتادن و تصادف کردن و … تهدید می کند. به همین جهت مراقب کودک بیش فعال بودن به معنی این است که مراقب کودک در منزل می بایستی دقت بیشتری را در ارتباط با مراقبت از کودک داشته باشد. این کودکان در مدارس هم به علت اینکه تمرکز کافی ندارند مورد سرزنش معلم قرار می گیرند و تکلیف های خود را به علت نداشتن دقت کافی در بیشتر مواقع نمی توانند به درستی انجام دهند. مشخصه دیگر این نوع بیش فعالی، فراموشکاری زیاد می باشد. این بدین صورت است که ممکن است لوازم و وسایل خود را در مکانی گم کنند و جا بگذارند. کودکانی که این نوع بیش فعالی را دارند معمولا در انجام برنامه ریزی برای کارهایشان هم به مشکل برمی خورند.

مراقب کودک بیش فعال

بیش فعالی از نوع تکانه ای

بیش فعالی از نوع تکانه ای به دلیل داشتن صبر و تحمل کم به این نام خوانده می شوند. این نوع کودکان ممکن است در بین حرف دیگران بپرند و اجازه صحبت به آنها را ندهند. این نوع از بیش فعالی در مدارس نیز مشاهده می شود که در بازی های بین کودکان بی صبر بودن و یا حوصله انجام دادن کارهای گروهی را نداشتن از نشانه های بارز این نوع بیش فعالان در مدارس است. این نوع کودکان معمولا به علت بی تحملی دارای دوستان کمی هستند. در بسیاری از موارد این نوع از کودکان بیش فعال با مراقب کودک بیش فعال نیز دچار تنش می گردد.
بر اساس نظر متخصصان روانشناس کودک و نوجوان، ممکن است کودکی همه موارد بالا را نداشته باشد و تنها یک نوع از این بیش فعالی ها را شامل شود و در برخی از موارد نیز هم دیده شده که کودک بیش فعال هر سه علایم بالا را دارا هستند.

علایم بیش فعالی

– پرسر و صدا بودن
– پر حرفی
– تمرکز کم
– پریدن و دوییدن به طور دائم
– بی قرار بودن و تحمل کم
– فراموش کاری
– میل کم به اتمام کامل کار و تکالیف

مراقب کودک بیش فعال

توصیه هایی برای والدین و مراقب کودک بیش فعال

– به هیچ عنوان کودک خود را با کودکان دیگرا مقایسه نکنید. و یک دید و نگرش مثبت به کارهای کودکان خود نشان دهید. این را قبول کنید که این یک نوع اختلال در کودکتان بوده و باید با رفتارهایتان رفتارهای نامناسب کودکتان را کنترل کنید. به عنوان مراقب کودک بیش فعال و پرستار کودک به کودکان خود گوشزد کنید که کدام رفتارش قابل قبول بوده و از انجام کدام کارها می بایستی پرهیز کند. کودکان خود را همیشه مورد تحسین قرار دهید و او را به انجام کارهای که بیش فعالی را کاهش دهد تشویق کنید.
– رابطه بین والدین و فرزندان باید مستحکم شده و به تمام حرفهای کودک خود گوش کنند و نبایستی از حالت ها و رفتارهای کودک خود خسته شوند. به عنوان مراقب کودک بیش فعال ارتباط چشمی بین خود و کودک را حفظ کرده و در بیشتر مواقع او را در آغوش بکشید و به او محبت کنید. اگر کودکتان در اجرای برنامه ها و اهداف خود کاستی دارد همیشه کمک حال  او در این مسائل باشید.
– به عنوان مراقب کودک بیش فعال به کودکان خود نحوه صحیح رفتار را یاد بدهید تا در مدرسه به مشکل برنخورد . آیا او در خانه تمرین کرده و فعالیت هایی که قادر است انجام دهد را با کودک انجام دهید. اگر یک کاری برای کودک شما مشکل است و کودکتان از انجام آن عاجز است با برنامه ریزی صحیح و گام به گام او را به انجام کارهایش تشویق کنید. کودکتان را مکلف به انجام کارهای خانه بکنید و در تصمیمات خانه او را شریک خود قرار دهید.
– به عنوان مراقب کودک بیش فعال تشویق و تنبیه هایتان باید قابل درک باشد. اگر کودکتان کاری شایسته انجام داده پاداش و جایزه در نظر گرفته و بلافاصله ارائه دهید. از محروم کردن برای خیلی کارهایی که در صدد حذف آن هستید نیز می توانید استفاده کنید به عنوان مثال برای کودکتان بگویید که او از انجام کارهای پر تحرک محروم شده و اگر انجام دهد هیچ پاداشی در قبال آن دریافت نخواهد کرد.
– اگر کودکتان دارویی مصرف می کند و دارای رژیم غذایی خاصی است، در زمان معین و بر اساس برنامه ای خاص به او ارایه دهید. از مواد غذایی دارای پروتئین و سبزیجات و میوه ها بیشتر استفاده کنید.
اگر احساس می کنید کودکتان یکی از علایم بالا را دارد و شیطنت های آن قابل درک نیست و کنترل آن سخت می باشد. می توانید برای مشاوره رایگان با موسسه پرستار اول که دارای سابقه چندین ساله در حوزه پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند می باشد تماس گرفته و مشکلات کودکان خود را با این موسسه در میان بگذارید.

موسسه پرستاری

پرستار کودک بیش فعال

پرستار کودک بیش فعال

پرستار کودک بیش فعال: کودک بیش فعال کیست؟ چه رفتارهایی را ممکن است شما به عنوان پرستار کودک؛ از کودک بیش فعال انتظار داشته باشید؟

پرستار کودک بیش فعال

پرستار کودک بیش فعال: آیا راهکارهای ارتباطی با کودک بیش فعال را می شناسید و با آن آشنایی دارید یا نه؟

اختلال بیش فعالی  و نقص توجه معمولا در توصیف کودکانی به کار می رود که همواره و به طور مکرر در دو حیطه کلی بی توجهی و تکانشگری-بیش فعال؛ رفتارهای نامتناسب با سن خویش نشان می دهند. الگوی کودک بیش فعال الگوی جدیدی نیست. شما اگر پرستار کودک بیش فعال بوده باشید احتمالا با کودکانی مواجه شدید که روی صندلی آرام و قرار ندارد؛ دایم در حال وول خوردن است و می جنبد: بیش از چند ثانیه بر روی یک تکلیف خاص نمی تواند باشد. وقتی وسایلش می افتد جیغ می زند؛ رومیزی را می کشد و لیوان و چنگال و کارد را روی زمین می ریزد. یا در مورد دیگر پرستار کودک بیش فعال گزارش می دهد که: کودک همواره بیش فعال و تکانشی می باشد و هرگز از دستورات پیروی نمی کند. هیچ وقت خواب عادی ندارد و به ندرت می خوابد. نه مقررات کارساز است و نه روش های تربیتی که برای سایر کودکان استفاده می شده است؛هرگز کاری را که انجام داده است به پایان نمی رساند به جز یک سری بازی ها مانند بازی های کامپیوتری که به مدت طولانی یک جا می نشیند؛ به ندرت یک جا می نشیند مگر اینکه برنامه های تبلیغاتی خاصی پخش شود.

اینها چند مورد از موارد بیشماری هستند که ممکن است پرستار کودک بیش فعال به شما گزارش کند. در واقع پرستاری از کودک بیش فعال؛ کار هر پرستار کودک نیست بلکه حداقل آشنایی مراقب کودک با رفتارهای کودک بیش فعال را ایجاب می کند.

پرستار کودک بیش فعال: علایم بیش فعالی چیست؟

اگر شما پرستار کودک بیش فعال باشید و از ما در مورد علایم بیش فعالی سوال کنید باید بگوییم که بیش فعالی هیچ گونه علایم جسمانی خاصی ندارد که بتوان با رادیوگرافی یا آزمایش هایی در آزمایشگاه؛ آن را مشخص کرد. در حال حاضر این اختلال صرفا بر اساس آن دسته از الگوهای رفتاری که از یک کودک تا کودکی دیگر اندکی با هم تفاوت دارند؛ تشخیص داده می شود. برای بسیاری از الگوهای رفتاری کودک مبتلا به بیش فعالی علت واحدی نمی توان یافت و تردید وجود دارد که صرفا یک علت برای این اختلال پیدا شود. به احتمال قوی بیش فعالی اصطلاح عمومی است که برای توصیف الگوهای مختلف رفتاری که تفاوت اندکی با یکدیگر دارند؛ از آن استفاده می شود.

پرستار کودک بیش فعال

پرستار کودک بیش فعال: مشاهده اطرافیان کودک بیش فعال چگونه است؟

هر کسی با مشاهده رفتارهای کودکان مبتلا به بیش فعالی آنها را شگفت انگیز و متناقض خواهد یافت؛ رفتار عجولانه و آشفته کودک؛ منبع اصلی فشار روانی و ناکامی برای خود وی؛ والدین؛ خواهران و برادران : معلمان و پرستار کودک بیش فعال است. پرستار کودک بیش فعال همیشه متذکر می شوند چرا نمی توانند روی صندلی خود بشینند؟ چرا نمی توانند هر کاری را به پایان برسانند؟ و … . با این حال کودک مبتلا به بیش فعالی در بعضی از اوقات روز یا در موقعیت های مشخصی عادی و خوب به نظر می رسد و این سبب می شود که دیگران فکر کنند که اگر کودک بیش فعال تلاش های خود را زیاد کند و یا پرستار کودک بیش فعال و یا والدین او محدودیت های خود را گسترش دهند؛ می تواند این رفتارهای به ظاهر بچگانه خود را کنترل کنند. تلاش زیاد و مقررات خشک می تواند به برخی کودکان کمک کند اما بیشتر کودکان بیش فعال در همین حد هم بیش از ظرفیت خود تلاش می کنند. آنها قصد دارند به نحو احسن کارها را انجام دهند اما ظرفیت محدودشان در خویشتن داری مانع از این کار می شود. در نتیجه آنها اغلب دچار آزردگی؛سردرگمی و اندوه می شوند. زیرا به دلیل بی توجهی؛ مقصر شناخته می شوند؛ به آنها تهمت سر به هوا بودن زده می شود؛ ممکن است به آنها توهین شود یا تحقیر شوند یا حتی به دلیل انجام ندادن تکالیف  و کارهای خانه تنبیه شوند؛ متاسفانه انها ممکن است ندانند که چرا کارشان اشتباه بوده است یا چطور می شود آن کار را به نحو دیگری انجام داد.

پرستار کودک بیش فعال

پرستار کودک بیش فعال: واکنش کودک بیش فعال چگونه است؟

احساس ناکامی و ناامیدی که سراپای کودک بیش فعال را فرا می گیرد و می تواند زندگی روزانه کودک بیش فعل را مختل کند؛ مقدار زیادی انرژی مصرف کند؛ به بروز مشکلات عاطفی و کاهش عزت نفس منجر می شود و به روابط کودک در خانه و مدرسه و همچنین روابط او با کودک بیش فعال آسیب جدی وارد می کند.

اگر شما تصمیم به استخدام پرستارکودک بیش فعال هستید و همچنین تصمیم گرفته اید که این خدمات را از موسسه پرستاری بگیرید می توانید با کارشناسان متخصص ما تماس بگیرید و از مشاوره رایگان روانشناسان کودک ما بهره ببرید. شما می توانید با یک تماس با موسسه پرستاری پرستار اول بهترین و مجرب ترین پرستارکودک بیش فعال را در منزل خود و در کنار خانواده خود داشته باشید.

موسسه پرستاری پرستار اول

 

بیش فعالی

بیش فعالی در کودکان و راه های مقابله با آن

اصطلاح بیش فعالی یا ADHD نسبتا جدید است برای توصیف رفتارهای مهار نشده و تکانشی. بیش فعالی هیچ گونه علائم جسمانی مشخصی ندارد و صرفا بر اساس آن دسته از الگوهای رفتاری که از یک کودک تا کودکی دیگر اندکی با هم تفاوت دارند تشخیص داده می شوند. این اصطلاح برای توصیف الگوهای مختلف رفتاری که تفاوت اندکی با یکدیگر دارند استفاده می شود. هرکسی با مشاهده رفتارهای این کودکان آنها را شگفت انگیز و متفاوت خواهند یافت. (بیش فعالی در کودکان و راه های مقابله با آن)

موسسه پرستار اول با سابقه چندین ساله در زمینه پرستاری از کودک و پرستاری سالمند در این مقاله سعی داشته در مورد بیش فعالی و موارد لازمه نکاتی را برای شما عزیزان مطرح کند.

بیش فعالی در کودکان

بیش فعالی در کودکان و راه های مقابله با آن

رفتارهای عجولانه و آشفته کودک منبع اصلی فشار روانی و ناکامی برای خود، والدین، خواهران و برادران، معلمان و همکلاسی هایشان به حساب می آید. آنها سعی دارند کارها را به نحو احسن انجام دهند ولی ظرفیت محدودشان در خویشتن داری مانع از این کار می شود در نتیجه آنها اغلب دچار آزردگی و سردرگمی و اندوه می شوند و به آنها تهمت سربه هوایی زده می شود و ممکن است تحقیر یا تنبیه شوند. احساس ناکامی و ناامیدی آنها را فرا می گیرد و ممکن است زندگی روزانه کودک را مختل کرده و موجب کاهش عزت نفس و بروز مشکلات عاطفی و صدمه به روابط کودک در خانه و مدرسه شود.

کودکان مبتلا به بیش فعالی دائم درحال حرکت هستند، وول می خورد از دیوار بالا می رود بی هدف در اتاق می دود، به همه چیز دست می زند و کودکان را هل می دهد و حتی وقتی خواب هستند بیشتر از بقیه کودکان فعالیت حرکتی دارند ولیکن برخلاف سایر کودکانی که انرژی بالایی دارند نمی توانند به توفیق زیادی دست یابند. نقص اولیه توجه در این کودکان عبارت است از ناتوانی در حفظ توجه پایدار و دائم بر روی دستورالعملها یا مقررات همزمان با حواسپرتی های چشمگیر.

بیش فعالی در کودکان

تشخیص بیش فعالی مستلزم بروز نشانه ها قبل از ۷ سالگی ، فراوانی و شدت نشانه ها بیشتر از سایر کودکان همسال و همجنس، تداوم نشانه ها در موقعیت های مختلف، و نمایان شدن آنها به گونه ای است که کارکرد کودک را مختل سازند. هرچند ملاک های تشخیصی با توجه به محدودیت هایی که دارد سودمند است یک نکته مهم این است که به نشانه های بیش فعالی از دیدگاه رشدی توجه نمی شود.

بیش فعالی در کودکان

کودکان بیش فعال با وجود مشکلات اولیه ای که دارند دارای مشکلات دیگری نظیر نقص های شناختی، اختلال های گفتار و زبان و مشکلات پزشکی جسمانی و اجتماعی هستند و در زمینه  کارکردهای اجرایی فرایند های عالی ذهن که ظرفیت کودک برای برنامه ریزی و خود نظم بخشی بر پایه آنها استوار است دچار مشکل هستند. بیش فعالی و نقص توجه در پسران بیشتر از دختران است یا اینکه بیش فعالی پسران به دلیل نشانه های نافرمانی و پرخاشگریشان، سریعتر تشخیص داده و زودتر از دختران نزد روانشناس کودک فرستاده می شوند. نشانه های فقدان توجه و آشفتگی که نشانگر فعالیت های ضعیف شناختی است، نظیر فراموشکاری، تنبلی، خواب آلودگی و رویا پردازی، اضطراب افسردگی و پرحرفی احتمالا در دختران مبتلا به بیش فعالی بیشتر از پسران است و در عوض پسران بیش فعال تر هستند و رفتارهای پرخاشگرایانه و جامعه ستیزی بیشتری دارند. در دختران نمرات هوشی و پیشرفت تحصیلی پایین تر و مشکلات اجتماعی تحصیلی و خانوادگی آنها بیشتر است. با این حال پاسخ به درمان در دختران و پسران یکی بوده است.

بیش فعالی در کودکان

 

بیش فعالی در کودکان

نشانه های بیش فعالی (ADHD) با افزایش سن تغییر می کند. نوباوگانی که خلق وخوی دشوار دارند ، ممکن است نشانه های بیش فعالی – تکانشگری را تا سنین ۳ تا ۴ سالگی نشان دهند و نشانه های فقدان توجه نیز به هنگام ورود کودک به مدرسه هویدا شود. اگرچه برخی نشانه ها ی بیش فعالی ممکن است از نظر میزان شیوع و شدت آن با افزایش سن کاهش یابد، برای شمار فراوانی از افراد مبتلا به بیش فعالی، اختلالی دائمی و دردناک است و اگر فرد در جوانی به گونه ای موثر با آن کنار نیاید، با بیقراری و مشکلاتی در روابط اجتماعی، افسردگی عمده و عزت نفس پایین و حتی سوء مصرف مواد روبرو خواهد بود.

به طور کلی درمانی برای بیش فعالی وجود ندارد اما از انواع درمان ها می توان برای مقابله با نشانه ها و هرگونه مشکل ثانویه تدریجی، استفاده کرد. رویکرد اولیه برای درمان بیش فعالی کودکان ترکیبی از روش های دارو درمانی، آموزش والدین و مداخله آموزشی است. داروهای محرک، موثرترین درمان برای بیش فعالیADHD (بیش فعالی در کودکان)  هستند با این حال، از آنجا که سودمندی آنها در بلند مدت اندک است، مصرف بالینی آنها مسائل مهمی به دنبال دارند که هنوز برطرف نشده اند.

آموزش مدیریت والدین، انواع مهارت ها را به والدین آموزش می دهد تا آنها بتوانند لجبازی ها و نافرمانی های کودک مبتلا به بیش فعالی مقابله نمایند. کنترل فقدان توجه و رفتارهای بیش فعالی – تکانشگری که یادگیری را کاهش می دهند، و فراهم آوردن محیطی که توانایی کودک را ارتقا ببخشد، کانون توجه مداخله های آموزشی است. مداخله های اضافی برای درمان عبارتند از : مشاوره خانوادگی، گروه های حمایتی، و مشاوره انفرادی برای کودک.

موسسه پرستاری پرستار اول