آدرس :

تهران ، ملاصدرا بین شیخ بهایی و چمران ، ساختمان ۲۰۸ طبقه اول واحد ۲

آموزش مسواک زدن

روش آموزش مسواک زدن به کودکان خردسال

آموزش مسواک زدن Teach Toddler to Brush Teeth به کودکان کار آسانی نیست. اگر کوچولوی شما از مسواک زدن دندان هایش لذت نمی برد، آموزش مسواک زدن و عادت دادن کودک به انجام این کار و ترغیب او به پایبندی به آن سخت خواهد بود.

آموزش مسواک زدن به کودک

ممکن است مسواک زدن کودک را ناراحت کند، و والدین از تلاش برای آموزش مسواک زدن خسته شوند و بخواهند که از تلاش دست بکشد، اما باید به خاطر داشته باشید که ایجاد عادات بهداشتی دندان در کودکان از همان ابتدا مهم است.

عادات بهداشتی دندان می تواند به کودکان کمک کند تا از دندان های خود به خوبی مراقبت کنند و همچنین احتمال بوی نامطبوع دهان و پوسیدگی های دهان را در سنین بالا کاهش می دهد.

در این مقاله به این موضوع که چرا باید از دندان های کودک خود مراقبت کنید و چگونه می توانید مسواک زدن را ب کودک آموزش دهید پرداخته ایم.

چرا باید از دندان های کودک مراقبت کنید؟

در اینجا  چند دلیل مهم بیان شده است که چرا باید از بهداشت دهان و دندان کودک مراقبت نمایید .

دندان‌ها به کودک کمک می‌کند که غذاها را بجود و به درستی صحبت کند.
دندان های شیری کودک نوپا لثه ها و فک ها را برای رویش دندان های دائمی آماده می کند.
لثه‌های سالم‌تر می‌توانند به همترازی مناسب دندان‌ها در کودک کمک کنند.
رعایت بهداشت از پوسیدگی جلوگیری می‌کند و همچنین یک عادت بهداشتی ایجاد می‌کند که می‌توان آن را برای همه عمرادامه داد.

شروع آموزش مسواک زدن
چه زمانی باید مسواک زدن دندان های کودک را شروع کنیم؟

بهداشت دهان می تواند از سنین پایین شروع شود. در صورتی که کودک شیرخوار است، می توان دندان ها را  بعد از هر بار تغذیه پاک نمود. می توانید این کار را با قرار دادن نوک یکی از انگشتان خود در دهان نوزاد انجام دهید و از دستان دیگری برای پاک کردن آرام دهان او با گاز، پارچه ضدعفونی شده یا دستمال زایلیتول استفاده کنید.

وقتی متوجه شدید اولین دندان ها در دهان کودکتان ظاهر می شود، می توانید روال مسواک زدن را شروع کنید.

نکاتی که باید در هنگام شروع مسواک زدن دندان های کودک به خاطر داشته باشید

در اینجا چند نکته وجود دارد که می توان آنها را در نظر داشت.

هنگام مسواک زدن دندان های کودک، از خمیر دندان مناسب سن کودک استفاده کنید.

مقدار خمیر دندانی که برای کودکان ۰ تا ۳ سال استفاده می شود نباید بیشتر از یک دانه برنج باشد.

برای کودکان بین ۳ تا ۶ سال، مقدار خمیر دندان به اندازه یک نخود توصیه می شود.

هنگام انتخاب مسواک برای فرزندتان، مطمئن شوید که سر کوچک و نرمی دارد.

کودک را کنار سینک قرار دهید. اجازه دهید فرزندتان هنگام مسواک زدن در آینه به خودش نگاه کند.

دهان کودک نوپا را برای ایجاد پلاک در نزدیکی لثه بررسی کنید.

تکنیک آموزش مسواک زدن

از کودک نوپای خود بخواهید که دهانش را کاملاً باز کند تا همه جای آن را برای پوشیدگی بررسی کنید.

از کودک نوپا بخواهید بعد از مسواک زدن خمیر دندان را از دهان خود بیرون بریزد.

مسواک را هر سه یا چهار ماه یکبار یا زمانی که فرسوده شده است، تعویض کنید.

دندان کودک را دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار قبل از خواب مسواک بزنید.

خانوادگی و در کنار هم مسواک بزنید

روش مسواک زدن دندان های کودک نوپا

لازم است والدین با توصیه های منظم به کودک نحوه صحیح مسواک زدن دندان ها را آموزش دهند. یک راه خوب برای انجام این کار است که هنگام زدن مسواک در کنار کودک خود بایستید و او را راهنمایی کنید.

اگر خیلی کوچک است می توانید دندان هایش را شخصا مسواک بزنید. هنگام مسواک زدن دندان های او توصیه های زیر را در نظر داشته باشید:

به آرامی و با حرکات دیره ای کوچک مسواک بزنید.

مسواک را با زاویه ۴۵ درجه به سمت خط لثه نگه دارید و آن را به صورت دایره ای به جلو و عقب ببرید.

از دندان های عقب شروع کنید و به سمت جلو حرکت کنید.

نوک مسواک را در حالت عمودی قرار دهید در حالی که پشت دندان های جلویی را روی فک بالا و پایین مسواک می زنید.

لبه های لثه را به آرامی تمیز کنید.

زبان را به آرامی مسواک بزنید تا باکتری های روی سطح آن پاک شوند.

کودک نوپا را تشویق کنید تا خمیر دندان را از دهان به بیرون بریزد.

پس از اتمام مسواک زدن به کودک کمک کنید سینک دستشویی را تمیز کند.

پس از هر بار استفاده، مسواک را تمیز نموده و در جای خود قرار دهید.

آموزش مسواک زدن کودک نوپا
نکاتی برای مسواک زدن دندان های کودک نوپا

آموزش مسواک زدن به کودکان ممکن است سخت باشد، اما مسواک زدن عادتی است که باید در اوایل زندگی شکل بگیرد. اگر کودک نوپا از مسواک زدن لذت نمی برد، سعی کنید انجام این کار را برای او لذت بخش کنید.

به کودک اجازه دهید مسواک و خمیر دندان خود را انتخاب کنید. یک مسواک و خمیر دندان رنگارنگ که طعم خوبی داشته باشد و شخصیت های مورد علاقه کودک به روی آن ها نقش بسته باشد به راحتی می تواند کودک را جذب نموده و او خواستار مسواک زدن دندان هایش خواهد شد.

همراه با کودک خود مسواک بزنید و اجازه دهید تا تماشا کند که چگونه این کار را انجام می دهید. قطعا کودک وقتی یک همراه داشته باشد بیشتر از مسواک زدن دندان های خود لذت خواهد برد .

بهتر است در هنگام مسواک زدن از موسیقی شاد و حرکات موزون استفاده کنید تا علاوه بر ایجاد سرگرمی زمان مسواک زدن زودتر برای کودک سپری شود و بیشتر از انجام این کار لذت ببرد.

شرکت پرستاری پرستار اول با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

کدو تنبل

۶ دلیل مهم برای اینکه بیشتر کدو تنبل بخورید

 کدو تنبل Pumpkins گونه ای از کدو حلوایی زمستانه است که گرد با پوست صاف و کمی آجدار است و اغلب به رنگ زرد متمایل به نارنجی است. پوسته ضخیمی دارد و داخل آن حاوی دانه ها و پالپ است.

این گیاه بومی آمریکای شمالی (شمال شرقی مکزیک و جنوب ایالات متحده)، است . کدو تنبل یکی از قدیمی ترین گیاهان اهلی است که در اوایل ۷۰۰۰ تا ۵۵۰۰ قبل از میلاد مورد استفاده قرار گرفته است.

 کدو تنبل به طور گسترده برای استفاده تجاری و به عنوان غذا، زیبایی و اهداف تفریحی پرورش داده می شود . به عنوان مثال، پای کدو تنبل، بخشی سنتی از وعده های غذایی شکرگزاری در کانادا و ایالات متحده است، و کدو تنبل اغلب به عنوان فانوس برای تزئین در حوالی هالووین استفاده می شود.

در سال ۲۰۱۹، چین ۳۷ درصد از تولید کدو تنبل جهان را به خود اختصاص داده است.

فواید کدو تنبل

کدو تنبل نه تنها برای تزیینات تعطیلات عالی است، بلکه برای خوردن نیز عالی است! ا جای تعجب نیست که اینقدر محبوب هستند. گنجاندن کدو تنبل در رژیم غذایی فواید سلامتی زیادی دارد.

به طور کلی کدو تنبل شامل موارد زیر است:

۸۸ درصد کربوهیدرات
۳ درصد چربی
۹ درصد پروتئین

در لیست زیر مواد مغذی اصلی موجود در حدود ۱ فنجان یا ۲۴۵ گرم کدو تنبل پخته (له شده)  آمده است.

کالری: ۴۹ (۲%)
فیبر غذایی: ۳ گرم (۱۰%)
کربوهیدرات: ۱۲ گرم (۴%)
چربی: ۰٫۲ گرم (۰%)
پروتئین: ۱٫۸ گرم (۴%)
ویتامین A: 2650 واحد (۲۴۵%)
ویتامین C: 11.5 میلی گرم (۱۹%)
روی: ۱ میلی گرم (۱۰%)
کلسیم: ۳۶٫۷ میلی گرم (۴%)
آهن: ۱٫۴ میلی گرم (۸%)
پتاسیم: ۵۶۴ میلی گرم (۱۶%)

سایر مواد مغذی کدو تنبل عبارتند از:

اسیدهای چرب امگا ۳
اسیدهای چرب امگا ۶
آمینو اسید

در اینجا شش مزیت شگفت انگیز کدو تنبل برای سلامتی آورده شده است:

مزایای کدو تنبل

شماره ۱: کم کالری

اگر در حال بررسی یک برنامه غذایی کم کالری هستید، می توانید با خیال راحت کدو تنبل مصرف کنید. یک وعده ۲۴۵ گرمی حاوی حدود ۵۰ کالری است که تنها ۲ درصد از کل توصیه شده روزانه است. که فضای زیادی را برای سایر مواد سالم در وعده های غذایی شما، به ویژه میوه ها و سبزیجات باقی می گذارد.

همچنین توجه داشته باشید که کدو تنبل سرشار از فیبر رژیمی است و در هر ۲۴۵ گرم آن حدود ۲۳۰ گرم آب در هنگام پخت وجود دارد. این به این معنی است که هر وعده غذایی کدو تنبل باعث می شود که  شما را برای مدت طولانی‌تری سیرتر و هیدراته نگه دارد. هر چه در طول روز احساس سیری بیشتری داشته باشید، راحت تر از هوس های ناسالم جلوگیری می کنید.

شماره ۲: سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

مصرف منظم کدو تنبل می تواند دفاع بدن شما را در برابر بیماری ها بهبود بخشد. بر اساس تحقیقات، این کدو حلوایی محبوب حاوی بتاکاروتن است که یک آنتی اکسیدان مفید است که سیستم ایمنی را تقویت می کند. کدو تنبل همچنین ویتامین C زیادی را فراهم می کند که به محافظت از بدن  در برابر عفونت کمک می کند و باعث بهبودی سریع تر از بیماری ها  می شود.

شماره ۳: به سلامت چشم کمک می کند

حتی اگر از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به اختلالات چشمی نباشید، همیشه بهترین کار این است که راه هایی برای محافظت از بینایی خود بیابید. مطالعات نشان می دهد که بتاکاروتن موجود در کدو تنبل یکی از گروهی از آنتی اکسیدان های طبیعی است که ممکن است از چشم به روش های زیر محافظت کند:

مسدود کردن اجزای خاصی از نور مرئی از آسیب رساندن به شبکیه و عدسی
جلوگیری از التهاب چشم
جلوگیری از نقص های عملکردی که می تواند باعث بیماری چشم یا از دست دادن بینایی شود

خواص کدو تنبل

شماره ۴: سرشار از آنتی اکسیدان است و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند

کدو تنبل منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است که می تواند خطر ابتلا به توده های سرطانی را در بدن کاهش دهد. نقش اصلی آنتی اکسیدان ها جلوگیری از اکسیداسیون در بدن است – فرآیندی که رادیکال های آزاد (مولکول های مضر) و واکنش های زنجیره ای تولید می کند.

آنها می توانند به محافظت از بدن شما در برابر سرطان و سایر عوارض مرتبط با استرس اکسیداتیو و آسیب به سلول ها کمک کنند.

برخی از قابل توجه ترین آنتی اکسیدان های موجود در کدو تنبل فلاونوئیدها هستند. یکی از آنها کامفرول نام دارد که محققان آن را به عنوان یک ماده بالقوه برای درمان سرطان می دانند. ثابت شده است که این ماده و سایر ترکیبات در جلوگیری از تولید رادیکال های آزاد موثر هستند.

شماره ۵: باعث سلامت قلب می شود

رژیم غذایی حاوی کدو تنبل می تواند به سلامت قلب کمک کند. می تواند ترکیباتی را فراهم کند که نقش کلیدی در پیشگیری از مشکلات عمده مرتبط با قلب دارند. به ویژه، تخم کدو حاوی فیبر و منیزیم است که به گفته انجمن قلب آمریکا می تواند فشار خون و خطرات بیماری قلبی و چاقی را کاهش دهد.

فلاونوئیدهای موجود در کدو تنبل می توانند با به حداقل رساندن اکسیداسیون کلسترول بد (لیپوپروتئین های با چگالی کم) خطر بیماری قلبی را کاهش دهند.

شماره ۶: خواب خوب را ترویج می کند

با مصرف منظم کدو تنبل می توانید کیفیت خواب خود را بهبود بخشید. آنها حاوی تریپتوفان، یک اسید آمینه طبیعی هستند که می تواند به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید. به گفته متخصصان، سطوح بالای تریپتوفان می تواند به طرق مختلف بر خواب تأثیر بگذارد، از جمله:

افزایش مدت زمان خواب
کاهش یا حذف بیدار شدن در وسط خواب
به نوزادان کمک می کند سریعتر به خواب بروند

تغذیه از کدو تنبل

همانطور که منتظر تعطیلات هستید، به یاد داشته باشید که کدو تنبل چیزی بیش از ارزش تزئینی دارد . وقتی در رژیم غذایی شما گنجانده شود، می تواند فواید سلامتی زیادی را به همراه داشته باشد.

با این حال، اگر شما یا یکی از اعضای خانواده در مورد گنجاندن کدو تنبل در رژیم غذایی خود مطمئن نیستید، یا هر گونه عوارض جانبی احتمالی را تجربه کردید، باید با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

از فصل پاییز با خانواده و دوستان خود لذت ببرید، و اعجاز میوه و سبزیجات خوشمزه این فصل لذت ببرید.

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.
کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

تخریب پوست

۸ عامل مخرب پوست که لازم است بشناسید

یک حقیقت تلخ در مورد skin care  این است که می توان در فرآیند بهبود سلامت پوست مشکلات زیادی را برای آن بوجود آورد و باعث تخریب بیشتر پوست گردید .

تقویت پوست

براساس گزارش متخصصان، زنانی که با عادات ناسالم به پوست خود آسیب می رسانند در بیشتر مواقع به دنبال ترمیم و زیباکردن پوست خود هستند .
در این مقاله به بررسی ۸ مورد از بدترین کارهایی که باعث آسیب زدن به پوست می شود پرداخته ایم :

 

۱ – فشار دادن جوش ها :

شما یک متخصص پوست نیستید و نباید جوش‌ها، موهای رشد کرده یا هر جای دیگری از صورت خود را بکنید . این یکی از بزرگترین حملات علیه پوست است و می تواند اثرات مخرب دائمی داشته باشد.

متخصصان بر این باورند که هرچه افراد بیشتر لکه ها و جوش ها را فشار دهند و دستکاری کنند، التهاب بیشتری در زیر آن ایجاد می شود.
نتیجه این کار اسکارها یا تغییر رنگ‌هایی است که روی پوست باقی می‌مانند، که می‌توانند ماه‌ها باقی بمانند وگاهی اثر آن برای همیشه روی پوست باقی می ماند .

 

۲٫ لایه برداری

لایه برداری بیش از حد پوست باعث فشار آمدن و تخریب بافت پوست می شود . پزشکان توصیه می نمایند که از یک اسکراب خوب صورت که لایه بردار است استفاده کنید آن هم به مقدار خیلی کم .

این کار را می توان هفت روز پشت سر هم انجام داد و سپس ۷ روز به پوست استراحت بدهید .لازم است در روزهایی که از لایه برداری استفاده نمی شود، سلول های سالم جدید را با یک مرطوب کننده عالی مناسب با نوع پوست خود تغذیه کنید.

تقویت پوست

۳٫ شستشوی بیش از حد،

یکی دیگر از عادت های پوستی است که ممکن است به پوست آسیب برساند شستشوی بیش از حد پوست صورت است .
فراموش نکنید، پوست شما یک اندام فوق العاده ظریف است . در مورد اینکه با چه ترکیبی آن را می شویید و هر چند وقت یکبار این کار را انجام می دهید بسیار دقیق باشید.

 

به باور متخصصان ، بیشتر افراد تمایل به استفاده از صابون های تند دارند که روغن های طبیعی را از بدن آنها می زداید و PH ایده آل پوستشان را مختل می کند.

در حالیکه شستشوی بیش از حد مزمن، باعث خشک شدن و ترک خوردن پوست می شود و آن را مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری های التهابی مانند اگزما می کند و حتی می تواند علائم پیری مانند چین و چروک ها و خطوط را برجسته تر کند.

 

برای اطمینان از اینکه پوست خود را بیش از حد خشک نمی کنید، به دنبال پاک کننده های فوق العاده آبرسان باشید که به آرامی و بدون از بین بردن تعادل چربی های طبیعی، پوست را تمیز می کنند.

۴٫ استفاده از محصولات مشابه

پوست در طول سال و از فصلی به فصل دیگر به محصولات پوستی متفاوتی نیاز دارد. هر تغییری که در این محصولات انجام می شود باید منتاسب با شرایط آب و هوایی و اقلیم منطقه زندگی شما باشد .

در اینجا توصیه های متخصصان در این مورد بیان شده است :

زمستان: تمرکز باید بر روی محصولات مرطوب کننده و آبرسان باشد.
بهار: به تمیز کننده های بهاره با محصولات پاک کننده منافذ عمیق و لایه بردار فکر کنید تا پوست را از خشکی زمستان احیا کنید.

تابستان: تمرکز باید روی محافظت از پوست در برابر آفتاب با ضد آفتاب و آنتی اکسیدان ها باشد که دارای ویژگی های محافظتی قوی هستند. محصولات بهداشتی و آرایشی پوست باید در بهار و تابستان وزن کمتری داشته باشند زیرا رطوبت هوا را بیشتر دریافت کنند .
پاییز: افزایش لایه برداری برای ترمیم پوست از آسیب آفتاب تابستان.

سلامت پوست

۵٫ کشیدن پوست اطراف چشم

این قسمت از پوست که نازک ترین پوست بدن است، با ایجاد کشیدگی نازک تر می شود . و از آنجایی که این قسمت از پوست اولین جایی است که علائم پیری را نشان می دهد، لازم است با آن ملایم تر باشید !

 

متخصصان بر این باورند که کشیدن پوست هنگام قرار دادن کرم ها ، زدن خط چشم، یا مالیدن شدید برای پاک کردن آرایش چشم می‌تواند باعث ساییدگی و پارگی رشته‌های کلاژن و الاستیسیته شود و باعث ایجاد خطوط و چین و چروک‌های زودرس شود.

همیشه کرم دور چشم را با انگشت حلقه بزنید ( چون ضعیف ترین انگشت است) و برای جلوگیری از مالش و کشیدن از یک حرکت ملایم نوازش استفاده کنید.

 

۶٫ برنزه کردن و یا استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب

بر کسی پوشیده نیست که آفتاب گرفتن بدترین کاری است که می توانید برای پوست خود انجام دهید. متخصصان توضیح می دهند که هر بار برنزه شدن، حتی یک تیره شدن جزئی، نشانه آسیب پوست است.

با قرار گرفتن مکرر در معرض اشعه ماوراء بنفش، سلول‌های پوست ممکن است جهش پیدا کنند و باعث سرطان‌های مرگبار پوست مانند ملانوم شوند.

اگر می خواهید از چین و چروک و سرطان پوست جلوگیری کنید، باید روزانه اقدامات احتیاطی خاصی را برای پوست خود انجام دهید.

هر روز از سال، چه در هوای بارانی و چه آفتابی اشعه‌های مضر UV از پنجره‌های دفتر، خانه یا ماشین به پوست شما می تابند .
مطمئن شوید که مرطوب کننده ای که استفاده می کنید حاوی یک ضد آفتاب است، بنابراین فقط باید یک محصول استفاده کنید. فراموش نکنید، بهترین محصول ضد پیری در جهان ضد آفتاب است.

 

۷٫ سیگار کشیدن.

علاوه بر این که باعث پیری زودرس و چین و چروک می شود، سلامت پوست را نیز به خطر می اندازد. پزشکان هشدار می دهند که کشیدن سیگار خطر ابتلا به سرطان پوست در سلول های سنگفرشی را افزایش می دهد.

این نوع بیماری ، سرطان پوست خطرناکی است که در صورت عدم تشخیص زودهنگام می تواند متاستاز داده و گسترش یابد.

علل مخرب پوست

 

۸٫ غفلت نکردن از مراقبت از پوست خود

درست مانند دندان ها یا موها لازم است از پوست نیز به صورت مداوم مراقبت نمایید . برای پاک کردن آلودگی ها از سطح پوست تنها پاک کردن کافی نیست بلکه شستن پوست صورت نیز لازم است .

متخصصان توضیح می دهند که تنها شستن صورت پس از خواب برای مراقبت و بهداشت پوست کافی نیست . پوست برای جلوگیری از سرطان پوست نیاز به مرطوب کننده روزانه، محافظت روزانه در برابر آفتاب و نظارت سالانه دارد. سرطان های پوست معمولاً در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان و کنترل هستند.

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

تغذیه کودک

۵ گیاه مهم که باید در تغذیه کودک استفاده شوند

استفاده از سبزیجات در تغذیه کودک kids diet   یکی از مهم ترن چالش های والدین می باشد که لازم است با توجه به خواص سبزیجات حتما از این مواد در غذای کودک استفاده شود

تغذیه سالم کودک

همه ما می دانیم که کودکان در حال رشد به خوردن سبزیجات نیاز دارند اما متقاعد کردن آنها دشوار است! متخصصان تغذیه همواره والدین را به تهیه غذاهایی که با پنج نوع از سبزیجات برتر طبخ شده اند تشویق می نمایند.

تغذیه مناسب برای کودکان در هر سنی ضروری است و معرفی یک رژیم غذایی سالم و متنوع در اوایل زندگی مهم است.

 سبزیجات نقش مهمی در رشد کودک دارند ، اما آِیا همه سبزیجات یکسان هستند یا آیا یک سبزی بهتر از انواع دیگر است؟

متخصصان توصیه می کنند که پنج مورد زیر را در رژیم غذایی خود و کودک قرار دهید تا از تعادل مناسب مواد مغذی در وعده های غذایی اطمینان حاصل شود.

 

  1. آووکادو

 

آووکادو درختی که احتمالاً از جنوب مرکزی مکزیک سرچشمه می گیرد ، به عنوان عضوی از خانواده گیاهان گلدار طبقه بندی می شود.

میوه این گیاه که آووکادو (یا گلابی آووکادویی یا گلابی تمساح) نیز نامیده می شود ، از نظر گیاه شناسی یک توت بزرگ است که حاوی یک دانه بزرگ است.

آووکادو سرشار از ویتامین C ، E و B-6 یک سبزی عالی برای تغذیه کودک است. این گیاه سرشار از چربی های مفید از جمله امگا ۳ هستند که برای رشد مغز ضروری است.

همچنین  آووکادو یک منبع عالی از فولات است که برای ساختن گلبول های قرمز و سفید در مغز استخوان مورد نیاز است و نقش مهمی در تجزیه کربوهیدرات ها به انرژی دارد.

نکته مهم این است که در دوره های سریع رشد در دوران نوزادی ، نوجوانی و بارداری این مواد  مورد نیاز هستند .

تغذیه کودک با آووکادو

 

دستور العمل های غذایی استفاده از آووکادو

 

پنه مکزیکی با آووکادو

اسموتی آووکادو و توت فرنگی

رول مرغ ، هویج و آووکادو

همبرگر بوقلمون با آووکادو

 

 

  1. سیب زمینی شیرین

 

سیب زمینی شیرین نه تنها یک گیاه  لذیذ است که بچه ها دوستش دارند ، بلکه دارای مواد مغذی زیادی نیز است. سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین C ، B6 و مس ، بر اساس نام خود طعم طبیعی شیرینی دارد که با بو دادن می توان آن را بیشتر نمود .

ویتامین C نقش بسیار مهمی در بدن ایفا می کند زیرا سلامت پوست را حفظ می کند ، نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و به جذب آهن کمک می کند.

همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد دوزهای زیاد منظم (۱ گرم در روز) می تواند طول دوره سرماخوردگی را تا ۱۳ درصد در کودکان کاهش دهد.

B6 نقش مهمی در رشد شناختی ، عملکرد سیستم ایمنی و تشکیل هموگلوبین دارد. مس همچنین در جذب آهن ، بهبود زخم و سیستم ایمنی نقش دارد.

تغذیه کودک با سیب زمینی

 

دستور العمل های غذایی استفاده از سیب زمینی شیرین

 

سیب زمینی شیرین پخته و لوبیا

سیب زمینی شیرین و سوپ عدس

فلافل سیب زمینی شیرین با کلم پیچ

ماهی قزل آلا و سیب زمینی شیرین

 

  1. گوجه فرنگی گیلاسی

 

گوجه فرنگی گیلاسی به عنوان یک میان وعده لذیذ یا به عنوان بخشی از وعده غذایی عالی است.  این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است که علاوه بر کاهش خطر بیمای قلبی عروقی ، خطر ابتلا به سرطان ریه ، معده و پروستات را نیز کاهش می دهد.

این گوجه ها همچنین منبع خوبی از فیبر هستند و می توانند به کودک در دستیابی به نیاز روزانه خود به فیبر کمک کنند.

 

دستور العمل های غذایی استفاده از گوجه فرنگی گیلاسی

 

سس ماکارونی با گوجه فرنگی خرد شده

گوجه گیلاسی ، کلم پیچ ، ریکوتا و پاستای پستو

اسپاگتی با گوجه فرنگی گیلاسی و سس زیتون سیاه

ریکوتا ، گوجه فرنگی و اسفناج

تغذیه کودک با هویج

 

  1. هویج

 

هویج از گروه سبزیجات ریشه ای است که اولین بار در حدود ۹۰۰ سال بعد از میلاد در افغانستان کاشته شد.  رنگ نارنجی ممکن است شناخته شده ترین رنگ هویج باشد ، اما این گیاه در رنگهای دیگر از جمله بنفش ، زرد ، قرمز و سفید نیز وجود دارد.

 

هویج های اولیه بنفش یا زرد بودند. هویج نارنجی در حدود قرن ۱۵ یا ۱۶ در اروپای مرکزی تولید شد. بسته به رنگ ، اندازه و محل رشد ، طعم این سبزی محبوب و همه کاره ممکن است کمی متفاوت باشد.

شکر موجود در هویج طعم کمی شیرین به آنها می دهد ، اما این گیاه همچنین می تواند طعم خاکی یا تلخ داشته باشند. هویج به طور طبیعی شیرین و سرشار از فیبر است و منبع عالی ویتامین A و بتاکاروتن است. ویتامین A برای بینایی حیاتی است زیرا بخشی از پروتئینی است که نور را در چشم جذب می کند.

 

همچنین از رشد سلول ها پشتیبانی می کند و در عملکرد قلب ، ریه و کلیه ضروری است. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان است که به ویتامین A تبدیل می شود.  بتاکاروتن نقش مهمی در مبارزه با رادیکال های آزاد مضر در بدن دارد.

 

دستور العمل های غذایی استفاده از هویج

 

پوره هویج  با کره

پوره هویج و سیب زمینی شیرین

تغذیه کودک با نخود فرنگی

 

  1. نخود فرنگی

 

نخود فرنگی معمولا  دست کم گرفته می شود ، با این حال ، تازه یا یخ زده این گیاه ، آنقدر خوب است که خوردن آن به نفع هر کودکی است.

نخود فرنگی یک منبع عالی از ویتامین C ، K ، فولات و فیبر است و دارای خواص مغذی زیادی است و مزایای سلامتی زیادی را برای کودکان به همراه دارد .

نخود به حفظ سلامت چشم ، مغز و استخوان کمک می کنند.

 

دستور العمل های  غذایی برای استفاده از نخود فرنگی

 

پستو نخود فرنگی با اشکال مختلف ماکارونی

ریزوتو کدو و نخود با میگو

ماکارونی با ماهی آزاد و نخود فرنگی

سالاد ماکارونی با نخود فرنگی

 

اگر کودک به سبزیجات با طعم های جدید تمایلی ندارد دلسرد نشوید – قبل از اینکه او غذای جدید را بپذیرد ، کمی طول می کشد. با صبر در این مسیر استقامت کنید.

 

شرکت پرستاری پرستار اول  با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

 

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

 

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.

لطفا به این مقاله امتیار دهید.

 

 

 

زردی در نوزادان

با دلایل زردی نوزادان و روش درمان آن آَشنا شوید

زردی  Newborn jaundice یک بیماری شایع و معمولاً بی ضرر در نوزادان تازه متولد شده است که باعث زردی پوست و زمینه داخل چشم می شود.

علل زردی در نوزادان

علایم زردی در نوزادان  :

علائم دیگر زردی نوزاد می تواند شامل موارد زیر باشد:
زرد شدن کف دست یا کف پا
ادرار تیره و زرد (ادرار نوزاد تازه متولد شده باید بی رنگ باشد)
مدفوع کم رنگ (باید زرد یا نارنجی باشد)
علائم زردی نوزاد معمولاً ۲ تا ۳ روز پس از زایمان بروز می کند و تا ۲ هفتگی نوزاد بدون درمان بهبود می یابد.

چه زمانی باید از مشاوره پزشکی استفاده کرد

نوزاد طی ۷۲ ساعت پس از تولد به عنوان بخشی از معاینه فیزیکی ، از نظر علائم زردی معاینه می شود. اگر بعد از این زمان در نوزاد علائم زردی مشاهده گردد لازم است در اسرع وقت برای مشاوره با ماما ، مشاور بهداشتی یا پزشک عمومی مشورت کنید.

در حالی که زردی معمولاً نگران کننده نیست ، تعیین اینکه آیا نوزاد به درمان نیاز دارد یا خیر ، بسیار مهم است. اگر زردی نوزاد خود را در خانه کنترل می کنید ، همچنین مهم است که در صورت تشدید علائم نوزاد یا عدم تغذیه ، فوراً با ماما تماس بگیرید.

علل بروز زردی در نوزادان

زردی ناشی از تجمع بیلی روبین در خون است. بیلی روبین یک ماده زرد است که در اثر تجزیه گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند ، تولید می شود.

زردی در نوزادان تازه متولد شده شایع است زیرا نوزادان تعداد زیادی گلبول قرمز در خون خود دارند که اغلب تجزیه شده و جایگزین می شوند. همچنین ، کبد نوزاد تازه متولد شده کاملاً تکامل نیافته است ، بنابراین در حذف بیلی روبین از خون کمتر موثر است.

تا زمانی که نوزاد حدود ۲ هفته سن دارد ، کبد او در پردازش بیلی روبین تواناتر است ، بنابراین زردی اغلب در این سن بدون هیچ آسیبی خود بهبود می آید .

در تعداد کمی از موارد ، زردی می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای باشد. زردی مدت کوتاهی پس از تولد (در ۲۴ ساعت اول) ایجاد می شود و اغلب این اتفاق می افتد.

علایم زردی در نوزادان

میزان شیوع زردی در نوزادان:

زردی یکی از شایع ترین مشکلاتی است که می تواند نوزادان تازه متولد شده را تحت تأثیر قرار دهد. تخمین زده می شود که از هر ۱۰ نوزاد ۶ نفر دچار زردی می شوند ، از جمله ۸ مورد از هر ۱۰ نوزاد نارس قبل از هفته ۳۷ بارداری متولد می شوند.

اما فقط از هر ۲۰ نوزاد ۱ نفر سطح بیلی روبین خون آنقدر بالا است که نیاز به درمان دارد. به دلایل نامشخص ، شیردهی خطر ابتلا به زردی را در نوزاد افزایش می دهد که اغلب می تواند یک ماه یا بیشتر ادامه یابد. اما در بیشتر موارد ، فواید شیردهی بسیار بیشتر از خطرات مربوط به زردی است.

درمان زردی نوزادان

درمان زردی نوزاد معمولاً مورد نیاز نیست زیرا علائم به طور معمول طی ۱۰ تا ۱۴ روز از بین می روند ، اگرچه گاهی اوقات ممکن است بیشتر طول بکشد.

درمان معمولاً تنها در صورتی توصیه می شود که آزمایشات میزان بیلی روبین بسیار بالا در خون نوزاد را نشان دهد. این به این دلیل است که بیلی روبین می تواند به مغز منتقل شود و باعث آسیب مغزی شود.

۲ درمان اصلی وجود دارد که در شرایط حاد می تواند در بیمارستان انجام شود تا سطح بیلی روبین خون نوزاد را به سرعت کاهش دهد که شامل موارد زیر است

فتوتراپی –

نوع خاصی از نور بر روی پوست نوزاد تابانده می شود که بیلی روبین را به شکلی تغییر می دهد که به راحتی توسط کبد تجزیه می شود

نوردرمانی در زردی در نوزادان

تزریق خون –

شرایطی که خون نوزاد با استفاده از یک لوله نازک (کاتتر) در رگ های خونی تعویض می شود و خون اهداکننده با خون نوزاد جایگزین می شود. اکثر نوزادان به خوبی به درمان پاسخ می دهند و می توانند بعد از چند روز بیمارستان را ترک کنند

عوارض زردی در نوزادان

اگر کودکی با سطوح بسیار بالای بیلی روبین تحت درمان قرار نگیرد ، این خطر وجود دارد که او دچار آسیب دائمی مغزی شود. این به عنوان کرنیکتروس شناخته می شود.

کرنیکتروس بسیار نادر است و در بسیاری از موارد از هر ۱۰۰۰۰۰ نوزاد متولد شده کمتر از ۱ نفر را تحت تأثیر قرار می دهد.کرنیکتروس نوعی نادر از آسیب مغزی قابل پیشگیری است که می تواند در نوزادان مبتلا به زردی رخ دهد.

در صورتی که سطح بیلی روبین بیش از حد بالا بماند و درمان نشود ، زردی به کرنیکتروس تبدیل می شود و باعث آسیب مغزی می شود. که به آن اختلال عصبی ناشی از بیلی روبین یا BIND نیز گفته می شود.

علائم کرنیکتروس

هنگامی که نوزاد دچار زردی می شود ، تغییر رنگ پوست معمولاً ابتدا در صورت او مشاهده می شود. با افزایش سطح بیلی روبین ، علائم می توانند به بقیه بدن آنها از جمله قفسه سینه ، شکم ، بازوها و پاها منتقل شوند. دیدن آن در نوزادانی با پوست تیره دشوارتر است.

همچنین می تواند در سفیدی چشم نوزاد ظاهر شود. اگر کودک دارای علائم زردی است ، لازم  است که فوراً به پزشک مراجعه کنید.اکثر موارد زردی نیازی به درمان ندارند ، اما اگر بیش از حد طول بکشد ، عوارضی ایجاد می شود و می تواند منجر به کرنیکتروس شود.

درمان زردی در نوزادان

علائم کرنیکتروس می تواند متفاوت باشد ، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

خواب آلودگی یا کمبود انرژی
گریه های غیرقابل کنترل یا بسیار تندو شدید
تب
مشکل در تغذیه
سفتی یا انقباض کل بدن
حرکات غیر معمول چشم
اسپاسم عضلانی یا کاهش هماهنگی عضلانی

شرکت پرستاری پرستار اول با داشتن سال ها تجربه ارزشمند در ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.

کادر متخصص و آموزش دیده این مرکز در قالب پرستار کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار با اندوختن تجارب ارزشمند در طی سال ها خدمت رسانی همواره آماده حضور در کنار شما عزیزان می باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
لطفا به این مقاله امتیار دهید.

آلرژی به شیر

هر آنچه که باید در مورد آلرژی به شیر در کودکان بدانید

بسیاری از افراد دچار آلرژی به شیر  milk allergies و ماست هستند. از آنجا که ماست یک فرآورده شیر تخمیر شده است ، شخصی که بعد از خوردن آن احساس ناراحتی می کند ممکن است به شیر حساسیت داشته باشد یا مشکل عدم تحمل لاکتوز داشته باشد.

علایم آلرژی به شیر

حساسیت به شیر از جمله شایع ترین آلرژی های غذایی در کودکان خردسال است. آلرژی به ماست اساساً یک آلرژی لبنی است زیرا تولید این ماده غذایی شامل تخمیر شیر است.

با این حال ، در برخی موارد ، عدم تحمل لاکتوز ممکن است علائم ناشی از مصرف لبنیات را ایجاد کند.
در این مقاله آلرژی به ماست و شیر و عدم تحمل لاکتوز ، علل این حساسیت ، روشهای درمان و خطرات این آلرژی مورد بررسی قرار گرفته است.

آلرژی به ماست و شیر چیست؟

آلرژی به شیر گاو و فرآورده های شیر نوعی آلرژی غذایی شایع در نوزادان و کودکان خردسال است که در حدود ۲٫۵٪ کودکان زیر ۳ سال رخ می دهد.
اگرچه افراد معمولاً آلرژی به شیر را پشت سر می گذارند و مشکل جدی برای آنها پیش نمی آید ، اما گاهی اوقات ممکن است در بزرگسالی نیز این مشکل ادامه پیدا کند.

اگر کودکی به شیر تازه حساسیت دارد اما می تواند شیر جوشیده شده را بدون واکنش آلرژیک تحمل کند ، به احتمال زیاد آلرژی او به زودی برطرف خواهد شد.

از طرف دیگر ، اگر کودکی مقادیر زیادی آنتی بادی علیه شیر گاو تولید نماید ، احتمالا آلرژی او تا بزرگسالی ادامه خواهد داشت .
یک پزشک متخصص می تواند از آزمایش خون برای اندازه گیری این آنتی بادی ها استفاده کند و پیش بینی کند که آیا کودک می تواند حساسیت به شیر را تحمل کند یا خیر.

متخصص آلرژی همچنین می تواند با انجام یک آزمایش از راه دهان به تعیین شدت آلرژی کودک پی ببرد و در جهت درمان آن اقدام نماید آلرژی به شیر پاسخ و عکس العمل بدن به پروتئین موجود در شیر است.

هنگامی که کودکی که به شیر حساسیت دارد این ماده را مصرف می کند ، پروتئین های شیر به آنتی بادی های ایمونوگلوبولین از سیستم ایمنی بدن وی متصل می شوند. سیستم دفاعی بدن این شرایط را یک تهدید می داند و منجر به پاسخ علائم واکنش آلرژیک می شود.

سایر منابع شیر گاو :

بسیاری از افراد مبتلا به آلرژی به شیر گاو ، معمولا شیر حیوانات دیگر مانند گوسفند و بز را نیز تحمل نمی کنند. علاوه بر این ، پروتئین های شیر ممکن است در منابع غذایی دیگری نیز وجود داشته باشند ، مانند:

ماهی کنسرو شده
سوسیس
گوشت های خوراکی
آدامس
محصولات بدن سازی و نوشیدنی های انرژی زا

علل آلرژی به شیر
بر اساس قانون آلرژی زایی مواد غذایی و حمایت از مصرف کننده از سال ۲۰۰۴ مقرر شده است که اگر کالایی حاوی شیر یا پروتئین های شیر باشد ،باید برچسب حاوی این اطلاعات را داشته باشد.

بنابراین افرادی که به شیر آلرژی دارند ، بهتر است وقتی برای اولین بار یک غذای جدید را امتحان می کنند که ممکن است از پروتین شیر تهیه شده باشد ، احتیاط کنند.

علائم آلرژی به شیر:

علائم آلرژی به شیر ممکن است از خفیف تا شدید باشد و حتی ممکن است گاهی اوقات تهدید کننده زندگی فرد باشد. این علایم معمولاً ظرف ۲ ساعت اتفاق می افتند و شامل علایم زیر می باشد :

کهیر و خارش
ناراحتی معده
دل درد
اسهال

شیر گاو به طور بالقوه می تواند یک واکنش شدید به نام شوک آنافیلاکسی ایجاد کند ، علائم آن می تواند به طور ناگهانی رخ دهد و به سرعت پیشرفت کند.

علائم شوک آنافیلاکسی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

مشکل در تنفس یا صحبت کردن
تنگ شدن گلو
استفراغ
سرگیجه
احساس ضعف
ضربان سریع قلب
فشار خون پایین
هر کودک یا بزرگسالی که این علائم را تجربه کند باید فوراً تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد.

درمان آلرژی به شیر:

بهترین روش برای کنترل آلرژی به شیر اجتناب از غذاهای حاوی شیر است. این محصولات شامل:
شیر سایر حیوانات
ماست
پنیر
کره
بستنی

اگر فردی علائم خفیف آلرژی به شیر را نشان داد ، ممکن است پزشک استفاده از آنتی هیستامین مانند دیفن هیدرامین (بنادریل) یا هیدروکلراید ستیریزین (Zyrtec) را پیشنهاد کند. حساسیت شدید به شیر که منجر به شوک آنافیلاکسی شود نیاز به درمان فوری با اپی نفرین دارد.

عدم تحمل لاکتوز

عدم تحمل لاکتوز با داشتن حساسیت به شیر متفاوت است. آلرژی به شیر شامل واکنش ایمنی بدن به پروتئین های شیر است. در مقابل ، در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز ، روده کوچک توانایی تولید لاکتاز کافی را ندارد .

لاکتاز آنزیمی است که باعث تجزیه لاکتوز یا همان قند شیر می شود. علاوه بر این ، در حالی که کسانی که به شیر آلرژی دارند باید از مصرف تمام محصولات شیر خودداری کنند ، ممکن است فردی که دچار عدم تحمل لاکتوز است از رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نکند و بتواند خوردن ماست را در رژیم غذایی خود داشته باشد . حدود ۳۶٪ مردم ایالات متحده در هضم لاکتوز مشکل دارند.

آلرژی کودک به شیر

علائم عدم تحمل لاکتوز:

وقتی لاکتوز هضم نشده به روده بزرگ منتقل شود ، در آنجا شروع به تخمیر می کند و باعث ایجاد علائم عدم تحمل لاکتوز می شود ، مانند:
نفخ شکم
اسهال
گاز
دل درد

علل عدم تحمل لاکتوز:

عدم تحمل لاکتوز می تواند ژنتیکی باشد یا علت ثانویه ای داشته باشد ، مانند:
بیماری کرون
بیماری سلیاک
پرتو درمانی
داروهای خاص
تولد زودرس

عدم تحمل لاکتوز معمولا باعث می شود که بیمار، بعضی از محصولات لبنی را نسبت به سایر محصولات بیشتر تحمل نماید . تحقیقات نشان می دهد که برخی از افراد حساس می توانند تا ۱۲ گرم لاکتوز را بدون علائم قابل توجهی مصرف کنند.

نژادهای حساس به لاکتوز :

اسپانیایی زبان
لاتین
آمریکایی آسیایی
هندی آمریکایی
آفریقایی آمریکایی

گزینه های جایگزین شیر

برخی از افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز ممکن است محصولات شیر کم لاکتوز مانند ماست و پنیرهای خاصی را بیشتر تحمل کنند. صاف کردن ماست یونانی در حین فرآوری سبب می شود که مقدار لاکتوز آن کاهش یابد و برای افراد حساس قابل تحمل باشد . ماست یونانی کمترین مقدار قند لاکتوز را دارد بنابراین ، ماست یونانی ممکن است گزینه مناسبی برای فردی باشد که دچار عدم تحمل لاکتوز است.

درمان

افراد باید با پزشک یا متخصص تغذیه در مورد مدیریت رژیم غذایی خود صحبت کنند تا علائم عدم تحمل لاکتوز را به حداقل برسانند. متخصص تغذیه ممکن است قرص های جایگزین لاکتاز را نیز تجویز نماید.

جایگزین های لبنیات:

اکنون بیشتر فروشگاه های مواد غذایی انواع مختلفی از محصولات لبنی را در اختیار دارند که به مردم این فرصت را می دهد که از شیر گاو و محصولات حاوی آن اجتناب کنند. مردم می توانند کره و مارگارین بدون لبنیات گیاهی ، شیر ، ماست و پنیر را خریداری کنند.

در ایالات متحده ، این اجبار وجود دارد که بر روی برچسب مواد تشکیل دهنده محصولات غذایی در مورد وجود شیر و محصولات شیر اطلاع رسانی شود . افراد می توانند این برچسب را با دقت بخوانند و از نظر وجود آلرژن های احتمالی ، مانند پروتئین های شیر مانند کازئین و لاکتوفرین مطلع شوند.

تشخیص آلرژی به شیر
توصیه های پزشکی:

اگر فردی مشکوک به آلرژی ماست است ، باید برای تشخیص دقیق به دنبال مشاوره پزشکی باشد. پزشک معمولا با انجام آزمایشاتی مانند آزمایش خارش پوست برای تعیین شدت حساسیت فرد به شیر استفاده می نماید. آزمایش خارش پوست شامل قرار دادن مقدار کمی مایع حاوی ماده حساسیت زای لبنی در زیر پوست بازو یا پشت است.
اگر یک توده قرمز ظاهر شود ، این ممکن است یک واکنش آلرژیک در نظر گرفته شود . پزشک همچنین ممکن است آزمایش خون برای اندازه گیری آنتی بادی ها را تجویز نماید.

مرکز پرستاری پرستار اول  با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در امر ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد با کادری مجرب و متخصص به صورت شبانه روزی در خدمت همشهریان گرامی باشد.

کادر مجرب این مرکز در قالب پرستار سالمند ، پرستار بیمار و پرستار کودک همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبتی و پرستاری به ارائه خدمت پرداخته و آسایش و امنیت عزیزان شما را اولویت اصلی خویش قرار داده است. برای دریافت اطلاعات بیشتر تنها کافی است که با کارشناسان این مرکز تماس حاصل نموده و مشاوره رایگان دریافت نمایید.

 

حساسیت غذایی کودکان

راهکارهای درمانی برای مقابله با حساسیت های غذایی کودکان

حساسیت غذایی کودکان تنها محدود به چند مواد خوراکی نمی باشد بلکه می تواند علاوه بر مواد غذایی؛ بسیاری از چیزهای دیگر را نیز شامل گردد.

حساسیت غذایی کودکان: حساسیت به شیر

زمانی که به عنوان پدر و مادر و پرستار کودک مشاهده می کنید نوزادتان زمانی که شیر می خورد و یا شاید برخی دیگر از مواد غذایی که شامل شیر هم می شود دچار حالت تهوع و استفراغ می گردد،  قطعا نگران می گردید . و زمانی که به پزشک کودکان مراجعه می کنید شاید اولین چیزی که در خصوص حساسیت غذایی کودکان از جانب پزشک می شنوید این می باشد که کودک شما به شیر و مشتقات آن حساسیت و آلرژی دارد و می بایستی شیر را از رژیم غذایی کودک حذف کنید. آن چیزی که ممکن است شما را به عنوان مراقب کودک بسیار نگران نماید این است که در این سنین شیر بهترین تغذیه ای است که می توانید برای کودک خود محسوب کنید و در نظر داشته باشید.
البته لازم به ذکر است که شیر گاو و گوسفند می تواند یکی از بهترین موارد تغذیه ای دوران نوزادی باشد که به عنوان مکمل به همراه شیر مادر برای نوزاد می تواند به حساب بیاید. ولیکن می بایستی این را در نظر داشته باشید که به دلیل این که پروتئین های موجود در شیر گاو و گوسفند به صورت فعال بوده و هضم آن نسبت به دیگر پروتئین های مصرفی در مابقی لبنیات زمان بر به حساب می آید به دلیل باعث ایجاد واکنش در بدن کودک می گردد و خود این واکنش که به آن آلرژی یا حساسیت غذایی کودکان گفته می شود سبب می گردد که کودک شما دچار حالت تهوع و استفراغ گردد.

حساسیت غذایی کودکان

حساسیت غذایی کودکان: حساسیت به شیر در کودکان در چه زمانی به وجود می آید؟

لازم است بدانید که حساسیت غذایی کودکان به خصوص حساسیت به شیر  معمولا در زمانی که نوزاد یک ساله می باشد بیشتر دیده می شود. در نوزادان  حساسیت به شیر معمولا از سه ماهگی شروع می شود ولی به تدریج و با رشد کودک و هم چنین تکمیل فرآیندهای جسمی، در سنین  ۴ الی ۵ سالگی این حساسیت ها به تدریج کم رنگتر شده و حساسیت خود را از دست می دهند.

 

حساسیت غذایی کودکان: مشخصات حساسیت به شیر در کودکان

اگر به دنبال نشانه های حساسیت غذایی کودکان به خصوص آلرژی به شیر هستید می توانید علایم زیر را در نظر داشته باشید. اگزمای پوست، دل درد، ناراحتی ها در شکم و روده ها، استفراغ و حالت تهوع، اسهال، باد معده وهم چنین ممکن است که در مدفوع نوزاد خون هم مشاهده گردد. این حساسیت ها و نشانه ها معمولا در یک سالگی کودک بیشتر دیده می شوند.
در دورانی که کودک حساسیت و آلرژی به شیر را نشان می دهد، سیستم گوارشش هنوز تکمیل نشده است. کودکانی که در سنین پایین به شیر و لبنیات حساسیت نشان می دهند در دوران بزرگسالی نیز ممکن است که مشکلات مشابهی را نیز تجربه کنند. حساسیت غذایی کودکان شاید تا سن ۶ سالگی ادامه داشته باشد. معمولا کودکان زیر ۶ سال به لبنیات و کودکان بزرگ تر از آن به سبزیجات آلرژی نشان می دهند. نوزادانی که به شیر حساسیت نشان می دهند در سنین بزرگسالی احتمال این که به آلرژی های به مانند آسم دچار گردند به نسبت سایر کودکان بیشتر است.

همه مواد غذایی که دارای پروتئین می باشند می توانند حساسیت ایجاد کنند ولی برخی از مواد غذایی بیشتر از سایر مواد می توانند سبب حساسیت غذایی کودکان گردند.شیر گاو را می توان در راس این حساسیت ها قرار داد. دیگر پروتئین ها و مواد حساسیت زا  را می توانند شامل مواد غذایی زیر دانست: سفیده تخم مرغ، گوشت های سفید مانند گوشت های دریایی و گوشت مرغ، پوست میوه جات و پودر گندم و جو.
اگر در حال پرستاری از کودک هستید و متوجه می شوید که نوزاد زمانی که با شیر تغذیه نمی کند در حالت طبیعی قرار دارد ولیکن در زمانی که با شیر تغذیه کرد دچار برخی نشانه ها به مانند  آب ریزش بینی، استفراغ و اگزما در پوست و پیچش های معده و …  می گردد. باید هر چه سریع تر شیر حیوانات را از تغذیه کودک به صورت تدریجی و با برنامه ریزی کم یا حذف کنید. حساسیت به شیر حیوانات می تواند به صورت پف کردگی در صورت هم نمایان شود.
حساسیت به شیر حیوانات معمولا بعد از نوشیدن شیر نمایان می شود. یعنی عکس العمل بدن به پروتئین های شیر آنی بوده و زیاد زمانبر نیست. این حساسیت غذایی کودکان فقط  خود را از طریق استفراغ و تهوع نشان نمی دهد بلکه اگر بعد از مصرف شیر هر یکی از مواردی که در بالا ذکر شده است در نوزادتان مشاهده کردید باید از ادامه شیر دادن به نوزاد با توجه به توصیه پزشکتان خودداری کنید.

حساسیت غذایی کودکان

 

حساسیت غذایی کودکان:راهکارهای درمانی حساسیت به شیر گاو

معمولا با توجه به نظر کارشناسان تغذیه هیچ درمانی برای حساسیت کودکان به شیر گاو وجود ندارد ولی این یک نوع بیماری نیست که ناعلاج باشد. مهمترین بخش تداعی یا درمان این نوع حساسیت ها باید در یک بازه زمانی مشخص از مصرف آن خودداری شود. زیرا این حساسیت ها مقطعی بوده و بعد از چند سال و تکمیل سیستم گوارشی این مشکلات حل خواهد شد. فقط باید در نظر بگیرید که سماجت در خوراندن شیر گاو برای نوزادتان ممکن است این حساسیت در خوردن شیر خود مادر را نیز ایجاد کند و در این صورت به مشکل جدی برخواهید خورد. اگر کودکتان از خوردن شیر گاو خودداری میکند شیر مادر بهترین نوع تغذیه برای کودک است و به عنوان مکمل نیز میتوانید از شیر خشک استفاده کنید.
اگر کودکتان به شیر حساسیت دارد تا یک سالگی از خوراندن شیر و پنیر و ماست و هر چیزی که شامل شیر می باشد مانند بستنی به نوزادتان خوددارای کنید. می توانید از شیرسویا نیز استفاده کنید. فقط این را در نظر داشته باشید که نوزادتان به شیر سویا نیز حساسیت نداشته باشد. شاید هیچ مواد خوراکی جای شیر گاو و شیر حیوانات را ندهد ولی میتوانید از آبمیو ه ها، میوه ها و تمام موادی که پروتئین دارند به عنوان مکمل غذایی در رژیم نوزادتان استفاده کنید.

موسسه پرستاری

حساسیت به شیر در کودکان

حساسیت به شیر در کودکان و راهکارهای درمانی

حساسیت غذایی در کودکان می تواند سبب بسیاری از مشکلات گوارشی در آن ها گردد. در این بین حساسیت به شیر در کودکان خود می تواند بسیاری از مشکلات جدی را برای کودکان به بار بیاورد که در صورت عدم توجه به آن خطرات جدی را برای کودکان سبب می شود. در این بین لازم است که به عنوان مراقب کودک با نشانه های حساسیت به شیر در کودکان و راهکارهای درمانی آن آشنا باشید تا بتوانید در مواقع ضروری مداخلات مناسب را انجام دهید.

حساسیت به شیر در کودکان

حساسیت به شیر در کودکان چه زمانی تشخیص داده می شود؟

به عنوان پدر و مادر و یا پرستار کودک  مشاهده می کنید نوزادتان به خاطر حساسیت به شیر در کودکان حالت تهوع و استفراغ دارد، ممکن است بسیار نگران باشید. شاید در مرحله اول متوجه این نوع از آلرژی ها نباشید و سبب آن ها را نیز ندانید. ولیکن زمانی که  به پزشک کودکان مراجعه  می نمایید ممن است اولین چیزی که از پزشک کودک بشنوید این باشد که کودک شما به شیر آلرژی دارد و حساسیت به شیر در کودکان جزیی مهم از حساسیت غذایی کودکان را تشکیل می دهد و شما ناچار هستید برای درمان حساسیت به شیر در کودکان شیر را از رژیم غذایی کودکتان حذف کنید. البته که با توجه به نظر پزشک این حذف شیر در کودکتان می تواند تدریجی باشد و یا یکدفعه انجام گیرد. این در حالی است که بسیاری از پدر و مادرها و یا افرادی که مراقبت از کودک را بر عهده دارند بسیار نگران و مضطرب می شوند زیرا که در این سنین شیر بهترین تغذیه برای کودک محسوب می گردد و حذف تدریجی و یکدفعه ای آن می تواند برای کودک مشکلات دیگری را سبب گردد. در این میان ممکن است که نوزاد از شیر مادر تغذیه نکند و تغذیه از شیر گاو و یا گوسفند را خانواده ترجیح بدهد. شیر گاو و گوسفند می تواند یکی از بهترین تغذیه های دوران نوزادی به حساب بیاید که می تواند به عنوان مکمل به همراه شیر مادر استفاده گردد و یا تنها استفاده گردد. ولی به دلیل اینکه پروتئین های موجود در شیر گاو و گوسفند به صورت فعال بوده و هضم آن نسبت به دیگر پروتئین های مصرفی زمان بر است به همین دلیل ممکن است باعث ایجاد واکنش های آلرژی زا در بدن کودک گردد و ممکن است که نوزاد شما به صورت یکدفعه ای دچار حالت تهوع و سپس استفراغ گردد. البته نوزادتان ممکن است رنگ پریده باشد و علامت های دیگری را نیز نشان دهد.

حساسیت به شیر در کودکان

حساسیت به شیر در کودکان در چه سنینی بیشتر دیده می شود؟

حساسیت به شیر در کودکان معمولا در زمانی که نوزاد یک ساله می باشد بیشتر دیده می شود. البته لازم به ذکر است که شما به عنوان پرستار نوزاد  ممکن است حساسیت به شیر در کودکان و نوزادان  از سه ماهگی مشاهده نمایید البته که با رشد کودک و تکمیل فرآیندهای جسمی و فیزیولوژکی، به تدریج حساسیت به شیر در کودکان در سنین ۴ الی ۵ سالگی کم رنگ تر می گردد. و اهمیت خود را از دست می دهد. البته ممکن است آلرژی به شیر جای خود را به آلرژی به سایر مواد غذایی بدهد.

ویژگی های حساسیت به شیر در کودکان چیست؟

هر نوع آلرژی و حساسیت به خصوص حساسیت های غذایی نشانه های خاص خود را دارد و شما به عنوان پرستار بچه لازم و ضروری است که با آن ها آشنا باشید. در این جا سعی شده است به اختصار به برخی از ویژگی ها و علامت هایی که به وفور در حساسیت به شیر در کودکان دیده می شود اشاره گردد. این علامت ها می تواند نشانه های زیر را شامل باشد:

  1. اگزمای پوست؛ که می تواند در نواحی مختلف بردن باشد و یا این که در نقطه ای خاص از بدن متمرکز گردد.
  2. دل درد؛ که با بی قراری های کودک همراه است.
  3. ، ناراحتی ها در شکم و روده ها
  4. استفراغ و حالت تهوع که با بالا آوردن شیری که خورده به همراه است
  5. اسهال
  6. باد معده
  7. مشاهده خون در مدفوع نوزاد
  8. و …  این حساسیت ها معمولا در یک سالگی کودک بیشتر دیده می شود.

در این دوران، سیستم گوارشی نوزاد هنوز به صورت کامل تکامل نیافته است. کودکانی که در سنین پایین به شیر و لبنیات حساسیت نشان می دهند در دوران بزرگسالی نیز دچار  مشکللات مشابهی نیز می گردند. حساسیت به شیر در کودکان به احتمال زیاد تا سن ۶ سالگی کودک ادامه خواهد داشت. معمولا کودکان زیر ۶ سال به لبنیات و مشتقات آن و کودکان بزرگتر از ۶ سال به انواع سبزیجات آلرژی و حساسیت نشان می دهند.  بر اساس تحقیقات و مشاهداتی که انجام شده است نوزادانی که به شیر حساسیت نشان می دهند در سنین بزرگسالی نیز به احتمال بیشتری دچار آلرژی های آسمی خواهند شد.

البته لازم به یادآوری می باشد که همه موادی که دارای پروتئین می باشند می توانند حساسیت در کودکان را ایجاد کند ولی در برخی از مواد غذایی پتانسیل این که بیشتر از سایر مواد غذایی دیگر کودک را دچار آلرژی و حساسیت کند بیشتر است. بر اساس تحقیقات شیر گاو  در بین سایر مواد غذایی در راس این حساسیت ها قرار دارد. دیگر پروتئین ها و مواد غذایی حساسیت زا در کودکان می توانند شامل موارد زیر باشد:

  1. سفیده تخم مرغ
  2. گوشت های سفید به مانند گوشت های دریایی؛ گوشت ماهی؛ میگو؛ گوشت مرغ و … .
  3. ، پوست میوه جات به خصوص پرتغال و … .
  4. پودر گندم و جو.

در این میان نوزادانی که از شیر حیوانات برای تغذیه استفاده می کنند میزان این حساسیت چند برابر می باشد. ممکن است مشاهده کنید که نوزاد قبل از مصرف شیر حیوانات در حالت نرمالی قرار داشت این در حالی است که بعد از خوردن شیر حساسیت هایی مانند آب ریزش بینی، استفراغ و اگزما در پوست و پیچش های معده و … در نوزاد مشاهده می گردد. حتما لازم است که هر چه سریع تر با پزشک کودک خود مشورت کنید و به احتمال زیاد می بایستی شیر حیوانات را از تغذیه کودک کم یا حذف کنید. حساسیت به شیر حیوانات می تواند به صورت پف کردگی در صورت هم نمایان شود.

حساسیت به شیر حیوانات معمولا بعد از نوشیدن شیر نمایان می شود. یعنی عکس العمل بدن به پروتئین های شیر آنی بوده و زیاد زمانبر نیست. این حساسیت فقط از طریق استفراغ و تهوع نمی باشد بلکه اگر بعد از مصرف شیر هر یکی از مواردی که در بالا ذکر شده است در نوزادتان مشاهده کردید باید از ادامه شیر دادن به نوزاد خودداری کنید.

حساسیت به شیر در کودکان

راهکارهای درمانی حساسیت به شیر  در کودکان چیست؟

لازم است که خاطر نشان سازیم تا به حال حاضر هیچ درمان مشخصی برای حساسیت به شیر در کودکان به خصوص شیر گاو مشخص نگردیده است. ولی آن چیزی که باید بدانید این است که حساسیت به شیر گاو در کودکان یک نوع بیماری نیست که ناعلاج باشد. مهم ترین بخش از درمان حساسیت به شیر گاو در کودکان در این نوع حساسیت ها این است که می بایستی در یک بازه زمانی مشخص از مصرف شیر به خصوص شیر گاو خودداری شود. زیرا که این حساسیت ها مقطعی بوده و بعد از چند سال و تکمیل سیستم گوارشی نوزاد  این مشکلات به تدریج حل خواهد شد. فقط باید در نظر بگیرید که سماجت در خوراندن شیر گاو به نوزادتان ممکن است این حساسیت را به حسایت به سایر مواد غذایی به مانند شیر مادرتعمیم دهد و در این صورت حتما به مشکل جدی برخواهید خورد. اگر کودکتان از خوردن شیر گاو خودداری می کند شیر مادر  و یا شیر خشک بهترین نوع تغذیه برای کودک است و به عنوان مکمل می توانید از آن استفاده کنید.

اگر کودکتان به شیر حساسیت دارد  به منظور احتیاط تا یک سالگی از خوراندن شیر و پنیر و ماست و هر چیزی که از مشتقات شیر می باشد به مانند بستنی؛ به نوزادتان خوددارای کنید. در این میان به عنوان جایگزین شیرسویا برای تغذیه نوزاد به شما پیشنهاد داده می شود. فقط این را در نظر داشته باشید که نوزادتان به شیر سویا نیز حساسیت نداشته باشد. شاید هیچ مواد خوراکی جای شیر گاو و شیر حیوانات را ندهد ولی می توانید از آب میو ه ها، میوه ها و تمام موادی که پروتئین دارند به عنوان مکمل غذایی در رژیم نوزادتان استفاده کنید.

موسسه پرستاری