آدرس :

تهران ، ملاصدرا بین شیخ بهایی و چمران ، ساختمان ۲۰۸ طبقه اول واحد ۲

بهداشت دهان

۶ نکته برای بهبود بهداشت دهان و دندان در سالمندان

بهداشت دهان و دندان Oral Hygiene در دوران سالمندی از اهمیت زیادی برخوردار است. خطر مشکلات دهان و دندان ، مانند بیماری لثه ، از دست دادن دندان ها ، خشکی دهان و پوسیدگی ریشه ، با افزایش سن در افراد سالخورده افزایش می یابد.

بهداشت دهان سالمندان

بهداشت دهان و دندان ضعیف همچنین می تواند منجر به عفونت ، بیماری قلبی و دیابت شود. بیماری ها ، اثرات داروها و سابقه خانوادگی می توانند نقش اساسی در پیش بینی سلامت دهان و دندان سالمند داشته باشند.

در این مقاله نکاتی بیان شده است که سالمند می تواند برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان و سایر بیماری ها از آن ها استفاده نماید :

 

  1. روزانه مسواک بزنید و نخ دندان بکشید

سالمند احتمالاً از کودکی در مورد اهمیت مسواک زدن و نخ دندان کشیدن چیز های زیادی شنیده است. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور مرتب از بهترین راه های تقویت و حفظ سلامت دهان و دندان است.

بیشتر دندانپزشکان توصیه می کنند دو بار در روز مسواک بزنید. با افزایش سن سالمند ، ممکن است نیاز به فلوراید بیشتری داشته باشد ، بنابراین به دنبال خمیر دندان های حاوی مقادیر بیشتری از این ماده معدنی باشید.

سالمند را تشویق کنید هر روز یکبار نخ دندان بکشد. اگر آرتروز یا بیماری پزشکی دیگری بر توانایی سالمند در استفاده از نخ دندان تأثیر بگذارد ، او می تواند یک دستگاه نخ دندان یا واتر پیک که با فشار آب دندان را می شوید امتحان کند.

فردی که پیر می شود و در انجام کارهای روزمره نیاز به کمک دارد ، می تواند از مراقبت های خانگی یا پرستار سالمند قابل اعتماد برای زندگی روزمره خود بهره مند شوند.

مرکز پرستاری پرستار اول بر این باور است که سالمندان شایسته دریافت مراقبت های با کیفیت بالا هستند و باید پرستاران قابل اعتماد و متخصص این مسئولیت را به عهده بگیرند .

پرستاران این مرکز به خوبی در امر خدمت به  بهداشت سالمندان  آموزش دیده اند تا  از بیماری های جدی پیشگیری نموده و مشکلات سالمند را به خوبی مدیریت کنند و آنها را به داشتن زندگی با کیفیت تر تشویق نمایند.

 

  1. از مسواک خوب استفاده کنید

یک مسواک با پرز های نرم و سر کوچک که می تواند به پشت دهان برسد برای بهداشت سالمندان ایده آل است. به دنبال محصولات مورد تأیید انجمن های برجسته دندانپزشکی باشید.

اگر سالمند آرتروز یا بیماری دیگری دارد که مسواک زدن را دشوار می کند ، در نظر داشته باشید مسواکی را که با باتری کار می کند بخرید تا تمیز کردن روزانه دندان به خوبی انجام شود. هر سه ماه یکبار یا وقتی که پرزهای مسواک شروع به آزار لثه می کنند ، مسواک سالمند را تعویض کنید.

سالمندی که به صورت روزانه نیاز به کمک در خانه دارد ،می تواند در اموراتی نظیر رفت و آمد به قرارهای پزشکی و رویدادهای اجتماعی و ورزش از کمک یک پرستار سالمند در منزل استفاده نماید .

سالمندان در کنار یک پرستار سالمند دایمی ، می توانند استقلال بیشتری داشته و تحریکات ذهنی و اجتماعی بیشتری را تجربه نمایند . یک پرستار سالمند قابل اعتماد سبب آرامش و امنیت سالمند می شود و کیفیت زندگی او را بهبود می بخشد.

بهداشت دهان سالمندان

  1. از کشیدن دخانیات خودداری کنید

سالمند باید سیگار کشیدن و استفاده از تنباکو را ترک کند. سیگار کشیدن علاوه بر سرطان ریه ، می تواند باعث سرطان های دهان و گلو نیز شود.

دخانیات ، به ویژه محصولاتی که حاوی قند هستند ، حتی می توانند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه شوند. با پزشک سالمند در مورد راه های ترک سیگار برای همیشه صحبت کنید.

اگرچه بیماری های قلبی عروقی شایع ترین علت مرگ و میر  در بین افراد سیگاری جوان است ، سرطان ریه بزرگترین علت مرگ و میر ناشی از سیگار کشیدن بیش از ۶۰ سال است. و در سنین بالاتر میزان مرگ و میر ناشی از بیماری انسدادی مزمن ریه با بیماری قلبی عروقی برابر است.

 

۴- از دهانشویه ضد باکتری استفاده کنید

میکروب ها و باکتری های موجود در دهان می توانند باعث تجمع پلاک ، بیماری لثه و در نهایت از بین رفتن دندان ها ی سالمند شوند.

سالمند باید از دهان شویه با خاصیت ضد باکتری برای جلوگیری از این مشکلات دندانی استفاده کند. سالمند  را تشویق کنید هر وقت مسواک می کشد یا نخ دندان می کشد از دهانشویه  نیز استفاده کند تا دهان را از باکتری های  موجود در دهان پاک کند.

اگر سالمند از دندان مصنوعی استفاده کند ، ممکن است بیشتر در معرض تجمع باکتری های بیماری زا  باشد.

 

  1. هیدراته بمانید

آب برای تمام جنبه های سلامت بدن از جمله سلامت دهان و دندان مفید است. سالمند باید هر روز به اندازه کافی آب بنوشد ، خصوصاً اگر دارویی مصرف می کند که باعث خشکی دهان می شود.

سالمند باید مصرف الکل را کاهش دهد زیرا می تواند باعث کمبود آب بدن شود. وی همچنین باید جویدن آدامس های بدون قند را در نظر بگیرد که به ایجاد بزاق کمک می کند و می تواند از خشک شدن دهان جلوگیری کند.

بیش از ۳۰ درصد افراد مسن خشکی دهان را تجربه می کنند که می تواند منجر به بیماری لثه و پوسیدگی دندان و مشک بهداشت شود.

بهداشت دهان و پرستار سالمند

 

  1. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید

معاینات منظم دندانپزشکی برای همه از جمله سالمندان توصیه می شود. سالمند ممکن است نیاز به مراجعه مکرر داشته باشد و در صورتی که در دهان تغییرات عمده ای از جمله لق شدن دندان ، مشکل در خوردن یا آشامیدن ، درد ، خونریزی ، تورم یا توده های دهان را تجربه می کند این مراجعات ضروری می باشد.

دندانپزشک باید در هر ویزیت ، از پوسیدگی دندان گرفته تا سرطان دهان ، مشکلات مختلف دندانپزشکی را بررسی کند. اگر برای مراقبت از سالمند عزیزتان دچار مشکلات هستید و نیاز به حمایت و پشتیانی دارید بهتر است که برای استخدام یک پرستار سالمند دایمی اقدام نمایید.استخدام یک مراقب حرفه ای  می تواند تاثیر بسزایی در بهبود و ارتقا کیفیت زندگی سالمند بگذارد.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد

علایم دندان قروچه

هر آنچه لازم است در مورد دندان قروچه و درمان آن بدانید؟

دندان قروچه Bruxism – teeth grinding  شرایطی است که فرد در آن دندان ها  را به هم می ساید یا آنها را به هم می فشارند. اگر دچار دندان قروچه  هستید ، ممکن است در هنگام بیداری به صورت ناخودآگاه دندان های خود را به هم بفشارید  ( دندان قروچه بیداری) و یا اینکه در هنگام خواب آنها را به هم بسایید که به آن دندان قروچه بیداری گفته می شود.

دندان قروچه خواب یک اختلال حرکتی مرتبط با خواب محسوب می شود. افرادی که هنگام خواب دندان های خود را فشرده می سازند ، احتمالاً اختلالات خواب دیگری مانند خروپف و مکث در تنفس (خواب آپنه) دارند.

 

دندان قروچه خفیف ممکن است نیاز به درمان نداشته باشد. با این حال ، در برخی افراد ، این بیماری می تواند مکرر و شدید شود که در نهایت منجر به اختلالات فک ، سردرد ، دندان های آسیب دیده و سایر مشکلات گردد.

از آنجا که ممکن است دچار دندان قروچه خواب باشید و تا زمان بروز عوارض از آن آگاه نباشید، مهم است که از علائم و نشانه های دندان قروچه آگاه بوده و به دنبال مراقبت های منظم از دندان های خود باشید.

 

علائم و نشانه های دندان قروچه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • ساییدن یا فشردن دندانها به هم ، به طوریکه ممکن است به اندازه ای بلند باشد تا اطرافیان شما را از خواب بیدار کند
  • دندان هایی ساییده ، شکسته ، تراشیده یا شل هستند.
  • مینای دندان ساییده  شده و لایه های زیرین دندان آشکار می گردند
  • افزایش درد یا حساسیت دندان
  • خستگی و احساس سفتی در عضلات فک ، فک قفل شده که به طور کامل باز یا بسته نمی شود
  • احساس درد در فک ، گردن یا صورت
  • دردی که مانند گوش درد احساس شود ، اگرچه منشا درد گوش نباشد
  • سردرد
  • احساس درد در هنگام جویدن غذا در قسمت داخلی گونه ها
  • اختلال خواب

درمان دندان قروچه

 

چه زمانی لازم است که به پزشک مراجعه کنید

اگر هر یک از علائم ذکر شده در بالا را دارید یا نگرانی های دیگری در مورد دندان یا فک خود دارید به دندانپزشک یا پزشک خود مراجعه کنید.

اگر متوجه شدید که کودک شما دندانهای خود را می ساید ویا  علائم دیگری از  دندا قروچه دارد حتماً این مطلب را در قرار ملاقات بعدی فرزندتان با دندانپزشک ذکر کنید.

 

علل بروز دندان قروچه

پزشکان به طور کامل نمی دانند چه عواملی باعث ایجاد این بیماری می شود ، اما ممکن است این شرایط به دلیل ترکیبی از عوامل جسمی ، روانی و ژنتیکی بروز نماید.

  • دندان قروچه بیداری : ممکن است ناشی از احساساتی مانند اضطراب ، استرس ، عصبانیت ، سرخوردگی یا تنش باشد. یا ممکن است رفتاری از روی عادت باشد که در هنگام متمرکز شدن اتفاق می افتد .
  • دندان قروچه بیداری: ممکن است یک فعالیت حرکتی فک و مرتبط با خواب باشد که همراه با برانگیختگی در هنگام خواب رخ می دهد.

 

عوامل بوجود آورنده دندان قروچه :

این عوامل خطر ابتلا به دندان قروچه را  افزایش می دهد:

  • فشار روانی :

افزایش اضطراب یا استرس می تواند منجر به ساییدن دندانها شود. بنابراین می توان عصبانیت و ناامیدی را از عوامل بوجود آورنده این مشکل دانست.

  • سن :

بروکسیسم در کودکان خردسال رایج است ، و معمولاً در بزرگسالی از بین می رود.

  • نوع شخصیت:

داشتن شخصیت پرخاشگر ، رقابتی یا بیش فعال می تواند خطر ابتلا به دندان قروچه  را افزایش دهد.

 

اضطراب و دندان قروچه

  • داروها و مواد دیگر:

دندان قروچه ممکن است از عوارض غیر معمول برخی از داروهای روانپزشکی مانند داروهای ضد افسردگی باشد. استعمال دخانیات ، نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار یا الکل و استفاده از داروهای روان گردان ممکن است خطر ابتلا به دندان قروچه را افزایش دهد

 

  • عوامل ارثی :

ابتلا به این بیماری ممکن است زمینه ژنتیکی داشته باشد. اگر فردی از اعضای خانواده شما مبتلا به دندان قروچه است ،ممکن است سایر اعضای خانواده شما نیز ممکن است دچار این بیماری گردد.

  • سایر اختلالات

دندان قروچه می تواند با برخی از اختلالات روحی یا جسمی همراه باشد.  از جمله بیماری پارکینسون ، زوال عقل ، اختلال ریفلاکس معده (GERD) ، صرع ، اختلالات خواب مانند آپنه خواب ،  اختلال نقص توجه و بیش فعالی  (ADHD) .

 

عوارض

در اکثر موارد ،دندان قروچه  عوارض جدی ایجاد نمی کند. اما دندان قروچه شدید ممکن است منجر به عوارض زیر گردد:

  • آسیب به دندانها ، تاج دندان یا فک
  • سردردهایی از نوع تنش
  • درد شدید صورت یا فک
  • اختلالی که در مفاصل گیجگاهی فکی رخ میدهد (TMJs) ، این مفصل درست در جلوی گوش قرار دارد و ممکن است هنگام باز و بسته شدن دهان صدای تق تق بدهد.

 روش های درمانی و مراقبتی :

درمان دندان قروچه بیشتر در مورد ترمیم آسیب های دندانی ای است که قبلاً رخ داده است و همچنین اغلب از طریق یک یا چند روش مختلف در تلاش برای جلوگیری از آسیب های بیشتر و مدیریت علائم است ، اما فعلا روش درمانی قطعی که مورد قبول واقع شده باشد وجود ندارد.

از آنجا که دندان قروچه  خطر جدی برای سلامتی بوجود نمی  آورد توصیه شده است که فقط از درمان پیشگیرانه استفاده شود که  ریسک ابتلا را تا حد ممکن کاهش دهد .

اصلی ترین روشهای درمانی در مورد دندان قروچه خواب و بیداری به شرح ذیل می باشد:

  • مراجعه به دندانپزشکی و بررسی دوره ای وضعیت دندان ها:

همانگونه که بیان شد این عارضه می تواند منجر به ساییدگی و فرسایش دندان ها گردد و مشکلات جدی دندانی بوجود آورد. در این شرایط یک دندانپزشک با بررسی وضعیت دندانها  می تواند دندان ها را ترمیم نموده و اقدامات پیشگیرانه ای در خصوص وضعیت دندان ها انجام دهد.

 

محافظ دندان و دندان قروچه

  • استفاده از محافظ دندان : این محافظ ها توسط پزشک یا دندانپزشک تجویز می گردند که بیشتر در خواب مورد استفاده قرار می گیرند.

 

  • مداخله روانشناسان:

    استفاده از مشاوره روانشناسی و ریشه یابی علت اضطراب و بدخوابی فرد می تواند نقش زیادی در درمان و کنترل دندان قروچه داشته باشد.

 

  • دارو درمانی: داروهای مختلفی در این بیماری تجویز می کردد که شامل بنزودیازپین ها ، ضد تشنج ها ، بتا بلاکرها ، عوامل دوپامین ، ضد افسردگی ها ، شل کننده های عضلانی از جمله آنهاست

 

  • تزریق بوتاکس:

طی تحقیقات اخیر محققان ثابت نموده اند که تزریق بوتاکس می تواند از احساس درد در ناحیه فک و صورت تا حد زیادی بکاهد.اما گروهی از افراد هستند که         نسبت به این سم حساسیت نشان داده که این مسئله باید توسط پزشک بررسی گردد.

  • بیوفیدبک تراپی :

یک تکنیک ذهنی بدنی در مورد چگونگی کنترل فعالیت های فیزیولوژیک بدن و تغییر آنهاست. در حقیقت این روش به افراد آموزش می دهد که چگونه توانایی مهار وکنترل پاسخ های غیرارادی بدنشان را بدست آورد  . هدف از بیوفیدبک، درمان بیماری ها ، بهبود و جلوگیری از اختلالات و یا حتی ارتقای عملکرد فردی و دستیابی به عملکرد بهینه افراد می باشد.

مرکز پرستاری پرستاراول در تمام مراحل پرستاری و مراقبت از کودکان شما به صورت شبانه روزی آماده خدمتگذاری می باشد. پرستاران باتجربه و حرفه ای این مرکز  با آگاهی از مشکلات جسمی و روحی کودکان از جمله دندان قروچه میتوانند با اجرای دستورالعمل های لازم در بهبود این مشکل نقش بسزایی داشته باشند.