آدرس :

تهران ، ملاصدرا بین شیخ بهایی و چمران ، ساختمان ۲۰۸ طبقه اول واحد ۲

دلایل ترس از پرواز و راههای کنترل آن

نکاتی که برای کنترل ترس از پرواز و مدیریت آن باید بدانیم

آیا شما ترس از پرواز Flight Anxiety  دارید ، نگران نباشید طبق آمار ارائه شده توسط انستیتو Statistic Brain  حدود ۷ درصد مردم ترس از پرواز دارند خوب می بینید که فقط شما اینگونه نیستید .

آشنایی با علتهای ترس از پرواز و کنترل آن

البته اخبارهای مربوط به سقوط هواپیما مثل سقوط هواپیمای ( ام اچ ۳۷۰ ) مالزی در سال ۲۰۱۴ که ساعتی پس از پرواز با ۲۳۹سرنشین ناپدید شد و هنوز پیدا نشده است و سقوط هواپیمای دیگری از همین شرکت در اکراین که باعث کشته شدن ۲۹۸ نفر شد و اخبارهای دیگری از این دست در سرتاسر دنیا باعث شده است که ترس از پرواز افزایش پیدا کند .

تر

اما اگر ترس از پرواز شما تا حدی زیاد و آزاد دهنده است که حتی حاضر نیستید پروازهای ضروری را انجام دهید یا مثلا در فکر این هستید که از مسافرت  آینده خود به علت ترس از پرواز صرفنظرکنید ، خوب بهتر است عجله نکنید ، کارشناسان صنعت همگی بر این موضوع اتفاق نظر دارند که پرواز با هواپیماهای بزرگ امنیت بیشتری دارند .

 

مدیر عامل CheapAir.com ، جف کلی ، که پروازهای کاری زیادی را به علت شغل خود انجام می دهد نکاتی را که باعث کاهش اضطراب پرواز می شود و البته خود بکار می برد  را با ABC News  به اشتراک گذاشته است .

 

به صنعت هواپیمایی اعتماد کنید

 

حقیقت این است که در بسیاری ازموارد ترس از پرواز نابجا است و نوعی فرافکنی است مثلا بیشتر مواقع نگرانی شما در پرواز به علت اینکه آیا در صندلی خود ایمن هستید یا نه نیست بلکه شما احساس راحتی نمی کنید زیرا کنترل شخصی اوضاع را از دست داده اید .

قرار نیست که صندلی هواپیما مانند صندلی خانه شما که به آن عادت کرده اید  راحت و آرام بخش باشد . حتی مسافران باتجربه ما هم انکار نمی کنند که این صندلیها فضای محدودی دارند .

بهتراست که با حقیقت روبه رو شویم بعضی از ما مقداری ترس از فضای بسته claustrophobia داریم . طبیعی است که وقتی زانو به زانو با چند قریبه در یک پرواز طولانی می نشینیم این ترس افزایش پیدا کند.

اندکی تمرکز و مراقبه و کنترل ذهن قبل از پرواز شاید مقداری وقت گیر باشد اما می تواند تا حدود زیادی به ما در کنترل این ترسها کمک کند . شما می توانید با شناسایی اضطرابهای خود، مثلا راحت نبودن صندلی یا از دست دادن کنترل شخصی خود بر اوضاع را از احساس نا امنی جدا کنید ، این مدیریت احساسی به مقدار زیادی به شما کمک خواهد کرد .

 

با احساسات خود همراه شوید

 

یک لحظه صبر کنید ، ممکن است بگویید. درست از لحظه ای که از گیت عبور می کنید احساس اضطراب و ترس شما شروع می شود و لحظه به لحظه زیادتر هم می شوید آیا باید با این احساس بجنگید ؟ خوب ،پاسخ هم  بله  است و هم خیر ، اساساً ، علم نشان می دهد که مبارزه با احساس اضطراب در واقع می تواند این احساسات را قوی تر کند .

روشهای از بین بردن ترس از پرواز

هنگامی که احساس می کنید از کنترل خارج شده اید و وحشت زده اید ، پاسخ معمول این است که احساسات را فرو ببرید و برای تلاش بر غلبه بر احساسات بجنگید. بیشتر اوقات ، این تاکتیک درست جواب نمی دهد. شما در واقع با مبارزه با خودتان در وضعیت بسیار مضطرب تری قرار می گیرید .

اگر در حال پرواز هستید و احساس اضطراب می کنید ، لحظه ای وقت بگذارید تا این احساسات را تشخیص داده و آنها را تأیید کنید. می تواند به همین سادگی باشد که با خود بگویید ، “من احساس اضطراب می کنم. من نگران ایمنی هواپیما هستم. قلبم شروع به تپیدن می کند.

” گام بعدی این است که این احساسات را بپذیرید و جمله مثبتی برای خود بگویید ، مانند: “این کار دشوار خواهد بود اما من می توانم از پس این احساسات برآیم. من می توانم آن را به پایان برسانم  ” در آخر ، برای مقابله با تنفس کم عمق ، که می تواند منجر به حمله وحشت ( panic  ) شود ، از بینی دم عمیق و از طریق دهان با بازدم عمیق هوا را خارج کنید .

با مسئولیت آشامیدنی یا داروهای آرم بخش استفاده کنید

اگر احساس اضطراب می کنید ، احتمالاً قصد دارید از مقدار زیادی نوشیدنی الکلی یا قرص آرم بخش  قبل از پرواز هواپیما و چند مورد دیگر در مسیر داشته باشید. اگرچه به نظر خوب  می رسد ، اما توصیه می کنیم در یک پرواز بین المللی مست یا خیلی بی حال نباشید .

چگونه  ترس از پرواز  را کنترل کنیم

پرواز در حالی که بی حال هستید شاید خیلی راحت به نظر برسد ، خوب در این حالت احتمالا احساس کمی از ترس خواهید داشت . اما فکرش را بکنید که به مقصد رسیده اید و حالا با هوشیاری کمی که دارید باید چمدانهای خود را پیدا کنید و به طرف مقصد اصلی خود در شهر مورد نظر بروید !فکر خوبی نیست ! موافق هستید ؟

تصور کنید که چمدانهای شما گم شده و شما باید مشخصات وسایل گمشده خود را در حالی که تحت تاثیر داروهای آمبخش هستید برای مسئولین مورد نظر توضیح دهید ! اصلا تصویر زیبایی نیست .

جدای از همه اینها یک جهانگرد مست یا از خود بیخود که وارد یک کشور خارجی شده هدف بسیار مناسبی برای سارقین محسوب می شود .

از طرف دیگر ، کم آبی بدن نیز  دشمن شما است  – بنابراین در مورد نوشیدن مقدار زیادی آب چه قبل و چه در حین پرواز برنامه ریزی کنید.

و در آخر ، خبرهای بدتر. اگر مستعد حملات وحشت هستید از مصرف کافئین و قهوه خودداری کنید.بهتر است از چند روز قبل از پرواز خوردن آن را متوقف کنید. ذهن تحریک شده می تواند درگیر انواع افکار هراس انگیز و هولناک شود پس بهتر است این شرایط را کنترل کنید .

 

 به حقایق توجه کنید

 

به خود یادآوری کنید که خطرناک ترین قسمت سفر شما قسمتی است که به سمت فرودگاه رانندگی کرده اید. احتمال انکه شما در یک فاجعه هوایی باشید تقریباً یک در هر سه میلیون است. برای جمع آوری سه میلیون پرواز باید بیش از ۸۲۰۰ سال یک بار در روز پرواز کنید.

اگرچه باید از اخبار مربوط به فاجعه دوری  کنید ، اما ممکن است که ایده بدی نباشد مقداری مطالعه برای کسب اطلاعات در مورد ویژگیهای یک پرواز نرمال داشته باشید ، مثلا صداهایی که هنگام پرواز شنیده می شوند ، برای بسیاری از صداهای به ظاهر ناراحت کننده در هواپیما توضیحات منطقی وجود دارد.

حتی می توانید یک ویدیوی عالی به نام پرواز بدون ترس از Virgin Atlantic را در YouTube تماشا کنید که اصوات و حرکات معمول هنگام برخاستن و فرود آمدن را نشان می دهد. راحت و آسان !

 

 حواس خود را پرت کنید

اگر می دانید که مضطرب خواهید شد ، خود را با لذت های آشنا از خانه احاطه کنید. iPad را با عکسهای قدیمی مدرسه یا  عکسهای خاطره انگیز خانوادگی پرکنید ، به چند آلبوم موسیقی آرامش بخش مورد علاقه خود گوش دهید. قبل از شروع سفر مطالعه  یک کتاب عالی را شروع کنید و در طول پرواز خواندن اواسط کتاب را ادامه دهید .

روشهای کنترل ترس از پرواز

اساساً به برنامه های شرکت هواپیمایی  برای سرگرم کردن خود وابسته نباشید، ممکن است آن برنامه ها برای شما زیاد مناسب یا موثر نباشند تا حواس شما را پرت کند. نکته اصلی این است که برای حواس پرتی از چیزهایی که به آنها عادت دارید و به شما آرامش می دهند استفاده کنید. آن را به عنوان غذایی راحت برای ذهن خود در نظر بگیرید.

مرکز پرستاری پرستار اول با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و کادری مجرب و کارآزموده در زمینه ارائه خدمات پرستاری در منزل به طور شبانه روزی در خدمت شما عزیزان است برای کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید .

رفتار کودک با اعتماد به نفس

کودک با اعتماد به نفس و روش های تربیتی که والدین و پرستار کودک باید بدانند؟

کودک با اعتماد به نفس  confident child و رفتار هایی که سبب تقویت این خصوصیت در کودک می گردد یکی از مهم ترین موضوعاتی است که معمولا ذهن والدین را به خود مشغول می سازد.

پرورش کودک با اعتماد به نفس

خصوصیات کودک با اعتماد به نفس

  • بچه های با اعتماد به نفس به قضاوت خود اعتماد دارند
  • از اینکه چیزهای جدیدی را امتحان کنند حتی اگر شکست بخورند نمی ترسند
  • به راحتی ارتباط برقرار می کنند
  • حل کننده مشکلات هستند
  • از عزت نفس بالایی برخوردار هستند.

 

اهمیت حضور والدین در مراحل رشد اعتماد به نفس کودک:

برای اینکه بتوانید اعتماد به نفس فرزندتان را تقویت کنید ، باید در زندگی او حضور فعال داشته باشید.  مطمئناً ، والدین در تمام مراحل رشد جسمی و روحی فرزندان خود دخیل هستند ، اما حضور در زندگی کودک به این معنی است که به اندازه کافی به او توجه نمایید ، هر روز برای برقراری ارتباط با کودک وقت بگذارید ، و بیش از حد از کودک تعریف و  تمجید نکنید ، اما با تعریف و تمجید های سازنده در مقابل تلاش های آنها به رشد اعتماد به نفس او کمک نمایید.

در حقیقت کار های کوچک والدین در طولانی مدت سبب بروز تغییرات بزرگی در زندگی کودک می گردد.

بنابراین لازم است والدین از روش های موثر رشد اعتماد به نفس کودک استفاده نمایند و برای مشاهده نتایج آن صبور باشند.

 

هر روز با بچه های خود ارتباط برقرار کنید

مهم این است که هر روز وقت بگذارید و با هر یک از فرزندان خود ارتباط واقعی برقرار نمایید. همه ما زندگی پرمشغله ای داریم و درگیر بسیاری از فعالیت ها هستیم ، اما بچه ها نیاز دارند که والدین زمان هایی را به کودک اختصاص دهند بدون آنکه در حال تماشای تلویزیون باشند یا به صفحه موبایل خود خیره شوند.

گاهی کودکان در صحبت های روزانه خود با والدین به صورت ناخودآگاه در مورد مشکلاتی که در خانه یا مدرسه درگیر آن هستند صحبت می نمایند و این وظیفه والدین است که با دقت با آنها گفتگو نموده و  متوجه وضعیت روحی و روانی کودک گردند .

علایق کودک با اعتماد به نفس

به علایق کودک علاقه نشان دهید :

لازم است والدین به هر چیزی که برای کودک جالب و قابل توجه است علاقه نشان دهند ، به نقاشی هایی که کودک ترسیم میکند ، به آنچه می گوید و انجام می دهند توجه کنید و به آنها اهمیت دهید.

در مورد فعالیت های مختلف او سوالات جزیی بپرسید ، از سوال کلی مانند این دو سوال بپرهیزید.

“روز شما چگونه گذشت”

“امروز در مدرسه چه کار کردید؟”

به آنها نشان دهید ارزش این را دارند که زمان والدینشان برای آنها صرف شود  و به فکر ، احساسات و علایق آنها اهمیت دهید.

احساس دیده شدن در کودکان ، احساس مهم بودن را در آنها ایجاد می کند و احساس اولویت بودن عامل مهمی در رشد  اعتماد به نفس است.

تعریف و تمجید واقعی نه سطحی و بی اثر :

کودکان دقیقا متوجه این موضوع می شوند که این تمجید والدین از آنها واقعی است یا برای از سر باز کردن آنهاست. هنگامی که یک کودک برای چندمین بار در روز یک نقاشی را به والدین خود نشان میدهد به دنبال دریافت توجه واقعی از سوی آنها می باشد.

برای والدین فقط چند ثانیه طول می کشد تا عکس العملی صحیح نشان دهند و به آنچه که به آنها نشان داده اند با دقت و تمرکز نگاه کنند .

گفتن  کلمه “خوبه ” در هنگام دیدن نقاشی کودک  یک ستایش نفی کننده است و هیچ فایده ای ندارد. از سویی دیگر ، بر طبق تحقیقات روانشناسان  ستایش بیش از حد بچه ها برای کارهای کوچک آنها باعث رشد خودشیفتگی و خودخواهی در دوران کودکی تا بزرگسالی می شود.

درعوض ، خصلت های خوب رفتاری ، سخت کوشی و مهارت های کودک را ستایش کنید .

کودک با اعتماد به نفس

عکس العمل مناسب وقتی کودک نقاشی را که کشیده به والدین یا پرستار کودک نشان میدهد:

“عزیزم واقعا  تو چنین تصویر زیبایی را کشیده ای . شگفت آور به نظر می رسد! ”

من خیلی به شما افتخار می کنم! روش استفاده از مداد رنگی های را خیلی خوب یاد گرفتی

“وای ، شما خیلی زیبا نقاشی کشیدی ! کاملا مشخص است که روی آن خیلی سخت کار کردی

همه این جملات در تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس کودک  بسیار فراتر از یک  کلمه “خوبه ” نقش خواهد داشت.

 

از استقامت و پشتکار کودک تعریف نمایید:

اگر کودک شما در گیر و دار یادگیری کاری است که نیاز به تلاش زیادی دارد سعی کنید با نگرش مثبت به  تشویق استقامت و پشتکار او بنمایید. با این کار کودک با اعتماد به نفس بسیار بیشتری به فعالیت خود ادامه خواهد داد و تبدیل به یک مبارز واقعی خواهد شد .اگر آنها به سختی روی انباشت بلوک کار کرده اند و پیدا کرده اند که یکی از آنها سرنگون نشده است ، از او بخاطر سخت کوشی و میزان تمرکز لازم برای ساختن آن تعریف کنید.

منتظر نمانید تا فرزندانتان کاری بسیار بزرگ و شاخص انجام دهد بلکه  به دنبال دلایل تعریف و تمجید از کارهای مثبت او باشید. سعی کنید در مکالمه با کودکان بیشتر از عبارت شما  و کمتر از عبارت من استفاده نمایید.

 

 

به کودکان قدرت انتخاب بدهید:

دادن حق انتخاب به فرزندان سبب افزایش ، اعتماد به نفس  در آنها می گردد زیرا این کودکان می آموزند که  به قضاوت های خود اعتماد کنند.

به بچه ها اجازه دهید لباس های خود را که در آن احساس راحتی می کنند ، انتخاب کنند ، حتی اگر کمی احمقانه به نظر برسد یا با سایر لباس ها مطابقت نداشته باشد.

بگذارید ناهار مدرسه خود را بسته بندی کنند ، کتابی را برای خواندن انتخاب کنند و به ورزش مورد علاقه خود بپردازند.

اگر فرزندانتان خیلی کوچک هستند ، دو گزینه انتخاب کنید و بگذارید از میان گزینه هایی که ارائه داده اید تصمیم بگیرند. بچه های کوچک در این شرایط هنوز هم احساس می کنند که تصمیم گیرنده اصلی خودشان هستند.

تربیت کودک با اعتماد به نفس

سوالاتی که در این شرایط میتواند از کودک خردسال  پرسیده شود :

“آ دوست دارید بستنی بخوری یا ژله ؟

“چه چیزی برای امروز بهتر به نظر می رسد؟ رفتن به کتابخانه یا دوچرخه سواری؟ ”

“آیا دوست دارید قبل از خواب کتاب بخوانیم یا یک معما حل کنیم؟ ؟”

“چکمه یا کفش اسپرت ؟”

سوالاتی که در این شرایط میتواند از کودک بزرگتر  پرسیده شود :

ناهار مدرسه خود را بسته بندی کردیی؟

امروز کدام لباس ها را انتخاب می کنید؟

چمدان برای سفر یا تعطیلات آخر هفته  آماده شد ؟

برای شام چه غذایی بخوریم؟

برای این تعطیلات برای گردش به کجا برویم؟

کدام فیلم را برای دیدن انتخاب کردید؟

موسسه پرستاری پرستار اول با کادری با تجربه و متخصص آماده ارائه خدمات مراقبتی و پرستای به سالمندان ، کودکان و بیماران گرامی می باشد.خدمات این مرکز به صورت شبانه روزی بوده و در تنها با یک تماس باکارشناسان این مرکز در اسرع وقت بهترین نیروهای پرستار و مراقب برای  خدمت به شما اعزام خواهند شد.

تشویق به مسواک زدن کودکان

تشویق به مسواک زدن در کودکان از چه راه هایی امکان پذیر است؟

تشویق به مسواک زدن Encourage  Kids To Brush در کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است. آیا همواره از اینکه  کودک شما دندان هایش را درست مسواک میزند یا اینکه اصلا دندان هایش را مسواک میزند نگران هستید ؟
اگر به عنوان پدر یا مادر یا پرستار کودک با این چالش روبرو هستید ، پس بدانید که تنها نیستید. مشکل مسواک نزدن بچه ها یک مشکل عمومی برای اکثر والدین می باشد.
گزارشات اخیر نشان داده است که تقریبا نیمی از والدین مجبور هستند که کودکان را تا سن ۱۱ سالگی مجبور نمایند که مسواک بزنند. ۸۰٪ از آن کودکان در حین مسواک زدن احساس خشم و اندوه می نمایند.

تشویق به مسواک زدن کودک

از هر ۱۰ پدر و مادر ۱ نفر اظهار داشته است که از درگیری و چالش مداوم در مورد مسواک زدن کودک به قدری خسته است که در نهایت کاملاً تسلیم می شوند و دیگر در مورد مسواک زدن فرزندان خود دخالتی انجام نمی دهند.
لوس کردن ، التماس کردن و بررسی مسواک زدن یا طفره رفتن کودک، می تواند شما و کودکتان را وارد یک چالش خسته کننده نماید.
در عوض این ۱۱ روش را امتحان کنید تا فرآیند مسواک زدن برای کودک شما فعالیتی دلپذیر و جذاب شود.

هنگام مسواک زدن با کودک برقصید :

بااین روش مسواک زدن حدود دو دقیقه کامل طول می کشد. برای اینکه زمان مسواک زدن با سرعت بیشتری سپری شود و مسواک زدن برای کودک شما سرگرم کننده باشد ، یک موسیقی پر جنب و جوش که مورد علاقه کودک شما باشد را پخش نمایید.

پخش این آهنگ های دو دقیقه ای برای کودک شما در هنگام مسواک زدن سرگرم کننده و شادی آور است. بسیاری از آنها سرعت بالایی دارند و هنگام مسواک زدن کودک را به هیجان می آورد.

گاهی پخش مداوم موزیک در داخل دستشویی ممکن است گاهی والدین را خسته نماید اما اگر این کار باعث تشویق به مسواک زدن بچه ها می شود و ارزش آن را دارد!

والدین و تشویق به مسواک زدن

همراه با کودک خود مسواک بزنید

بچه شما با نگاه کردن از شما کارهایتان را تقلید مینماید ! اگر کودک شما ببیند که شما دندانهای خود را مسواک می زنید ، احتمال دارد که کپی کرده و همان کار را انجام دهند.

اگر با هم مسواک بزنید می توانید بهترین روش های مسواک زدن را نیز به کودک خود نشان دهید. همه این رفتارها سبب ایجاد عادت های خوب مسواک زدن است.

بازی حدس بزن چه آهنگیه برای تشویق به مسواک زدن

روش موثر دیگر برای تشویق کودک به مسواک زدن دندان های خود استفاده از بازی حدس بزن چه آهنگیه است . می توانید در حین مسواک زدن با زمزمه ریتم یک آهنگ با دهان بسته از کودک خود بخواهید که حدس بزند شما در حال زمزمه چه آهنگی هستید.
پس از اینکه فرزند شما حدس زد که این کدام آهنگ است سپس نقش ها را عوض نمایید و به کودک اجازه دهید تا هنگام مسواک زدن آهنگی را زمزمه نماید و حالاوظیفه شماست که نام این آهنگ را حدس بزنید .
قبل از اینکه متوجه شوید ، دو دقیقه زمان لازم سپری می شود و می توانید مطمئن باشید که کودک شما حواسش به بازی است و همزمان به صورت کامل مسواک زده است.

شکل مسواک و تشویق به مسواک زدن

شکل مسواک جذاب و کودکانه باشد

مسواک های زیادی وجود دارد که شکل ظاهری آنها می تواند برای کودکان جذاب و گیرا باشد و کودک را به مسواک زدن ترغیب نماید.
خواه یک مسواک دستی ساده باشد که شخصیت های کارتونی تلویزیونی مورد کودک به روی آن باشد ، یا مسواکی که به مدت ۲ دقیقه چراغ هایی دارد که روشن هستند و یا چشمک می زنند.
مسواک با ظاهر جذاب می تواند فرآیند مسواک زدن را سرگرم کننده تر نماید و کودک را کمتر خسته کند.

خمیر دندان مناسب کودک را انتخاب کنید

بعضی از کودکان از طعم نعنا متنفر هستند و وقتی آنها را تشویق کنید که با خمیر نعناع مسواک بزنند ، این کار باعث ناراحتی و آزار آنها می شود.

تعداد بسیار زیادی از طعم های مختلف خمیر دندان کودکان موجود است.این طعم ها ارزش امتحان کردن را دارند. مطمئن باشید که در این میان طعم یک خمیر دندان تجربه مسواک زدن را برای کودک دلپذیر تر می کند.

نقش والدین در تشویق به مسواک زدن
بگذارید کودک دندانهای بابا را مسواک بزند

کودکان کوچکتر بعضی اوقات دوست ندارند که به بزرگسالان اجازه دهند تا دندان هایشان را مسواک بزنند

این موضوع می تواند نگران کننده باشد ، زیرا تا سن خاصی که کودک توانایی درست مسواک زدن را ندارد لازم است والدین این کار را انجام دهند تا مطمئن شوند که بهداشت دهان و دندان کودک به خوبی رعایت می شود.

یکی از راه های حل این مسئله این است که میتوانید این این کار را به صورت بازی جالبی در بیاورید. به کودک بگویید من دندان های تو را مسواک می زنم و به تو هم اجازه می دهم که دندان های من را مسواک بزنی..

این یک روش عالی برای تشویق بچه ها است که از شما به عنوان مدل استفاده می کنند و این بدان معنی است که می توانید کمی مسواک زدن را برای آنها انجام دهید ، مطمئن شوید که تمام دندان های آنها تمیز شده است
همچنین کودک شما می تواند دندان های اسباب بازی های خود را “مسواک کند” و سپس دندانهای خود را مسواک بزند.

برچسب جایزه به دندانهای درخشان برای تشویق به مسواک زدن

از آنجایی که مسواک زدن برای کودک می تواند فرایند مشکلی باشد سعی کنید از یک جدول پاداش به عنوان یک انگیزه دهنده قوی برای عبور از این کار مشکل استفاده کنید.

بچه ها برای پاداش گرفتن یک برچسب براق تقریباً هر کاری می کنند. وقتی تعداد مشخصی از برچسب ها بدست آوردند می توانید جایزه نسبتا بزرگی به آنها بدهید .
می توانید با اینکار انگیزه مثبتی به آنها بدهید و بیش از پیش آنها را به مسواک زدن ترغیب نمایید.

کتاب و تشویق به مسواک زدن

کتاب ها برای تشویق به مسواک زدن کارآمدتر از امر و نهی والدین است

خواندن کتابهایی که در مورد اهمیت بهداشت دندان هستند می تواند بسیار بهتر از امر و نهی والدین تاثیر گذار باشد. اینکار برای تشویق کودکان برای مسواک زدن بسیار مناسب هستند.

 

مسواک زدن را به یک داستان حماسی تبدیل کنید

می توانید با ساختن داستان های حماسی پیام های موثر بهداشت دندان را به کودک خود انتقال دهید.

ممکن است داستان شما این گونه باشد که در داخل دهان کودک میکروب های شیطانی قرار دارند که مأموریت دارند سیاره لبخند کودک را نابود کنند.
تنها راه برای شکست دادن این ارتش میکروب ها نابود کردن آنها توسط مسواک زدن است.

به طور ناگهانی با شروع این داستان ها فرآیند مسواک زدن سرگرم کننده تر به نظر می رسد و این کار برای کودک مانند یک فعالیت هیجان انگیز خواهد بود.

تشویق به مسواک زدن با تخیل
از کمک پری دندان برای تشویق به مسواک زدن استفاده کنید

شما می توانید کمی خلاق باشید و از پری دندان برای تشویق کودک به مسواک زدن استفاده نمایید.
می توانید نامه کوچکی روی بالش کودک بگذارید و از دندانهای براق و سفید کودک تعریف و تمجید کنید . با اینکار کودک را برای ادامه این کار خوب تشویق می نمایید.

 

چرا مهم است که در چالش مسواک زدن کودک والدین پیروز شوند؟

در طی یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۵ نشان داده شده است که نیمی از کودکان ۸ ساله و یک سوم از کودکان ۵ ساله ها به دلیل پوسیدگی دندان دچار به دندان پزشک مراجعه کرده اند و گاهی دندان های خود را از دست داده اند.

آموزش اهمیت بهداشت دهان و دندان و اطمینان از مسواک زدن صحیح کودک دو کار بسیار مهم برای جلوگیری از تجمع پلاک ها و حفره های دندانی است.

مطمئناً انجام فعالیت های فوق ارزش این را دارد که کودک شما دارای دندان های سالم و درخشان باشد و از لبخند زیبای خود لذت ببرد .

مرکز پرستاری پرستار اول با کادری با تجربه و ماهر در امر مراقبت از کودکان آمادگی دارد به صورت شبانه روزی در خدمت خانواده های گرامی باشد. پرستاران ماهر این مرکز با آگاهی از روش های کارآمد برای پرورش و مراقبت از کودکان در  هر شرایطی در کنار والدین گرامی خواهند بود.

آموزش توالت رفتن کودکان

آموزش توالت رفتن به کودکان

آموزش توالت رفتن کودکان بدون شک یکی از سخت ترین دوره ها و آموزش ها برای والدین و پرستار کودک در جریان رشد کودک به شمار می رود. آن چیزی که در این میان اهمیت اساسی دارد  این است که چه والدین و چه مراقب کودکد می بایستی در این دوره، صبر و حوصله زیادی را به خرج دهند. زیرا که آموزش توالت رفتن کودکان یک آموزش مستمر می باشد و این گونه نیست که در عرض یکی دو روز والدین بتوانند آموزش توالت رفتن کودکان را به اتمام برسانند.

چگونگی آموزش توالت رفتن کودکان

آموزش توالت رفتن کودکان همان گونه که ذکر گردید به راهکارهای متفاوتی احتیاج دارد. قبل از ذکر هر چیزی باید به والدین و مراقب کودک بگوییم؛ اگر کودک شما یاد گرفته است که چگونه بخزد، بایستد و راه برود، پس توانسته است با کمک صبر و شکیبایی شما این مراحل رشد را سپری نماید در نتیجه با همکاری و صبر شما نیز خواهد توانست توالت رفتن را به راحتی یاد بگیرد در این مقاله سعی شده است که فرآیند و نکات کلیدی مهم در آموزش توالت رفتن کودکان توضیح داده شود. که کمک می کند فرآیند آموزش توالت رفتن کودکان کوتاه گردد.

در ابتدا لازم است بدانید که هم کودک و هم شما آمادگی لازم را برای طی کردن  مرحله آموزش توالت رفتن کودکان داشته باشید. باید یک زمان مشخصی را برای آن در نظر بگیرید.  اگر فکر می کنید که نباید زمان خاصی را برای این کار اختصاص دهید و کودک را باید به حال خود رها کنید تا خود به تنهایی بتواند از عهده این کار بر بیاید این فرآیند بسیار سخت تر می شود. بنابراین، شما باید تلاش کنید تا این آموزش را در یک زمان شروع کنید که اطمینان خاطر دارید زمان زیادی برای آن می توانید در اختیار داشته باشید.

چگونه آموزش توالت رفتن کودکان انجام می گیرد؟  و چه چیزهایی باید در نظر گرفته شود؟ چند روز باید تمرینات مربوط به توالت رفتن را ادامه دهید؟ و چیزهایی که نباید در طول آموزش توالت انجام شود چه چیزهایی می باشند؟

آموزش توالت رفتن کودکان

سن آموزش توالت رفتن کودکان چیست؟

لذت بردن از فرآیند رشد کودک حق والدین می باشد. اگر چه در بسیاری از این دوره ها والدین ممکن است با چالش های جدی مواجه گردند.  یکی از این چالش ها می تواند آموزش توالت رفتن کودکان باشد که به طور قطع می تواند والدین را از نظر جسمی و روانی تحت تأثیر قرار دهد. آن چیزی که در این فرایند مهم است این است که مراحل را به درستی اجرا کنید که در نتیجه ی آن فرآیند کوتاه می گردد.

روانشناس کودک معتقدند که دوره آموزش توالت رفتن کودکان باید بسیار مناسب و به درستی انتخاب گردد. و همچنین مراحل روانشناختی  که کودک آ را سپری می کند باید به خوبی مورد توجه قرار گیرد و بر این اساس باید مناسب ترین سن انتخاب شود.

به طور متوسط، آموزش توالت رفتن برای کودکان در سن ۲ تا ۵ سالگی شروع می شود.  بازه زمانی بین این سنین به این دلیل بالا می باشد که ممکن است رشد جسمی؛ شناختی و حتی عاطفی فرزند شما با دیگر کودکان متفاوت باشد.

ابزار لازم برای آموزش توالت رفتن کودکان چیست؟

  1.  آداپتور
  2. مکان مناسب
  3. کتاب در مورد آموزش توالت رفتن
  4. اسباب بازی مدل برای نشان دادن آموزش توالت در عمل و کارت برای بازی کردن.

چه چیزهایی نباید در آموزش توالت انجام شود؟

  1. عجول بودن: بلافاصله فرایند را تکمیل کنید. در بسیاری از موارد مراقب کودک بسیار عجول می باشد.
  2. عدم اطلاع کودک در خصوص آموزش توالت رفتن
  3. خشم و فریاد والدین و یا پرستار کودک در زمان های شکست
  4. به زور کودک را وادار کردن به دستشویی
  5. مصرف بیش از حد مایعات
  6. انجام مقایسه کودک با سایر کودکان توسط والدین و یا فردی که مسولیت پرستاری از کودک را بر عهده دارد
  7. عدم تشویق و دادن پاداش به کودک در موارد موفقیت آمیز
  8. استفاده از کلمات نامناسب در زمانی که کودک خودش را کثیف می کند

موقعیت هایی که در بالا ذکر شده در میان اقداماتی است که والدین قطعا  و به هیچ عنوان نبایستی در فرآیند آموزش توالت رفتن کودکان انجام دهند. این روند به کاهش زمان این دوره بسیار کمک می کند.

آموزش توالت رفتن کودکان

نشانه هایی که والدین برای آموزش توالت رفتن کودکان می بینند چیست؟

  1. اگر کودک خود را برای مدت طولانی در طول روز آلوده ننماید،
  2. اگر کودک در زمان بیدار شدن صبح همچنان لباس و جایش خشک می باشد.
  3. اگر فرزند شما به طور مرتب و در زمان های مشابه دستشویی می کند.
  4. اگر کودک شما هنگام ادرار یا مدفوع حرکات خود را تغییر دهد.
  5. کودک سعی می کند که پوشک خود را در بیاورد و با پوشک دیگر راحت نیست.
  6. کودک تمایل به پوشیدن لباس زیر دارد.
  7. کودک در حمام کنجکاوی نشان می دهد.
  8. کودک به راحتی می تواند لباس زیر را به پایین و یا بالا بکشد.

مدت زمان آموزش توالت رفتن کودکان چقدر می باشد؟

چه والدین کودک باشید و چه پرستار کودک باید بدانید که مدت زمان آموزش توالت رفتن کودک به طور کامل بستگی به این دارد که آیا شما و فرزندتان برای این روند آمادگی دارید و یا نه؟ این تنها فرزند شما نیست، بلکه شما نیز باید برای این دوره آماده باشید. در غیر این صورت، این روند می تواند بسیار به کندی پیش رود و جدی باشد. به نکات زیر توجه کنید:

  1. قبل از شروع آموزش توالت، باید مراقب باشید که خانه خود را عوض نکنید.
  2. عدم وجود طلاق در میان همسران..
  3. دوره حاملگی جدید.
  4. زایمان جدید

موارد بالا نشان می دهد که به هیچ عنوان نبایستی آموزش توالت رفتن خود را آغاز کنید.

به طور متوسط ​​روند آموزش والدین در مورد توالت رفتن کودکان بین ۳ الی ۶ ماه می تواند متفاوت باشد. همان طور که در بالا ذکر شد، طول عمر یا کوتاه شدن این فرآیند به طور کامل با این واقعیت مرتبط است که شما و فرزندتان برای این دوره آمادگی داشته باشید. و به راحتی بتوانید خود را در این مرحله منطبق نمایید.

آموزش توالت رفتن کودکان

 

چگونه باید آموزش توالت رفتن را به کودک بدهیم؟

  1. شما می توانید با خواندن کتاب ها در مورد عادت های توالت رفتن شخصیت های کارتونی ذهنیت کودکان را نسبت به این امر آماده کنید.
  2. شما می توانید از فیلم ها و کارتون های آموزش استفاده نمایید.
  3. زمانی که کودک شروع به دستشویی رفتن می نماید رفتار کاملا طبیعی داشته باشید.
  4. دیگر به هیچ وجه و تحت هیچ شرایطی از پوشک استفاده نکنید.
  5. از دستشویی و لگن های عروسکی و جذاب کودکنه استفاده نمایید.
  6. محیط دستشویی را برای کودک جذاب کنید.
  7. زمانی که عمل دفع را در دستشویی با موفقیت انجام داد او را تشویق کنید.
  8. از یک رویکرد واحد و مشخص استفاده نمایید.
  9. به هیچ عنوان ناراحت نشوید و از واکنش های منفی استفاده نکنید.
  10. در طول ماه های بهار و تابستان این آموزش ها می تواند راحت تر صورت گیرد.

آموزش توالت رفتن کودکان در شب چگونه انجام می گیرد؟

آموزش توالت رفتن کودکان در روز بسیار ساده می باشد. این مهم است که بتوانیم در شب آموزش توالت را بدهیم. آموزش توالت در شب شما را خسته خواهد کرد و خیلی طولانی تر از فرآیند آموزش روز خواهد بود. مهم این است که صبور باشیم.

پس از آموزش توالت موفق در روز می بایستی آموزش توالت در شب را آغاز کنیم.

کودک بدون پوشک باید بخوابد. بهتر است پارچه های محافظ روی تخت گذاشته شود.

کودک شما نباید مایعات را تا چند ساعت قبل از خواب بنوشد.

هر ۲ ساعت یک بار کودک را برای رفتن به توالت بیدار کنید. شما باید مراقب باشید که کودک در هنگام رفتن به توالت کاملا بیدار باشد.

هرگز نباید خشم و ناراحتی خود را نشان دهید.

شما قطعا باید به یاد داشته باشید که این روند طبیعی است و برخی از کودکان می توانند این روند را تا ۷-۸ سالگی ادامه دهند.

اگر کودک واکنش منفی نسبت به روند آموزش توالت داشته باشد، بیش از حد فراموش نکنید. برای شما و فرزندتان خیلی مفیدتر خواهد بود تا کمی بعدتر روند آموزش را به جلو ببرید. در صورت شکست در این روند، واکنش منفی نشان ندهید. این فرایند زمانی بسیار مفید خواهد بود که کودک برای شروع آموزش توالت خود تمایل نشان دهد.

موسسه پرستاری

 

پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی چگونه باید باشد؟

پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی می بایستی بلافاصله پس از عمل آغاز گردد. حال ممکن است این مراقبت هم چنان در بیمارستان ادامه داشته باشد. و یا بعد از مرخصی از بیمارستان در منزل می بایستی ادامه داشته باشد.  این مسله بسیار مهم می باشد که به عنوان همراه بیمار در بیمارستان به کارکنان؛ پرستاران؛ و هم چنین پزشکان بیمارستان روابط حسنه ای داشته باشید و هم چنین اطلاعات لازم را در خصوص بیمر خود گرفته باشید. پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی بسیار مهم می باشد. زیرا در صورتی که همراه بیمار دانش کافی نداشته باشد ممکن است نتواند مراقبت های لازم را انجام دهد . این نکته برای بیمار خطرناک می باشد. دریافت اطلاعات صحیح باید به موقع انجام گیرد زیرا که این اطلاعات می تواند به شما و خانواده شما کمک کند که خود و محیط را برای ورود و پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی آماده کنید.

انجام خدمت توانبخشی و مراقبتی در بسیاری از مواقع در پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی لازم و ضروری می باشد. نوع پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی بستگی زیادی به عمل جراحی که انجام داده شده؛ وضعیت سلامتی ؛ نحوه بهبودی و … دارد.

پرستری از بیمار بعد از عمل جراحی

 

پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی چگونه باید صورت گیرد؟

داشتن یک عمل چه کوچک و یا چه بزرگ، هم بیمار و هم بستگان را تحت تاثیر قرار می دهد. در برخی موارد دوره نقاهت بعد از بیماری کوتاه می باشد و بیمار نیاز به همراه دایمی ندارد ولی در برخی موارد دیگر دوره نقاهت بسیار طولانی می باشد و عمل جراحی به طور کلی سبب تغییر روند زندگی بیمار و اطرافیان او می گردد. و این خود سبب می گردد که برای پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی نیاز به پرستار و همراه بیمار حرفه ای داشته باشید. به طور کلی خدمات حرفه ای انجام شده توسط همراه بیمار و پرستار بیمار در روند بهبودی بسیار موثر خواهد بود. و زندگی را به مراتب برای بیمار و بستگان او راحت خواهد کرد.

هر نوع جراحی نیاز به یک دوره بهبودی دارد تا بیمار بتواند بهبود پیدا کرده و سلامت خود را بازیابد.  به همین دلیل بر اساس نظر پزشک برای دوره بهبود می توانید اقدام به استخدام همراه بیمار نمایید این استخدام همراه بیمار می تواند از چند روز تا چند ماه متفاوت باشد.  وظایف همراه بیمار و پرستار بیمار می تواند دوره نقاهت، به ویژه از محل آسایش بیمار در طول روز، به دلیل رفع نیازهای فوری، آن را به طور منظم و یا سس گوجه فرنگی مراقبت از زخم از آن ساخته شده و اگر شما نیاز به مطمئن شوید که دارو را دریافت. زمان استخدام می تواند از چند روز تا چند ماه متفاوت باشد و پشتیبانی حرفه ای که به صورت منظم انجام می شود پس از جراحی عامل مهمی در کوتاه شدن دوره بهبودی می باشد.

به طور قطعی بیمار بعد از عمل احساس خستگی مفرط می کند که گاهی این احساس خستگی می تواند با درد همراه باشد. آن چه لازم است بدانید این است که این پیغام از بدن شما صادر می گردد که در واقع نیاز شما به بازتوانی و استراحت و بازتوانی را نشان می دهد. هنگامی که به عنوان نزدیکان بیمار بیمارستان را ترک می کنید بسیار مهم است بدانید که شما و خانواده تان برای مدتی نیاز به کمک تخصصی برای مراقبت از بیمار دارید.

پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی

مراقبت از  بیمار بعد از عمل جراحی در خانه

پس از مرخص شدن بیمار از بیمارستان  و منتقل شدن به خانه، اولین چیزی که برای رفع نیازهای بیمار نیاز دارید  همراهی بیمار برای سپری کردن دوره نقاهت می باشد. این در واقع با حمایت و همراهی بیمار توسط بستگان و نزدیکانش ممکن می گردد. با این حال، گاهی اوقات بستگان بیمار به دلایل متنوعی مانند درگیری ها و مشغله های خانوادگی و نداشتن تایم و تخصص و … نمی توانند بر بیمار متمرکز گردند. در این موارد بهتر است که شما از خدمات موسسه پرستاری که می توانند برای بیمار شما همراه بیمار در بیمارستان و یا همراه بیمار در منزل بفرستند استفاده کنید.

وظایف همراه بیمار چیست؟

پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی و مرخص شدن از بیمارستان در منزل شامل طیف گسترده ای از بخش ها می باشد، که می تواند متشکل از یک تیم حرفه ای شامل پزشکان، پرستاران، فیزیوتراپیست ها و پرستار در منزل باشد. در این میان سعی شده است وظایف همراه بیمار به اختصار ذکر گردد.

  1. کمک به فعالیت های روزمره
  2. کمک در دستشویی رفتن
  3. کمک در حمام کردن
  4. کمک در مسواک زدن
  5. کمک در جابه جا شدن در تخت خواب
  6. کمک در راه رفتن و جابه جا شدن
  7. پانسمان کردن
  8. تعویض پانسمان
  9. دادن دارو ها بر اساس برنامه های مشخص شده
  10. تزریق سرم
  11. تزریق آمپول
  12. ماساژ
  13. همدلی
  14. … .

کمک های روانشناسی برای پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی

لازم به تذکر است در صورتی که یکی از اطرافیان شما می بایستی عمل جراحی انجام دهد و حتی اگر این عمل جراحی بسیار ساده باشد می بایستی از یک روانشناس کمک بگیرید. بهتر است که دور و بر بیمار ارادی قرار گرفته باشند که با افکار و رفتار مثبت باشند و توصیه می شود از افراد با انرژی منفی و بدبین در این دوران دوری کنید. بسیار مهم است که در این دوران احساس اضطراب و افسردگی نکنید و خوشحال و امیدوار باشید.  در این بین درخواست کمک تخصصی از یک روانشناس می تواند به شما بسیار کمک کند.

پرستاری از بیمار بعد از عمل جراحی

 

فعالیت های فیزیکی بیمار بعد از عمل جراحی چگونه باید باشد؟

  1. در طول هفته های اول به خصوص ۶ الی ۸ هفته اول بعد از عمل جراحی به بیمار توصیه می گردد که از انجام دادن کارهای خانه حتی اگر سبک باشد خودداری کند.
  2. به هیچ عنوان اشاء سنگین بلند نکنید و یا آن ها را جابه جا نکنید.
  3. سعی کنید هر روز حتی اگر کم هم باشد پیاده روی کنید.
  4. با احتیاط از پله ها بالا بروید و یا پایین بیایید.
  5. در نوع و نحوه ی غذایی که می خورید توجه ویژه داشته باشید. شما به هیچ عنوان نباید وزنتان بیشتر از ۵ کیلو کاهش داشته باشد.
  6. از آن جایی که بدن بیمار بعد از عمل جراحی نیاز به استراحت دارد از فعالیت ها و رویدادهای استرس زا دوری کنید.

موسسه پرستاری

رعایت ایمنی و سلامت در خانه

رعایت نکات ایمنی و سلامت در خانه (ویژه ی پرستار کودک)

رعایت نکات ایمنی و سلامت در خانه از جمله مواردی می باشد که افرادی که به شغل پرستار کودک و یا پرستار سالمند روی می آورند می بایستی از آن اطلاعات کافی را داشته باشند. بر خلاف تصور عموم افراد که فکر می کنند رعایت نکات ایمنی و سلامت در خانه الزامی نمی باشد و حادثه ای در خانه اتفاق نمی افتد باید خاطر نشان کنیم که بر اساس آمار و ارقامی که گزارش های رسمی اعلام می کنند تعداد افرادی که در منزل دچار حادثه می گردند به مراتب بیشتر از افرادی می باشد که در دیگر موارد دچار آسیب گردیده اند. با توجه به استفاده بیش از حد از لوازم الکترونیک و برقی و … خانواده ها بیش از گذشته در معرض آسیب های ناشی از سهل انگاری قرار می گیرند.

اگر به عنوان مراقب کودک و یا مراقب سالمند در منزل مشغول به کار هستید لازم و ضروری است که موارد مربوط به رعایت نکات ایمنی و سلامت در خنه را بشناسید. زیرا که ایمنی مقدم بر هر کاری می باشد و هیچ کاری حتی اگر مناسب و دلخواه شما باشد آن قدر با ارزش نیست که در شرایط ناایمن و ناسالم انجام گیرد.

نکات ایمنی و سلامت در خانه

رعایت نکات ایمنی و سلامت در خانه

لازم به ذکر است که بدانید بیش از نیمی از حوادث وخیم در خانه اتفاق می افتد. و باز هم باید مطلع باشید که بیش از همه سالمندان و هم چنین کودکان در معرض خطر قرار دارند. مثلا کودکان و خردسالان بیشتر در معرض خطراتی به مانند مسمومیت با مواد سمی قرار دارند و یا ممکن است خطراتی در ارتباط با آتش در کمین آن ها باشد. همچنین شما باید خطرات ناشی از لوازم آشپزخانه را نیز به آن اضافه کنید. در این جا به ذکر نکاتی در خصوص رعایت نکات ایمنی و سلامت در خانه برای کودکان پرداخته شده است.

  1. سعی کنید خانه هایی را برای زندگی انتخاب کنید که دارای نور زیاد باشند.
  2. قالیچه ها و پادری ها نباید در زمین تکان بخورند. حتما آن ها را بر زمین پرچ کنید.
  3. مواد شوینده را دور از دسترس کودکان قرار دهید.
  4. داروهایی که در منزل از آن استفاده می کنید در قفسه هایی قرار دهید که دارای قفل باشند.
  5. برای این که از ایمنی لوازم سرمایشی و گرمایشی مطمن باشید حتما هر سال قبل از استفاده آنها را چک کنید.
  6. سعی کنید که رنگ هایی که برای خانه و به خصوص برای دیوارها استفاده می کنید حاوی سرب نباشد.
  7. از اجسام داغ با احتیاط استفاده کنید.
  8. حتما از محافظ های مربوطه جهت پریزهای برق استفاده کنید.
  9. لوازم برقی را بدون محافظ به حال خود در منزل رها نکنید.
  10. مواد آتش زایی به مانند رنگ؛ بنزین و … را در جایی مناسبی دور از دسترس کودکان قرار دهید.
  11. در آشپزخانه همیشه پتوی ضد حریق یا کپسول آتشنشانی داشته باشید تا بتوانید در مواقع ضروری از آن ها استفاده کنید.
  12. بر روی سقف منزل و یا آشپزخانه دودیاب نصب کنید. تا در صورت لازم حریق را شناسایی کنید.
  13. برای این که از مسمویت در کودکان جلوگیری کنید لازم است که آشپزخانه را تمیز نگه دارید.
  14. به هیچ عنوان غذاهای فاسد شدنی را در خارج از یخجال نگه ندارید.
  15. غذاهایی را که در یخچال نگه داری می کنید در ظروف بی منفذ قرار دهید. و سعی کنید تا به تاریخ انقضاء آن توجه کنید.

 

نکات ایمنی و سلامت در خانه

تامین و رعایت نکات ایمنی و سلامت در خانه یک وظیفه ی همگانی می باشد. باید در جریان باشید که بدون انجام برنامه ریزی صحیح نمی توانید به صورت صحیح از عهده ی آن بربیایید. برنامه ریزی ها شامل مراحل مختلفی می باشد که سعی شده است که به صورت مختصر در پایین به آن ها اشاره گردد.

تامین رعایت نکات ایمنی و سلامت در خانه

  1. از میان برداشتن عوامل خطر و حادثه زا از محیط خانه
  2. آموزش رعایت نکات ایمنی و سلامت در خانه
  3. داشتن نظارت بر اصول ایمنی در منزل
  4. در میان گذاشتن نظرات اعضای خانواده با یکدیگر

باید به شما متذکر گردیم که دیگر نمی توان حوادث و پیامدها را به قسمت الهی و تقدیر نسبت داد. و نقش انسان را در بروز حوادث نادیده گرفت. دانش بشری به قدری پیشرفت کرده است که این امکان را برای بشر فراهم کرده است که به صورت منطقی و علمی بتواند از جان و مال خود به بهترین نحو محافظت نماید. یا برخی از افراد به خصوص در جوامع سنتی تصور می کنند که بسیاری از مشکلات ناشی از پیشرفت تکنولوژی می باشد این در حالی است که سوانح نمی تواند بهای پیشرفت تکنولوژی باشد.  آن چیزی که سبب ایجاد حوادث می گردد عدم رعایت نکات ایمنی و سلامت در خانه و چه بیرون از خانه می باشد. در واقع حوادثی که برای انسان ها پیش می یاد به دلیل سهل انگاری و بی توجهی انسان می باشد.

انجام اموری که در حد توان شما چه جسمی و چه روحی نمی باشد را حتما به خانواده گوشزد نمایید.  به این دلیل که بسیاری از حوادثی که پیش می آید به دلیل عدم آگاهی و عدم اطلاع از ماهیت خطر و عوارض ناشی از آن می باشد. برای انجام بعضی از کارهای خطرناک استفاده از وسایل ایمنی ضرورتی اجتناب ناپذیر می باشد. زیرا که عدم استفاده از این وسایل می تواند حادثه آفرین باشد. همچنین کوچک شمردن و تحقیر کردن خطر خود می تواند عوامل تشدید کننده حوادث در منزل باشند.

نکات ایمنی و سلامت در خانه

چگونه می توان از بروز حوادث جلوگیری کرد؟

  1. هر چند یک بار سعی نمایید که پیچ دسته های قابلمه و ماهی تابه ها و زود پز و کتری را چک کنید و در صورت نیاز آن ها را سفت نمایید. زیرا که اگر دسته ها و پیچ ها شل باشد سبب می گردد که قابلمه و یا کتری واژگون گردد و همین خود سبب سوختگی و آسیب دیدگی می گردد.
  2. زمانی که برای کودکان غذا تهیه می کنید به هیچ عنوان درب زودپز را قبل از این که سوپاپ آن پایین بیاید باز نکنید.
  3. لازم است که کف حمام و دستشویی را همیشه خشک و تمیز نگه دارید . همچنین از دمپایی هایی استفاده کنید که لیز نخورد. توجه داشته باشید که محلی که رطوبت دارد سبب ایجاد بیماری می گردد و همچنین محلی جهت تجمع حشرات می باشد.
  4. ترجیحا از قرار دادن اشیاء در روی کابینت خودداری کنید زیرا که در بسیاری از موارد سبب به وجود آمدن حادثه برای کودکان می گردد. مثلا ممکن است سبب گردد اشیاء و لوازم سقوط کنند و سبب گردند که سر و صورت کودکان دچار جراحت گردند.
  5. ممکن است در منزل ظروفی داشته باشید که لبه شان پریده و یا شکسته باشد یعنی به اصطلاح لب پر شده باشد. این اشیاء بسیار خطرناک می باشند و زمانی که استفاده می کنید سبب ایجاد جراحت در کودکان می گردد.
  6. زمانی که در آشپزخانه می خواهید از گاز استفاده کنید قبل از روشن کردن گاز ابتدا کبریت و یا فندک را روشن کنید و سپس گاز را روشن بگذارید.
  7. به هیچ عنوان مواد اشتعال زا درا در کنار لوازم برقی و گاز نگذارید.
  8. زمانی که در نظر دارید که از مواد ضد عفونی کننده و جرم گیر استفاده کنید همیشه از ماسک استفاده کنید. پنجره ها را باز بگذارید تا هوای بیرون داخل منزل جریان یابد و تهویه مناسب انجام پذیرد.
  9. بلافاصله پس از استفاده از کابینت ها و کشوها درب انها را ببندید و به هیچ عنوان آن ها را باز نگذارید زیرا سبب آسیب رسیدن به کودکان می گردد.

موسسه پرستاری

 

سوء استفاده جنسی از کودکان

۹ راه حل برای مراقبت در مقابل سوء استفاده جنسی از کودکان

راه حل های نه چندان سختی را می توان برای مراقبت از کودکان در مقابل افراد سوء استفاده گر و همچنین مراقبت از سوء استفاده جنسی از کودکان در نظر گرفت. شما به عنوان پدر و مادر و یا پرستار کودک می بایستی با این نکات آشنا باشید که بتوانید به بهترین نحور پرستاری از کودک را بر عهده بگیرید. در سال های اخیر، خبرهای زیادی در مورد تجاوز جنسی کودکان به گوشمان می رسد. وجود افراد متجاوز، مانند یک بیماری مسری غریبان گیر جامعه شده است. به همین دلیل نمی توان نگرانی های پدر و مادها را در زمینه سوء استفاده جنسی از کودکان نادیده گرفت و آن را بی مورد دانست. ما در این مقاله  سعی کردیم به ارایه راه کارها و راه حل هایی جهت محافظت کودکان در مقابل افراد متجاوز، الکلی، معتاد و … بپردازیم به خصوص به ارایه ی راهکارهایی که به شما کمک می کند تا بتوانید در مقابل سوء استفاده جنسی از کودکان افراد بیمار مراقبت کنید.

سوء استفاده جنسی از کودکان

راه حل هایی برای محافظت در مقابل سوء استفاده جنسی از کودکان

۱- به کودکان خود در سنین پایین، به خصوص در زمانی که شروع به سخن گفتن می کنند و شروع به تشخیص اجزای مختلف بدن خود می نمایند، می بایستی آموزش های ویژه ای داده شود. یعنی والدین و مراقب کودک لازم است که در کنار آموزش نام گوش و زبان و چشم و … نام اندام های خاص و جنسی را نیز برای آنها آموزش دهد. و لازم است که ذکر گردد به هیچ عنوان از این موضوع نبایستی ابایی داشته باشید که برای کودک آموزش این موارد زود هنگام است. بر اساس نظر روانشناس کودک آموزش اندام های جنسی نیز مانند دیگر اندام های بدن می بایستی از دوران کودکی شروع شود. زیرا که با آموزش اندام های جنسی به کودکان می توانید از سوء استفاده جنسی از کودکان محافظت نمایید.

۲-  به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی بدون اجازه کودک حق ندارید به هیچ قسمتی از بدن کودک دست بزنید. حتی سعی کنید در حین بوسیدن بچه خودتان نیز از او اجازه بگیرید. شما با این کار به کودک یاد می دهید که انجام هر کاری نیاز به اجازه گرفتن از او دارد و هیچ کسی نمی تواند بدون اجازه به هیچ کدام از اندام و اعضای بدن کودک شما دست بزند. همچنین لازم است به کودکان خود آموزش دهید که بعضی از اندام هایشان اندام های خصوصی می باشد و اگر کسی خواست به هر نحوی به آن قسمت ها دست بزند حتما باید اعتراض کند و اعتراض آن ها هم می تواند جیغ کشیدن و داد زدن؛ فرار کردن و … نیز باشد. و حتما بدوم هیچ گونه ترس و واهمه ای می بایستی سزیعا این مورد را به والدین خود اطلاع دهند. آموزش این مورد نیز می تواند به کم شدن آمار سوء استفاده جنسی از کودکان بینجامد.

سوء استفاده جنسی از کودکان

۳- در حین آموزش مواظب باشید اکه با توجه به سن کودک و همچنین سطح درک و فهم او از مسایل جملات خود را بیان کنید.گر مسئله را خیلی بزرگ جلوه دهید، این خود باعث کنجکاوی کودک در سنین پایین می شود. پس باید به صورت اصولی شروع به آموزش کنید. ولازم به ذکر ست که در مورد بعضی مسائل یک چارچوب ایجاد کنید و به کودکان خود نشان دهید این مسائل حتما قرار نیست در خارج از خانه اتفاق بیافتد شاید توسط افراد فامیل و آشنا و یا حتی اعضای خانواده نیز اتفاق بیافتد.

۴- شاید برخی از افراد تصور می کنند که درگیر کردن کودکان به آموزش مسایل جنسی در سنین پایین می تواند سبب ترس آن ها و هم چنین کاهش اعتماد به نفس آن ها باشد. پس قبل از هر چیزی وظیفه اصلی آموزش به عهده پدر و مادر می باشد که کودکان خود را به هر نحوی شده از مورد آزار قرار گرفتن در مقابل دیگران مراقبت کنند. یعنی سوء استفاده جنسی از کودکان بر عهده خانواده می باشد. . یکی دیگر از وظایف خانواده این است که به کودکان خود این حس اعتماد به خانواده را ایجاد کند تا در صورت مواجه با این مسائل بدون هیچ قید و شرط و واهمه ای این موارد را با خانواده در میان بگذارند.
۵- به عنوان پدر و مادر و مراقب کودک لازم و ضروری می باشد که دوستان و هم چنین خانواده دوستان فرزندانتان را بشناسید. اگر کودک شما با بچه های همسایه؛ دوست؛ آشنا و … رفت و آمد دارد حتما به شناختآن ها و خانواده های آن ها نیز بپرازید.

۶- با کودکان خود همیشه حرف بزنید، صمیمی باشید. ارتباط شما با کودکتان باید به گونه ای باشد که از حرف زدن با شما نترسد.  به کودکان خود این جسارت و شجاعت را بدهید که می تواند در مورد خیلی از مسائلی که با آن مواجه می گردد با شما حرف بزند. به کودکان خود یاد بدهید و گوشزد نمایید که حرف نزدن در مورد خیلی از مسائل عواقب بدتری را می تواند  به دنبال داشته باشد و کودکان و خانواده می بایستی با یکدیگر  روراست باشند. مثلا به کودک خود بگویید که اگر کسی او را تهدید می کند باید اولین نفری که باید صحبت کند خانواده می باشد که همه چیز را باید با پدر و مادر در میان بگذارد. این امر باعث می گردد که در برابر سوء استفاده جنسی از کودکان؛ فرزندانتان ساکت نمانند. و بدون هیچ گونه ترس و واهمه ای بتوانند با خانواده خود مسایل پیش آمده را در میان بگذارند.

سوء استفاده جنسی از کودکان

۷-  لازم به ذکر است که به شما گوشزد نماییم که معمولا کودکان در مواجه با آزار جنسی ترجیح می دهند که پنهان کاری بکنند. چون می ترسند که عواقبی مانند محدود کردنشان، یا عوض شدن دید خانواده نسبت به خودشان و … به دنبال بازگو کردن مسایل برای آن ها داشته باشد. برای همین به کودکان خود این اطمینان را بدهید که هیچ جریمه ای در گفتن این مسائل از طرف شما دریافت نخواهند کرد و باید به عنوان مراقب بچه تشویق نمایید که کودکان این مسائل با خانواده در جریان بگذارند.
۸- لازم است که به کودکان یاد بدهید که جرات نه گفتن را داشته باشند. به خصوص کودکانی که سنشان ما بین  ۳ الی ۶ سال می باشند در این سنین هست که کودکان توانایی فریب خوردن با تنقلات و اشیاء و اسباب بازی ها و … را از افراد غریبه و سوء استفاده گر دارند.شما لازم است که به کودکان یاد دهید که هر کسی که از بیرون خانواده یا فامیل و دوست و آشنا بخواهد با دادن شکلات یا اسباب بازی و…  او را به یک جایی دیگر ببرند، جرات “نه گفتن” را داشته باشند. و مخالفت کنند . و همچنین در اسرع وقت این موضوع را به خانواده گزارش دهد. سوء استفاده جنسی از کودکان مختص افراد غریبه نیست بلکه بیشترین آمار سوء استفاده جنسی از کودکان مختص آشنایان و افراد فامیل می باشد.۹- در خصوص کودکان ۷ تا ۱۲ ساله ای  که وارد مدرسه و سیستم آموزشی در جامعه شده اند ، لازم و ضروری است که آموزش دهید که به هیچ کسی اعتماد نکنند. مثلا من آشنای بابات هستم یا دوست مادرت هستم ، می توانم تو را به نزد آن ها ببرم و یا این که آن ها به ما سپرده اند که تو را به منزل خودمان ببریم و … را گوش ندهند. و در مواجه با این گونه از مسائل عکس العمل نشان دهند. و مخالفت نمایند. در صورتی که آن فرد اصرار داشت سریع مورد را به مسولان مدرسه گزارش بدهد. به کودکان یاد بدهید که تا وقتی خود شما سفارش نکردید با کسی رفت و آمد نکنند کودکتان اجازه این را ندارد که با کسی به جایی برود، حتی اگر آن شخص فامیل نزدیک باشد. سوء استفاده جنسی از کودکان همان طور که در سطور قبل نیز ذکر گردید فقط مختص افراد ناآشنا و غریبه نیست بلکه سوء استفاده جنسی از کودکان شامل افراد آشنا و فامیل نیز می باشد.

موسسه پرستاری